Архив рубрики «методология...»

Мой опыт лечения травмы колена. Часть 3.

21.04.2012

Ну вот…

Прошло уже более 10 дней с тех пор, как я повредил колено…

Последние 5 дней ко всему. что сделано ранее, добавлена магнитотерапия.

Результаты могу обозначить как весьма благоприятные. Без нагрузки на ногу про травму не вспоминаю.
Правда колено всё равно почти весь день в туторе…

Вчера был на первом дне семинара у своего Учителя – Профессора Илии Йорги (10 Дан). Весь семинар отработал нормально, с полной выкладкой, скоростью и нагрузкой.

IMG_4317

Всё пучком… Правда о ноге не забывал Подмигивающая рожица Старался не усугубить по глупости…

Ничего нового добавлять пока к терапии не буду.

Со следующей недели заменю магниты на прогревание.

Пока окончательные выводы делать рано, но всё же, уверенно можно сказать, что дисциплина, интенсивное лечение и правильно подобранная метода позволяют быстро восстанавливаться после не очень серьёзных травм.

ШИВА
_________________
http://www.budoshin.ru
- Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
- Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Курс “Железная голень” стал более доступным… Пока только для моих постоянных читателей и подписчиков ;-)

25.03.2012

Наконец-то видео курс "Железная голень" "запускается" в тираж по полной программе.


До этого он распространялся по высокой цене 3500 рублей или по 2000 рублей только вместе с курсом "Как выковать железный кулак".

В связи целым рядом причин и обстоятельств появилась возможность изменить стоимость курса "Железная голень" с 3500 рублей до

ВСЕГО 2500 РУБЛЕЙ!!!

Связано это с тем, что небольшую часть материалов этого курса решено выложить в виде бесплатного пособия (скоро ждите).

Сделано это для лучшего понимания читателями того, что же это за курс и в чём его уникальность + более близкого знакомства с авторами курса (Михаил Шилов и Владимир Лебедев (Таранай)).
А так же в связи с тем, что Владимир Таранай уже выложил эту информацию на своём сайте в виде бесплатного пособия на своём сайте.

Однако вся эта  информация, тем не менее, останется в курсе в качестве бонуса, а так же рекламы одного из соавторов этих материалов…

Вот прямая ссылка на заказ видео курса "Железная голень" >>>
http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/gg2500

ВСЕГО ЗА 2500 РУБЛЕЙ

Первым 50-ти покупателям комплект явар
(стоимостью 800 рублей, если заказывать отдельно)
 
В ПОДАРОК Улыбка

Явары


© Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
- Первый научный сайт
о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru 
- Макивара “Камертон Шилова” 
http://www.makiwara.ru/mbs
- Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
- Видео курс “Как выковать железный кулак” 
http://www.budoshin.ru/iron_shank
- Видео курс “Железная голень”

О новых методах в набивке и закалке ударных поверхностей…

08.03.2012

В очередной раз раз смотрю на величайшего мастера Хигаонну Морио и… навеяло…

Это не может не впечатлять…

Вот только всегда всё то, что приводит к таким результатам, остаётся за кадром.

Скажу больше, у любого мастера есть методика, полученная от учителя, созданная самостоятельно, являющая синтезом обоих вариантов. Поэтому простое подражание и бездумное скучание по камню не приведут к выдающимся результатам.

Вообще, мерилом является конечный результат.

Поэтому далеко не все мастера находят СВОЙ эффективный метод. Это тем более верно, чем больше метод опирается на "научный тык". Потому что, чтобы перепробовать всё, не хватить всей жизни.

Читать всю статью целиком >>>>>
http://www.budoshin.ru/index.php/nabivka/poverhnosti/217-nabivka-novie-metodi.html

Михаил Шилов (ШИВА)

____________________________

P.S.

Как выковать железный кулак
http://www.budoshin.ru/kulak/
Курс о том, как создать из своих рук оружие

Железная голень
http://www.budoshin.ru/iron_shank/
Курс о комплексной подготовке голени

К вопросу о положении кулака и локтя в прямом ударе рукой…

12.02.2012

Вопрос:

… посетил несколько тренировок по муай тай, понравилось очень, причем понравилось именно простота, хотя все же большее предпочтение все же отдаю карате, сам в принципе карате занимался очень давно еще до армии, но нравилось очень, было желание идти дальше но после армии почему-то лень победила. в настоящее время тренируюсь гирями в домашних условиях, пробовал найти единомышленников среди соседей, но к сожалению гирям и турнику предпочитают баночку пива..
но прошу извинить отвлекся а спросить хотел вот что. в карате при ударе локоть принципиально направлен вниз (как учили бью вертикальным кулаком) а вот в муай тай локоть при ударе направлен в сторону, есть в этом какая либо принципиальная разница или нет?
на тренировке тренер стал меня переучивать, что в принципе возможно и верно, раз в боксе принято так и пришел заниматься боксом бей как говорят, но случайно в ходе разговора со старым боксером, услышал что была в СССР бакинская школа бокса где так же били вертикальным кулаком с локтем направленным вниз, объясняя это тем что при ударе вертикальным кулаком исключена вероятность подворота кулака, и что когда локоть направлен в сторону сила не имеет такого эффективного приложения в силу анатомии человека.
Задал этот вопрос тренеру по муай тай но к сожалению ответа так и не получил. буду Вам очень признателен за разъяснение.

С уважением-Пилигрим.

(стилистика и текст оригинальные авторские от “Пилигрим”)

Ответ:

Если быть кратким, то в угоду тактическим соображениям в реальном бою можно пожертвовать идеальной динамикой и оптимальной архитектоникой удара…
Поэтому в реальном бою часто приходится бить так, как быстрее будет достигнута победа. Тут может оказаться фиолетово, как будет располагаться локоть.
Если же рассматривать идеальную биомеханическую модель, то оптимально бить прямой удар с локтем, направленным вниз. Это даёт наиболее простую и ровную линейную траекторию, более стабильную и жёсткую структуру, оптимальный и постоянный контроль силы на всём протяжении удара….
Кстати, направленность локтя вниз вовсе не всегда должна определять вертикальное положение кулака. И при горизонтальном конечном положении кулака локоть может быть направлен вниз, что и делается в большинстве стилей каратэ.
Некоторые выкладки относительно вертикального положения кулака и локтя, направленного вниз Вы можете посмотреть в этих роликах (я там это в числе прочих тонкостей работы на макиваре разбираю).

Ссылки на ролики:
http://www.youtube.com/watch?v=tqUEf6AU6RU
http://www.youtube.com/watch?v=Ofp_cUCDP34
http://www.youtube.com/watch?v=cvzGslqfiBY
http://www.youtube.com/watch?v=8oDF3LDKi5A

ШИВА

© Михаил Шилов
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Новая статья на www.budoshin.ru – Макивара в боксе. Постановка боковых "на убой".

22.12.2011

Работа на макиваре КАМЕРТОН "на пробой" в "боксёрском стиле".

Макивара – альтернатива настенной подушке, которая в разы превосходит саму настенную подушку, т.к. позволяет объективно оценивать силу каждого удара и регулировать силу сопротивления, что даёт возможность быстро и качественно прогрессировать.

Техника на видео роликах демонстрируется на макиваре "Камертон Шилова".
Настройка макивары на этих роликах (сила сопротивления бойка) 200 – 250 кг в верхней части и около 350 – 400 кг в средней части.

http://youtu.be/QFfgVmJVZT0


Отработка мощного пробивного бокового справа…

Считаю, что макивару периодически и боксёрских перчатках нужно бить…
Нужно это для того, чтобы товарищам по залу "навешивать" от души в перчатках так же как в макивару.
Чтобы даже те удары, которые приходятся в защиту, потрясали не на шутку.

Читать статью полностью и смотреть ещё 6 видеороликов >>>>

http://www.budoshin.ru/index.php/sp/rabotanamakivare/215-makiwara-box1.html

Михаил Шилов
© BUDOSHIN
_________________

http://www.budoshin.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Закаливание… Холодный душ или обливание?!

15.12.2011

Вопрос:

ЗНАЮЩИЕ , ОБЯСНИТЕ ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА МЕЖДУ ОБЛИВАНИЕМ ИЗ ДУША И ОБЛИВАНИЕМ ИЗ КОВШИКА ИЛИ ВЕДРА
ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ПРОДВИЖЕНИЯ
ШАНТИ

Ответ:

  Обливания только тогда реально отличаются от душа, когда они делаются из ведра (одного вполне достаточно, но можно и парочку).
Из ковша немногим отличается от душа…
При встрече расскажу подробно… Но, в общем, смысл в том, что при массивном обливании "удар" приходится мгновенно по огромному количеству рецепторов, что провоцирует мощнейший выброс эндорфинов и энкефалинов.

Последние, кроме того, что являются сильнейшими естественными наркотиками и веществами, вызывающими подъём настроения, повышение тонуса и общей активности и радости, оказывают иммуномодулирующее действие (стимулируют все защитные силы организма).
Причём, чем короче воздействие, тем выше эффект… Мёрзнуть не стоит вообще…

Закаливание при обливании – это не приспосабливаемость к холоду, а, именно, резкое стимулирующее воздействие…

При принятии душа такого не получается…
Во-первых, сразу весь не обольёшься…
Во-вторых, воздействие растянуто во времени, поэтому нет мгновенности воздействия на всё тело, что существенно ослабляет эффект.

При правильном "обливном" закаливании человек не мёрзнет вообще – облился, растёрся и в сухое и тёплое – вот это самое то!!!

Михаил Шилов
© BUDOSHIN

http://www.budoshin.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

МАКИВАРА. ОСНОВЫ И БАЗА В ПОДГОТОВКЕ КУЛАКА.

07.12.2011

Как укрепить кулак и быстро увеличить силу удара.

Семинар
МАКИВАРА. ОСНОВЫ И БАЗА В ПОДГОТОВКЕ КУЛАКА.

Автор и ведущий семинара:
Шилов Михаил Юрьевич

Предварительные заявки на семинар принимаются:

тел. +7 906 514 24 14
email: makiwara@budoshin.ru

Подробно о регламенте и тематике семинара, а также  об уникальных бонусах для участников семинара читайте по этим ссылкам >>>>
http://1.shilovm.z8.ru/seminar_makiwara_kulak/
http://1.shilovm.z8.ru/seminar_makiwara_kulak/special.html

Сергей Бадюк. МБШ на субботней практике…

08.11.2011

На Субботней Практике Сергей Николаевич Бадюк продемонстрировал свой комплекс работы на МБШ (Макиваре Бадюка – Шилова) – самой лучшей конструкции портативной макивары с изменяемой жёсткостью и упругостью.

Особенно были отмечены удобство и безальтернативность МБШ при постановке глубокого пробивающего удара.

© Михаил Шилов
_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Трещины на кулаках. Профилактика и лечение.

28.10.2011

Профилактика и лечение осложнений, связанных и ороговеванием эпителия кожи над ударными поверхностями, при набивке, закалке и укреплении последних.

“Трещины” на костяшках кулака – это обязательная и “программная” проблема всех продвинутых адептов боевых искусств, практикующих укрепление, закалку и набивку ударных поверхностей.

Эту проблему нужно профилактировать, а при случае и лечить…

Иначе кожа над ударными поверхностями превратится во что угодно, но только не в кожу. Причём, новая “субстанция” будет не просто грубой… Она будет не эластичной и даже хрупкой, что повлечёт за собой постоянные рецидивы растрескивания кожи аж “до костей”…

Предлагаю ознакомиться с материалами на этой странице >>>>

http://www.budoshin.ru/index.php/sportivnaiameditsina/58-metodiki/208-treschiny-na-kulake.html

Из видео вы узнаете, как профилактировать и лечить трещины ороговевающего эпителия над ударными поверхностями.

(далее…)

Тест на реакцию и скорость в атаке и защите…

21.10.2011

На www.budoshin.ru новый материал.

Тест на тренировку реакции, ответной акции на разрывание дистанции в защите, а так же на контроль эффективной дистанции защиты и последующей контратаки.

Подробно читать описание теста, требования к выполнению, нюансы и тонкости по этой ссылке >>>>>

http://www.budoshin.ru/index.php/fizpod/skorost/207-skorostreaktcii.html