Интернет-газета BUDOSHIN. Июнь 2014 год. Выпуск № 1.

 

В этом выпуске:

 

1. Новые "серии" в "Боксёры на Пхукете - 3":

1). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 8. Макивара в стране тайского бокса
http://budo-blog.ru/archives/4434 

2). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 7. Полёт Гиббона (Flying Hanuman)
http://budo-blog.ru/archives/4400 

3). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 6. Ночь нокаутов… или убойные локти
http://budo-blog.ru/archives/4376

 4). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 5. Йога
http://budo-blog.ru/archives/4367 

5). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 4. План тренировок
http://budo-blog.ru/archives/4296 

2. Русский бокс от Витязя или “Белый Тайсон”...

3. Воркаут – это лучшая общефизическая подготовка для файтера

4. Игра на гитаре… В тему о подвижности пальцев у бойцов ударников...

5. Что так нахваливает Бадюк? ;-)

6. 11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

7Пневматическая груша на растяжках – динамическая работа по движущейся мишени

8. Почему резина (микропора) является лучшей накладкой на боёк макивары

9. Какие качества необходимы настоящему файтеру?

 

 

А теперь всё по-порядку и подробно...

 

 

 

1. новые "серии" в "Боксёры не Пхукете - 3":

 

 

1). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 8. Макивара в стране тайского бокса
http://budo-blog.ru/archives/4434 

2). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 7. Полёт Гиббона (Flying Hanuman)
http://budo-blog.ru/archives/4400 

3). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 6. Ночь нокаутов… или убойные локти
http://budo-blog.ru/archives/4376

  4). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 5. Йога
http://budo-blog.ru/archives/4367 

 5). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 4. План тренировок
http://budo-blog.ru/archives/4296 

Мой ежедневный график выглядел так:

1. обязательная программа (обязательно ежедневно):
1.1. 6:30-7:30 – йога
1.2. 9:00-10:00 – бег
1.3. 11:00 – 12:00 – плавание
1.4. 13:30-15:00 – тайский бокс

2. желательная (делал практически каждый день):
2.1. макивара
2.2. силовой тренинг, воркаут или кроссфит

О каждом виде тренировок я расскажу отдельно.

А пока небольшая подборка материалов, дающая представление о том, где и как это всё происходило.

http://budo-blog.ru/archives/4296 

 

2. Русский бокс от Витязя или “Белый Тайсон”...

Поздравляем Александра Поветкина с красивым боем и замечательной победой нокаутом!

Российский тяжеловес Александр Поветкин в седьмом раунде нокаутировал немца Мануэля Чарра и выиграл бой за вакантный титул интернационального чемпиона по версии WBC (Всемирный боксерский совет).

Смотреть другие видео и читать обзор >>>
http://budo-blog.ru/archives/4405

 

3. Воркаут – это лучшая общефизическая подготовка для файтера

Что касается тех, кто занимается боевыми видами спорта и боевыми искусствами, то для них воркаут (ИМХО) – это вообще самое лучшее.

Дело в том, что почти все упражнения воркаута – это упражнения со своим телом (с массой своего тела). А для любого бойца основная задача его физической подготовки – это ловкость и лёгкость управления своим телом.

Читать и смотреть другие классные видео >>>
http://budo-blog.ru/archives/4379 

 

4. Игра на гитаре… В тему о подвижности пальцев у бойцов ударников...

Не смотря на ударную подготовку на самых разных снарядах голыми руками, необходимо не превратить руки в копыта.

Правильная комплексная подготовка на макиваре и прочих ударных снарядах позволяет сохранять кисти и пальцы рук в идеальном состоянии.

Смотреть другие видео >>>
http://budo-blog.ru/archives/4335 

 

5. Что так нахваливает Бадюк? ;-)

Голень готовят комплексно, как и любое ударное звено.

Даже те, кто добился того, что голень обладает незначительной болевой чувствительностью, часто не добиваются того, чтобы голень стала действительно железной.

Железная голень и малочувствительная голень — это не всегда одно и то же.

Обычно всё сводится только к набивке. Но укрепление голени — это и усиление конструкции всего ударного звена, начиная от трансформации и перестройки костных балок и заканчивая стабилизацией всей ударной конструкции в ударе…

Можно иметь нечувствительную к ударам голень, которая сломается от удара по колену противника.

Видели, наверное, в Ютубе такое?

Смотреть видео и читать полностью >>>
http://budo-blog.ru/archives/4333 

 

6. 11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  -  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как...

Читать подробно >>>
http://budo-blog.ru/archives/4321

 

7Пневматическая груша на растяжках – динамическая работа по движущейся мишени

Иногда, вместо боя с тенью я работаю на пневматической груше на растяжках.

Мне этот снаряд очень нравится, т.к. позволяет отрабатывать ударную технику на динамическом снаряде, движущемся хоть и по известным траекториям, но с разной амплитудой и угловой скорость.

Это способствует развитию скорости принятия решения о применении того или иного атакующего действия с правильной дистанции.

Короче – всем рекомендую.

Смотреть видео >>>
http://budo-blog.ru/archives/4314

 

8. Почему резина (микропора) является лучшей накладкой на боёк макивары

 

PICT2283У пользователей профессиональных макивар конструкции Шилова часто возникает один и тот же вопрос.
А именно: “Почему на макиварах “Камертон Шилова” и МБШ накладка на бойке сделана из пористой резины, а не из верёвки, кожи, соломы или чего-нибудь ещё?”

Отвечаю… 
При разработке и тестировании макивар мы пробовали много разных материалов. Но микропора для накладки на боёк — лучший вариант.

Почему?

Читайте подробно, пройдя по этой ссылке >>>
http://budo-blog.ru/archives/4312 

 

 

9. Какие качества необходимы настоящему файтеру?

 

На фото: Прославившийся своими уличными драками на голых кулаках
Кевин Фергюсон (
Кимбо Слайс)

Кевин Фергюсон

Мне доводилось и видеть драки довольно продолжительные и даже участвовать в таких…


Длительные драки хоть и редко бывают, но случаются иногда.


Время во время боя изменяется, и 30 секунд могут тянуться вечность. Кислород и гликоген из-за адреналина выгорают мгновенно. Поэтому даже скоротечный бой может отнять много сил и потребовать включения именно тех компенсаторных механизмов, как при тренировке выносливости и функционалки.

Качества?

Мнение моё личное… но… 

Читать полностью >>>>>
http://budo-blog.ru/archives/4300

Цена:
Описание:
Заполните форму