Ноя 15

Связки по заданию. Работа ногами и не только…

Автор: admin | Категория: live channel, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Техника, Тренировки | Опубликовано: 15-11-2017

Тренировки в парах «по заданию» преследуют следующие цели:

  1. наработка автоматизма выбранных комбинаций и связок
  2. понимание правильной дистанции до противника, что позволяет прогнозировать контратаку и противостоять её, а так же даёт возможность правильно и вовремя (в нужный момент) использовать сложившуюся боевую ситуацию для использования той или иной техники
  3. наработка правильного тайминга
  4. приобретение хорошего дриблинга

Работа в парах по заданию проводится в несколько этапов, от простого к более сложному:

  1. с неподвижно стоящим партнёром
  2. в движении
  3. с партнёром, двигающимся произвольно
  4. с партнёром, «мешающим» проведению атаки
  5. активно защищающимся и контратакующим партнёром
  6. свободно действующим партнёром, степень свободы которого всёже определяется какими-то параметрами; например, он может работать только руками и только в голову

Возможны ещё несколько степеней усложнения, последовательный переход между которыми приводит такую плановую работу к свободному спаррингу.

Скорость следует наращивать постепенно, отдавая предпочтение слитности, тактике, таймингу и комбинаторике. Только после того, как перечисленные факторы натренированы в программной работе в достаточной степени, стоит переходить к наращиванию скорости в атаке, защите и контратаке.

В связи с прочитанным выше, вы сможете увидеть в представленном ролике работу, соответствующую некоторым пунктам, означенным в этом материале.

Для просмотра видео кликните по картинке ниже или перейдите по ссылке
https://youtu.be/7iUFqII2Xn4

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 09

Функциональная подготовка в боевых искусствах

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВИДЕО, методология..., МОТИВАЦИЯ, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Работа на мешке и груше, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 09-11-2017

Функциональная подготовка в боевых искусствах.
Методы общей и специальной физической подготовки, адаптировано для адептов различных направлений боевых искусств.
На видео нет никого моложе 40 лет, а это ещё не самая забойная тренировка.
Каждый в любом практически возрасте может достичь отличных кондиций и функциональных показателей, если подойти к вопросу с умом. Остальное — это отговорки.

ХРОНИКА РОЛИКА:
00:00 Заставка (символика клуба BUDOSHIN
00:09 Название видео — Функциональная подготовка в боевых искусствах
00:13 Подготовка к тренировке
00:23 Разминка и бой с тенью на полной выкладке (не менее 3 раундов по 3 минуты; не менее — 150-ти ударов в минуту
00:45 Круговая тренировка 3 круга из 6-ти упражнений в режиме «нон стоп»:
скакалка — 1 мин. 30 сек.
удар мячом в пол — 30 раз
рывок гири 2-мя руками — 30 раз
бёрпи — 10 раз
«отбрасывание» боди бара или грифа от штанги с прыжками — 100 раз
вращение гири вокруг головы и плеч — по 20 кругов в каждую сторону
1:43 Работа на тяжёлых мешках (серийная работа по заданию — связки, серии, комбинации) с течение часа
2:35 — Канал Михаила Шилова на Ютубе (конечная заставка)

Рекомендую посмотреть связанные по теме видео:
https://youtu.be/l_-i_O-JWNc — Кроссфит для бойцов и адептов боевых искусств
https://youtu.be/PIcdSlW_aEw — Тренировка BUDOSHIN TEAM 16.02.2017. Фрагмент.

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Май 12

Макивара МБШ в Европе на WFF WUKF CERTIFIED EurEThICS training academy

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Внимание!!!, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях | Опубликовано: 12-05-2017

Кто в теме, тот понимает, что за «перцы» на этом фото.

Макивара МБШ продолжает покорение Европы полным ходом. Да что там Европы!? Азии, Африки и т.д
Сегодня она презентована на WFF WUKF CERTIFIED EurEThICS training academy.

Презентацию провёл официальный представитель BUDOSHIN в Европе, Александр Чистяков (президент федерации WFF в Болгарии, 3 Dan).

Живейший интерес, аплодисменты и, как следствие, предварительные соглашения о поставках для федераций Фудокан каратэ Египта, Германии, Италии…
Это только начало.
Давно уже пора на Мир выходить более активно, целенаправленно, а не от случая к случаю.

В России за несколько лет я создал целый тренд на макивары.
Если 10 лет назад о них и заговаривали где-то и как-то, то редко, ни о чём, а все статьи были содраны друг и друга.

Теперь большинство статей содраны у меня или являются переработкой моих материалов, статей, роликов и методик.
Не все, разумеется, но огромное количество.

Предложений же в интернете на предмет «купить макивару» не было вообще.

Да и макивар пружинящих тоже. Только самопал.

Сейчас же мои макивары не подделывает только ленивый.
Это признание на самом деле
В общем, можно сказать, что Россию мы уже «омакиварили» ))))

Но хоть и реализовано макивар несколько тысяч — это далеко не предел.
Скоро макивары плотно войдут в обиход подготовки бойцов ММА, а это очень большое количество адептов.
Но пора, пора двигать в Мир на всех парах.

МБШ и так уже эксплуатируется на всех материках и континентах (даже в Антарктиде на Южном полюсе).
Но это пока не массовая практика.

Мы в BUDOSHIN это изменим!

Друзья! Пожелайте нам удачи в этом нелёгком, но и не самом сложном, по правде сказать, деле

Когда я много лет назад начинал продвигать макивару — этого не делал никто, в это никто не верил.

Сейчас только стоит набрать в Яндексе «Макивара» или «Купить макивару», «лучшая макивара» — и появятся миллионы страниц по запросу.

Многие паблики правда не про упругие макивары , а про пэды и т.п.

Но! Даже слово макивара стало столь популярно, что многие маркетологи о боевого спорта стали применять его для продвижения своих товаров.
На самом деле — это круто!

Всё о макиварах Камертон Шилова и МБШ
www.makiwara.ru
(скоро появится и англоязычные версии сайтов)
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14  или  + 7 910  985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

 

Янв 06

Интересные факты из истории UFC. Фальсификации, подлог, подтасовки…

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, ММА, Разное, Факты | Опубликовано: 06-01-2017

Турниры, подобные UFC, сразу после появления на свет вызвали самую разнообразную реакцию, от бури негодования, до возгласов восхищения.

Кто-то критиковал их за особую жестокость (при этом, эти критики забывают об их любви к  легендам о неких схватках, где мастера могли покалечить или убить друг друга, либо о спарринге восточного мастера и западного борца/боксера, при том последний отказывается от схватке из-за отсутствия правил), кто-то за коммерцию и шоу (я уже неоднократно писал, что без элементов шоу вряд ли бы кто вообще узнал о дзюдо, каратэ, ушу, БЖЖ), кому-то не нравилась эстетика смешанных турниров, кого-то просто злило ощущение бессилия, когда представители его стиля проигрывали.

ufc

Скажу одно – и те, и другие, в чём-то правы, в чём-то нет.
Такие турниры обвиняли в том, что Грейси подобрали бойцов под себя, но кроме Грейси в турнирах выступали и многие другие бойцы.

Были среди участников первых, именно первых турниров по UFC откровенные «фрики», рестлеры и просто уличные драчуны, но, в итоге, никто из них не стал победителем.

Кстати, некоторым бойцам причислили несуществующие титулы и победы, многие организации, школы единоборств поспешили присвоить участникам шоу черные пояса, даны по каратэ, тхэквондо, высокие уровни по кунг-фу. Так что ещё не понятно, кто выглядел более «продажными», организаторы шоу или клубы и школы боевых искусств, поспешившие записать к себе в мастера уличных бойцов.

Смешанные единоборства изменились за эти 20 лет до неузнаваемости. Общего между первыми турнирами по UFC, более поздними чемпионатами по «Прайду», и нынешними турнирами по смешанным правилам не больше, чем между боксерами 18 столетия и профессионалами 21 века.

Несмотря на противоречивые мнения, смешанные единоборства заставили мир боевых искусств с собой считаться.

Не менее интересны различные факты об организации первых турниров рукопашного боя между различными стилями боевых искусств…

Подборка интересных фактов из мира UFC по этой ссылке

http://budoshin.ru/?page_id=2788

Дек 26

Футболки BUDOSHIN

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА | Опубликовано: 26-12-2016

Футболки BUDOSHIN

Движение BUDOSHIN

Символика BUDOSHIN 

http://markt.budoshin.ru/budoshin/t-short-budoshin

Для того, чтобы влиться в это движение не нужно ничего, кроме личного принятия императивов, направленных на изменение Мира к лучшему.
И мы призываем всех вливаться в это движение.
У движения BUDOSHIN есть своя символика. И очень приятно, когда люди, присоединившиеся к нам с гордостью носят одежду с этой символикой.
Если и вы хотите влиться в это движение, присоединиться к нему, то это будет очень здорово.
Если вы хотите формально выразить своё решение с помощью символики и атрибутики BUDOSHIN , то сделать это просто.
У нас есть различные предметы с символикой BUDOSHIN
Например футболки…

http://markt.budoshin.ru/budoshin/t-short-budoshin

Дек 20

Цигун, тай цзи цюань, внутренние стили ушу… В чём соль и перец?

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Йога, Обсуждения, Опыт мастеров, Рассуждения, СФП: Специальная физическая подготовка, Цигун, Энергетика | Опубликовано: 20-12-2016

Цигун  На Западе прочно укрепилась мода на экзотические направления физического воспитания, пришедшие из Индии, Китая, Японии.

Многие явления, такие как цигун, йога, рейки превратились для западного человека в аналог религии, к которой он стал относиться столь же ревностно, как многие относятся к христианской символике. Зачастую, вместо здравого, рационального подхода, мы видим искренне желание обладать чудесной силой, возможностью легко, без физических затрат, расправляться с противника.

Что же такое, ци гун, какое отношение эта система имеет к ушу, тай цзи цюань, как относиться к системам физического и духовного воспитания, узнаем у востоковеда, профессора философии А.В. Арапова.

Здравствуй, Александр Владиленович!

Что же такое цигун и какую связь он имеет с другими видами боевых искусств и методов физического воспитания Китая? Можно ли назвать цигун разновидностью ушу?

Цигун – это система культивирования жизненной энергии. Слово цигун состоит из двух иероглифов. Первый — 氣, ци (в японском — ки). Ци, дословно – воздух дыхание. Это центральный принцип в китайских боевых искусствах и традиционной медицине. Ци можно понять, как жизненную энергию человека и как вселенскую энергию, и как взаимоотношение между материей энергий и духом. Это всё аспекты одной ци. Второй иероглиф — 功 – гун. Гун – это культивирование, работа. Это слово также имеет ряд аспектов — практика, служение, навыки, мастерство, достижение, результат. Этот иероглиф входит в слово 功夫 – гунфу (кунг-фу — в транскрипции, пришедшей из английского языка)

Цигун может иметь различные прикладные аспекты. Он может входить в систему подготовки в целительстве и в боевых искусствах. Таким образом, цигун является частью практики ушу.

Каким направлением ци гун занимался ты? В чем ключевая особенность этой школы?

Я практикую систему Вуксигон (Taijiwuxigong). Его разработал сравнительно недавно Д-р Шен Хонг Сун (08.08.1939 – 26.10.2011) на основе нескольких традиций. Это название можно перевести как «пять дыхательных упражнений». Слово «кси» означает «дыхание через суставы». Посредством расслабления мышц и растяжки связок суставы «открываются». Это повышает интенсивность потока энергии через них, что делает окружающие ткани более здоровыми. Слово «кси» может быть также понято и в более широком смысле – как части тела.
Традиционный цикл состоял из пяти упражнений даоинь: шея, плечи, грудь, живот и ноги. Доктор Шен добавил еще два упражнения: «даоинь Неба и Земли» и закрывающее комплекс упражнение. Одной из отличительных особенностей этого направления являются спонтанные движения, направленные на расслабление мышц и освобождение от негативных энергий.
Практика Вуксигон делится на три уровня: активация нижнего даньтяня, очищение каналов и духовное развития. Я учился этой системе у Мастера Рейки Ханса Трефферса — ученика д-ра Шена.

Чего же в цигун больше всего: мистики или рационализма? …..

Читать всю статью дальше    http://budoshin.ru/?page_id=2765

Автор статьи:
Николай Сокиркин (Писатель, публицист)
https://www.facebook.com/aikidzucu
(специально для www.budoshin.ru)

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Дек 02

В чём сила нашего самбо, брат!?

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Мастера, Обсуждения, Самбо | Опубликовано: 02-12-2016

Когда-то, на первых турнирах по смешанным единоборствам, мир боевых искусств, буквально, потрясло три знаменательных, поистине, революционных события.

Первое – борьба не менее эффективна в условиях вольного боя, чем «ударные» виды единоборств.

Второе – реальный поединок часто переходит «на землю», и тут со своим умением на ринг вышли представители клана Грейси.

Третье – «за океаном», есть советская борьба «самбо». Которая сумела составить конкуренцию самым грозным соперникам на ринге «боёв без правил».

И вот, как-то за всем «разноцветием» восточных единоборств, самбо выглядит как-то скромно, хотя не перестает завоевывать самые различные награды из мира боевых искусств.

Казалось бы, что может быть яснее с этой советско-российской системой, однако вокруг генезиса самбо ходят самые разнообразные споры, часто перерастающие в грязные сплетни и скандалы, многие «мастера» бесконтактных стилей приписывают себе название «боевое самбо».

Мнения по данному вопросу разнятся, поэтому давайте обратимся к взгляду со стороны.

Фото интервьюируемого (Арапов)И так, наш собеседник известный в научных кругах востоковед, культуролог, профессор философии, постоянный гость сайтов Superkarate.UA и Budokarate.ru А.В. Арапов.

  Немного о собеседнике:

· Профессор института заочного экономического образования Воронежского государственного университета;

· Член-корреспондент Российской академии естествознания;

· Член Российского философского общества, член Новой экономической ассоциации;

· Эксперт Единой дискуссионной площадки Совета при Президенте РФ по модернизации экономики и инновационному развитию России;

· Доктор философских наук;

· Награждён медалью им. В.И. Вернадского

Приветствую, Александр Владиленович!

Давай поговорим о нашем родном единоборстве – самбо. Почему в мире боевых искусств появилось новое веяние – отказ от ключевой роли в развитии самбо А. Харлампиева и передачи этого статуса В. Ощепкову?

Я думаю, играет роль привлекательность для постсоветского сознания личности самого В. С. Ощепкова: студент духовной семинарии, выпускник Кодокана, «русский самурай», жертва репрессий. А. А. Харлампиев на этом фоне для кого-то выглядит «слишком официальным», может быть, даже «слишком советским». С Ощепковым в качестве своего основателя самбо предстает уже, как бы не совсем, советским. Но, конечно, с точки зрения научной истории самбо такие соображения не должны играть роли.

Стоит ли вообще говорить о конкретном человеке, когда речь заходит о генезисе самбо?
Если мы говорим об Ощепкове, то почему забываем Спиридонова, который первый ввел термин самозащита, самооборона без оружия?
Почему не говорим о Волкове?
К тому же, сделал самбо, поистине, национальным и международным именно Харлампиев или я не прав?

 

15228051_1177381319011433_1109453736_n

Можно назвать целый ряд имен… Кроме перечисленных выше можно вспомнить, например, Е.М. Чумакова и И.В. Васильева, имевших редкое сочетание званий (самих по себе высоких) Заслуженного мастера спорта СССР и Заслуженного тренера СССР.

 

Харлампиев А. А. Харлампиев завершил оформление системы в ее классическом виде. И он был, действительно, выдающимся педагогом и организатором.
К сожалению, сейчас рассмотрение вопроса о роли Харлампиева перешло в плоскость судебных разбирательств.
Звучат тяжкие обвинения… Полагаю, что до обнародования всех документов, имеющих отношения к данному вопросу лучше воздержаться от каких-либо категорических суждений.

В чем секрет успеха самбо?

Очевидно, тут сыграли роль несколько факторов.

Читать статью целиком и смотреть видео >>>
http://budoshin.ru/?page_id=2706

 

Автор статьи: Николай Сокиркин
https://www.facebook.com/aikidzucu

Сен 01

BUDOSHIN TEAM теперь в новом зале…

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Будошин (новости проекта), Новости и о новостях, ФОТО | Опубликовано: 01-09-2016

https://vk.com/loftfitness

Теперь BUDOSHIN TEAM базируется здесь!!!

 Клуб BUDOSHIN TEAM 2 Клуб BUDOSHIN TEAM 3 Клуб BUDOSHIN TEAM 1

Апр 29

Приглашение на Будо-Конгресс в Польше 13.10.2016

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Мастера, Новости и о новостях, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, экипировка и оборудование | Опубликовано: 29-04-2016

3 Совсем ещё недавно я проходил аттестацию (Дантест) на 4й Дан. Принимал его мой учитель – Профессор Илия Йорга, 10 Дан.

Аттестация включала в себя не только кихон, ката, кумитэ и тамешивари, но и защиту письменной работы.

Защита моей письменной работы прошла блестяще, но вышла далеко за пределы Дантеста. Мы много беседовали на предмет методологий в сфере специальной подготовки, спортивной физиологии и биомеханики в боевых искусствах.

Нам было интересно общаться, т.к. мой Учитель является доктором медицины и Профессором, имеет множество работ по этой тематике.

Йорга и МБШ Он очень заинтересовался многими моими исследованиями и разработками, особенно в области снарядной подготовки, укрепления ударных поверхностей, постановки удара и работе на макиваре.

Так же он дал высочайшую оценку макиваре моей конструкции (макивары конструкции «Камертон»: «Камертон Шилова» и «МБШ»).
www.makiwara.ru

Прошло не так много времени, и вот… мне приходит такое письмо из «генштаба» 😉

Dear dr. Shilov.

We send you in attach requirements for Budo kongress in Poland which be held 13.10.2016.

Sensei Ilija told you to send as until 15.05.2016 persons who can speak on this event and also their written works on the theme of karate and budo art.

Перевод:

Уважаемый доктор Шилов, мы отправляем вам в аттаче (прикреплённом документе) требования к Будо конгрессу в Польше, который состоится 13.10.2016.

Сэнсэй Илия сказал (поручил) вам отправить (определить) до 15 05. 2016 человека (персону), кто может говорить (докладывать) на этом мероприятии, а также свои письменные работы на тему каратэ и будо-искусство.

Ну, что же? Придётся ехать и докладывать.

Вот сейчас определяю, какие именно из работ отберу для докладов на конгрессе…

 

P.S.

Прикольно 😉 Для меня это будет первый опыт выступления на английском языке на таком большом и серьёзном мероприятии

 

© Михаил Шилов  (malleus maximus)

Янв 21

Статья о преувеличении величественности ортодоксальных направлений.

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Рассуждения, Рассылки, Старое и новое | Опубликовано: 21-01-2016

Вопрос касается и уличной драки и традиционных восточных единоборств. Слышал, что окинавские мастера каратэ годами и десятилетиями занимаются только ОФП и ката, спаррингов как таковых у них нет. Отработка ката натренировывает мышечную память.

Мышечная память это конечно очень классно, но… У меня в голове не укладывается как можно тренироваться и не апробировать то чем ты занимаешься хотя бы в спаррингах. Если на улице человеку, который занимался только ката, полетит кулак в голову, как среагирует на автомате тело?
Честно говоря, я мыслю с точки зрения бокса.

Не могу представить себе боксера, который 20 лет занимается боем с тенью без спаррингов. Ведь в спаррингах проверяется твоя техника, мышечная память, ты работаешь против человека, который не намерен сдаваться и еще при случае наваляет тебе)))
Главный вопрос, как все таки в экстремальной ситуации уличной драки реагирует тело человека, который знает технику, но не имеет опыта поединков?
Честно говоря, не понимаю этого.

 

Вот такой вот вопрос…

В хорошо сформулированном вопросе заключается большая часть ответа ;-)
Великолепие старинных ортодоксальных систем Окинавы сильно преувеличено.
Ничего особенного, как виртуозные бойцы, старинные мастера Окинавы не представляли в принципе.
Просто, на фоне общей крестьянской массы, те, кто имел развитое физухой тело, укреплённые макиварой конечности и некий набор техник, естественно имел колоссальные преимущества — мог и голой рукой прибить соседа. У меня в деревне соседней тоже есть пара "бывших десантников-пограничников", держащих соседей в страхе и разгоняющих люлями своих собутыльников по поводу и без аж по 10 человек за раз. Это "великие бойцы" этой деревни. Но, однажды приехал сын к бабульке помочь картошку посадить, и они до него дое…сь. Так он на каждого по удару затратил и оба отдыхали пол дня под кустами.

Так появилась легенда о "приезжем мастере из…"

Читать статью целиком >>> http://budoshin.ru/?page_id=2664

Я в Твитере