Понравилось видео.
Решил поделиться…
Реально прикольно 
Записи с меткой «тамешивари»
Прикольное тамешивари ;-)
29.03.2012Мифы об “энергетических” ударах…
03.12.2011Если вся мышечная сила работает в синергии с массой тела и поступательным движением центра тяжести однонаправленно с вектором силы удара, при этом, в момент удара ударное звено стабильно и "закимированно" (что достигается, в том числе, и правильным дыханием, т.е. участием в концентрации мышц дыхательной группы (диафрагма, межрёберные, зубчатые и пр.)) + точка кимэ расположена за пределами мишени, тополучается самый настоящий ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ удар, способный проламывать бетон ))
ВСЯ ЭНЕРГЕТИКА И ЭЗОТЕРИКА В БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ОЧЕНЬ ХОРОШО ВПИСЫВАЕТСЯ В БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ.
ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЕННЫЙ "СИЛОВОЙ" УДАР – ЭТО И ЕСТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УДАР )))
© Михаил Шилов
Быстрый рост силы удара при работе на макиваре – это хорошо или плохо?
01.08.2011ПАРНИ, РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ ВНИМАТЕЛЬНО МОЙ ОТВЕТ!!!
ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРО ПРОГРЕССИРОВАТЬ С МИНИМАЛЬНЫМИ ПОТЕРЯМИ И ТРАВМАМИ!!!
glencartine34 писал на форуме:
Тренируюсь на макиваре Шилова около месяца.
Если принять за критерии силы удара тот факт, что ученический боёк на самых слабых настройках рассчитан на удар 80-100 кг, а на самых высоких – 400-500кг, то результаты следующие:
1-ый день – не мог выбить даже 80 кг. Вывод:
Была неправильно определена точка прицела.
2-ой день – выбивал 180 кг
3-я неделя – пришло ощущение, как нужно правильно вкладываться в удар. В результате повысил нагрузку и без особых проблем стал выбивать и джебом и прямым – 300 кг 
4-ая неделя. Выбил ученический боёк до отбойника на самых сложных настройках. То есть – минимум 400 кг (не наклоняя корпус вперёд – по технике всё правильно)
Вывод:
Физические кондиции позволяли ударить на 400 кг., но не был поставлен сам удар. Макивара помогла понять, как правильно нужно вкладывать в удар массу тела.
Моя весовая 85. Думаю, что дальнейший рост вряд ли будет столь же успешен и стремителен, так как боксёры моей весовой в среднем так и выбивают 400-500. Возможно, для достижения хотя бы 700 кг придётся потратить годы, но уже результат 400 меня очень радует.
=====
Но есть и плохой опыт.
Как всегда погнался за результатом. Руки хоть и набивал полгода до этого, но набивал, видимо, поверхностные слои.
После работы с макиварой камертон стали болеть косточки внутри кисти (ближе к запястью), поверхность кулака устояла, а вот внутренние части кулака начали хоть едва заметно, но побаливать.
Эх. Где же были вы Михаил Юрьевич раньше с Вашими советами:
"Крайне важна поступательность и методичность. Чем медленнее увеличиваете нагрузку, тем, в итоге, быстрее достигнете высоких результатов, т.к. твёрже укрепите динамические стереотипы и координации + избежите травм, на лечении которых потеряете массу времени…"
Теперь, наверное, придётся снизить нагрузку и дать рукам немного зажить…
МОЙ ОТВЕТ
Хороший такой отчёт! 
Ну что сказать?
Молодец.
Правда столь стремительный рост должен больше пугать.
Объясню почему…
1. чем быстрее повышаем нагрузку, тем меньше времени на то, чтобы привить и закрепить правильный динамический стереотип; далеко не всегда максимальная сила, достигнутая за такой короткий период , развивается оптимальным способом;
а если способ не оптимальный, то дальнейший прогресс может не просто идти медленно, а вовсе остановиться, т.к. все резервы для него (сила, масса, скорость) будут исчерпаны, и останутся только техника и жёсткость трансмиссии
_________________________
2. столь быстрое увеличение нагрузки приводит к микротравмам и травмам связок, сухожилий и суставов, т.к. сила наращивается гораздо быстрее, чем укрепляются связки, сухожилия и капсулы суставов; кроме того, в разных отделах ударного звена они укрепляются с разной скоростью
ПОЧИТАЙТЕ ВОТ ЭТУ МОЮ СТАТЬЮ >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1869
_________________________
3. при быстром увеличении нагрузок не успевает выработаться стабилизационная координация всех структур ударного звена, что часто приводит к очень сильным травмам, т.к. силы очень велики;
кулак может "не вихнуться" 1000 раз, а на 1001-й "вихнётся", при этом, чем жёстче настройка макивары, тем большие силы "сломят" запястье; поэтому увеличивать настройки нужно постепенно и медленно
_________________________
Открою Вам всем личный маленький секрет – Я не увеличиваю настройку макивары даже на 1 кг пока не ударю в неё (до упора) 10 000 каждым ударом…
Не спешите! Быстрее будете прогрессировать
P.S.
Обязательно зайдите на эту страницу и получите бесплатный миникурс по комплексной подготовке кулака >>>
http://budo-blog.ru/archives/996
P.S. S.
Видеокурс “Как выковать железный кулак”
http://www.budoshin.ru/kulak
© Михаил Ю. Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak
Прикладное тамешивари
29.09.2010Тамешивари – реальный тест. Весьма показательный, но только в одном случае – это если предметы (кирпичи, доски и пр.) ломают не в «стандартных» позициях (как на экзамена и соревнованиях), а так «походя», в любой ситуации.
«Правильно» удерживаемые или выставленные с прокладками доски ломать относительно несложно. Безусловно это показывает и силу и уровень подготовки, но ничего не говорит о прикладизме, т.к. ситуация уж больно идеальная (положение, расположение, дистанция, угол приложения и пр.) – это далеко от реалий.
ИМХО: я практикую тамешивари несколько иначе – доски бью и подвешенные (иногда раскачивающиеся на подвеске), и подброшенные, и одним ударом из связки (комбинации) любым по выбору или 2-е доски двумя ударами и т.д.
Считаю, что вот как отрабатывается серия по мешку, например, так в любой момент любым ударом можно и нужно уметь сломать доску.
Это, кстати сказать, очень показательно для постановки кулака.
А то частенько видел, как в перчатках мешок поливают аж жуть, а без перчаток и ударные поверхности не те, и пальцы выбитые сразу.
Вывод:
Недостаточной является постановка удара в регламентированных условиях.
Тест выполненный в идеальных условиях не совсем информативен.
Поэтому, пробовать разбивать твёрдые предметы нужно по всякому.
Только так можно быть уверенным в разрушительной способности удара в любой ситуации.
| Подписаться на бесплатный мини-курс «Комплексное укрепление кулака» |
© Михаил Шилов
Топор не нужен – колем дрова голыми руками :-)
16.08.2010Много я видел на своём веку различных постановочных “трюков” с разбиванием различных предметов.
Никоим образом не утверждаю, что всё это только хорошо подготовленная показуха со “специальными” досками, кирпичами и льдом. Нет… Там всё настоящее. Но… Есть особенности в “атмосфере” события. Всё сделано специально. Всё подготовлено. Всё заранее продумано…
Не хватает экспромта. А у меня тут такой экспромт недавно получился.
Жду друзей на шашлык. Настала пора огонь разводить. И решил я пару дощечек “настругать” в щепки на растопку, а на поленнице возле коптильни и мангала не нашлось обрезков досок, только колотые дрова.
Сын говорит: “Жаль… А то бы засняли, как ты руками дрова колешь”. Дело в том, что жена в это время снимала на камеру…
Ну я добежал быстренько до сарая, где у меня большая поленница, взял пару обрезков досок. Один так с гвоздём вообще… Ну и сломал на растопку.
Хотя, конечно, в щепки потом “стругал” топором.
Суть байки в том, что руки всегда должны быть готовы к нанесению ударов. В любых условиях и по любым предметам.
Вот в этом случае 2-е доски разные по величине, сложенные вплотную, да ещё и на весу (в свободной руке).
Не получилось с первого раза. Только пыль “выколотил” из досок. Но на второй раз я уж сил не пожалел. Вдарил так, что отломки отлетели почти на 3 метра . Даже сам такого не ожидал!
Кулаки нужно закалять.
Выковать железный кулак может абсолютно каждый!!! >>>>>>>>>>
Михаил Шилов
