Июн 18

Удары коленями в прыжках…

Автор: admin | Категория: методология..., Тайский бокс, Техника | Опубликовано: 18-06-2015

За последние годы я весьма сильно подверг пересмотру тему топика в направлении ударов ногами в прыжках. А именно, — ударов коленями в прыжках.
Связано это с тем, что я вообще решил более предметно освоить удары коленями.

Как каратэка, я не в такой степени, как, например, в тайском боксе часто и разнообразно использовал эту технику.
Стал регулярно ездить в Тай и осваивать …
После пары лет практики пришло понимание, что вот как раз прыжковая техника с ударами коленями имеет право на жизнь в реалиях. Относительно других ударов ногами в прыжках я не столь оптимистичен. Но это другая тема.

удар коленом в прыжкеУдары же коленями в прыжках компактны, не раскрываю сильно бьющего, скорее закрывают, позволяют контролировать процесс и противника руками, очень вариабельны по дистанции.
В учебных спаррингах проходят они весьма неплохо, если ими не злоупотреблять.
Ударная же мощь их весьма впечатляет. Не смотря на небольшую скорость удара, короткий рычаг, крепкая трансмиссия, близость центра тяжести и вложение всего тела в удар, делают его просто проламывающим.
Сам же прыжок или наскок (подскок) позволяют легко атаковать голову даже высокого противника. Даже в клинче…

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июл 20

Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 10. Тренировки по тайскому боксу.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 20-07-2014

В этом выпуске отчёта “Боксёры на Пхукете –3” я расскажу о том самом основном, чего ради мы прилетаем в такую даль от нашего дома.

 

Команда BUDOSHIN с командой своих тренеров по тайскому боксу из кэмпа Тайгер на Пхукете, 2014 год.

IMG_8132

 

Это не что иное, как тренировки по тайскому боксу до седьмого пота в адской жаре Подмигивающая рожица

 

Тренировки до седьмого пота. Майки реально выжимали.

 

Вся наша команда BUDOSHIN занималась с персональными тренерами по одной тренировке в день, каждый день.

Выкладывались по самой полной программе, на сколько это вообще было возможно.

 

Работа на лапах. Михаил Шилов. Тайгер Муай Тай. Пхукет.

 

Отметьте… Мой тренер в нашей клубной футболке. Очень ему и мы понравились и символика нашего клуба BUDOSHIN.

В нашей команде были и абсолютные новички в тайском боксе, которые за время тренировок в кэмпе, существенно подтянули свою технику.

 

За 2-е недели с “абсолютного нуля” подготовки.
Наташа. Тайгер. Пхукет. 2014 г.

 

А были и такие, которые уже далеко не в первый раз проводят сборы в кэмпах тайского бокса…

 

Работа над разными типами “сваливания” в учебном спарринге.
Михаил Шилов.

 

Приходили мы задолго до тренировки, дабы хорошенько размяться. Поэтому на разминку в процессе тренировок времени почти не тратили и практически сразу начинали тренировки.

Сначала бой с тенью… Затем по-порядку:

  1. работа на лапах (работа руками и локтями)
  2. работа на пэдах (руки и ноги)
  3. спарринг
  4. снаряды
  5. функционалка
  6. работа на пресс

 

Последний раунд в тренировке. Михаил Шилов.

Под конец каждой тренировки силы подходили к концу, но наши тренера на этом не успокаивались и продолжали “тиранить” “специальными упражнениями” до такой степени, что порой хотелось сказать “убейте меня, а то сейчас сам сдохну” Подмигивающая рожица

Как живёте? Как животик? Белов Олег
Шилов Юрий.
Михаил Шилов. Сил уже нет, и тренер обманывает – гад 😉

 

После каждой тренировки были уставшие, сырые, но довольные…

 

После тренировки в Тайгере

 

Однако, тренировки по тайскому боксу, – это далеко не все наши ежедневные тренировки.

Каждый день мы занимались функциональными и кардио тренировками.

В следующем выпуске я расскажу о том как, где и сколько я почти каждый день бегал и пробегал.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 04

Интернет-газета BUDOSHIN. Июнь 2014 год. Выпуск № 1.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, ВИДЕО, Голени: укрепление и закалка, Интернет - газета "БУДОШИН - Дух воинских искусств", МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Мастера, методология..., ММА, Набивка, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Стритфайтинг, Тайский бокс, ФОТО | Опубликовано: 04-06-2014

 

http://budo-blog.ru/wppage/june2014-1

 

Масса интереснейших материалов из мира боевых искусств + аудиокурс в подарок.

 

В этом выпуске:

http://budo-blog.ru/wppage/june2014-1

1. Новые "серии" в "Боксёры не Пхукете — 3":

1). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 8. Макивара в стране тайского бокса

2). Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 7. Полёт Гиббона (Flying Hanuman)

3). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 6. Ночь нокаутов… или убойные локти

4). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 5. Йога

5). Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 4. План тренировок

2. Русский бокс от Витязя или “Белый Тайсон”…

3. Воркаут – это лучшая общефизическая подготовка для файтера

4. Игра на гитаре… В тему о подвижности пальцев у бойцов ударников…

5. Что так нахваливает Бадюк? 😉

6. 11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

7. Пневматическая груша на растяжках – динамическая работа по движущейся мишени

8. Почему резина (микропора) является лучшей накладкой на боёк макивары

9. Какие качества необходимы настоящему файтеру?

http://budo-blog.ru/wppage/june2014-1

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
Nuanses for Makiwara (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 02

Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 8. Макивара в стране тайского бокса.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Мастера, Опыт мастеров, Отчёты о событиях и мероприятиях, Тайский бокс, Тренировки на улице нужны всем!!!, ФОТО | Опубликовано: 02-06-2014

Куда бы я ни ехал, и какова бы ни была цель моей поездки, со мной всегда моя мини макивара МБШ.

1512291_686479668078190_1543372321_n

Для этой цели она и разрабатывалась, чтобы такие же “пробитые” на тему укрепления кулака и постановки удара на макиваре могли в любом месте “почесать кулаки”.

К слову сказать, в Таиланд, и на Пхукет, в частности, я привожу макивару уже не в первый раз. Так курс MAKIWARA STARTING и часть бонусов с нему были записаны и смонтированы именно там.

И на этот раз макивара была со мной…

Надо сказать, что тайцы просто в восторге от того, как я луплю макивару (особенно голыми руками).

Постановка глубокого пробивного прямого в шингардах (работа на пробой)

Этот процесс всегда вызывает самый живой интерес у всей местной боксёрской братии. Некоторые даже пробуют побить макивару сами.

Есть и такие, например довольно известный на Пхукете мастер Оу, специалист по муай боран и краби крабонг, которые осваивают этот снаряд.

Мастер Оу. демонстрация техники муай боран.

 

Краби Крабонг от Мастера Оу

 

Интервью с мастером Оу

 

Мастер Оу в одной из своих поездок в Россию очень заинтересовался моей макиварой “Камертон Шилова”. Мой коллега и друг, Сергей Бадюк, показал ему методы работы на Камертоне Шилова 

f_dsc_04511f_dsc_04561

f_dsc_04812

f_dsc_0470

Ну, а так уже многие тайские боксёры уже осваивают макивару. И я рад, что знакомство с упругой макиварой началось для них именно с макивар моих конструкций.

Сам же я работал на макиваре почти каждый день. Тренировка на макиваре для меня – это всегда отдельная тренировка, которой я уделяю не менее часа. Поэтому, из-за очень большой плотности тренировок я успевал поработать на макиваре не каждый день. Но…почти каждый.

Закрепил я макивару как всегда – прямо около бунгало. Так, чтобы она всегда была в шаговой доступности.

20140325_12073320140325_12075120140325_120814

… и когда добирался до неё, то отрывался по полной программе от души…

А что? Макивара любит когда её бьют Подмигивающая рожица Она считает, что “бьёт – значит любитПодмигивающая рожица

Поэтому и бить макивару нужно хоть и сильно, но аккуратно и любя, – как женщину Улыбка (шутка чёрного гусарского юмора).

20140326_15011720140326_15012220140326_150127

Так что тем, кто занимается укрепление рук и ног или только желает встать на этот Путь, я рекомендую МБШ — макивару Бадюка – Шилова. Она может стать классной подружкой Подмигивающая рожица

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
Nuanses for Makiwara (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 21

Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 6. Ночь нокаутов… или убойные локти.

Автор: admin | Категория: Бокс, Боксёры на Пхукете - 3, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 21-05-2014

 

Удар локтем

Каждую неделю на стадионах Пхукете проводятся бои.

Ощущение такое, что довольно значительная часть населения только и живёт в ожидании этих мероприятий.

Билеты можно купить везде. Их распространяют и тренера кэмпов, и таксисты, и сотрудники отелей, и все — все – все…

Для тайцев это ещё и дополнительный способ заработать. Дело в том, что для местных билеты стоят сущие копейки, чего не сказать о фарангах (т.е. нас – «белых туристах»).

Тайцы просто покупают или берут на реализацию билеты целыми пачками по своей «тайской» цене, а нам впаривают по полной. Но и среди фарангов есть опытные, которые, понимая положение вещей, легко договариваются с распространителями о скидках.

Стадион на Патонге

Самый известный стадион на Пхукете расположен на Патонге, но он далеко не единственный. Мой опыт говорит мне о том, что величина, размеры и известность стадиона не всегда (хотя и часто) являются залогом того, что именно там будут самые лучшие бои.

Нужно смотреть на то, кто именно будет биться. А ещё мне нравится наблюдать за противостояниями команд и бойцов из конкурирующих кэмпов.

За последний год на Саи Та Йат (улице, на которой расположен наш кэмп) построили стадион. Он не пустует – каждую неделю бои, проводимые в нём, собирают немало зрителей.

В бойцах недостатка нет. Только на «нашей» улице расположено несколько кэмпов.

И вот в один из ближайших бойцовских дней мы, заблаговременно прикупив билеты, отправились на стадион. На входе нам вручили традиционное бесплатное пиво, которое мы потом благополучно отдали нашим тренерам. Ну, что же, они иногда позволяют себе расслабиться. А мы вот нет. Ни капли алкоголя!

Тайцы мало что делают вовремя, потому и начало боёв обычно бывает не в назначенный час, а гораздо позже.

MOVI0173

Отметил тенденцию, что само шоу в плане организации и проведения становится всё профессиональнее и зрелищнее из года в год. Это становится всё более похоже на европейские и американские мероприятия – насыщенность света, звука, яркое представление бойцов, полуголые ринг-гёлс и шоумен посреди ринга ;-)…

 

Стадион возле Тайгера на Таи Са Йат

На тайском боксе

Но… Главное, о чём я хочу рассказать, вовсе не это. В своих предыдущих отчётах я писал, как ведут себя тайцы во время боёв и вообще как всё проходит. Это можно прочитать в Боксёры на Пхукете -1 и Боксёры на Пхукете -2.

Так вот там же я описывал и то, что современный тайский бокс претерпел трансформацию в виде оспортивливания. Что, в частности, выразилось в том, что из него на соревнованиях практически исчезли удары локтями. Так вот… Я готов взять свои слова обратно. Посещённое нами мероприятие стало самой настоящей «ночью нокаутов».

Все бои этого вечера были завершены досрочно. Причём, только один, самый последний и самый зрелищный бой, окончился техническим нокаутом ввиду отказа одного из противников продолжать бой. Ещё один бой закончился техническим нокаутом из-за множественных рассечений у одного из бойцов. Было два нокаута по ногам: один от нескольких лоу киков, приведших к перелому ноги, второй – от удара коленом в бедро. А вот все остальные – самые настоящие нокауты с самым реальным «выключением» противника, и все они были от ударов локтями.

Все я их детально освещать не буду, но всё же расскажу и покажу несколько самых интересных моментов.

Вот нокаут самого первого боя ударом локтем вперёд с передней руки с вертикальным предплечьем…

Нокаут локтем на 1:28

Парнишка получил сотряс, и его тут же вырвало на канвас ринга.

Вообще, хочу отметить, что самое важное, что я считаю нужно брать из тайского бокса – это тайский клинч. Моё мнение – клинч тайского бокса наиболее эффективное ударное противостояние в ближнем и ультраближнем бою. С техникой классического бокса можно даже не пытаться противостоять тайскому боксёру. Колени, локти, скрутки не оставят шанса ударнику, действующему в клинче только кулаками.

Вообще, институт клинча в тайском боксе очень состоятельный. На мой взгляд он многократно превосходит все варианты ближнего боя в каких-либо иных боевых искусствах… От каратэ до крав маги. конечно если учитывать работу только в “спортивные” зоны разрешёнными ударами.

 

Самое интересное с 1:50. Нокаут лоу киком.

А вот в этом бою победа была одержана благодаря многократным лоу кикам с дальней правой ноги в переднюю ногу противника. Вероятно, ударов бы понадобилось бы в разы меньше, если бы победитель сразу стал наносить удар немного более по траектории вперёд и в область чуть выше колена. Именно такое попадание в описанную зону и привело к победе – нога побеждённого была сломана.

Нокаут коленом в бедро на 1:28

Бой, фрагмент которого располагается выше, был очень интересным. Он лишний раз послужил доказательством того, что внешность может быть обманчива до чрезвычайности.

В самом начале боя ставку на низкорослого и довольно полного (что для боксёра-тайца не характерно вовсе) вряд ли кто делал. И первый раунд мог бы только утвердить всех в том, что более высокий и поджатый, при этом быстрый и техничный боец неминуемо возьмёт верх.

Но уже к концу второго раунда его пыл несколько ослаб. Он был активен и постоянно доминировал оба раунда и не рассчитал силы. При этом, ни одна его атака не завершилась успехом. А силы он свои растерял.

В третьем раунде “полный коротышка” переломил картину боя – сам стал много атаковать. Причём удары он наносил очень акцентированные и мощные. Было видно, что они, даже попадая в защиту противника, потрясают последнего. Такая “артподготовка” сделала свое дело – уставший и изрядно побитый противник стал менее бдителен и начал терять волю к победе, чем решительно воспользовался невысокий крепыш.

Нокаут локтем на 1:57

А в этом бой всё тот же прямой левый удар локтем принёс чистую победу его исполнителю.

Вообще, этот бой был весьма показательным в том плане, что построен был своим победителем просто великолепно. Очень грамотная (реально великолепная) защита в 2-х первых раундах, а затем несколько контратак и блистательный финал…

 

Классный бой. Стойкие ребята. Технический нокаут.

Финал жёсткого и бескомпромиссного боя двух мастеров. Оба показали и технический класс, и образец стойкости.

Бой закончился техническим нокаутом в виду отказа одного из противников. Но отказ этот ничуть не умалил всех достоинств проигравшего. Я бы сказал, что он наоборот проявил очень правильное понимание ситуации. У него был вариант продолжить бой и лечь с травмой или в нокауте через минуту, или отказаться от продолжения боя, но уже  в следующую пятницу снова выйти на ринг. Он выбрал второй вариант, – Молодец! Весь зал аплодировал обоим бойцам за прекрасное зрелище.

Были и другие бои. Все понравились. Ни одного не было “серого” – всё ярко, мощно, технично.

Короче, мне в этом году больше понравилось, чем в предыдущем.

А работа бойцов локтями очень подняла настроение, дав понять, что тайский бокс не превращается в рафинированный спорт.

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 07

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Тайский бокс, Травмы, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 07-05-2014

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Апр 22

Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 4. План тренировок.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, МАКИВАРА, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Подборки, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Тайский бокс, ФОТО | Опубликовано: 22-04-2014

На 2-е недели был составлен очень солидный тренировочный план, предусматривающий от 4-х до 6-ти разноплановых тренировок в день средней продолжительности около 60 мин. каждая.

Скажу сразу, что такой плотный график соблюдался только мной. Я один такой сумасшедший 😉 Мои одноклубники резко тренировались более 3-х тренировок в день. Но и это при жаре 33-38 градусов – настоящий подвиг 🙂

Мой ежедневный график выглядел так:

1. обязательная программа (обязательно ежедневно):
1.1. 6:30-7:30 – йога
1.2. 9:00-10:00 – бег
1.3. 11:00 – 12:00 – плавание
1.4. 13:30-15:00 – тайский бокс

2. желательная (делал практически каждый день):
2.1. макивара
2.2. силовой тренинг, воркаут или кроссфит

О каждом виде тренировок я расскажу отдельно.

А пока небольшая подборка материалов, дающая представление о том, где и как это всё происходило.

 

Йога.

 

IMG_8120 

 

Бег.

 20140325_062514

 

Плавание.

 

20140323_153928

MOVI0166

 

Тайский бокс.

 

20140329_112900

 

Макивара.

 

www.mbs.makiwara.ru  (Макивара МБШ – макивара Бадюка – Шилова)                                20140326_150132

 

Силовая, воркаут и кроссфит.

 

20140326_171028

20140326_171124

 

В общем, “природа благоприятствовала любви” 😉 (Ильф и Петров)

Я к тому, что атмосфера “Тайгера” и всего того, что расположено рядом, очень способствует тому, чтобы тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться (как завещал великий …. кто-то).

В следующем выпуске я подробно расскажу о йоге.

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Апр 20

Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 3.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Рассылки, Тайский бокс, ФОТО | Опубликовано: 20-04-2014

На Пхукете.

 

Я уже говорил, что мы приехали “дикарями”. Но для меня эта поездка была далеко не первой, поэтому никаких волнений мы не испытывали, зная, что легко доберёмся на место и разместимся в одном из близлежащих к “Тайгеру” (кэмпу тайского бокса и ММА) отелей.

В аэропорту находится множество обменников валюты и точек, где можно заказать такси. Курс в аэропортах не очень хороший, поэтому стоит менять столько, сколько необходимо для оплаты такси до места.

В нашем случае всё осложнялось тем, что мы не хотели ехать на 2-х машинах (нас 6 человек + довольно много багажа). Но, как оказалось, минивэн заказать тоже не сложно. Машину нам нашли молниеносно.

До кэмпа из аэропорта ехать чуть менее часа… Добрались без приключений.

С отелем тоже не возникло затруднений. Всё как по-написанному ;-). Дело ещё и в том, что за несколько лет хозяин отеля запомнил меня. Поэтому встретил как старого знакомого, да ещё и скидки не хилые сделал.

Арендовали 2-а бунгало прямо возле бассейна.

20140323_153933

До кэмпа через дорогу менее сотни метров.

20140325_062501

Это чудесный оазис. Всё предвещает, что этот уголок, который на 2-е недели станет нашим вторым домом, поможет приятным образом провести время между многочисленными тренировками.

 

20140323_153928

 

20140323_153941

 

 

 

20140325_122034

 

20140325_122111

 

20140328_080140

 

20140326_150222

 

В следующем выпуске я расскажу о нашем плане тренировок на 2-е недели…

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Апр 18

Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 1.

Автор: admin | Категория: Бокс, Боксёры на Пхукете - 3, Йога, МАКИВАРА, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Подборки, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 18-04-2014

Вот и настало время рассказать об очередной нашей поездке в “Страну боксёров”, на Пхукет.

На этот раз посетили мы его в расширенном составе. Я со всей своей семьёй (жена, сын и дочь), а так же двое парней (отец и сын) из моего клуба BUDOSHIN.

20140329_112847

Целевая задача поездки – интенсивный разноплановый тренинг, совмещённый с активным отдыхом.

Сразу отмечу, что этот отчёт будет отличаться от 2-х предыдущих:

 

Приключения Квадрата и Бороды на Пхукете.

http://budo-blog.ru/?s=%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0+%D0%B8+%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B

Боксеры на Пхукете — 2.

http://budo-blog.ru/archives/category/%D0%BE%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82%D1%8B-%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F%D1%85-%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D1%85/%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D1%81%D1%91%D1%80%D1%8B-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%85%D1%83%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B5-2

И если в этих предыдущих отчётах описание велось по дням, то на этот раз я решил не следовать логике хронометража. В каждом из последующих выпусков я буду раскрывать  или описывать события, объединённые по принципу общей тематики.

А поездка наша была довольно насыщенной. В первую очередь, конечно, тренировками – за этим-то мы на Пхукет и ехали. Но, и активному отдыху уделили некоторое внимание 😉

Итак…

В следующем выпуске “Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 2” я расскажу о том, как мы планировали поездку, собирались в путь и добирались до Пхукете.

На самом деле, это всё не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

До встречи в следующем выпуске…

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Сен 22

Начали подготовку к поездке в Тайланд для занятий в боксёрских кэмпах муай тай.

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, ОФП: общая физическая, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Тайский бокс | Опубликовано: 22-09-2013

Огромную часть предыдущего “учебного” года в клубе BUDOSHIN была посвящена свободному спаррингу по правилам бокса.

В январе этого года решили поехать потренироваться на Пхукет.

Активно взялись за функционалку и постановку ног, которым в прошлом году уделяли меньше внимания.

Практически в режиме нонстоп полтора часа идёт непрерывная работа ногами по снарядам и с партнёрами, прерываемая короткими периодами растяжки между раундами.

 

 

 

Ну и руками работа не остаётся без внимания. Но это больше для тактики и функционалки.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Я в Твитере