Фев 10

А вы знаете, какие лыжи нужны именно вам?!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая | Опубликовано: 10-02-2017

А нужны ли вам классные лыжи?!

Очень часто многие, собравшись начать здоровый образ жизни зимой, выбирают лыжи.
Но нужно понимать, какие основные задачи должны решить ваши занятия лыжами.

Вовсе не факт, что вы точно понимаете, что именно вам нужно.
Если вы желаете освоить правильное, техничное и быстрое катание на лыжах, то вероятно вам действительно стоит подумать о том, чтобы выбрать классное оборудование.

Но, если ваша задача снизить вес, повысить выносливость, привести себя в тонус, то вам подойдёт любая снаряга, ведь главная цель — это находиться во время тренировки в правильной кардиозоне.

Подробнее смотрите в видео… 

Нужны ли классные лыжи (как видео)

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Фев 09

Когда не поздно начинать боевыми искусствами

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подкасты за рулём, Рассуждения | Опубликовано: 09-02-2017

Ответ на частый вопрос о том, в каком возрасте уже поздно начинать (продолжать) заниматься боевыми искусствами.

Это действительно очень частый вопрос.
Именно поэтому я записал прямой эфир, в котором затронул разбор этой темы.

Основная проблема в том, что вопрошающие не могут корректно спросить себя сами, что же им сами реально нужно от занятий боевыми искусствами.
И вот именно в тот момент, когда придёт понимание этого, вопрос отпадает сам по себе.
А, вернее, он трансформируется в задачу по построению стратегии достижения той цели, которая определена.
И вопрос о целесообразности занятий вообще не встаёт…
Короче… смотрите и слушайте…

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Фев 06

ЗОЖ — это не для долбо…бов

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Корректура, Обсуждения, ОФП: общая физическая, Подкасты за рулём, Рассуждения | Опубликовано: 06-02-2017

Обязательно просмотрите это видео!  Особенно, если вы посещаете спортивные клубы, тренируетесь с персональным тренером или ходите на групповые программы.
Дело в том, что понятие ЗОЖ настолько искажено и подменено за последнее время, что если следовать сформировавшемуся понятию тренда на ЗОЖ, то здоровье можно скорее потерять, нежели приобрести…

А это в корне неправильно.
Занятия спортом должны быть направлены, в первую очередь, исключительно на сохранение и укрепление здоровья…

#корректура #проекткорректура

Смотрите видео ниже…

ЗОЖ - не для долбоёбов (как видео)

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 31

Какими я хочу видеть боевые сообщества в Социальных сетях и вообще в Сети Интернет…

Автор: admin | Категория: Моё личное, Обсуждения, Ответы на вопросы, Рассуждения | Опубликовано: 31-01-2017

Мне иногда предлагают обсудить в сетях темы “фриков в боевых искусствах”.

И вот, я решил сказать, что думаю по этому поводу…

Если честно сказать, то А НАФИГ ОНО НУЖНО
Лучшее выражение своего отношения (если что-то не нравится) — это равнодушие и забвение…
А для стёба существуют такие говноресурсы, как форум валетудо, будо форумы, суперкаратэ, форум Бадюка (который сам Бадюк уже перестал посещать; из-за того, вероятно,что ему там не интересно потому, что стайка одних придурков с молчаливого согласия других загнобила авторов и участников, которые и писать умели интересно, и показывали реальные результаты, и других могли научить реально, а не по цитатам из википедии или советами “от бабы мани”) и т.п.
На каждом из них есть такая ветка.
Вот там и толкутся те, кому на вой взгляд, нечего делать, кроме как заниматься критикой и перемыванием костей.
Я вижу свои ресурсы о боевых искусствах иначе.
А именно…
Это такие ресурсы, где теоретезирование подкрепляется практикой, где для иллюстрации своих слов наряду с видео мастеров выкладываются собственные пруфы, где каждый, прежде чем что-то сказать, подумает, а может ли он сам что-то показать в подтверждение своих теорий и мыслей.
Я не про "за базар ответишь" и "а ты кто такой", а о том, что хочется видеть людей, которые реально работают. меняют себя, добиваются результатов. Именно с ними и хочется обсуждать темы, вести диалог, корректно дискутировать…
Т.е., это сообщества высокоорганизованных и эффективных людей, а не тех, которые, критикуя одних фриков, сами становятся фриками другого типа…

(с) Михаил Шилов (malleus maximus)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 31

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 7.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Знакомство с Поднебесной. Мой Китай., Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, ФОТО | Опубликовано: 31-01-2017

Ну, вот и ретроспективный специальный выпуск, посвящённый только самому Национальному шоу, проходящему в театре “Феникс” (Романтический парк) на Хайнане (Китай).

Не буду много размазывать, т.к. уже провёл всю предварительную подготовку в предыдущем выпуске…

Поэтому, рассказывать буду мало, а больше буду показывать.

20170113_19203520170113_192045

Уже сами афиши в коридорах театра готовят к яркой феерии.
Красочные национальные костюмы, грандиозные декорации.
Китайские актрисы – словно куколки…

20170113_193228Уже нравится. Очень красиво.

С либретто нас познакомили устно, рассказав, из каких частей состоит представление, и о чём именно пойдёт “повествование” на сцене.

В моих видео иллюстрациях, которые я использую в этом выпуске, задействованы самые разные материалы.
Солянка, так сказать.

Но, снимали мы кое что и на видео камеру.
Это видео (небольшой такой фильм) можно будет посмотреть на моём канале на Ютубе.

Перед входом в зал сфоткался с весёлой билетёршей.

Попав в зал, начинаешь ощущать себя мошкой, случайно попавшей в сложнейший механизм часов.
Пока включено общее освещение, можно видеть огромное множество механизмов, аппаратуры, экранов, лазерных установок, подвесного оборудования и т.д. и т.п.

Но когда выключат верхний свет и начнётся шоу, всё это словно бы исчезнет или преобразится в новый сказочный мир, сотканный из света, воды, песка, цветов, лепестков и ветра, которые оживают под воздействием всех тех машин и механизмов, о которых я рассказал ранее, заставляя нас полностью провалиться в иную реальность, чтобы оставаться в ней до конца представления.

А игра актёров, которая сама по себе шедевральна, не оставит равнодушной к судьбе их героев.

715_715_fixed (1)0_164e8b_11c2d2d_orig715_715_fixed900_900_fixedoriginal (1)original (2)originalsanya_romancepark_3

Вот это не моё видео, но для понятия сути– самое то.
Ведь вовсе не важно, чей смартфон снимал. Неправда ли?

А мой фильм на моём канале на Ютубе…

Покидали мы парк, когда уже совсем стемнело.
Но жизнь на Хайнане вовсе не заканчивается с наступлением темноты.
Санья никогда не спит…

romance3_qiqdsanya_romans_park800_800_fixed

Продолжение следует…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

#китай #хайнань #санья
#михаилшилов #shiloffm

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 31

Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах…

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!! | Опубликовано: 31-01-2017

Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах

Полезная информация

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Материалы адресованы всем адептам боевых искусств
(любителям и профессионалам, новичкам и корифеям)

Освещаются различные аспекты работы на снарядах, предназначенных для отработки ударов, а так же методики и упражнения для постановки специальных характеристик удара
Новости, обзоры, видео, статьи, размышления.
Огромное количество авторских материалов (статьи, фото, видео)…

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 30

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 6.

Автор: admin | Категория: Внимание!!! | Опубликовано: 30-01-2017

Посещение “Романтического парка” и театра “Феникск” на Хайнане в Китае.

20170113_192035

В предыдущем выпуске я обещал вам рассказать о “Романтическом парке” и Национальном шоу, которое попало в книгу рекордов Гиннеса, как самое кассовое в мире.

Забегая вперёд, отмечу, что это шоу, достойное Лас Вегаса…

Мне не хватить формата этого поста. чтобы описать все мероприятия и события, участниками которых мы стали в этот день. Но я попробую… Однако, на моём канале на Ютубе я выложу потом целый фильм.

Итак, приступим…

Ну, начну с того, что на эту поездку после углублённого изучения тематики, мы договорились через гидов турагентства. Прикольные китайские ребята работают в “Русь тур”. Все “имеют” адаптивные русские имена, типа Дима, Серёжа. Коля и т.п. Приколько так  — китаец Серёжа…

Романтический паркПриехали. Уже сразу интересно. Шалмана нет, но движуха уже чувствуется.

Просветили нас, куда и как ходить. что посмотреть и где встречаться после шоу и… пустили в свободное плаванье.

Круглый день там идёт развлекуха разноплановая. Не могу сказать, что мероприятия очень крутые. так. к примеру, в Испании в Порт Авентура всё круче намного.

Но тут все эти мероприятия – это только прелюдия и способ скоротать время до основного ДЕЙСТВА.

 

20170113_180724Миновав 3-и храма, перед которыми курились благовонные палочки размером с нормальный садовый фонарь, мы подошли к площади КОЛОКОЛА.

И это не простой колокол.

Почему он не простой?

Ну, там много всего, что ему приписывают.

Я же добавил к легендам о нём ещё одну…

Пока дошли до театра "Феникс"…
Посетили 3 храма, прошли полосу препятствий, ударили в колокол, побывали в кривой комнате и зеркальном лабиринте, поиграли на национальных инструментах, посетили пиратский корабль с демонами, прошли лабиринт страха и посмотрели несколько национальных постановок и танцев…
Оторвались уже на старте …

Хотите узнать, как весело и быстро угробить айфон? Тогда смотрите…

Лайк за толстого ловкого китайца на втором плане…

20170113_18093420170113_18292920170113_18344320170113_19213720170113_19294020170113_19293320170113_192145

 

Кривая комната. Форма изменения сознания без алкоголя и наркоты

Зеркальный лабиринт

Китайская арфа…

Перед комнатой страха… Внутри снимать не разрешили…

Представление в Романтическом парке…

Вот и добрались мы до театра “Феникс” на грандиозное Национальное шоу!

Ба! Сам не ожидал, что так долго мы до него шли.
Извиняйте, Други мои! Но, подумав. я решил посветить Национальному шоу отдельный специальный выпуск.

И поверьте – оно стоит того. вам будет интереснее воспринять это отдельно и специально…

А пока…

На пирсеПодошёл к концу третий день нашего пребывания на Хайнане. Мало сказать, что он был насыщенным.
Он был чрезвычайно насыщенным. Но и это не предел.
Пределов на самом деле нет.
Пределы — это всегда лишь то, за что мы не можем или не готовы шагнуть в настоящий момент.
Но пределов нет, а как мы будем отодвигать границы наших условностей, зависит только от нас самих, от наших убеждений и готовности изменяться.
Мир полон красок и огромен (хоть и очень мал). Раздвинуть его до бесконечности может наш собственный, внутренний мир.

В наших глазах отражается то, на что мы смотрим и как хотим видеть.
Если человек смотрит на дерьмо, то в его глазах оно и отражается.
Но если он смотрит на звёзды, то его сознание заполняет бесконечный Космос…
Поэтому, смотрите поменьше в говно-зомбо-ящик и учитесь ВИДЕТЬ истинную красоту Мира.
Меняйтесь, и Мир будет меняться для вас…


Продолжение следует…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

#китай #хайнань #санья
#михаилшилов #shiloffm

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 29

Моё знакомство с Поднебесной… или Китай 2017. Выпуск 5.

Автор: admin | Категория: Внимание!!! | Опубликовано: 29-01-2017

Вы же знаете, что такое САНСЕТ?

Ну, разумеется, знаете … Кто бы сомневался…
Восход Солнца — это не просто явление.
Это символ. Символ надежды, веры в будущее.
Но это и предупреждение о мимолётности бытия, скорого течения времени, краткости жизни.
Встречайте рассвет хотя бы иногда, думайте о вечном, но живите в настоящем, качественно проживая каждый день так, чтобы подводя его итоги, вы не могли упрекнуть себя в том, что тупо потеряли ещё один день…

20170113_073855

Утренняя тренировка…

Как же это классно, пробежаться по утреннему городу и побережью, сделать дыхательную и суставную гимнастику в парке с видом на море.

Кто знает – тот понимает…

20170113_07121920170113_07391620170113_073924

Китайцы очень любят рассвет. Поэтому ещё до восхода Солнца они начинают кучковаться в тех местах, где это явление будет видно особенно хорошо. И, разумеется, одно из таких мест – береговая линия.
Есть у них такая традиция – как только солнечный диск отрывается от земли, китайцы оглашают побережье радостным приветственным криком, и по всему побережью на километры прокатывается каскад жизнеутверждающих возгласов, как волна, которую пускают болельщики на стадионе, только из голосов…

Китайцы занимаются ушу и цигун, делают суставную гимнастику.
Причём делают они это в самых различных местах.
Вплоть до того, что человека, делающего комплекс с мечом можно увидеть посреди площади или чуть в стороне от тротуара.

Был один момент, который меня впечатлил. Сейчас расскажу…

Тренируюсь, значит, я на пирсе. В какой-то момент идёт по пирсу молодой человек с кейсом и костюме и галстуке. Он останавливается от меня метрах в 20-ти. Снимает пиджак и чуть ослабляет галстук…
А вот дальше начинается самое интересное. Этот человек достаёт из кейса небольшой чехол и вынимает их него довольно солидный обоюдоострый кинжал. Берёт его за рукоять, взмахивает и… Происходит удивительное – кинжал превращается в длинный прямой китайский меч.
И что тут началось! Можно было кино снимать. Такое виртуозное владение этим предметом я видел только в кино…
Формальные комплексы с мечом выполнялись непрерывно около 20 минут. Иной раз воздух свистел, разрезаемый клинком. А молодой человек даже не вспотел.
Закончив свои упражнения, он сложил свой телескопический меч, надел пиджак и спокойно продолжил свой путь…
Вот эта вот эклектика – меч и деловой костюм и начищенными ботинками, мне чрезвычайно понравилась. Если честно, то именно в этом и заключается естественность, натуральность и истинность искусства. Мне претит, когда неоправданно много внимания уделяется ненужной атрибутике, не несущей реального смысла.
Так “наши доморощенные мастера ушу” чувствую себя некомфортно, пока не облачаться в национальный китайский костюм, который по их мнению является неотъемлемым атрибутом адепта ушу.

Быть, а не казаться! Вот в этом и есть мастерство…

Высокая китайская кулинария — это вам не хухры-мухры …
Это как любовь — ей надо заниматься

20170113_13390520170113_13483020170113_134844

В общем и целом, нам нравится.
Но нужно искать и выбирать… если вас волнует соотношение белков, жиров и углеводов.
В истинно китайской кухне сильный недобор белка и нарушение баланса в сторону углеводов в совокупности в жирами.
Так что если в Китае захочется схуднуть и при этом наедаться в объёме принятой пищи, то нужно лупашить больше свежих овощей.
А о наборе сухой массы можно сразу забыть.

Вот соусы соевые у них очень вкусные. У нас таких не продают…

В этот же день мы посетили классное место –“Романтический парк”, где отлично погуляли и в театре “Феникс”  посмотрели “Национальное шоу” – самое кассовое шоу, вошедшее в книгу рекордов Гинеса.

Но это такая большая история, что расскажу об этом отдельно в следующем выпуске…

Продолжение следует…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

#китай #хайнань #санья
#михаилшилов #shiloffm

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 29

Вариант круговой кардио разминки перед силовой тренировкой

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 29-01-2017

Жиросжигающая кардио разминка перед силовой тренировкой.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Янв 27

Плейлист MAKIWARA STARTING

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, методология... | Опубликовано: 27-01-2017

Плейлист MAKIWARA STARTING


… о методиках работы на макиваре: методы, статьи, советы, мастер-классы и т.п.

Йоко гери в макивару Мастер-класс (макивара)

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Я в Твитере