Окт 03

Начал работать сайт о методике “Стальные руки”…

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Новости и о новостях, Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление пальцев | Опубликовано: 03-10-2012

С 03.10.2012 г. заработал сайт 

Стальные руки

Как укрепить пальцы и кисти рук, сохранив их здоровыми и ловкими

http://steelhands.budoshin.ru/

Скриншот сайта СТАЛЬНЫЕ РУКИ1

Сайт хотя ещё и не полностью наполненный и доработанный, но уже абсолютно работоспособный.

Приглашаю посетить его и ознакомиться с материалами.

Скриншот сайта СТАЛЬНЫЕ РУКИ2 

Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Сен 29

… и снова о яваре…

Автор: admin | Категория: Рассылки, Укрепление пальцев, экипировка и оборудование | Опубликовано: 29-09-2012

Александр 2772 писал:

Явара обязательно должна быть из дерева. Можно например из металла .

металл

Михаил Шилов писал:

Явара может быть из чего угодно. Хоть из окаменелого говна мамонта 😉
моиВажны следующие свойства:
1. прочность
2. отсутствие избыточной гибкости
3. отсутствие избыточной хрупкости (колкости)
4. высокий коэффициент трения (не должна скользить даже в потной ладони)

 

Если материал удовлетворяет, то отлично. Если удовлетворяет частично, то придётся дорабатывать (всякие там "обмотки" кожей, ямки под пальцы и пр.)

под пальцы

Вторично, но важно:
1. простота
2. неприметность
3. визуальная безопасность (не должна вызывать опасения у потенциального противника; металлический блеск, к примеру, всегда вызывает такое опасение)
4. индифферентность окружающих и правоохранительных органов (не должна "звенеть" на рамке металлоискателя и пр. и т.п)
Есть и другие факторы, но эти самые основные.

ШИВА

Александр 2772 писал(а):

Спасибо Михаил за полный ответ.
А по поводу длины я понял так , что явара должна выступать на 1-2 см из ладони с каждой стороны
?

размеры

Михаил Шилов писал:

Явара — не только ударно-раздробляющее оружие. С помощью явары производятся мощнейшие захваты (как правило за мягкие ткани и мелкие кости, например, пальцев).
Для того, чтобы осуществлять такой контроль идеально подходит такая явара, при симметричном расположении которой относительно ладони, край со стороны большого пальца выступает настолько, чтобы согнутая ногтевая фаланга большого пальца могла лечь на конец явары.
Это обеспечивает идеальное противопоставлении силы 4-х пальцев (сконцентрированной на конце явары) силе большого пальца.
Хват получается по-настоящему стальной.

ШИВА

P.S.

Явары Шилова. Являются как реальными “боевыми” яварами, так и прекрасным тренажёром для пальцев рук.

Заказать >>>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/yawara2

Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 27

…в том числе и о профилактике спортивной травмы рук и профессиональных заболеваниях кистей пальцев…

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Набивка, Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев | Опубликовано: 27-08-2012

 

http://www.youtube.com/watch?v=8YogjPf3z9M
…в том числе и о профилактике спортивной травмы рук и профессиональных заболеваниях кистей пальцев…

Заказать курс >>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/sr1

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 23

Об укреплении пальцев, кулаков и кистей рук.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бизнес в боевых искусствах, ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление пальцев | Опубликовано: 23-08-2012

Немного из введения к видео курсу
“Стальные руки – 1”

Заказать курс >>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/sr1

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 20

Сергей Бадюк “анонсирует” методики курса “Стальные руки–1”

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление пальцев | Опубликовано: 20-08-2012

Недавно Сергей Бадюк провёл в Одессе  семинар по физической подготовке.

В одной части семинара с 63 минуты на видео ниже он демонстрирует несколько моих методик по работе над пальцами и кистью.

Сам он уже более года использует эти методы и отмечает их высочайшую эффективность.

Методики по укреплению пальцев и кисти

Подробно эти и другие методики изложены в курсах:

1. Стальные руки – 1
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/sr1

2. Как выковать железный кулак
http://www.budoshin.ru/kulak/

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Авг 04

Первый отзыв о новом курсе из серии “СТАЛЬНЫЕ РУКИ”

Автор: admin | Категория: закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, Снарядная подготовка, Укрепление пальцев | Опубликовано: 04-08-2012

Ещё не начался официальный релиз курса, а уже поступают отзывы.

Вот один из них… самый эмоциональный и этим особенно порадовавший меня Улыбка

Отзыв о курсе

Вообще, конечно, меня не может не радовать то, что курсы с каждым разом получаются всё лучше и лучше.

За качество содержания я всегда был уверен, а вот над формой подачи и качеством интерфейса работаем.

Последующие материалы будут ещё лучше.

Мысль большинства отзывов такова, что после выполнения упражнений (прямо сразу же после самого первого раза) приходит понимание о том, столько много не проработанного в кисти. Нагружаются и ощущаются те мышцы, о которых и представления не было.

Кулак же “наливается” мощью и ощущается как монолит. Конечно же это просто эффект от углублённой прокачки всех (даже самых мелких) мышц кисти. В бодибилдинге этот эффект именуют “накачкой”.

Июл 13

Титульный ролик первого курса серии “СТАЛЬНЫЕ РУКИ”

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Внимание!!!, методология..., Новости и о новостях, Опыт мастеров, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление пальцев | Опубликовано: 13-07-2012

 

Начало нового курса, анонс которого будет в
конце июля — начале августа 2012 г.

Июн 01

Укрепление и профилактика кулаков стритфайтера…

Автор: admin | Категория: Бокс, Внимание!!!, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Набивка, Новости и о новостях, Обсуждения, Опыт мастеров, Работа на мешке и груше, Рассуждения, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Стритфайтинг, Травмы, Укрепление пальцев | Опубликовано: 01-06-2012

Для уличного боксёра крайне важны крепкие кулаки, ведь работать придётся голыми руками.
boxing 1Почему первые боксёрские гладиаторские бои могли длиться иногда по 30 и более раундов?
Да потому, что уже с первых ударов бойцы разбивали и ломали себе руки об локтевую и лбы друг друга.
Получалось, что голые кулаки были только во вред, т.к. не давали возможности бить по-настоящему сильно.

BoxerТолько появление бинтования и перчаток привело к тому, что удары стало возможно наносить в полную силу.
Но эта проблема в настоящий момент разрешима.

 

тамешивариСкажу более того, она просто определена стереотипами и менталитетом боксёров, которые упираются руками и ногами, лишь бы только не "пойти на поводу", как они считают, у каратюг, обладающих методами подготовки рук для боя именно голыми кулаками.

ИМХО:
подобная "упёртость", особенно в свете того, что среди боксёров каждый первый имеет проблемы с руками (кулаками) не может быть оправдана…

_____________________________

К концу июня началу июля 2012 года выйдет в свет уникальный видео курс.
Рабочее название —
"ЖЕЛЕЗНЫЙ КУЛАК ADVANCED — ПАЛЬЦЫ И КИСТИ РУК"

В видео курсе представлены уникальные авторские методики Михаила Шилова:
1. Укрепление пальцев и кистей рук.
2. Профилактика травм и профессиональных заболеваний кистей у файтеров."
Эти методики уже сегодня проверены и успешно используются многими известными мастерами боевых искусств, в том числе и Сергей Николаевич Бадюк.

Аналогичного курса до настоящего времени не существовало…

Курс полезен файтерам всех направлений и систем, как ударникам, так и борцам.
Он поможет:
1. в разы сократить травматизм пальцев и кистей рук
2. комплексно укрепить сухожилия, связки и мышцы пальцев и кистей
3. ускорить восстановление после профессиональных травм
ПРОБЛЕМЫ С ПАЛЬЦАМИ И КИСТЬЮ4. профилактировать профессиональныекулаки в бинтах заболевание пальцев и кистей, связанные со снарядной подготовкой, набивкой, вынужденными проблемами (дегенеративные процессы, артриты, артрозы, остеомаляция, хондромаляция, истончение связок, теносиновииты), вызванными нарушением кровообращения и трофическими нарушениями, связанными с бинтованием кистей рук

и многое другое

В настоящий момент (ровно до 10 июня) существует возможность предварительного заказа курса по специальной цене 1500 рублей за ПРЕМИУМ ВАРИАНТ.
После 10 июня цена курса возрастёт до 2000 рублей (в обычном варианте) и до 2500 рублей — в ПРЕМИУМ ВАРИАНТЕ (с бонусами на сумму более 1000 рублей)

Предварительные заявки принимаются на shiloffm@mail.ru

Необходимо:
1. в теме письма указать "ЖЕЛЕЗНЫЙ КУЛАК ADVANCED"
2. в теле письма написать "Желаю приобрести курс ЖЕЛЕЗНЫЙ КУЛАК ADVANCED" + подписаться

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка — Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Май 08

Приключения Квадрата и Бороды на Пхукете. ДЕНЬ ВТОРОЙ

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Разное, Рассылки, Спортивная медицина, Тайский бокс, Тренировки на улице нужны всем!!!, Укрепление пальцев | Опубликовано: 08-05-2012

Приключения Квадрата и Бороды на Пхукете 😉 — это очерк о некоторых событиях, произошедших на Пхукете в мае 2012 года.

Написал эти заметки мой друг, Миша ККР, который был самым непосредственным их участником.
Вся лексика этих заметок сохранена. Бывает проскочит и крепкое словцо
wlEmoticon-winkingsmile[2]
Но, как говорится, из песни слова не выкинешь!

Ах да… у вас может возникнуть вопрос, а кто же такие Квадрат и Борода… Ответ на этот вопрос по этим ссылкам >>>
http://www.budoshin.ru/index.php/avtor.html
http://www.badyuk.com/

__________________________________

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Квадрат зашёл и выключил кондей. Чувствую, что скоро будет будить, но притворяюсь спящим.
Через пару минут, зараза, объявляет подъём. Надели шорты и пошли на веранду заниматься. Разминка суставов, дыхание…

IMG_4448

Учит меня, а я на всякий случай снимаю на камеру. Очень круто.
Тайцы ходят вокруг, убираются и заинтересованно глядят, что это мы делаем.
Ну, как минимум, нос я себе пробил, стал нормально дышать. Забегая вперёд, поздно вечером начал по привычке сморкаться и обнаружил, что нос так весь день и дышит нормально.

Закончили. Пора жрать. Не мудрствуя лукаво, пошли в ту кафешку, где были вчера.

IMG_4475

159 рублей – налупились от души всем чем только можно. Яичница, бекон, ветчина, сосиска, хлеб, масло, джем, чай, сок со льдом, арбузик…

IMG_4474

В лагере несмотря на праздник всё-таки есть движуха, хоть и небольшая. Пара человек занимается.

 

В праздничный день в Тайгере

Поболтал с тайцами, возьмут нас на персоналку, ура. Отзвонили Бороде, он и так, оказывается, сюда уже едет с операторами.

Тренировка – это, етить-колотить, шок и Адъ и Израиль. Обливаюсь потом, просто ручьями. Таец очень удивил техникой, многие моменты у них более чем спорны, конечно, но тут фигле лезть в чужой монастырь – луплю ему по падам, да и всё тут. Подошел оператор, поснимал пару минут, пошел снимать Квадрата. Того-то, конечно, интереснее, ну, да я не ревнивый.

Таец обливает меня ледяной водой и растирает плечи ей же. Черт, не думал, что это так приятно. Сами они хлещут воду прямо со льдом. Охренеть можно! Голова просто горит адским пламенем!

После тренировки скорее в душ. Такое впечатление, что тело набирает воду через кожу. Скорее побежал искать, где б сожрать белковый коктейль. В лагере-то бар не работает. Оказалось, в первой же лавчонке без проблем сделали мне опупенный коктейль прямо на кокосовом молоке. Прямо в кокосе. Балин. Это так вкусно, офигеть можно. Сто рублей.

Довольный иду к домой к Квадрату. Развесили форму, перчи, поехали обедать. Опять в рыбацкую деревушку. Я жрать не хочу, но два кило огромных креветок мы умяли моментально. Подъезжают русские туристы. Этих видно издалека – огромное красное лицо папаши, недоуменные взгляды остальных, не любящих морепродукты. Пипец. Приехали они в рыбацкую деревню… Хорошо, что нам Борода все рассказал вчера. Я уже чувствую себя чётким знатоком местности.

После обеда на пляж, но через смотровую площадку.

IMG_4489

Накупили маек в магазине, который показал Борода вчера. Майки пипец какие классные. Борода еще и отдает их потом какому-то мастеру, тот делает в них вставки. Ну, на него-то иначе вообще ни одна майка не налезет, но я довольно покивал, когда тот и мне пообещал дать контакты мастера.

Надели модные майки. Пошли на смотровую. Очень напоминает наши воробьевы. Ну очень, прям.
Пошарились чуток, достали явары, сели на парапетик посмотреть на океан и позаниматься. Иностранцы ходят вокруг и фоткают нас. Идиоты какие-то. Не понимаю, чем мы им понравились. Квадрат вообще многим здесь нравится. Может потому что на будду ихнего похож…

IMG_1125

а эти китайцы вроде, на экскурсии тут. И фоткают нас, пальцы большие показывают…

Пляж. Народу сегодня уже побольше, девки даже есть очень ничегошные. В бикинях, конечно, только иностранки купаются, тайки все только в длинных майках. Квадрат говорит, что нельзя у них иначе. Хоть и страна шлюх и разврата.

Поснимали прямо в океане, благо позволяет мой фотоаппарат. Поехали искать качалку, исколесили опять полрайона но не нашли ни кач, ни отель Бороды, а они ведь рядом..

Приехали домой, чуток качнулись в лагере, чем было. Гантелька самая большая 30 кг, а по ощущениям и того меньше. Это ни сиськи, ни спину проработать. Добежал опять выпил коктейль. Хорошоо…

Помылись, пора наконец попробовать массаж.
Нефиг ходить далеко, прямо в ста метрах рядом есть салончик, откуда мне мило улыбались пока я бегал коктейль пить по соседству. Туда и пошли.
Тайки красивые.
Я сказал Квадрату, что со страшной я б не смог. Калокагатия у меня. Квадрат хмыкнул. Думаю, у него тоже.
Ему делали массаж ног, мне – тела.
Пока делали спину, тайка приспустила мне трусы и вскрикнула –вау. Во блин, давно моей заднице таких комплиментов не делали. Приятно.
Я уже потом понял что мы для них вообще очень привлекательны. Тайцы то фигле – маленькие, дрищи, а из нашей троицы самый маленький весит с девяткой в первой цифре веса.
Борода говорит, что у тайцев самый самый большой боец тут – как я, чуть-чуть поменьше только.

При виде Бороды вообще всё вокруг затихает, он для них как бог, как если у нас по улице инопланетянин пойдёт.

IMG_4541

Когда едем с Квадратом на мопеде, все девки оборачиваются, машут рукой, здороваются на светофоре, пищат чего-то. Бибикаю – всегда улыбаются…

Пока делают массаж, точим лясы чуток. Спрашивают, откуда мы, почему одинаковые имена, братья мы штоле. Я говорю – нет, просто мы вместе.
Молчу две минуты, добавляю – в смысле не пидоры, а просто друзья, и он мой учитель.
Ржём все до слез, Квадрату, правда, переводить приходится. Говорю – мол женат он, нельзя ему.
Тайки ржут – он тебе соврал – и кладут его руку в мою. Ржем опять все вместе.
Я говорю – доктор он. Они говорят- какой доктор-то? Я ж не знаю, как по англицки херург. Говорю – если рука или нога броукен , он починит. Йя, которая его мнёт, спрашивает – а если у меня сердце брокен – он починит? Ржём опять.
Хорошие девки, весёлые очень.
Квадрата ломают так, что он упоминает про их связь с Геббельсом. Вышли из салона – сидит тренер Квадрата, оказывается, Йя – его жена, а маленький салончик – его бизнес.

Пошли ужинать. Стейки, рис, картоху фри, я опять слупил сендвич, потом поехали к Бороде. Сидим слушаем истории его. Интереснейший, всё таки, человек, сумасшедшая жизнь была, можно кино снимать.

IMG_4548

Даже не жаль, что не в тренде живёт, в смысле не дизайнер и не фотограф…

У Бороды крутой отель, но зато в ванной живет таракан Фёдор. Они дружат. У нас хоть с этим порядок, хотя и номер дешевле впятеро.

IMG_4518

Про людей ещё.

Вообще надо сказать, что до поездки сюда я в принципе не понимал, как это можно с узкоглазой спать. А тут понял. Тайцы – очень красивая нация. И ребята красивые, стройные все, и, конечно, девки попадаются, ну просто обалдеть какие красивые. Квадрат говорит, что самые красивые те, у кого гены намешаны, а у коренных тайцев носы картошкой.

В лагере вообще народ со всех стран мира. Все друг другу кивают приветливо, приятно… На улицах здесь тоже благодать, все хоть и ездят как хотят, но никто никому не бибикает и, боже упаси, не ругается.
Тут у нас (в России), конечно, дикость, даже Бороду матерят периодически. Не понимаю, чем они руководствуются, но заканчивается это всегда одинаково печально.

Уже два часа ночи, а я всё пишу… Идите вы Вы все… спать

Миша ККР

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ

Май 16

Крепкие пальцы — крепкий кулак!!!

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), Как выковать стальной кулак!.., Рассылки, Укрепление пальцев | Опубликовано: 16-05-2011

В последнее время активно подключил к своему тренингу упражнения для укрепления пальцев, выполняемые с гирей.

Скажу честно, мне так это нравится, что я даже сократил количество других упражнений для укрепления кисти и пальцев, чтобы больше заниматься с гирей 😉

На самом деле, это может быть и не гиря, а любой другой суррогат.
Но с гирей делать это наиболее удобно.


Ещё ролики (в том числе и жим гири на мизинце) на сгибатели пальцев Вы можете посмотреть, перейдя по этой ссылке >>>>

http://www.budoshin.ru/index.php/nabivka/34-udarnoezveno/171-paltsi-4.html

Дело в том, что эти упражнения развивают не только мощный хват, но и способствуют укреплению связок и сухожилий пальцев, а так же капсул суставов (всё зависит от манеры выполнения упражнения), что, в свою очередь, способствует укреплению кулака, как ударного оружия.

Ведь именно, сжатые определённым образом, пальцы формируют кулак…

______________________________________________________

Упражнения с гирей не вошли в курс
«Как выковать железный кулак»,
http://www.budoshin.ru/kulak

так что тем полезнее будет их посмотреть.

Михаил Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru

Я в Твитере