Дек 03

Мифы об “энергетических” ударах…

Автор: admin | Категория: Дыхание и энергетика, Опыт мастеров, Постановка удара, Рассылки, тамешивари... | Опубликовано: 03-12-2011

Если  вся мышечная сила работает в синергии с массой тела и поступательным движением центра тяжести однонаправленно с вектором силы удара, при этом, в момент удара ударное звено стабильно и "закимированно" (что достигается, в том числе, и правильным дыханием, т.е. участием в концентрации мышц дыхательной группы (диафрагма, межрёберные, зубчатые и пр.)) + точка кимэ расположена за пределами мишени, тополучается самый настоящий ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ удар, способный проламывать бетон ;-)))

ВСЯ ЭНЕРГЕТИКА И ЭЗОТЕРИКА В БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ОЧЕНЬ ХОРОШО ВПИСЫВАЕТСЯ В БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ МОДЕЛИ.

ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЕННЫЙ "СИЛОВОЙ" УДАР — ЭТО И ЕСТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ УДАР ;-))))

© Михаил Шилов

Авг 28

Отчёт о СУББОТНЕЙ ПРАКТИКЕ СЕРГЕЯ БАДЮКА 27.08.2011. Мастер классы Михаила Шилова: “Постановка нокаутирующего удара”.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, методология..., Новости и о новостях, Опыт мастеров, Постановка удара, Рассылки, Снарядная подготовка, тамешивари... | Опубликовано: 28-08-2011

27.08.2011 Состоялась Субботняя Практика Сергея Бадюка.
На этот раз событие было особенным – на мастер-классы были приглашены Николай Коровин, Николай ВДВ и Ваш Покорный слуга – Михаил Шилов.

Общая тематика — “Постановка нокаутирующего удара”.

Так же была презентация МАКИВАРЫ БАДЮКА-ШИЛОВА, о чём я напишу чуть позже.

Парни и девушки, Всем привет!
Спасибо всем за тёплые отзывы, оставленные на форумах и аккаунтах в социальных сетях!
Очень приятно, когда находишься в таком коллективе единомышленников…
Уверен, что всё то, чем мы постарались поделиться найдёт самое правильное применение.
Всем спасибо за хорошие, правильные и дельные вопросы.
Я  ещё не раз приеду на Субботнюю практику Сергея Николаевича и с удовольствием встречусь с Вами, Друзья…

P.S.
Не забывайте делиться фото и видео,оставляйте ссылки и отзывы на своих ресурсах и в социальных сетях.

ДВИЖЕНИЕ УЛИЧНОГО СПОРТА (в лучшем его понимании) должно шириться и развиваться. Ваши отзывы — это лучшая популяризация этого ПРАВИЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ!!!

А теперь несколько фотографий с практики.

Авг 01

Быстрый рост силы удара при работе на макиваре – это хорошо или плохо?

Автор: admin | Категория: закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Ответы на вопросы, Постановка удара, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, тамешивари..., экипировка и оборудование | Опубликовано: 01-08-2011

ПАРНИ, РЕКОМЕНДУЮ ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ ВНИМАТЕЛЬНО МОЙ ОТВЕТ!!!
ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРО ПРОГРЕССИРОВАТЬ С МИНИМАЛЬНЫМИ ПОТЕРЯМИ И ТРАВМАМИ!!!

glencartine34 писал на форуме:

Тренируюсь на макиваре Шилова около месяца.
Если принять за критерии силы удара тот факт, что ученический боёк на самых слабых настройках рассчитан на удар 80-100 кг, а на самых высоких — 400-500кг, то результаты следующие:

1-ый день — не мог выбить даже 80 кг. Вывод:
Была неправильно определена точка прицела.
2-ой день — выбивал 180 кг

3-я неделя — пришло ощущение, как нужно правильно вкладываться в удар. В результате повысил нагрузку и без особых проблем стал выбивать и джебом и прямым — 300 кг
4-ая неделя. Выбил ученический боёк до отбойника на самых сложных настройках. То есть — минимум 400 кг (не наклоняя корпус вперёд — по технике всё правильно)

Вывод:
Физические кондиции позволяли ударить на 400 кг., но не был поставлен сам удар. Макивара помогла понять, как правильно нужно вкладывать в удар массу тела.
Моя весовая 85. Думаю, что дальнейший рост вряд ли будет столь же успешен и стремителен, так как боксёры моей весовой в среднем так и выбивают 400-500. Возможно, для достижения хотя бы 700 кг придётся потратить годы, но уже результат 400 меня очень радует.
=====
Но есть и плохой опыт.
Как всегда погнался за результатом. Руки хоть и набивал полгода до этого, но набивал, видимо, поверхностные слои.
После работы с макиварой камертон стали болеть косточки внутри кисти (ближе к запястью), поверхность кулака устояла, а вот внутренние части кулака начали хоть едва заметно, но побаливать.

Эх. Где же были вы Михаил Юрьевич раньше с Вашими советами:
"Крайне важна поступательность и методичность. Чем медленнее увеличиваете нагрузку, тем, в итоге, быстрее достигнете высоких результатов, т.к. твёрже укрепите динамические стереотипы и координации + избежите травм, на лечении которых потеряете массу времени…"


Теперь, наверное, придётся снизить нагрузку и дать рукам немного зажить…

МОЙ ОТВЕТ

Хороший такой отчёт! 🙂
Ну что сказать?
Молодец.

Правда столь стремительный рост должен больше пугать. 😉
Объясню почему…

1. чем быстрее повышаем нагрузку, тем меньше времени на то, чтобы привить и закрепить правильный динамический стереотип; далеко не всегда максимальная сила, достигнутая за такой короткий период , развивается оптимальным способом;
а если способ не оптимальный, то дальнейший прогресс может не просто идти медленно, а вовсе остановиться, т.к. все резервы для него (сила, масса, скорость) будут исчерпаны, и останутся только техника и жёсткость трансмиссии
_________________________
2. столь быстрое увеличение нагрузки приводит к микротравмам и травмам связок, сухожилий и суставов, т.к. сила наращивается гораздо быстрее, чем укрепляются связки, сухожилия и капсулы суставов; кроме того, в разных отделах ударного звена они укрепляются с разной скоростью
ПОЧИТАЙТЕ ВОТ ЭТУ МОЮ СТАТЬЮ >>>>
http://budo-blog.ru/archives/1869

_________________________
3. при быстром увеличении нагрузок не успевает выработаться стабилизационная координация всех структур ударного звена, что часто приводит к очень сильным травмам, т.к. силы очень велики;
кулак может "не вихнуться" 1000 раз, а на 1001-й "вихнётся", при этом, чем жёстче настройка макивары, тем большие силы "сломят" запястье; поэтому увеличивать настройки нужно постепенно и медленно
_________________________

Открою Вам всем личный маленький секрет 😉 — Я не увеличиваю настройку макивары даже на 1 кг пока не ударю в неё (до упора) 10 000 каждым ударом…
Не спешите! Быстрее будете прогрессировать 😉

P.S.
Обязательно зайдите на эту страницу и получите бесплатный миникурс по комплексной подготовке кулака >>>
http://budo-blog.ru/archives/996

P.S. S.

Видеокурс “Как выковать железный кулак”
http://www.budoshin.ru/kulak

© Михаил Ю. Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт

_________________
http://www.budoshin.ru
http://www.budo-blog.ru
http://www.makiwara.ru
http://www.budoshin.ru/kulak

 

 

Окт 03

Бесплатный мини-курс "Комплексное укрепление кулака"

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Постановка удара, Рассылки, тамешивари... | Опубликовано: 03-10-2010

Читать полностью

Удар в стену
Заполните форму и
получите миникурс
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!

Комплексная подготовка кулака
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина


Сен 29

Прикладное тамешивари

Автор: admin | Категория: Как выковать стальной кулак!.., методология..., Набивка, Постановка удара, Рассуждения, Рассылки, тамешивари... | Опубликовано: 29-09-2010

Тамешивари — реальный тест. Весьма показательный, но только в одном случае — это если предметы (кирпичи, доски и пр.) ломают не в «стандартных» позициях (как на экзамена и соревнованиях), а так «походя», в любой ситуации.

«Правильно» удерживаемые или выставленные с прокладками доски ломать относительно несложно. Безусловно это показывает и силу и уровень подготовки, но ничего не говорит о прикладизме, т.к. ситуация уж больно идеальная (положение, расположение, дистанция, угол приложения и пр.) — это далеко от реалий.


ИМХО: я практикую тамешивари несколько иначе — доски бью и подвешенные (иногда раскачивающиеся на подвеске), и подброшенные, и одним ударом из связки (комбинации) любым по выбору или 2-е доски двумя ударами и т.д.


Считаю, что вот как отрабатывается серия по мешку, например, так в любой момент любым ударом можно и нужно уметь сломать доску.
Это, кстати сказать, очень показательно для постановки кулака.
А то частенько видел, как в перчатках мешок поливают аж жуть, а без перчаток и ударные поверхности не те, и пальцы выбитые сразу.

Вывод:
Недостаточной является постановка удара в регламентированных условиях.
Тест выполненный в идеальных условиях не совсем информативен.
Поэтому, пробовать разбивать твёрдые предметы нужно по всякому.
Только так можно быть уверенным в разрушительной способности удара в любой ситуации.

Подписаться на бесплатный мини-курс
«Комплексное укрепление кулака»

© Михаил Шилов

Я в Твитере