Май 08

Приключения Квадрата и Бороды на Пхукете. ДЕНЬ ВТОРОЙ

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Разное, Рассылки, Спортивная медицина, Тайский бокс, Тренировки на улице нужны всем!!!, Укрепление пальцев | Опубликовано: 08-05-2012

Приключения Квадрата и Бороды на Пхукете 😉 — это очерк о некоторых событиях, произошедших на Пхукете в мае 2012 года.

Написал эти заметки мой друг, Миша ККР, который был самым непосредственным их участником.
Вся лексика этих заметок сохранена. Бывает проскочит и крепкое словцо
wlEmoticon-winkingsmile[2]
Но, как говорится, из песни слова не выкинешь!

Ах да… у вас может возникнуть вопрос, а кто же такие Квадрат и Борода… Ответ на этот вопрос по этим ссылкам >>>
http://www.budoshin.ru/index.php/avtor.html
http://www.badyuk.com/

__________________________________

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Квадрат зашёл и выключил кондей. Чувствую, что скоро будет будить, но притворяюсь спящим.
Через пару минут, зараза, объявляет подъём. Надели шорты и пошли на веранду заниматься. Разминка суставов, дыхание…

IMG_4448

Учит меня, а я на всякий случай снимаю на камеру. Очень круто.
Тайцы ходят вокруг, убираются и заинтересованно глядят, что это мы делаем.
Ну, как минимум, нос я себе пробил, стал нормально дышать. Забегая вперёд, поздно вечером начал по привычке сморкаться и обнаружил, что нос так весь день и дышит нормально.

Закончили. Пора жрать. Не мудрствуя лукаво, пошли в ту кафешку, где были вчера.

IMG_4475

159 рублей – налупились от души всем чем только можно. Яичница, бекон, ветчина, сосиска, хлеб, масло, джем, чай, сок со льдом, арбузик…

IMG_4474

В лагере несмотря на праздник всё-таки есть движуха, хоть и небольшая. Пара человек занимается.

 

В праздничный день в Тайгере

Поболтал с тайцами, возьмут нас на персоналку, ура. Отзвонили Бороде, он и так, оказывается, сюда уже едет с операторами.

Тренировка – это, етить-колотить, шок и Адъ и Израиль. Обливаюсь потом, просто ручьями. Таец очень удивил техникой, многие моменты у них более чем спорны, конечно, но тут фигле лезть в чужой монастырь – луплю ему по падам, да и всё тут. Подошел оператор, поснимал пару минут, пошел снимать Квадрата. Того-то, конечно, интереснее, ну, да я не ревнивый.

Таец обливает меня ледяной водой и растирает плечи ей же. Черт, не думал, что это так приятно. Сами они хлещут воду прямо со льдом. Охренеть можно! Голова просто горит адским пламенем!

После тренировки скорее в душ. Такое впечатление, что тело набирает воду через кожу. Скорее побежал искать, где б сожрать белковый коктейль. В лагере-то бар не работает. Оказалось, в первой же лавчонке без проблем сделали мне опупенный коктейль прямо на кокосовом молоке. Прямо в кокосе. Балин. Это так вкусно, офигеть можно. Сто рублей.

Довольный иду к домой к Квадрату. Развесили форму, перчи, поехали обедать. Опять в рыбацкую деревушку. Я жрать не хочу, но два кило огромных креветок мы умяли моментально. Подъезжают русские туристы. Этих видно издалека – огромное красное лицо папаши, недоуменные взгляды остальных, не любящих морепродукты. Пипец. Приехали они в рыбацкую деревню… Хорошо, что нам Борода все рассказал вчера. Я уже чувствую себя чётким знатоком местности.

После обеда на пляж, но через смотровую площадку.

IMG_4489

Накупили маек в магазине, который показал Борода вчера. Майки пипец какие классные. Борода еще и отдает их потом какому-то мастеру, тот делает в них вставки. Ну, на него-то иначе вообще ни одна майка не налезет, но я довольно покивал, когда тот и мне пообещал дать контакты мастера.

Надели модные майки. Пошли на смотровую. Очень напоминает наши воробьевы. Ну очень, прям.
Пошарились чуток, достали явары, сели на парапетик посмотреть на океан и позаниматься. Иностранцы ходят вокруг и фоткают нас. Идиоты какие-то. Не понимаю, чем мы им понравились. Квадрат вообще многим здесь нравится. Может потому что на будду ихнего похож…

IMG_1125

а эти китайцы вроде, на экскурсии тут. И фоткают нас, пальцы большие показывают…

Пляж. Народу сегодня уже побольше, девки даже есть очень ничегошные. В бикинях, конечно, только иностранки купаются, тайки все только в длинных майках. Квадрат говорит, что нельзя у них иначе. Хоть и страна шлюх и разврата.

Поснимали прямо в океане, благо позволяет мой фотоаппарат. Поехали искать качалку, исколесили опять полрайона но не нашли ни кач, ни отель Бороды, а они ведь рядом..

Приехали домой, чуток качнулись в лагере, чем было. Гантелька самая большая 30 кг, а по ощущениям и того меньше. Это ни сиськи, ни спину проработать. Добежал опять выпил коктейль. Хорошоо…

Помылись, пора наконец попробовать массаж.
Нефиг ходить далеко, прямо в ста метрах рядом есть салончик, откуда мне мило улыбались пока я бегал коктейль пить по соседству. Туда и пошли.
Тайки красивые.
Я сказал Квадрату, что со страшной я б не смог. Калокагатия у меня. Квадрат хмыкнул. Думаю, у него тоже.
Ему делали массаж ног, мне – тела.
Пока делали спину, тайка приспустила мне трусы и вскрикнула –вау. Во блин, давно моей заднице таких комплиментов не делали. Приятно.
Я уже потом понял что мы для них вообще очень привлекательны. Тайцы то фигле – маленькие, дрищи, а из нашей троицы самый маленький весит с девяткой в первой цифре веса.
Борода говорит, что у тайцев самый самый большой боец тут – как я, чуть-чуть поменьше только.

При виде Бороды вообще всё вокруг затихает, он для них как бог, как если у нас по улице инопланетянин пойдёт.

IMG_4541

Когда едем с Квадратом на мопеде, все девки оборачиваются, машут рукой, здороваются на светофоре, пищат чего-то. Бибикаю – всегда улыбаются…

Пока делают массаж, точим лясы чуток. Спрашивают, откуда мы, почему одинаковые имена, братья мы штоле. Я говорю – нет, просто мы вместе.
Молчу две минуты, добавляю – в смысле не пидоры, а просто друзья, и он мой учитель.
Ржём все до слез, Квадрату, правда, переводить приходится. Говорю – мол женат он, нельзя ему.
Тайки ржут – он тебе соврал – и кладут его руку в мою. Ржем опять все вместе.
Я говорю – доктор он. Они говорят- какой доктор-то? Я ж не знаю, как по англицки херург. Говорю – если рука или нога броукен , он починит. Йя, которая его мнёт, спрашивает – а если у меня сердце брокен – он починит? Ржём опять.
Хорошие девки, весёлые очень.
Квадрата ломают так, что он упоминает про их связь с Геббельсом. Вышли из салона – сидит тренер Квадрата, оказывается, Йя – его жена, а маленький салончик – его бизнес.

Пошли ужинать. Стейки, рис, картоху фри, я опять слупил сендвич, потом поехали к Бороде. Сидим слушаем истории его. Интереснейший, всё таки, человек, сумасшедшая жизнь была, можно кино снимать.

IMG_4548

Даже не жаль, что не в тренде живёт, в смысле не дизайнер и не фотограф…

У Бороды крутой отель, но зато в ванной живет таракан Фёдор. Они дружат. У нас хоть с этим порядок, хотя и номер дешевле впятеро.

IMG_4518

Про людей ещё.

Вообще надо сказать, что до поездки сюда я в принципе не понимал, как это можно с узкоглазой спать. А тут понял. Тайцы – очень красивая нация. И ребята красивые, стройные все, и, конечно, девки попадаются, ну просто обалдеть какие красивые. Квадрат говорит, что самые красивые те, у кого гены намешаны, а у коренных тайцев носы картошкой.

В лагере вообще народ со всех стран мира. Все друг другу кивают приветливо, приятно… На улицах здесь тоже благодать, все хоть и ездят как хотят, но никто никому не бибикает и, боже упаси, не ругается.
Тут у нас (в России), конечно, дикость, даже Бороду матерят периодически. Не понимаю, чем они руководствуются, но заканчивается это всегда одинаково печально.

Уже два часа ночи, а я всё пишу… Идите вы Вы все… спать

Миша ККР

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ

Мар 25

Курс “Железная голень” стал более доступным… Пока только для моих постоянных читателей и подписчиков ;-)

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Голени: укрепление и закалка, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Новости и о новостях, Рассылки | Опубликовано: 25-03-2012

Наконец-то видео курс «Железная голень» «запускается» в тираж по полной программе.


До этого он распространялся по высокой цене 3500 рублей или по 2000 рублей только вместе с курсом «Как выковать железный кулак».

В связи целым рядом причин и обстоятельств появилась возможность изменить стоимость курса «Железная голень» с 3500 рублей до

ВСЕГО 2500 РУБЛЕЙ!!!

Связано это с тем, что небольшую часть материалов этого курса решено выложить в виде бесплатного пособия (скоро ждите).

Однако вся эта  информация, тем не менее, останется в курсе в качестве бонуса, а так же рекламы одного из соавторов этих материалов…

Вот прямая ссылка на заказ видео курса «Железная голень» >>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/gg2500

ВСЕГО ЗА 2500 РУБЛЕЙ

Первым 50-ти покупателям комплект явар
(стоимостью 800 рублей, если заказывать отдельно)

В ПОДАРОК Улыбка

Явары


© Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт
о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
— Макивара “Камертон Шилова”
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
— Видео курс “Как выковать железный кулак”
http://www.budoshin.ru/iron_shank
— Видео курс “Железная голень”

Фев 12

В преддверии 23 февраля я делаю Вам всем подарок…

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, Новости и о новостях, Рассылки | Опубликовано: 12-02-2012

Возможно, что Вы уже знаете что-то о том, что такое “Железный кулак”…

В любом случае, полагаю, что написанное ниже окажется интересным и полезным…

Мифы и правда о "Железном кулаке"

о подарке в самом низу этого поста >>>>>

_______________________________________
Курс "Как выковать железный кулак".
________________________________________

Изготовить из своих рук оружие может каждый!!!
Без настоящего, выкованного из своего тела оружия, трудно вести реальный эффективный бой.
"Рыхлый" кулак — это как из г….на пуля — годится, в лучшем случае, только для спорта.
Обладая "стальными" руками и ногами, можно не бояться наносить сильнейшие удары не только в "мягкие" части противника, но и по костям и суставам, зная, что повреждения получит только оппонент.

Время не трать даром,
Молод ты или стар!
Учись ударом
Отвечать на удар!
Пусть крепче булатной стали
Станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали
На мощь стального клинка!

История нашего времени.

Жил да был один мастер боевых искусств. Много времени проводил он в своём зале. Тренировал самую разную технику, часто спарринговал с товарищами по клубу.
Всё было вроде бы хорошо: победы на соревнованиях, признание мастерства соратниками, уважение учеников.
Но вот как – то однажды, приехал он после тренировки, поставил машину на парковку и оправился домой.
Как на беду был этот день Днём ВДВ. По городу гуляли ребята в голубых беретах и тельняшках… Чем-то не понравился им наш герой.
Так слово за слово и пришлось ему с боем к дому прорываться. Вроде и без особых потерь из боя вышел… Ан, нет! Выяснилось дома, что оба кулака разбиты, пальцы «выбиты» и запястье болит.
«Да…», — подумал он, — «не зря наверно десантники кирпичи ломают и бутылки бьют об голову…»
Пожалел он, что мало времени закалке и укреплению ударных поверхностей посвящал и решил исправить этот недочёт.
Вся история эта выдуманная. Но она, запросто могла и случиться, а что ещё вероятнее – так и случалась в тех или иных вариациях не раз. А более или мене удачный финал, мог бы оказаться и менее оптимистичным…
Иногда приходится видеть боксёра, рукопашника или адепта другого направления боевых искусств, у которого после уличной драки гипс на руке. Вроде, как и победил, и честь отстоял, но и сам пострадал. У противника шишка на лбу через 3 дня прошла, а сломанная рука гораздо дольше заживать будет…
А как быть тому, кто и вовсе далёк от боевых искусств?
Не нужно дожидаться той поры, когда станешь мастером, чтобы начать формировать из своих рук оружие самообороны уже сегодня!!!
Только по настоящему крепким кулаком можно реально сильно бить, не боясь повредить свои же руки собственным ударом, попав агрессору с лоб, локоть или просто промахнувшись и «влепив», к примеру, в забор.
Некоторым никогда не светит стать мастерами боевых искусств, но это вовсе не повод для того, чтобы выбросить из своего арсенала такой серьёзный аргумент решения реального конфликта, как "КРЕПКИЙ" удар крепким кулаком!
Даже самый слабый человек почувствует себя немного увереннее перед лицом безоружного амбала, если вместо голой руки у него в руке окажется камень!
Даже самый слабый человек, зажав в руке камень, сможет смело ударить им по кирпичу изо всех сил и, почти наверняка, сломать его! И это не обладая вообще никакой техникой и знанием приёмов боевых искусств.
Многие восхищаются мастерами боевых искусств, ломающих доски или кирпичи. Конечно, правильная техника позволяет сломать их больше. Но очень мало кто знает, что сломать кирпич или доску толщиной в пару дюймов (5 см) под силу и вовсе неподготовленному человеку.
Что же даёт такую силу?
Уверенность! Уверенность!! И еще раз… Уверенность!!! Уверенность в оружии. Уверенность в том, что оружие крепче, чем тот предмет, по которому им собираются ударить.
Не должно возникать сомнений в том, что это оружие сможет остановить зарвавшегося негодяя, реально причинив ему ущерб, осознание которого заставит агрессора отказаться от своих «нехороших» намерений.
Вывод: нужно «выковать» из своего кулака тот самый камень, в пробивных свойствах которого не может возникнуть никаких сомнений.
Если бы вместо кулаков были чугунные болванки, то наверняка не возникло бы ни малейшего сомнения, что такими руками можно сокрушить даже каменную стену.
Обладать таким оружием очень выгодно, ПОТОМУ ЧТО ОНО:
всегда находится при Вас
всегда «заряжено», т.е. готово к применению
не требует лицензии на хранение и ношение
не пугает обычных «мирных» граждан
не настораживает хулиганов, для которых его свойства могут явиться фатальной неожиданностью
является частью Вас самих, а значит очень удобно и эргономично
не требует особенного ухода и хранения

А ГЛАВНОЕ – ПОТОМУ, ЧТО ЭТО ПРОСТО!!!

А всё, что требуется для того, чтобы заполучить такое оружие в свой «арсенал», это знания, как это оружие правильно «изготовить», «выковать», «закалить», а так же относительно немного времени, которое необходимо потратить на этот процесс.
Не смотря на то, что доступной в интернете и литературе информации достаточно много, вся она неупорядочена. Обрывочные данные легко доступны, но не уложены с строгие комплексы конкретных упражнений.
Скажу более. Упражнений, направленных на укрепление кулака так много, что если просто делать по одному в день, то года точно не хватит!!!
Что же делать? Как быть? И особенно – с чего начать???
Решение есть!
Решение заключается в регулярном выполнении специальных несложных упражнений, которые в отдельности друг от друга не являются хоть сколько-нибудь секретными.
Суть в последовательности и регулярности благодаря которым даже самые неподготовленные люди, никогда не пробовавшие ударить даже в пуховую подушку, могут смело использовать этот метод.
Результат не заставит себя долго ждать. Уже после нескольких тренировок приходит ощущение, что руки становятся другими, они изменяются… Чувствуется иная крепость сжатого кулака по сравнению с тем состоянием, которое было до начала занятий. А через 2-3 недели придёт уверенность, что кулак уже не «рыхлый», как снежный ком, а крепкий и плотный.
__________________

МОЙ ПОДАРОК К 23 ФЕВРАЛЯ

С 13 по 17 февраля в преддверии 23 февраля я провожу провожу специальную акцию — всем, заказавшим курс комплект явар в подарок.


Курс можно заказать по прямой ссылке >>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/1

ПРО КУРС “КАК ВЫКОВАТЬ ЖЕЛЕЗНЫЙ КУЛАК” >>>>>
http://www.budoshin.ru/kulak/



Явары


© Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт
о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка — Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 18

Явара – это оружие? Что скажут защитники правопорядка?…

Автор: admin | Категория: Оружие, Ответы на вопросы, Рассылки, Стритфайтинг, экипировка и оборудование | Опубликовано: 18-08-2011

Вопрос:

У меня такой вопрос…
Есть такое понятие — холодное оружие…
Есть 2 момента…

Предмет может являться холодным оружием сам по себе…
Допустим кастет, боевой нож по характеристикам являющийся холодным оружием, кстати, сюрикены туда тоже входят…так вот, холодной оружие запрещено к ношению…

А бывает, допустим, кирпич ))))
Он холодным оружием не является сам по себе, и если я буду идти по улице с кирпичом в кармане, я закон не нарушаю…
Но если я применю этот кирпич КАК ХОЛОДНОЕ ОРУЖИЕ, то деяние по закону будет рассматриваться как применение холодного оружия, короче этот кирпич таковым автоматически станет…
Но до этих пор это не оружие, а просто кирпич…

Так вот у меня вопрос… Явара — это холодное оружие, когда оно лежит в кармане, или же просто изделие из дерева, металла, как отвертка, шило и т.д… По закону…

Вот такой вот вопрос…

Ответ:

Здравые рассуждения, которые повторяют то, что уже было мной написано уже неоднократно…
Можно было бы просто отослать поискать, т.к. писал я подробно, но, всё же немного повторюсь.

Если явара — половина барабанной палочки и , кроме того, вы можете легко и просто объяснить наличие предмета в кармане (тренажёр для пальцев, предмет для точечного рефлекторного массажа — как у меня, т.к. я мануальный терапевт, носите.

Можно даже в руке носить постоянно.
Я так вообще часто и бегаю и ходу по городу с яварой в руке, выполняя упражнения для пальцев, которые показывал на субботней практике.
Делал так и в России, и в Украине, и в ряде "импортных" государств.
Даже рамку проходил с яварой в руке в аэропорту (из принципа) + по аэропорту в ожидании рейса ходил — ни один полиционер 😉 не подошёл.

Всё потому, что простая палочка подразумевает массу трактовок в применении (как кирпич), среди которых, использование в качестве оружия стоит на последнем месте.

А вот специальные (с обмоткой, выборкой под пальцы, просто резные, заострённые, с рисунком — журавль, тигр, дракон, иероглифы и пр. и пр.) явары и куботаны являются специальными предметами с целевым назначением применяться как оружие кобудо.
Это как кастет, нунчаку и пр. Сделано специально для поражения противника.

Вы, конечно, можете наплести защитникам правопорядка что угодно, но лишний повод "присраться" будет, что в самом лучшем случае грозит потерей времени.

В этом плане даже нож (типа перочинного, да и более серьёзный, но не боевой), особенно если есть справка из магазина о том, что это не боевой нож, лучше "СПЕЦИАЛЬНОЙ" явары, т.к. по эффективности на порядок выше + не является оружием, т.к. эта функция (быть оружием) у него второстепенная.

А вот у явары это главная и основная функция — быть оружием.

Ну и дураком ещё быть не нужно.
Если полицай и пр. спросит, что это у вас в руках за палочка (как в моём случае — половинка барабанной палочки), то не стоит говорить, что это ЯВАРА!!! Это всё равно, что сказать, что ЭТО КАСТЕТ 😉

Про свою легенду о том, что это у меня такое в руке, я рассказал почти в начале.

Что ЭТО в вашем случае? Подумайте сами…

© Михаил Ю. Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт

________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 17

Простота – признак мастерства…

Автор: admin | Категория: Опыт мастеров, Оружие, Рассуждения, Рассылки, экипировка и оборудование | Опубликовано: 17-08-2011

Много пишут о том, как изготовить самые немыслимые явары и куботаны.

Труда столько готовы вложить, что и использовать жаль будет. А кроме того, подменяется идея кобудо – использование подручного…

Как говорилось в одном из детских мультфильмов:
”Используй то, что под рукою, и не ищи себе другое”.

Вот это правильный принцип.

Уж если и делать явару специально, то попроще. И тут барабанные палочки рулят. И не нужно ничего выдумывать. Из одной палочки – две явары!!!
Чем проще явара, тем более она функциональна, и тем эффективнее её владелец.
Не красивое или очень специальное оружие делает человека особенно опасным, а умение и решимость применять это оружие чётко, вероломно и разрушительно…
Скажу по правде, парни (это конечно не общее правило), на моём личном опыте, все те, кто таскает с собой красивые куботаны и явары, либо нифига не умеют их применять, либо не имеют решимости их разрушительно применить. И наоборот — мастер, который не таскает с собой "эксклюзив" запросто может засунуть в рёбра или шею шариковую ручку или карандаш ;-)))
Оружие — это человек, а всякие предметы — это усилители этого оружия…

© Михаил Ю. Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Июл 04

Современное кобудо…

Автор: admin | Категория: Обсуждения, Оружие, Рассуждения, Рассылки, экипировка и оборудование | Опубликовано: 04-07-2011

Обсуждая современное или безвременно канувшее в Лету кобудо, стоит более предметно поговорить о ментальном аспекте использования прикладного оружия. Ношение любого фалоимитатора или другого, менее похожего, предмета, который вроде как может быть использован против неприятеля — это пустое…

Гораздо важнее не сам предмет, а вероятность его использования и применения его обладателем.

Вот очень бы хотелось ознакомиться с мнением любителей таскать с собой разного рода специальные девайсы на предмет того, как эти приспособления действуют на противника, когда последний их видит в руках у обладателя.

Какое, ни с чем несравнимое наслаждение испытывает обладатель куботана (и т.п.), загоняя его противнику в глаз до задней стенки глазницы или отрывая мягкие ткани от лица ))))

На разных форумах я уже несколько сотен страниц рассматриваю картинки всяких «бужей» и уретральных зондов, а про кобудо на тысячу постов реально пара толковых.

Мужики, много интересных приспособлений на свете существует, но суть-то у них одна и поделить их можно на 3-4 раздела.

P.S.

И ещё захотелось добавить ИМХО…

«Современное» кобудо (ИМХО) теряет весь смысл, если в нём начинают использоваться специально изготовленные предметы, которые созданы с первичной целью, быть использованными как оружие.

Использованию подручных средств респект.

Использованию специального малоэффективного оружия (менее эффективного хотя бы в сравнении с ножом, даже армейским швейцарским, который можно таскать абсолютно законно) — это изначально ограничивать достижение стратегического преимущества, которое может дать обладание оружием. А это в корне неправильно.

Можно много говорить о том, что нож при применении однозначно гарантирует «посадку» в места не столь отдалённые… Но это пустое…

Эффективно применённое оружие (любое) при доказательстве его применения обеспечит аналогичный результат.

К чему я это всё?

Да к тому, что если и носить с собой настоящее малое оружие, то только самое эффективное из всех возможных вариантов.

Но таскать с собой «настоящие» явары, куботаны, нунчаку и тонфа, да ещё и не работая с ними ежедневно на снарядах и с партнёром — это фигня полная (ИМХО)

Я в Твитере