Фев 09

Зимний CrossFight (Кросс Файт). Макивара, мешок, кувалда, брусья, гиря, TRX, перекладина.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Внимание!!!, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, МОТИВАЦИЯ, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки на улице нужны всем!!! | Опубликовано: 09-02-2019

Я уже неоднократно писал о такой классной штуке, как CrossFight.

Это такой синтез CrossFit и специальной файтерской подготовкой, т.е. специальных методик, используемых в тренировке спортсменов самых разных боевых направлений — ударных, борцовский или смешанных.

Тренировки по CrossFight — это мой любимый способ функционального тренинга. Особенно важно то, что имеет самое прикладное значение для единоборца.

Но что интересно, его весьма эффективно могут использовать люди далёкие от боевых искусств.

Тогда он превращается в самый настоящий CrossFight. Может немного особенный, но это только привносит брутальную харизму в тренировку.

Короче, очень рекомендую.

А вот небольшой пример с моей зимней тренировки по CrossFight прямо на улице.

Вообще, CrossFight тем и хорош, что для него не нужен специальный зал.
Абсолютное большинство упражнений может выполняться в любом месте и в любую погоду.

https://youtu.be/LcBxCGaAR3Y


Лучшие упругие макивары с регулировкой силы сопротивления Камертон и МБШ только здесь www.makiwara.ru

WatsApp или Viber +79065142414 
shilovbudoshin@mail.ru

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Фев 06

Шингарды (снарядные перчатки) для работы на макиваре

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 4, ВИДЕО, закалка, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, Мастер-классы, лекции, семинары, Опыт мастеров, Постановка удара, Рассылки | Опубликовано: 06-02-2019

Я выполнил транскрибацию всего видео по работе в протекторах на макиваре и превратил его в хорошую статью.

Это видео я опубликовал чуть раньше.
Но его также можно посмотреть, пройдя по ссылке, расположенной в конце этого поста.

Внимательно ознакомиться с материалом полностью можно по этой ссылке
http://budoshin.ru/?page_id=3084

В чём суть?

Многие мастера говорят, что работать на макиваре можно и нужно только голыми руками. Да, это так. Только не нужно забывать, что это конечный результат – работа на макиваре «со всей силой» голой рукой. Тот, к которому и ведёт длительная работа на макиваре.
Но до тех пор, пока кожа на руке не стала такой, чтобы быть прочной и защищать то, что находится под ней, будет невозможно без травм наносить много сильных ударов в макивару за тренировку.
После нескольких десятков ударов кожа засаднит, и то, что находится под кожей (головки костей, суставные капсулы и пр.) тоже будет разбито.
Руки заболят, заломят и т.п.
Получается, что до тех пор, пока руки не превратятся в рога, не получится работать на макиваре реально сильно.
Ну, может рогов и не будет, но трещины (см. выше) появятся, что точно будет мешать работать на пробой.

Возникает вопрос, когда же можно начинать работать над постановкой удара.
Как преодолеть этот замкнутый круг?
Адепт занимается мало – после тренировок появляются ссадины и кровавые мозоли.
Занимается много – возникают ороговения, которые потом растрескиваются, трещины изъязвляются.
И они никогда не заживут и не пройдут, если продолжать регулярные серьёзные занятия.
Получается, что в любом случае работать сильно на постановку, сохраняя здоровье рук, не получится.

Вот о том, как преодолеть это противоречие и рассказывается в статье по ссылке

Шингарды (снарядные перчатки) для работы на макиваре

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Янв 24

Для чего снарядные перчатки при работе на макиваре

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, макивара Бадюка-Шилова, Опыт мастеров | Опубликовано: 24-01-2019

Снарядные перчатки для работы на макиваре помогают достичь многих эффектов намного быстрее, чем при работе голой рукой.
Смотрите сами!

https://youtu.be/qW7t15qdziA


Лучшие упругие макивары с регулировкой силы сопротивления Камертон и МБШ только здесь www.makiwara.ru

WatsApp или Viber +79065142414 
shilovbudoshin@mail.ru

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Янв 21

Макивара для ударника. Нужна ли макивара бойцам различных направлений боевых искусств.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Оружие, Снарядная подготовка | Опубликовано: 21-01-2019

https://youtu.be/TFXgjTq3Hjs

Смотрите видео:

Только упругая макивара позволяет формировать из рук и ног настоящее оружие.
А без оружия вообще не существует никаких боевых искусств. 
В кендо — это меч, в кобудо вообще огромный набор оружия…

Но многие стали забывать, что для бойца-рукопашника оружием являются его руки и ноги.
А какое основное свойство настоящего оружия? 

РАЗРУШАТЬ ПРОТИВНИКА И ПАРИРОВАТЬ ЕГО ОРУЖИЕ,
ОСТАВАЯСЬ ПРИ ЭТОМ НЕВРЕДИМЫМ И НЕ ТЕРЯЯ СВОИХ КАЧЕСТВ

И из всех ударных снарядов только упругая макивара может дать бойцу настоящее оружие в довольно короткий срок и без ущерба для здоровья как в процессе подготовки, так и в отсроченной перспективе.


Лучшие упругие макивары с регулировкой силы сопротивления Камертон и МБШ только здесь www.makiwara.ru

WatsApp или Viber +79065142414 
shilovbudoshin@mail.ru

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Янв 17

Отработка бэкфиста в произвольной связке. Budoshin Team

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB | Опубликовано: 17-01-2019

Бэкфист — сильный и неожиданный удар.
Но… при одиночной атаке его довольно просто заблокировать, разорвать дистанцию или поднырнуть.

Гораздо эффективнее он проходит, если идёт серии поочерёдных ударов руками.
После прямого или бокового сразу следует вход во вращение с ударом бэкфист. 

Если не нарабатывать такую технику как в атаке , так и в защите, то вероятность выхватить такой удар в поединке с противником, владеющим этой техникой, чрезвычайно велика.

Новички часто пропускают. Да и опытные ударники, которые в силу специфики правил, традиций или стандартов стиля не изучают эту технику или лишь поверхностно ознакомлены с ней, нередко попадаются на бэкфист.

https://youtu.be/vq6AoIHPHls

 


© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Янв 10

Гибкое деревце против жопы носорога

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВИДЕО, макивара Бадюка-Шилова | Опубликовано: 10-01-2019

Статья на BUDOSHIN.RU

Тренировка на естественной макиваре – тонком упругом дереве, как средство против жопы носорога.

Видео в конце статьи…

Друзья, скажу вам сразу, что лично я не могу считать адекватным снарядом для укрепления конечностей и постановки удара снаряд, не обладающий упругими свойствами.

Был в каратэ «каменный» век, когда укрепляли руки, набивая их о камни. Некоторые ортодоксы и сейчас не вылезли из прошлого. Они продолжают жить так, используя древние методы и древние снаряды. Удивляет то, что это не от бедности или безысходки. Нет! Это от окостенелости мышления.

Не удивительно, что у таких мастеров кожа на руках выглядит примерно также, как на жопе носорога больного лепрой (проказой).


www.makiwara.ru 

По вопросам приобретения макивары обращайтесь
WatsApp или Viber +7 906 514 24 14
shilovbudoshin@mail.ru

Магазин, в котором можно приобрести макивары Камертон и МБШ, а также аксессуары к ним и методики тренировок:

http://budoshin.e-autopay.com/shop/index.php


© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Дек 30

Мои пожелания ВСЕМ на 2019 год…

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Новости и о новостях, Социальная и ситуативная психология | Опубликовано: 30-12-2018

Друзья, коллеги и единомышленники, а так же сочувствующие, недруги, тролли, хейтеры и пр.
Я обращаюсь ко всем…
Я никого не поздравляю с Новым годом. И совершенно ровно отношусь к вашим поздравлениям, т.к.в моей системе ценностей такое понятие, как праздники не котируется. И поздравлять с каким-то днём, в чреде прочих — это не совсем умно, что ли. Извините…
Или мы поздравляем с тем, что вот ещё протянули год и не загнулись? 😉
Время не дискретно, и любые искусственные вехи в его ламинарном течении — это только наши фантазии.
Но, тем не менее, раз уж сложилось таким образом, что в конце старого или начале нового года принято что-то желать, то и я сделаю такую «осознанную глупость» ((с) К. Кастанеда).

Очевидно, что для многих, слова, сказанные в этот период, имеют больший вес и значение, как это ни странно.
Своими планами я не стану с вами делиться, по крайней мере в этом обращении. Да и итоги подводить не стану…
Но есть у меня несколько универсальных пожеланий для ВСЕХ…

1. Совершенствуйтесь! Развивайтесь интеллектуально, нравственно, физически! Только путь постоянного гармоничного саморазвития позволяет не разрушиться и не деградировать личности.
Больше читайте настоящих бумажных книг. Любите книги! В них вся интимная магия познания мира вне зависимости от того, научная ли это литература или художественная.
Только не читайте шлак. Я уверен, что вы сами, если искренны с собой, прекрасно сможете отличить достойное от мусора.

2. В отношениях с другими людьми руководствуйтесь категорическим императивом — «не делай другому того, чего не желаешь от других по отношению к себе».
Уже только одно выполнение этого правила способно сделать мир человеческих, межличностных и социальных отношений прекрасными. Станут не нужны самые различные призывы к терпимости, толерантности, понимаю и принятию. Даже межгосударственные конфликты сошли бы на нет, если бы золотое правило категорического императива не было чуждо руководителям стран…

3. Не отмахивайтесь от детей. Ни от своих, ни от чужих. Время, реально затраченное на их воспитание — это то время, которое смело можно считать не прожитым напрасно. Да, иногда нужно быть суровым с тем, кого любишь и страдать от этого больше, чем ребёнок, с которым ты суров. Но любая суровость должна проистекать только из искренней любви и желания блага, а не из собственных эгоистических побуждений. Но ещё хуже, чем эгоизм — равнодушие.
Тем же, у кого нет детей, я желаю подумать миллион раз, стоит ли вам заводить их. И если вы не готовы уделять им время и силы, не готовы к полной эмпатии с ними, то ни в коем случае не рожайте детей.
В Мире и так множество несчастных посредственностей. Не добавляйте в него биомусор. Вы должны, просто обязаны вырастить детей такими,чтобы они по всем параметрам были лучше вас. Если у вас есть хоть тень сомнения в том, что у вас это не получится, то звание РОДИТЕЛЕЙ не для вас.
Без обид. Но не всем это дано — быть РОДИТЕЛЯМИ.
И не в коем случае не подменяйте общение, участие, заботу, обучение, воспитание и любовь покупками и деньгами, подарками и т.п.
Не отдавайте воспитание на откуп другим людям, пусть и профессионалам. Их участие в воспитании только вспомогательное, ваше же — ОСНОВНОЕ!

4. Всегда ставьте перед собой новые задачи и цели! Но, что ещё более важно, — достигайте их! Не будьте прожектёрами и всегда стремитесь доводить начатое до конца. Всё это не так и сложно. Превращайте любую хотелку в план и действуйте! И пусть ваши мечты будут высокими или хотя бы такими, чтобы за них никогда и никому не было стыдно!

5. А ещё я желаю всем перестать быть терпилами! Не смотреть зомбоящик и геббельс-ТВ, учиться получать информацию из разных источников и уметь её адекватно интерпретировать!
Живите в мире реальном, а не сформированным пропагандой. И помните, что наша Родина — это вся планета Земля.
А наша страна — это НАША ЗЕМЛЯ, ПРИРОДА И ЛЮДИ, а не режим, который всегда старается мимикрировать под понятие Родины!
Научитесь понимать это, и тогда все ваши мысли относительно того, что хорошо для Родины будут адекватными. Будьте адекватными!

Того, что написал, вполне достаточно. Если каждый сможет выполнить хоть один из пунктов, хоть на половину, то Мир уже станет лучше.
А если задействованным окажется всё, то …
Вы попробуйте!
Любое правильное действие никогда не проходит впустую. НИКОГДА!!!

А удачи и счастья я желать никому не стану. Их нужно заслуживать лично, действуя, а не ждать, как манны небесной.
Они на 80% зависят от самого человека и только на 20% от обстоятельств, которые, в свою очередь, на 90% тоже зависят от самого человека…

#кухонныйфилософ

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Дек 04

Тренировка на незакреплённой упругой макиваре

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, методология..., Снарядная подготовка | Опубликовано: 04-12-2018

Тренировка на незакреплённой макиваре во многом напоминает традиционную окинавскую работу на камне.
С одной только разницей — работа на макиваре во много раз эффективнее, безопаснее и многообразнее.

https://youtu.be/6AHfPJUPva0

Результаты достигаются в разы быстрее. Руки сохраняют нормальный вид.

Кроме набивки можно отрабатывать и постановку ударов в любом положении как мишени (макивары), так и собственного тела.


www.makiwara.ru 

По вопросам приобретения макивары обращайтесь
WatsApp или Viber +7 906 514 24 14
shilovbudoshin@mail.ru

Магазин, в котором можно приобрести макивары Камертон и МБШ, а также аксессуары к ним и методики тренировок:

http://budoshin.e-autopay.com/shop/index.php


© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Ноя 30

Секретные и тайные знания в боевых искусствах

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Обсуждения, Рассуждения, Рассылки, Старое и новое | Опубликовано: 30-11-2018

Секретные и тайные знания в боевых искусствах.
Есть ли такие? А если есть, то что же делать с этим знанием…
https://www.youtube.com/watch?v=tWEqWLOz1T0
#боевыеискусстваотшилова

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Ноя 28

Дневной рацион, сумка, весы и смартфон

Автор: admin | Категория: Внимание!!! | Опубликовано: 28-11-2018

Хочу поделиться очень простыми и эффективными приёмами для того, чтобы соблюдать любую диету, любой рацион. Будь он направлен на жиросжигание или массонабор – это не важно.

Для этого нам понадобится несколько вещей…

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники