Мар 29

Как нужно тренироваться в 40+

Автор: admin | Категория: Бокс, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, Ответы на вопросы, Отчёты о событиях и мероприятиях, Поединок, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Тренировки | Опубликовано: 29-03-2018

Учитесь, как нужно тренироваться в 40+, а не сидеть на попе ровно стонать, что всё в прошлом.

На самом деле, всё на видео, а потому текст будет лишним.
Скажу только, что в самом начале видео идёт небольшое превью (около 1,5 мин.), рассказывающее о том, что будет ролике далее.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Мар 28

Джеб — панч — мидл кик (связка)

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВИДЕО, МАКИВАРА, методология..., Обсуждения, Рассылки, Семинары и мастер-классы, Техника, Удары ногами | Опубликовано: 28-03-2018

Вот специально не поленился и записал сегодня видосик по теме, которую обсуждали на предыдущих страницах.

Джеб — панч — мидл кик (связка)

Особенно в самом финале всё видно и понятно.
Хотя все объяснения раскрываю биомеханику связки. А всё началось вот с этого…

Я выложил старое архивное видео о работе правой ногой через правую руку в связке.
Вот оно

В связи с чем…

Зашёл разговор о том, насколько сильным могут быть удары рукой и ногой в связке «одноимённая дальняя рука (панч или кросс, он же гиаку тски) + круговой удар с одноимённой ноги вдогонку (лоу, мидл или хай кик, он же маваши гери гедан, чудан, дзёдан).

Кто-то высказывал мнение, что сильно ударить ногой можно, только если не вкладываться рукой. Или всё будет наоборот — если рука войдёт сильно, то ногой удар сильный не получится. т.к. нужно сначала вернуться в стойку обратно (после удара рукой) и с полного «разворота» бедра уже пробивать…

Когда после прямого правой рукой бьёшь правый же мидл кик, нужно сначала в стойку вернуться. А если вот так бить на одном движении и рукой и ногой, то сильного удара ногой не будет.

На что я ответил:

Если подразумевается хайкик, то правый может быть и декоративным.
А вот после хорошего кросса, пусть и в перчатки, и мидл, и лоу — это классика.

Ответ мне был следующего характера:

Спорно то, что ты предлагаешь бить силовой удар рукой и силовой мидл на одном движении, я пока этого не увижу не поверю что работает.

В итоге, понимая, что человек относится к разряду диванных теоретиков, но сеет смуту среди читателей, и решил записать это видео, в котором всё разжёвано во всех аспектах доходчиво, доступно, с примерами и методиками наработки отдельных аспектов.

Особенно в самом финале всё видно и понятно.
Хотя все объяснения раскрываю биомеханику связки.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Мар 22

Небольшой отчёт с Первенства и Чемпионата СЗФО по ММА 2018 (Мурманск) глазами доктора Союза ММА России

Автор: admin | Категория: Новости и о новостях, Отчёты о событиях и мероприятиях, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 22-03-2018

Совсем недавно я приехал из Мурманска, где обеспечивал организацию медицинского обслуживания соревнований по ММА и работал врачом в рингах.

Для начала небольшой ролик Мурманского телевидения

Для тех, кому лень читать и скролить страницу, я также записал видео в проекте «Подкасты за рулём».
Вот оно.

Ну, а тем кому интереснее поподробнее, кое что ниже…

В Мурманске впервые прошёл Чемпионат и Первенство Северо-Западного федерального округа по смешанному боевому единоборству (ММА). Соревнования проходили 18 марта в Легкоатлетическом манеже областного центра, а участие в них приняли лучшие бойцы СЗФО.
Участники представляли Новгородскую, Калининградскую, Мурманскую, Ленинградскую, Вологодскую, Псковскую и Архангельскую области, а также Ненецкий автономный округ, Республику Карелия и Республику Коми.

Непосредственно фоторепортаж с соревнований можно посмотреть по этой ссылке
http://www.b-port.com/photoreports/990.html

А теперь от себя лично…

Прилетел я в Мурманск накануне соревнований.

Мурманск — крупный город Заполярья на побережье Кольского полуострова.
Так как до 21 марта (весеннее равноденствие) оставалось несколько дней, то я, базируясь на своих, как оказалось, неверных представлениях о природе Заполярья (того, что за Полярным кругом), ожидал застать полярную ночь и готовился к постоянной темноте 🙂

Ан нет! Обычная смена дня и ночи. Разницы с Москвой никакой.
Вообще, если выбросить путь и представить, что просто проснулся в Мурманске, то можно вообще не понять, что ты на Крайнем Севере.
А как понять, когда я вылетал из Москвы, было -19 градусов, а в Мурманске по прилёту только — 5?

Из самолёта в машину и в отель.

Сразу вечером пошёл потренироваться в спортивный зал отеля, благо он очень даже ничего.
Мне понравился. Занимался почти как всегда в гордом одиночестве.

После тренировки пошёл на мандатную комиссию и встречу с представителями команд.
Провёл инструктаж для представителей, судей и тренеров относительно взаимодействия на соревнованиях с медицинской службой.

Пошёл спать, т.к. завтра день будет тяжёлый — за один день будет проведена двухдневная соревновательная работа, а мне ещё и 2а ринга обслуживать одновременно одному. Надежда на то, что одновременно на обоих сразу ничего тяжёлого не произойдёт, и на хорошую медицинскую бригаду вне рингов.

На следующий день в 11:00 отправились в Долину Уюта, д. 6 — это легкоатлетический манеж. Там-то и были установлены 2-а ринга для проведения соревнований.

Посмотреть, что это такое можно на их сайте http://csp51.ru/

Фотогалерея по этой ссылке http://csp51.ru/manej/photogalery/

Перед соревнованиями прямо на месте всегда много работы, связанной с организацией и координацией разных служб.


Произведён важный предсоревновательный инструктаж с рефери. От нашего с ними взаимодействия очень много чего зависит.

Поставлены задачи и обозначены планы работы медицинской сестре Спортивного комплекса и бригаде скорой помощи.

Сразу скажу, забегая вперёд, что команда показала высочайший класс слаженности и профессионализма, благодаря чему, всем бойцам (где это было нужно) была оказана первая медицинская помощь в ринге, после боёв, проведена первичная диагностика, даны рекомендации и выполнено сопровождение по необходимости в профильные медицинские учреждения для оказания целевой медицинской помощи.

Работы было немало. Но всё обошлось без серьёзных травм.
Из самого «тяжёлого»: 1 перелом носа, 1 вывих плеча.
Остальное — «мелочи».

Как это было…

Хочется отметить высокий уровень организации соревнований. Организаторам и принимающей стороне РЕСПЕКТ!

Несмотря на то, что в этот день происходили выборы Президента РФ, трибуны были заняты зрителями и болельщиками.

…. в заключение…

 

Ну, а на следующий день дорога домой. Менее суток, и я дома…

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Мар 11

Разминка перед работой на макиваре. Серия 2.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, методология..., Рассылки, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 11-03-2018

Разминка перед работой на макиваре. Серия 2.

Разминка плечевого сустава.

 

Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) — это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara #михаилшилов #shiloffm 
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 или 
+ 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Мар 11

Женский праздник позади — долой няшность, кавайность и ми-ми-мишки!

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, ФОТО, Юмор | Опубликовано: 11-03-2018

Мар 08

Милые дамы! С 8 марта! … или Ми-Ми-Мишки…

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Моё личное, ФОТО | Опубликовано: 08-03-2018

Милые Женщины!

От души и сердечно поздравляю вас с вашим весенним праздником!

Михаил Шилов

Мар 05

Разминка перед работой на макиваре. Серия 1.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, Спортивная медицина | Опубликовано: 05-03-2018

Во время работы на макиваре позвоночник испытывает большие нагрузки, потому, как является трансмиссией, связывающей базу (ноги) и ударную часть (руки).
Кроме того, позвоночник является самым большим демпфером в ударном звене.
Именно поэтому позвоночник нуждается в особенной обязательной специальной разминке.
Об этом и рассказывается в видео.

Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) — это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara #михаилшилов #shiloffm
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 или
+ 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Фев 27

Архивы видеозаписей разных лет на Ютуб канале MAKIWARA

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Новости и о новостях, Старое и новое | Опубликовано: 27-02-2018

Мне часто приходят письма от адептов макивары, которые спрашивают о тех или иных старых моих видео материалах, которые они видели, но вот теперь не могут найти, а очень хочется пересмотреть.

Ну, разумеется! Некоторые материалы стареют, но не устаревают.

Каким-то видео я делаю рестайлинг. А вот те, до которых не дошли руки пока, я решил разместить в специальных плейлистах на одном из своих Ютуб Каналов

Вот по этой ссылке можно пройти (кликните по этой надписи)

Пока не так много залил, но видео реально очень много архивных. Буду загружать по немногу.
Так что подписывайтесь на канал MAKIWARA 

А вот одно видео, которое пока ещё не архивное, но я его перезалил

Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) — это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara #михаилшилов#shiloffm
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 или + 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Фев 14

Новые мешки для клуба…

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, ФОТО, экипировка и оборудование | Опубликовано: 14-02-2018

Сегодня закончил «декорацию» напольного мешка.
Отрабатывал различные технологии нанесения рисунка.
Вроде нормально получилось.
Теперь осталось проверить, как краска будет «держать удар».

#кроссфайтинг #файтфит #напольныймешок #budoshin #budosan

Фев 12

Закаливание зимой… даже в сильные морозы… вообще всегда!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, закалка, Подборки | Опубликовано: 12-02-2018

Даже те, кто взирает на людей, ныряющих в прорубь, обливающихся холодной водой, растирающихся снегом, легко купающихся в ледяной воде, но не пробовал примерить эти мероприятия на себя в реале, всё же иногда пытаются представлять, как бы это могло быть.

Все знают, что закаливаться полезно, но далеко не все готовы извлекать эту пользу. А ведь всё не так и сложно. Это такое дело, где важно начать, а дальше всё пойдёт само собой.

Хорошо, конечно, когда есть единомышленники.
А всего лучше, когда есть такие единомышленники в семье.
Но, возможно никто не разделит в семье ваш энтузиазм приобщиться к закаливанию, если вы сами не покажете пример.
А потому, всё зависит только от вас лично, от вашего примера.

Если кто-то думает, что начинать закаляться зимой — это перебор, то, смею вас уверить, такое мнение является ошибочным. Зимой обливаться на морозе из ведра даже проще, чем летом.
Почему? Об этом я рассказываю в этом видео.
Это был прямой эфир, поэтому прошу извинить за качество. Обратите внимание на контент.

Мы (наша семья) долгие годы практикуем закаливание.
И скажу вам искренне — это реально кайфово, когда привыкнешь, а болеть стали в разы меньше, чем окружающие!

Вот небольшая ретроспектива в качестве примера. Может это будет для кого-то хорошей мотивацией.

15 янв. 2012 г.

2 янв. 2015 г и 22 янв. 2015 г.

8 янв. 2018 г.

4 февр. 2018 г.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 


Я в Твитере