Записи с меткой «Шилов Михаил»

Интернет-газета БУДОШИН (Выпуск № 7)

13.01.2011

Прочитать: http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/budoshin/budoshin_7.html
Скачать: http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/budoshin/budoshin_7.rar

Новое на www.budoshin.ru

  1. Замена упражнений с кувалдой

  2. Технико-тактическая подготовка в единоборствах

Новое на www.budo-blog.ru

  1. Как быстрее вернуться к тренировкам после гриппа?…

  2. Долой гуманизм и альтруизм!

  3. О профессиональных и самодельных экипировке и оборудовании…

Новое на BUDOSHIN FORUMS

  1. Обновления форума BUDOSHIN

Обновления за последнюю неделю
ВХОД НА ФОРУМ >>>>>
http://www.budoshin.ru/forum
Последние темы

Тема Автор Категории
RE: Дистанция Личной Безопасности. admin Тактика
RE: Что есть в вашем понимании БОЕВОЕ САМБО? АВО Боевое самбо
RE: Старое может конкурировать с новым? АВО Ортодоксальное каратэ
RE: Выбор стратегии. admin Стратегия
RE: Укрепление кулака Кенсай Набивка, закалка, тамешивари
Дистанция Личной Безопасности. АВО Тактика
Выбор стратегии. АВО Стратегия
RE: Шуто учи (удар ребром ладони) АВО Техника
RE: Замена упражнения с кувалдой Сергей Физическая подготовка
Сергей Бадюк приобрёл макивару “Камертон" admin Продукция

Сообщения за последние несколько дней

Статья выпуска

  1. Телячьи нежности

Представляю Вам, Уважаемые читатели, отрывок из автобиографической повести В. Тараная "Овощной салат из оранжевой крысы".

Сюжет основан на реальных событиях.

 

Новости

В самое ближайшее время увидит свет аудиокурс


"КРИТСКИЕ ЗАМЕТКИ" -


это курс о том, как спортсмену отдыхать так, чтобы потом не было мучительно больно о бездарно потерянном времени


Для первых 50-ти покупателей стоимость курса будет всего 150 рублей!!!

Для предварительной заявки отправьте письмо на e-mail:

budoshin@mail.ru

с темой письма
" КРИТСКИЕ ЗАМЕТКИ"

Обязательно отправьте письмо с "реального" e-mail.

Как только начнётся релиз курса, я уведомлю Вас о возможности приобрести курс по ВАШЕЙ специальной цене.

Интересные ссылки

Проекты BUDOSHIN

www.budoshin.ru
BUDOSHIN – Дух воинских искусств
(первый научный сайт о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru
Будо-блог Михаила Шилова
(интересно о боевых искусствах)
www.budo-blog.ru/audiozapiski
Записка на манжетах кимоно
(аудио подкасты о боевых искусствах)

www.makiwara.ru
Лучшая конструкция макивары

Видеоканал Михаила Шилова на Youtube
http://www.youtube.com/user/shiloffm

По большей части авторские видеоролики с уроками Михаила Шилова
http://www.youtube.com/user/shiloffm

Все выпуски Интернет-газеты BUDOSHIN
Выпуск № 1 >>>>>
Выпуск № 2 >>>>>
Выпуск № 3 >>>>>
Выпуск № 4 >>>>>
Выпуск № 5 >>>>>
Выпуск № 6 >>>>>

Разное

От себя:

ДРУЗЬЯ, НЕ СТРАДАЙТЕ ФИГНЁЙ!!!

Новый подкаст на проекте "Записки на манжетах кимоно"
Подкаст №18. Некоторые аспекты профессионализма в тренинге боевых искусств…

Скачать и прослушать его можно на этой странице >>>>>
http://budo-blog.ru/audiozapiski

 

© Михаил Шилов
www.budo-blog.ru
www.budoshin.ru
www.makiwara.ru

Как быстрее вернуться к тренировкам после гриппа?…

07.01.2011

Вопрос:

Провалялся с ОРЗ или гриппом 4 дня, щас более-менее в себя пришел. От постельного режима дико болит поясница((( как бы ее раскачать, чтоб не болела?

Ответ:

Если это не постгрипозное осложнение на почки, что проверяется постукиванием по области почек (при воспалении яркая боль), то это тоническое длительное сокращение мышц + постинтоксикационная реакция капсул суставов, связок и пр.
Самые действенные методы:
баня и массаж…

Вопрос (продолжение)

Слава Богу, без указанных выше ужасов, сегодня уже как огурец, только покашливаю))))

Как лучше постепенно вернуться к процессу тренировок, к ударке (кик) и железу? Сколько входить в прежний ритм по времени?

Ответ (продолжение):

В школе не зря давали освобождение от физкультуры…
На 10 дней минимум все физические нагрузки должны быть исключены полностью.
займитесь дыхательными практиками, медитацией, стрейчингом.
После этой экспозиции нужно за 2-3 дня вернуть фунтционал, т.е лыжи, бег, плаванье и т.п. (не фанатично).
И всё…
Приступайте к занятиям.

Кстати, послушайте подкаст №9 на этой странице >>>>>
http://budo-blog.ru/audiozapiski
Подкаст №9. Как заниматься, когда болеешь?… (ответ на вопрос…)
То же самое и после болезни…

P.S. Очень не советую строить из себя героя и бежать на треньку.
Сам через это проходил – дураком был.
Получите осложнения на сердце и почки + пр. дряни.
Любая полноценная тренировка – это стресс.

Стресс стимулирует иммунитет здорового организма. А вот такая стимуляция иммунитета, не восстановившегося после болезни, "срывает" его. И вся дрянь, что в организме дремлет (у всех абсолютно есть) начинает активизироваться, что приводит к развитию сопутствующих заболеваний и рецидивам (обострениям) хронических (риниты, тонзилиты, артриты, перикардиты, пиелонефриты, циститы, уретриты и пр. и пр. и пр.)

© Михаил Шилов
www.budoshin.ru
www.makiwara.ru

Долой гуманизм и альтруизм…

05.01.2011

Один из моих читателей задал мне такой вопрос:

"Допустим, что перед Вами – один или несколько противников, и Вы чётко понимаете, что через 3 – 5 секунд начнётся сражение.
Поделитесь, пожалуйста, опытом того, как Вы будете выбирать оптимальную стратегию схватки."

Я обозначил свою позицию (см. ниже).
Хочу сказать, что мнение это только моё. Никого к нему не склоняю и правоту свою доказывать никому не буду.  Хотите – соглашайтесь, хотите – нет…

Я всегда считаю, что схватка начнётся… :-)
И что события склонны развиваться от плохого к худшему…
Всегда, при вероятности схватки с несколькими противниками я предпочитаю (и этому же учу) ретироваться.
Лучше вообще без боя.
Другой вариант – серия из нескольких ударов в сторону одного противника и бегом насквозь дальше.

Если бежать некуда, то всегда использую оружие (явара и нож) (у меня они всегда с собой).

Я не гуманист и не альтруист. Кроме того, я не хочу ни в больницу ни в морг. Так что если отступать некуда, то дерусь максимально жестоко, стараясь сделать так, чтобы противник не смог меня даже вспомнить (т.е. отбить мозги так, чтобы и вспоминать было нечем).
Обычно люди считают, что всё плохое считается с кем-то, но не с ними…
Меня же жизнь научила на примере моих знакомых, которых кого на перо подсадили, кто маслину словил, что не стоит миндальничать.

Вас бьют – вы отвечаете…
Противник, не ожидавший отпора (особенно в присутствии друзей) не хочет терять лица и делает из бутылки розочку…
Вы бьёте его ножкой от стола…
А его товарищ втыкает вам в почку заточку…

А ведь они хотели только попугать или бумажник забрать. А кончилось всё плохо…
Так воя я считаю, что лучше не усугублять конфликт желанием поучить жизни хулиганов. Иначе можно прийти к ситуации, когда из-за боязни потери лица им останется вас либо искалечить, либо опустить,либо убить. А может и всё по очереди…

Так что либо убегаем, либо сразу валим по чёрному, как фашистов ;-) ))

О профессиональных и самодельных экипировке и оборудовании

29.12.2010

ИМХО: Мое личное (не обязательно правильное) мнение…

Снаряды и экипировку нужно использовать по возможности профессиональные.

Спортсмен, желающий добиться выдающихся результатов, будет использовать профессиональное снаряжение:

* спринтер купит классные шиповки, а не будет плести лапти

* тяжелоатлет или пауэрлифтер купит олимпийскую штангу, а не ось от вагонетки

* лыжник приобретёт классные лыжи, а не станет выстругивать себе две доски

и т.д.

Это если хочется действительно хорошего прогресса и выдающихся результатов.

Конечно, если нет возможностей приобрести лучшее, то придётся довольствоваться тем, что есть и тем, что удаётся смастерить.

Если есть возможность приобрести лучшее, то что-то мастерить стоит только для того, чтобы усовершенствовать (это если опыта столько, сто можно действительно претендовать на улучшение).
Т.к. не стоит совершенствовать, например, спортивный серийный автомобиль, если и на обычном городском ездишь так себе…

Что касается одежды, то тут и заморачиваться не стоит вообще.

Если хочется реализма, то заниматься надо в обычной одежде.

Если хочется удобства (в непогоду, зимой и т.п.), то просто стоит обратить внимание на одежду, разработанную для тех видов спорта, соревнования по которым происходят именно в таких условиях (горнолыжка, лёгкая атлетика, лыжный спорт и пр. и пр.).
Там специалисты всё так разработали, что учтены факторы, о которых многие даже не подозревают…

© Михаил Шилов

Замена упражнения с кувалдой

25.12.2010

Посмотрите на рисунок.

Слева вверху то, что я соорудил уже давно.

Это обычная деревянная чурка (диаметр от 40 см), подобие такой, на которых колют дрова. Для удобства в бока вбиты толстые металлические скобы – ручки. На рисунке их 2, но может быть любое количество под самыми разными углами.

Первое время я вообще обходился без ручек. Так даже тяжелее, но подключаются непрофильные для упражнения мышцы.

Методика тренинга:

(далее…)

Интернет – газета BUDOSHIN (№ 6)

24.12.2010

Новый выпуск интернет  – газеты Будошин.

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/budoshin/budoshin_6.html

  1. Предновогодние поздравления и подарки
  2. Большой блок из нескольких статей по спортивной травме (не скучно, полезно и занимательно)
  3. Статья номера из нового раздела “Опыт мастеров” про “магию“ УШУ (без сарказма)
  4. и многое многое другое

Читайте последний в этом году выпуск.

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/budoshin/budoshin_6.html

Я постарался сделать его плотным и насыщенным полезной и увлекательной информацией.

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/budoshin/budoshin_6.html

Михаил Шилов

Новый простой и понятный домен www.makiwara.ru

22.12.2010

Теперь у сайта, посвящённого макиваре “Камертон”, www.makivara.com появился зеркальный домен www.makiwara.ru

Я посчитал, что домен www.makiwara.ru более приемлем для рунета и лучше запоминается.

Теперь и по тому и по другому адресу можно свободно попасть на сайт о макиваре “Камертон”.

!!! Новогодние подарки от BUDOSHIN CLUB !!!

12.12.2010

АКЦИЯ ЗАВЕРШЕНА !!!

В преддверии Нового года, Дорогие Единомышленники, я хочу сделать Вам беспрецедентный подарок…

Это огромные скидки (500 и 2000 рублей) на , ставшие уже бестселлерами, 2 моих продукта!

Видеокурс «Как выковать железный кулак» (скидка 500 рублей)
Макивара «Камертон» (скидка 2 000 рублей)

Акция проводится до 25 декабря 2010 года

(далее…)

О некоторых препаратах для лечения и профилактики травм и ушибов… Экзотические и… очень экзотические ;-)

10.12.2010

О препаратах для ухода за непродуктивными животными и о «Тайских бальзамах»

Всем доброго дня, с вами вновь на этих страницах – Владимир Лебедев (Таранай) и Михаил Шилов.

Тема нашего разговора – продолжение информационных сообщений о нашем личном опыте спортивных и бытовых травм.

Данная статья не может рассматриваться как научная или исследовательская, так как не были поставлены такие цели или задачи, и, соответственно, не были соблюдены никакие условия, позволившие бы претендовать на научность.
Это только личные наблюдения за людьми, которые самостоятельно, без чьих – либо рекомендаций участвовали в описываемых событиях.

(далее…)

«УБОЙНАЯ СИЛА» ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОПЫТА

08.12.2010

Доброго здоровья всем посетителям!

Я – Владимир Лебедев (Таранай), хирург с 18 летним стажем и мастер спорта по тайскому боксу.

  Сегодня мы с моим другом Михаилом Шиловым, врачом-ортопедом, мануальным терапевтом, мастером спорта по каратэ,

продолжим разговор о спортивных и бытовых травмах, которыми мы занимаемся более 15 лет.

В повседневной жизни (на уровне городского травм – пункта, или городского травм отделения) все выглядит очень печально.

В лучшем случае дежурный доктор скажет: «в первые 2-3 дня прикладывай холод, а потом – сухое тепло до выздоровления».
Зачем ехать в больничку?
Цыганка на улице даст такую же схему лечения.

На моем крайнем дежурстве я был поражен – проктолог накладывал гипсовую «восьмерку» при переломе ключицы пациенту, НАПРАВЛЕННОМУ К ПРОКТОЛОГУ врачом городского ТРАВМ ОТДЕЛЕНИЯ!!!
Звоню как ответственный этому врачу и спрашиваю – ты чего бюджетные деньги транжиришь – больного «катаешь» по городу на «скорой», из них же наши зарплаты уменьшают, чего сам повязку не наложил? И слышу в ответ: «Простите, Доктор, я только 3 года назад Медакадемию закончил, еще ничему не научили, не знаю, что и как делать, а у вас в «областной» всем помогают…»
Говорю – хорошо, что к гинекологу мужика- то не отправил, значит не только за «клинским» да презервативами бегал в студенчестве…

Сегодня поговорим о повреждениях связочного аппарата суставов.

Эта тема перекликается с предыдущей – «ушибы мягких тканей» и является ее логическим продолжением.

(далее…)