Окт 01

Не занимайтесь спортом после 30-40-50

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Обсуждения, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина | Опубликовано: 01-10-2018

Спорный вопрос? Возможно.

Но не спешите делать выводы. Посмотрите видео. Обсудим.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Июн 06

Эфир на Маяке о пользе и вреде бега

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина, Съёмки передач, фильмов и т.п. | Опубликовано: 06-06-2018

Фрагмент интервью на Радио Маяк.
Дря просмотра видео или прослушивания аудио кликните по картинке выше или по ссылке ниже…

Хотелось сказать больше, но… прямой эфир в рамках передачи — это всегда цейтнот.

Апр 02

SEVEN FIGHT — 10 (Севен Файт — 10) в Иваново

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Соревнования, Спортивная медицина, Съёмки передач, фильмов и т.п. | Опубликовано: 02-04-2018

Иваново уже не первый год доказывает, что может проводить бои и соревнования по ММА самого высочайшего уровня.

Совсем недавно это утверждение получило очередное подтверждение.
Проведены профессиональные бои в рамках Севен Файт 10.

Мне довелось посмотрев эти бои в качестве врача у ринга. Зрелище фантастическое — наблюдать все бои с ровня канваса ринга непосредственно в упор.
Даже у рефери нет такой возможности.

Небольшой отчет…

ФОТО

ВИДЕО

Читать дальше

Мар 22

Небольшой отчёт с Первенства и Чемпионата СЗФО по ММА 2018 (Мурманск) глазами доктора Союза ММА России

Автор: admin | Категория: Новости и о новостях, Отчёты о событиях и мероприятиях, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 22-03-2018

Совсем недавно я приехал из Мурманска, где обеспечивал организацию медицинского обслуживания соревнований по ММА и работал врачом в рингах.

Для начала небольшой ролик Мурманского телевидения

Для тех, кому лень читать и скролить страницу, я также записал видео в проекте «Подкасты за рулём».
Вот оно.

Ну, а тем кому интереснее поподробнее, кое что ниже…

В Мурманске впервые прошёл Чемпионат и Первенство Северо-Западного федерального округа по смешанному боевому единоборству (ММА). Соревнования проходили 18 марта в Легкоатлетическом манеже областного центра, а участие в них приняли лучшие бойцы СЗФО.
Участники представляли Новгородскую, Калининградскую, Мурманскую, Ленинградскую, Вологодскую, Псковскую и Архангельскую области, а также Ненецкий автономный округ, Республику Карелия и Республику Коми.

Непосредственно фоторепортаж с соревнований можно посмотреть по этой ссылке
http://www.b-port.com/photoreports/990.html

А теперь от себя лично…

Прилетел я в Мурманск накануне соревнований.

Мурманск — крупный город Заполярья на побережье Кольского полуострова.
Так как до 21 марта (весеннее равноденствие) оставалось несколько дней, то я, базируясь на своих, как оказалось, неверных представлениях о природе Заполярья (того, что за Полярным кругом), ожидал застать полярную ночь и готовился к постоянной темноте 🙂

Ан нет! Обычная смена дня и ночи. Разницы с Москвой никакой.
Вообще, если выбросить путь и представить, что просто проснулся в Мурманске, то можно вообще не понять, что ты на Крайнем Севере.
А как понять, когда я вылетал из Москвы, было -19 градусов, а в Мурманске по прилёту только — 5?

Из самолёта в машину и в отель.

Сразу вечером пошёл потренироваться в спортивный зал отеля, благо он очень даже ничего.
Мне понравился. Занимался почти как всегда в гордом одиночестве.

После тренировки пошёл на мандатную комиссию и встречу с представителями команд.
Провёл инструктаж для представителей, судей и тренеров относительно взаимодействия на соревнованиях с медицинской службой.

Пошёл спать, т.к. завтра день будет тяжёлый — за один день будет проведена двухдневная соревновательная работа, а мне ещё и 2а ринга обслуживать одновременно одному. Надежда на то, что одновременно на обоих сразу ничего тяжёлого не произойдёт, и на хорошую медицинскую бригаду вне рингов.

На следующий день в 11:00 отправились в Долину Уюта, д. 6 — это легкоатлетический манеж. Там-то и были установлены 2-а ринга для проведения соревнований.

Посмотреть, что это такое можно на их сайте http://csp51.ru/

Фотогалерея по этой ссылке http://csp51.ru/manej/photogalery/

Перед соревнованиями прямо на месте всегда много работы, связанной с организацией и координацией разных служб.


Произведён важный предсоревновательный инструктаж с рефери. От нашего с ними взаимодействия очень много чего зависит.

Поставлены задачи и обозначены планы работы медицинской сестре Спортивного комплекса и бригаде скорой помощи.

Сразу скажу, забегая вперёд, что команда показала высочайший класс слаженности и профессионализма, благодаря чему, всем бойцам (где это было нужно) была оказана первая медицинская помощь в ринге, после боёв, проведена первичная диагностика, даны рекомендации и выполнено сопровождение по необходимости в профильные медицинские учреждения для оказания целевой медицинской помощи.

Работы было немало. Но всё обошлось без серьёзных травм.
Из самого «тяжёлого»: 1 перелом носа, 1 вывих плеча.
Остальное — «мелочи».

Как это было…

Хочется отметить высокий уровень организации соревнований. Организаторам и принимающей стороне РЕСПЕКТ!

Несмотря на то, что в этот день происходили выборы Президента РФ, трибуны были заняты зрителями и болельщиками.

…. в заключение…

 

Ну, а на следующий день дорога домой. Менее суток, и я дома…

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Мар 11

Разминка перед работой на макиваре. Серия 2.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, методология..., Рассылки, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 11-03-2018

Разминка перед работой на макиваре. Серия 2.

Разминка плечевого сустава.

 

Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) — это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara #михаилшилов #shiloffm 
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 или 
+ 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Мар 05

Разминка перед работой на макиваре. Серия 1.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, Спортивная медицина | Опубликовано: 05-03-2018

Во время работы на макиваре позвоночник испытывает большие нагрузки, потому, как является трансмиссией, связывающей базу (ноги) и ударную часть (руки).
Кроме того, позвоночник является самым большим демпфером в ударном звене.
Именно поэтому позвоночник нуждается в особенной обязательной специальной разминке.
Об этом и рассказывается в видео.

Макивары Михаила Шилова (Камертон Шилова и МБШ) — это произведения искусства в стиле эстетического минимализма, образец вкуса и вершина функциональности.
Макивары Шилова признаны лучшими в мире многими ведущими мастерами мирового уровня и экспертами в самых различных видах боевых искусств.
#лучшаямакивара #купитьмакивару #макивара #makiwara #михаилшилов #shiloffm
www.makiwara.ru
По всем вопросам обращайтесь:
+7 906 514 24 14 или
+ 7 910 985 45 23
shilovbudoshin@mail.ru

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 15

Классический боксёрский перелом

Автор: admin | Категория: Спортивная медицина, Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев | Опубликовано: 15-11-2017

Классический «боксёрский» перелом четвёртой пястной кости.

Та травма, которую можно видеть на рентгенограмме, происходит чаще всего при акцентированном ударе кулаком с приложением силы на 3 костяшки со стороны мизинца. Т.к. вся сила удара пригодится на наиболее тонкие и слабые пястные кости — 4-я и 5-я.

Вторая и третья пястные кости реже подвержены аутотравматизму.

О том, как профилактировать такие проблемы, читайте здесь
http://doctorshilov.com/?p=3176

 

Окт 26

Дети в ММА. Безопасно ли это? и… Отчёт с Первенства России по СБЕ ММА 2017 в Уфе.

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения, Соревнования, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 26-10-2017

Записал небольшой отчёт в стиле «Подкасты за рулём» на своём Лайф Канале.

Рекомендую посмотреть. Думаю, что осветил и само мероприятие, вынесенное в заголовок, и проблематику детского травматизма в различных боевых видах спорта и ММА, в частности.

А для любителей послушать, есть аудио версия

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Сен 12

Ротаторы плеча. Профилактика травм у бойцов, борцов и силовиков.

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, методология..., Подборки, Рассылки, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 12-09-2017

Хроническая травма плеча — это очень частое явление в среде тех, кто практикует боевые искусства как ударного, так и борцовского направлений.
А также и для силовиков, хотя и в меньшей степени.

Связано это с анатомией плечевого сустава, который не имеет выраженной мощной капсулы. Отчасти роль последней выполняют мышцы ротаторы, формирующие так называемую ротаторную манжету.

Вот именно для того, чтобы укрепить и стабилизировать эту структуру, существуют специальные упражнения.
На самом деле их много. Но в этом видео я рассмотрю несколько самых простых, которые нужно делать обязательно перед тренировкой надплечий в спортивном зале.

 

 

Когда-то, несколько лет назад я записывал ролик на эту тему.
Поэтому я решил привести его в этом материале тоже…

 

 

 

 

Кстати! Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Окт 01

Разрыв бицепса. Восстановление. 2 недели спустя. Михаил Шилов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 01-10-2016

В продолжение темы разрыва мышц и частичного разрыва сухожилий…
Никогда не жалуйтесь, что лечите свои болячки месяцами и годами.
Такое положение вещей говорит только о том, что лечение выбрано не верно.
А чаще всего, дело даже не в этом. Дело в лени, несвоевременности и желании переложить ответственность на врача.
Абсолютное большинство травмированных — тунеядцы, которые двигаю свою проблему от плохого к худшему самостоятельно, ссылаясь на нехватку времени, занятость, отсутствие в городе компетентных врачей и т.д.
Всё в ваших руках. Не нравится один врач — ищете другого. Но не стоит искать волшебника и магию чудодейственных снадобий и т.п.
Ещё совсем недавно я получил весьма серьёзную травму — разрыв бицепса с частичным отрывом сухожилия в дистальной части.
Сразу после этого через пару дней я записал это видео
  https://youtu.be/Q0SS6tQ4kvw

Подробнее по этой ссылке

Но…
Своевременно принятые меры. Правильная терапия. Физиолечение и ЛФК.
В результате, менее чем за 2-е недели полное восстановление функции и подвижности руки.
Теперь главная задача, — это укрепление сухожилия и связок + восстановление силы.
Так что всё возможно. И это не иллюзии.
Я каждый день ходил на физиолечение. Каждый день делал специальные упражнения. Каждый день принимал препараты. Всё вовремя, регулярно, по графику. ДИСЦИПЛИНА!!!!
Вот результат. И это ещё далеко не всё!

Смотреть видео
https://youtu.be/t6VLxw589QQ

Восстановление разорванного бицепса (2 недели спустя)

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан WTFSKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт


Я в Твитере