Апр 03

Ну, куда бойцу, без крепкой спины?! Чушь! Нет спины — ничего нет!

Автор: admin | Категория: Новости и о новостях, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 03-04-2016

Привет Бойцы — Молодцы!

У меня «на носу» прекрасное событие – Днюха!

2boxmini.pngИ так вышло, что именно сейчас начался полномасштабный релиз моего нового курса по аутомобилизации и самокоррекции позвоночника, который называется «Здоровый позвоночник – и … жизнь прекрасна!».

Русскоязычного аналога этому видео-курсу не существует. Это комплексная, очень эффективная и доступная методика, которая уже зарекомендовала свою эффективность, о чём свидетельствуют сотни положительных отзывов от тех, кто уже практикует этот метод.

А для спортсменов он вообще незаменим.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

Стоимость курса 6000 рублей. Но, в канун Дня моего рождения я делаю специальное предложение! Этот курс будет стоить всего 4000 рублей!

Правда продлится это очень недолго – 6 апреля 2016 обнулится таймер обратного отсчёта на этой странице http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course , и акция закончится.

Поторопитесь!

Этот курс является прекрасной инвестицией в самый ценный актив любого человека – ЗДОРОВЬЕ»!

Учитывая современное положение вещей в отечественном здравоохранении, в социальной сфере и сфере труда, нужно понимать, что профилактика заболеваний и их осложнений становятся актуальными как никогда раньше.

Вложив сейчас в этот курс совсем немного, да ещё и прилично сэкономив за счёт скидки, Вы сбережёте десятки и сотни тысяч рублей, которые потратите на лечение или не заработаете, находясь «на больничном».

А то, что без профилактики остеохондроз будет развиваться, и рано или поздно, но шею или спину у вас прострелит – это абсолютно гарантировано. Это на 100 % неизбежно!!! А затем рецидивы будут случаться всё чаще и чаще…
Кстати сказать, спортсмены, без должной профилактики, ещё больше подвержены риску получения проблем, связанных с позвоночником.

Не допустите этого! Это не сложно, — просто пройдите по ссылке и примите правильное решение.

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/buy-a-course

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

Фев 15

Вредно ли отжиматься на брусьях…

Автор: admin | Категория: Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Травмы | Опубликовано: 15-02-2015

Вопрос:

Здравствуйте, уважаемый Михаил Юрьевич!
Хотел Вас спросить прежде всего как врача, действительно ли отжимания на брусьях(с отягощением или без ) вредны для суставов, прежде всего локтевых?
Я посмотрел недавно видео, где Сергей Николаевич Бадюк категорически не рекомендовал использовать в своих тренировках брусья, утверждая, что упражнения на них практически во всех случаях травмируют переднюю дельту и локти.

Но тогда не понятно почему большинство спортсменов ( не важно каким видом спорта они занимаются) используют активно в своих тренировках отжимания на брусьях.

Может существует какая-нибудь особенная техника отжимания на брусьях???
Поясните пожалуйста.
Я просто в своих тренировках не люблю использовать железо, а использую резину, турник, брусья и работа на мешке естественно, но после просмотра вышеупомянутого видео пока исключил брусья, так как не хочу иметь в дальнейшем проблемы со здоровьем.

 

Ответ:

Здравствуйте, Кирилл.

"Сократ мне друг, но истина дороже!" (© Платон)

Вот и тут также. Сергея уважаю как делового партнёра, но во многом с ним не согласен.
Так и относительно отжиманий на брусьях.
Отжимание на брусьях как с отягощениями так и без — одно из самых эффективных и незаменимых упражнений для развития верхнего плечевого пояса.

А травмировать можно всё, если форсировать события и пытаться сделать всё "с наскока или с рывка". Нужна разминка, адаптивные подходы, вводные упражнения (так не имеет смысла корячиться на брусьях, если не отжимаешься от пола хотя бы 50 раз).

То, что кто-то получает травму от отжиманий на брусьях, так это от дефекта в подходе к этому упражнению.
Некоторые умудряются поранить дёсны зубной щёткой. Однако это не значит, что не стоит чистить зубы.

Все мировые эксперты используют отжимания на брусьях в своей практике. Это упражнение включено во все без исключения пособия по атлетизму, бодибилдингу и пр. и пр.
Воркаут немыслим без отжиманий на брусьях.

И то, что Сергей, вероятно, не подружился с брусьями, так это его индивидуальное мнение.
Лично я не согласен.

Сам использую  это упражнение с детства.
Отжимаюсь 75 раз.

Вот небольшие фрагменты с тренировок. Тут амплитуда небольшая, но это файтерская специфика именно в этих тренировках

http://www.youtube.com/watch?v=AH7aQvn6ZMc

 

http://www.youtube.com/watch?v=tzCJgBK5cuo

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Фев 06

Мастер-класс для боксёров – «Профилактика травматизма кулаков и кистей рук у боксёров». Часть 1.

Автор: admin | Категория: Бокс, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Опыт мастеров, Рассылки, Семинары и мастер-классы, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Травмы, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 06-02-2015

Конспект всей лекции, докладываемой на мастер-классе. Причём, в конспекте материалы даже более полные и упорядоченные, чем на самом мастер-классе.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Михаил ШиловЗдравствуйте. Хочу представиться. Меня зовут Михаил Шилов.

Тема моей лекции – «Профилактика травматизма кулаков и кистей рук у боксёров». Почему я считаю, что могу со знанием дела что-то рассказать по этому предмету.

Дело в том, что более 30 лет я занимаюсь контактными видами боевых искусств: бокс, каратэ, тайский бокс. Но, кроме этого, по образованию я врач, ортопед-травматолог и хирург.

Постоянно тренируясь и тренируя, находясь долгие годы в среде бойцов, я регулярно сталкивался и сталкиваюсь со специфическими профессиональными травмами у ударников. Так же я работаю и с «силовиками», у которых тоже хватает своих проблем, со спиной, например. Но это не предмет этого мастер-класса. Может как-нибудь в другой раз.

А сегодня я затрону 2-а важных аспекта, которые, исходя их моего опыта, являются самыми интересными и востребованными в среде тех, кто практикует стили боевых искусств ударного направления…

Читать весь материал >>> http://budoshin.ru/?page_id=2545

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

 

 

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 23

Привычный вывих плеча. Шить или не шить–вот в чём вопрос…

Автор: admin | Категория: Ответы на вопросы, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 23-01-2015

Вот такое вот сообщение я прочитал на одном из форумов

При полностью правильной системе восстановления сустав после вывиха восстанавливается минимум полтора года.

Так что с самого начала вам надо было не "походить на ЛФК", а заниматься этой самой ЛФК ежедневно, это сейчас для вас должно быть как зубы почистить.

А вот ударные нагрузки с руки лучше снять, от слова совсем — как минимум на полгода. То есть этой рукой не бить, и по ней не получать. А также не висеть на ней и не отжиматься, с полным весом тела так точно.

 

Не смог удержаться от комментариев по этому поводу, т.к. считаю крайне необоснованным путь в годы с риском получить посредственный результат или даже негативный, в то время, как существует возможность радикально решить проблему в кратчайшие сроки и полностью  восстановить анатомию и функцию.

Привычный вывих плеча лечится только в том случае, если есть субстрат к его заживлению. Если из-за ограничения движения в суставе и щадящем

режиме нагрузок при болевом синдроме произошла атрофия мышц-ротаторов (ротаторная манжета), то бесполезно что-либо восстанавливать хоть

полтора года, хоть 10 лет. Только пластика. Тоже самое при полный отрывах мышц ротаторов, — только под нож.
Вообще, если привычный вывих уже стал "привычным", т.е. случался не раз, то мой опыт говорит, что даже при относительно хорошей ремиссии при

ЛФК и кинезиотерапии риск рецидива чрезвычайно высок.
Здесь как всегда и везде профилактировать всегда легче, чем лечить. А это прежде всего укрепление ротаторов и правильная постановка ударов

без излишнего "задирания" локтя в боковых и необоснованного и преувеличенного поднимания плеча в технике прямых ударов.
Надеюсь видео не потрут.
Методика простая, но действенная. На самом деле, упражнений на ротаторную манжету гораздо больше, но это одно из базовых

Упражнение на ротаторы плеча для профилактики проблем с плечом у ударников и силовиков

 

Т.е. раз атрофировавшиеся мышцы уже не восстанавливаются в принципе?

В ротаторной манжете полностью атрофированная мышца не восстанавливается, особенно если это атрофия после разрыва или надрыва, т.к.:

1. все её функции замещаются компенсаторно работой других мышц. Т.е. для использования тех движений, в которых атрофированная мышца принимала участие используются другие мышцы (что в плече возможно из-за большого количества мышц с аналогичными функциями). Возникший новый динамический стереотип не позволяет запустить механизм селективной тренировки нужной мышцы, если она забыла как сокращаться. Даже электромиостимуляция в этой ситуации практически в 100% случаев не помогает.

viv-1.jpg

2. именно ротаторы являются основными удержателями головки сустава в суставе (из-за особенностей строения плечевого сустава в угоду его подвижности мощной капсулы в этом суставе нет), поэтому, при атрофии мышц — удержателей (ротаторов), выходящая между  ними головка не уйдёт под них самостоятельно, даже при условии, что мышцы снова станут сильными и вернут свою функцию. Но вот репозиция вывиха при рецидиве станет гораздо более болезненной.

rotator-cuff-tear.jpgrotator-cuff.jpg

А учитывая тот факт, что операция по восстановлению ротаторной манжеты сейчас очень малоинвазивная, т.к. можно сделать эндоскопически, то реально глупо страдать годы, когда за один день можно радикально решить проблему и через месяц уже работать полноценно

arthroscopic-rotator-cuff-repair.jpg

Среди моих знакомых есть такие, которые руку нормально вверх поднять не могли, а после операции через месяц-два вообще не вспоминали о дискомфорте. Один, так вообще, через полгода выполнил норматив МС в пауэрлифтинге по жиму лёжа, хотя до этого пустой гриф отжать не мог из-за болей и риска рецидива вывиха.

Так что "думайте сами, решайте сами, — иметь или не иметь" 🙂

(Михаил Шилов, врач ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт)

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 05

Уродские кулаки – это признак большой и… морально отсталой работы по закалке ударных поверхностей.

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Старое и новое, тамешивари..., Травмы, Укрепление кистей рук, ФОТО | Опубликовано: 05-01-2015

Видели такое?

Уродливые руки

Ну, конечно же видели Подмигивающая рожица

… и такое…

Уродский кулак

… это в ту же кассу…

Уродские кулаки Хигаонны_cr

Друзья! Отбросьте ложное понимание о “зашкаливающей крутости” этих фотографий.

И, хотя на них изображены руки уважаемых мастеров – ЭТО ГАЛИМОЕ УРОДСТВО!!!

Это руки, которые можно использовать в качестве декораций к фильмам о прокажённых…

Не каждый переборет в себе брезгливость, чтобы пожать такую руку Подмигивающая рожица 

Трофические язвы, хронические трещины и прочие дегеративные изменения кожи. И это только то, что видно снаружи. А учитывая, что применяемые методы закалки привели к таким внешним изменениям, наивно предполагать, что там “внутри” всё “шоколадно”. Там всё то же и оно же – травматические артрозы и артриты, хронические теносиновииты, атрофические и дегенеративные изменения костей, которые с возрастом (когда компенсаторные механизмы истощатся), непременно приведут и к отеопорозу, что ослабит кости и сделает из хрупче хрусталя…

И тогда очередной кирпич может оказаться последним… для руки Улыбка

Это уже надо лечить, но… вероятно, уже поздно…
Здоровьем тут и не пахнет.

Это, конечно, показатель проделанной работы, но по методам "каменного века", когда о морфологии и физиологии кожи, связок и суставов представление было на уровне средневекового окинавского крестьянина, которому пальцы были нужны разве что для ковыряния в грязи при обработке риса…

Можно добиваться выдающихся результатов в укреплении кулаков и других ударных поверхностей, не превращая руки в копыта.

Это уже проверено и доказано многолетним опытом и достижениями других мастеров, избравших путь рационального и физиологичного подхода к тренировкам.

Лично я разбиваю пачку из 5 досок по 2, 5 см без проставок (массив 12,5 см) без малейших травм. Однако, мне это не мешает играть на гитаре

Я лично очень сомневаюсь, что мастера с такими руками как на фото смогут нормально завести наручные механические часы…

… и как однажды мне сказал один мой хороший знакомый (Сергей Бадюк) про одного из мастеров, чьи руки на фото вы видели выше: “Великий! Это да! Но я даже сомневаюсь, сможет ли он такими руками подрочить”.

Надеюсь, Вы простите мне такую прямую, но честную и откровенную речь Сергея? Подмигивающая рожица

Выбор за вами… разбивать 6 досок и иметь копыта вместо рук или разбивать 5 досок, но иметь нормального вида руки и пальцы, сохраняющие подвижность и ловкость.

Хотите иметь руки как оружие, но так чтобы они оставались ловкими и здоровыми?

Вам сюда :

www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак

Ну, а это на всякий случай Улыбка 
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень

Михаил Шилов (врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт)

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Ноя 23

При работе на снарядах появляется гематома на суставе ногтевой фаланги. Почему?

Автор: admin | Категория: Ответы на вопросы, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 23-11-2014

Вопрос:

Гематома на ногтевой фаланге_thumb[1]Здравствуйте! Подскажите.
Меня мучает один вопрос: я работаю на макиваре (доска прикрепленная к покрышке), и на первой фаланге возникает кровоподтёк (на фото выделил кружком).

Мне просто интересно откуда он берётся- это место вообще не контактирует ни с чем…

Может, Вы сталкивались с подобным?

Ответ:

http://budoshin.ru/?page_id=2443

Май 07

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Тайский бокс, Травмы, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 07-05-2014

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 01

Не страдайте хренью при отрыве сухожилий пальцев !!!

Автор: admin | Категория: Рассылки, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 01-12-2012

Тут в интернете появилась реклама чудодейственных методов лечения отрывов сухожилий пальцев “консервативными” методами.

Отрыв сухожилия

Подача идёт такая, что это просто, быстро, бесплатно и т.п.

Хочу внести свои пояснения по этому поводу, чтобы не возникало ложных иллюзий…

Все операции по пластике сухожилий как одноэтапной так и двухэтапной в г. Иваново в госпитале ветеранов войн (главная городская травматологическая база) проводились и проводятся бесплатно.

При свежем отрыве делают операцию «по экстренке» в этот день или с утра на следующий.

При «застарелом» повреждении (прошло много времени, сухожилие приросло чёртизнает где или оторванный конец не прирос вовсе, что реже) ставят на очередь (чаще на двухэтапную пластику).

Платно делаются только вот такие «застарелые» по хозрасчёту, для тех, кто не хочет ждать очереди.
Правильно сопоставленное и хорошо ушитое сухожилие — залог восстановления функции.
Сопоставление без операции с последующим заживлением сродни сопоставлению отломков перелома «на глазок» с последующей фиксацией лангетой. Срастётся? Да.. А вот уж хорошо ли — на то воля божья и мастерство доктора…

Пишу это как травматолог (сейчас в этом направлении не практикую), работавший более года на отделении микрохирургии кисти.
А так как там самые частые операции — это иссечение контрактуры Дюпюитрена (рубцово изменённого ладонного апоневроза) да пластика сухожилий ( на каждую бригаду по 1-4 операций в день), то слава Богу «наушивался» я этих сухожилий довольно много — под сотню операций точно.
Кроме того, отрабатывал специальные упражнения по ушиванию сухожилий, нервов и сосудов на мышах (иногда и под микроскопом).
Так что скажу с точки зрения практика — кистевого микрохирурга, что единственный гарантированный способ хорошего залечивания полностью оторванного сухожилия — это сухожильная пластика…
Кстати сказать, чаще всего застарелые повреждения сухожилий приходится оперировать именно у «самолеченцев»
Так стоит ли рисковать и лечить отрыв сухожилия самому несколько недель, чтобы потом попасть на двухэтапную тендопластику, которая с периодом восстановительного лечения продлится 3 месяца?
А операция быстрая, банальная и без общего наркоза (под проводниковой анестезией) абсолютно безболезненная. Кроме того, кистевые микрохирурги очень весёлые ребята. Во время операций любят общаться с пациентами )) Так что время (менее часа) пролетит незаметно.

Самолечение может быть обосновано при неполном отрыве сухожилия или при подозрение на таковой. Проверить это весьма несложно функционалной пробой (желательно сразу после повреждения). Если палец сгибается- разгибается произвольно (при активном его сгибании- разгибании) в любой фаланге (при фиксации близлежащих суставов), то полного отрыва нет.
Вот тут и поможет профилактическая иммобилизация.

И запомните. Операция будет стоить Вам не больше бутылки коньяка и пакета фруктов. И то только при условии, что Вы сами захотите отблагодарить врача.

P.S.
Ну а если кто уж очень сильно захочет «самолечиться» на свой страх и риск, то
основной подход сводится к следующему
На палец накладывается шину, которая позволяет максимально сблизить концы поврежденного сухожилия (удерживает сустав у ногтевой фаланги в максимально разогнутом положении).
Фиксирующую шину нужно носить, не снимая весь определенный для каждого уровня повреждения срок. Иначе сухожилие не срастется, и не будет эффективно работать. В зависимости от срока прошедшего с момента травмы удлинняется время фиксации пальца.

P.P.S.

Конечно же лучше всего пальцы укреплять, профилактируя тем самым травмы пальцев.

О том ка это сделать, очень подробно здесь >>>>

Видео курс «Стальные руки»
http://steelhands.budoshin.ru/

Так же вот мои статьи >>>>

Тренировка пальцев для захватов за одежду и не только…
http://www.budoshin.ru/index.php/fizpod/specialnaiapodgotovka/127-trenirovkapaltsev.html

Укрепление кисти (пальцы — 3) Видео урок: разгибатели
http://www.budoshin.ru/index.php/nabivka/udarnoezveno/104-razgibatelipaltsev.html

Укрепление кисти (пальцы — 4)
http://www.budoshin.ru/index.php/nabivka/udarnoezveno/171-paltsi-4.html

Но уж если что и стряслось, то поищите ответ здесь >>>
http://www.budoshin.ru/index.php/sportivnaiameditsina/54-sport-travma.html

Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Окт 24

Разминка рук перед работой на макиваре.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Травмы | Опубликовано: 24-10-2012

Смотреть всем!!!
Чтобы не задавать по 100 раз одни и те же вопросы…

Макивара Камертон Шилова www.makiwara.ru
МБШ — макивара Бадюка — Шилова
www.mbs.makiwara.ru

Методики разминки идентичны для работы на любой макиваре, а так же любых снарядах, предназначенных для нанесения по ним ударов.

 

Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Сен 22

Об ударе в висок…

Автор: admin | Категория: Рассуждения, Рассылки, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 22-09-2012

Airman пишет:

Приходилось бывать в нокауте после попадания противника кулаком прямо в висок.

До этого чувствовал его удары — не особо сильные. Как только прилетело в висок — тело сразу стало абсолютно ватным — полетел навстречу бетонному полу. Долбанулся в него башкой и сразу вскочил. После чего находился в стоячем нокауте. Небольшой кусок после этого не помню.

Никогда не слышал, чтобы кто-то прицельно бил в висок, но факт — это работает.

Можно вспомнить бой Фёдор-Фуджита.

Сергей Бадюк пишет

ХОРОШИЙ УДАР ХОРОШИМ КУЛАКОМ В ВИСОК СКОРЕЕ ВСЕГО УБЬЕТ ИЛИ ИСКАЛЕЧИТ Я ИМЕЮ ВВИДУ ГОЛЫМ КУЛАКОМ. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ И СОРАЗМЕРНЫ

ШАНТИ

Моё (Михаил Шилов) мнение

Трудно быть соразмерным при ударе по яйцам :-). В висок -почти то же (если кулак крепкий).  А бить слабо — это профанировать удар, если, конечно, не преследовать какие-то тактические цели.

ИМХО: так что если ситуация подразумевает необходимость осторожности, то это нижняя челюсть

и (или) скуловой отросток (здорового человека убить невозможно).

Висок — фатальная зона, т.е. использовать только в ситуациях, когда небходимо бить максимально эффективно, не задумываясь о последствиях.

Кстати, Купец Калашников ударил "… прямо в левый висок со всего плеча…" опричнику именно с целью убить последнего.

У лекарств, к примеру, существует т.н. зона терапевтического эффекта, за пределами которого лекарство уже не лечит, а убивает.
Чем больше эта зона, т.е. чем больше от минимального до максимального количества лекарства можно безвредно ввести в организм, тем  безопаснее лекарство.

Вот у удара в висок очень мала эта зона безвредного эффекта.
Ударил слабо — эффект незначительный,  ударил сильнее — фаталити…

Всё, что написано выше мною, актуально для удара колым крепким кулаком. В перче всё несколько иначе. Там "терапевтическая" зона эффекта в разы выше…

Вот небольшая выдержка из открытых источников. Написано правильно и хорошо. Писать самому, то, что можно процитировать (с чем полностью согласен) — это бездарно тратить время 😉

ШИВА


Я в Твитере