Июн 08

Макивара. Открытая рука. Михаил Шилов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 08-06-2016

https://youtu.be/L4WamrGyBRg

 

Очень интересная лекция на редкую тему — набивка и постановка удара ударными поверхностями, отличными от костяшек кулака.

Это необоснованно забытые в спорте техники, которые, однако, очень эффективны в реальной драке.

При том, разумеется, условии, что ударные поверхности хорошо укреплены и закалены, и есть понимание прикладном назначении таких техник и вариантах их использования.

© Михаил Шилов (malleus maximus)

________________________

http://www.makiwara.ru/ – макивары Шилова, лучшие профессиональные и любительские макивары с регулировкой степени сопротивления

http://www.kamerton.makiwara.ru/ – Камертон Шилова — Выбор мастеров и профессионалов

http://www.mbs.makiwara.ru/ – МБШ (макивара Бадюка-Шилова) — Портативная съёмная макивара для любого уровня подготовки

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara — Получите подарок

MS  (MAKIWARA STARTING)      — http://markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting/makiwara_starting

NFM  (Nuanses for Makiwara) - http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Июн 07

Парные забеги на 100 метров. Такой вот вариант интервального тренинга.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Корректура, МОТИВАЦИЯ, ОФП: общая физическая, Тренировки | Опубликовано: 07-06-2016

Решили немного разнообразить интервальные беговые тренировки — устроили парные забеги на 100 метров.
Каждый с каждым.

А потом в обычном режиме отпахали ещё плановую интервальную тренировку.

http://correct-ura.ru/archives/281

СЕМЕЙНЫЕ ЗАБЕГИ НА 100 МЕТРОВ

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 26

Экзотические ударные части. Стоит ли над ними работать. А если и стоит, то как именно.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Обсуждения, Ответы на вопросы, Рассуждения, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 26-05-2016

Работа над укреплением всех ударных частей кулака должна производиться в обязательном порядке.

Это необходимо для того, чтобы получить кулак, который не будет травмирован в случае, если удар случайно придётся не тем местом, которым предполагалось.

Кроме того, умение использовать разные виды оружия позволяет более удобно и эффективно наносить удары по самым различным траекториям из самых иногда невыгодных положений.

 

https://soundcloud.com/shiloffm/udarnye-chastimp3

 

 

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 24

Бой с тенью — отличный метод разносторонней подготовки для файтера

Автор: admin | Категория: АУДИО, Бой с тенью, О проекте "Записки на манжетах кимоно", Рассуждения | Опубликовано: 24-05-2016

Слушайте аудио подкаст 
https://soundcloud.com/shiloffm/boy-s-teniump3

 

Бой с тенью — очень удобный метод комплексной подготовки бойца.
В том числе и для функциональной подготовки в тех случаях, когда очень мало места и времени…
Несколько видео по теме "Бой с тенью":
Тренировка на 4 квадратных метрах 4. Бой с тенью. Михаил Шилов
www.youtube.com/watch?v=OkQql6OsQ0U
Бой с тенью в Италии. Утренняя тренировка.
www.youtube.com/watch?v=eZX59VzWaQU
Бой с тенью. Апрель 2014. Михаил Шилов
www.youtube.com/watch?v=GXTUFlf8rl8

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF

Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

________________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий  :)

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com

https://soundcloud.com/shiloffm

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 22

Профессионализм тренинга в боевых искусствах (аудио версия)

Автор: admin | Категория: АУДИО, Обсуждения, Рассуждения, экипировка и оборудование | Опубликовано: 22-05-2016

 

 

Здравствуйте, всем привет, с Вами я Шилов Михаил, автор проекта www.budoshin.ru.
Сегодня я хочу затронуть интересную и крайне противоречивую тему, которая часто муссируется на разных будо-форумах, в разных специализированных тематических сообществах и социальных сетях.
Эта тема профессионализма тренинга в Боевых Искусствах.
В этом аудио подкасте я хочу поговорить о профессионализме тренинга физического. То есть, я не буду затрагивать аспекты моральной и духовной подготовки бойца и аспекты медитативных дыхательный практик. Поговорим о физической подготовке, в которую также входят тактическая и стратегическая подготовка в плане ведения поединка.
Тема эта тем ещё интересна, что никогда по этой теме не находится компромиссных решений. Люди, поспорив очень долго, друг с другом вроде бы соглашаются, но не чем хорошим это не заканчивается. Остаётся каждый при своём мнении.
Поэтому, то мнение, которое я выскажу сейчас, и которое я постоянно высказываю (в том числе в и различных ресурсах в сети) не претендует на исключительную правильность.
Я хочу детально, логично, методично и подробно разобрать эти самые аспекты физического тренинга в боевых искусствах индивида, который занимается этими боевыми искусствами.
Что же это за такие аспекты тренировочного процесса, о которых идёт речь.
Я рассмотрю три основных.
Остальные являются модификациями этих разобранных трёх…………….
(вся информация в аудио подкасте)

https://soundcloud.com/shiloffm/soundcloud-1

 

Михаил Юрьевич Шилов — Мастер спорта России.
Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт.
Эксперт в области биомеханики и физиологии единоборств.
Эксперт в области снарядной подготовки.
Руководитель проектов: 
www.budoshin.ru  www.budo-blog.ru  www.makiwara.ru

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 21

Отзыв Сергея Бадюка о Курсе Михаила Шилова о профилактике проблем с позвоночником — ВИДЕО

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Мастера, Опыт мастеров, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 21-05-2016

Знаете этого дяденьку? :-) Он плохого не посоветует ;-)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 14

Толчок или удар. Аудио версия.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Биомеханика, МАКИВАРА, методология..., Постановка удара | Опубликовано: 14-05-2016

 

Прослушать сразу на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm/ratl6in1b6rr

Удар и толчок в ударной технике боевых искусств (Самый сильный удар 2)
Как отличить между собой удар и толчок? В чём разница? Является ли ударом быстрый толчок?

Рано или поздно вдумчивый адепт боевых искусств приходит к тому, что его начинают беспокоить подобного рода мысли. Он пытается найти ответ на вопрос у тренера, на форумах, в литературе по механике и т.п.

Как правило, заканчивается это тем, что он ещё глубже запутывается (или его запутывают), или у него формируется собственное видение вопроса…

Текстовая версия этого подкаста находится по этой ссылке
budoshin.ru/?page_id=1216

© Михаил Шилов (malleus maximus)

_____________
О макиварах:
www.makiwara.ru/ – макивары Шилова, лучшие профессиональные и любительские макивары с регулировкой степени сопротивления
www.kamerton.makiwara.ru/ – Камертон Шилова — Выбор мастеров и профессионалов
www.mbs.makiwara.ru/ – МБШ (макивара Бадюка-Шилова) — Портативная съёмная макивара для любого уровня подготовки
markt.budoshin.ru/budoshin/makiwar…ii-kurs-makiwara — Получите подарок

MS (MAKIWARA STARTING) — markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-…akiwara_starting

NFM (Nuanses for Makiwara) — markt.budoshin.ru/?page_selling=bo…ses-for-makiwara
__________________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Май 09

9 мая. Поздравление и мотивация от Михаила Шилова

Автор: admin | Категория: Внимание!!! | Опубликовано: 09-05-2016

Друзья, я поздравляю всех вас с Великим для нашей Родины праздником!

Но… Я хочу, мечтаю даже, чтобы этот День не превращался в тупую пьянку псевдопатриотов-собутыльником.

В поддержку этого я провёл сегодня с утра ударную тренировку, в конце которой записал этот небольшой аудио подкаст.

Праздники и тренировки. 9 Мая 2016.

09.05.2016_shiloffm

Всем салют!!!

v_parke_09.05.2016

 

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий  :)

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Апр 29

Приглашение на Будо-Конгресс в Польше 13.10.2016

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Мастера, Новости и о новостях, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, экипировка и оборудование | Опубликовано: 29-04-2016

3 Совсем ещё недавно я проходил аттестацию (Дантест) на 4й Дан. Принимал его мой учитель – Профессор Илия Йорга, 10 Дан.

Аттестация включала в себя не только кихон, ката, кумитэ и тамешивари, но и защиту письменной работы.

Защита моей письменной работы прошла блестяще, но вышла далеко за пределы Дантеста. Мы много беседовали на предмет методологий в сфере специальной подготовки, спортивной физиологии и биомеханики в боевых искусствах.

Нам было интересно общаться, т.к. мой Учитель является доктором медицины и Профессором, имеет множество работ по этой тематике.

Йорга и МБШ Он очень заинтересовался многими моими исследованиями и разработками, особенно в области снарядной подготовки, укрепления ударных поверхностей, постановки удара и работе на макиваре.

Так же он дал высочайшую оценку макиваре моей конструкции (макивары конструкции «Камертон»: «Камертон Шилова» и «МБШ»).
www.makiwara.ru

Прошло не так много времени, и вот… мне приходит такое письмо из «генштаба» ;-)

Dear dr. Shilov.

We send you in attach requirements for Budo kongress in Poland which be held 13.10.2016.

Sensei Ilija told you to send as until 15.05.2016 persons who can speak on this event and also their written works on the theme of karate and budo art.

Перевод:

Уважаемый доктор Шилов, мы отправляем вам в аттаче (прикреплённом документе) требования к Будо конгрессу в Польше, который состоится 13.10.2016.

Сэнсэй Илия сказал (поручил) вам отправить (определить) до 15 05. 2016 человека (персону), кто может говорить (докладывать) на этом мероприятии, а также свои письменные работы на тему каратэ и будо-искусство.

Ну, что же? Придётся ехать и докладывать.

Вот сейчас определяю, какие именно из работ отберу для докладов на конгрессе…

 

P.S.

Прикольно ;-) Для меня это будет первый опыт выступления на английском языке на таком большом и серьёзном мероприятии

 

© Михаил Шилов  (malleus maximus)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Апр 25

Тренировка пресса со своим собственным весом. Вариант 1. Михаил Шилов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 25-04-2016

Тренировка пресса с собственным весом (24.04.2016)

Один из вариантов целевой тренировки, направленной на  проработку мышц брюшного пресса с собственным весом.

После хорошей разминки (10-15 минут) начинаем тренировку с самых тяжёлых упражнений и в течении тренировки «движемся» в сторону более лёгких.

Каждое упражнение выполняется в 3-5 подходах.

Количество раз в подходе — до отказа или около того (по состоянию и в соответствии с тренировочными целями планами).

Перерыв между подходами — от 1-й до 3-х минут.

В конце тренировки выполняется «заминочный» комплекс, состоящий из относительно лёгких упражнений, идущих в режиме non-stop.

Этот же комплекс выполняется также практически ежедневно в те дни, когда нет целевой тренировки на пресс.

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Я в Твитере