Ноя 17

Работа на пневматическом мешке на растяжках. Михаил Шилов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., Снарядная подготовка, экипировка и оборудование | Опубликовано: 17-11-2015

Растяжки разные по упругости сверху и снизу, что заставляет мешок двигаться не только вдоль линии вектора удара, но и вверх-вниз.
Это существенно усложняет прицельную работу по снаряду.

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Ноя 08

Работа на мешке. Как разбросать руки после силовой тренировки.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Постановка удара, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 08-11-2015

Михаил Шилов

 

Любой файтер-ударник после силового тренинга должен проделать ряд упражнений для того, чтобы расслабить мышцы ударных конечностей.
Это могут быть упражнения на растягивание, заминка в виде суставной гимнастики, йога.

Но, особое внимание стоит уделить ударным упражнениям.
Удары должны быть резкими, насколько это вообще позволяют загруженные конечности, т.е. работа должна идти "на взрыв".
Каждый удар выполняется максимально резко и быстро, как бы тяжело это не было.
Это может быть работа на снарядах или бой с тенью.
Проводится несколько раундов (от 3-х до 12-ти) по 3 минуты с интервалом на отдых -1 мин.
В конце каждого раунда делается "интенсив" с увеличением частоты и силы ударов 10-20 сек.
Эта работа позволит сохранить силу и скорость ударов даже при большой мышечной массе, вопреки распространённому мнению, что силовая подготовка "забивает" мышцы и "убивает" скорость в ударке.

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Май 26

Мощь удара Саши Поветкина в бою Поветкин–Перес.

Автор: admin | Категория: Бокс, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Обсуждения, Постановка удара, Рассуждения, Рассылки, Снарядная подготовка | Опубликовано: 26-05-2015

Ну, что! Вы это видели!?

Вот такие удары ставятся на макиварах КАМЕРТОН ШИЛОВА и МБШ www.makiwara.ru

 

И пусть многие говорят, что “мешка поставили” и т.п.  Всегда найдётся ебанько, который будет поливать грязью любой исход.

Бой Мэйвейзер – Пакьяо для них договорной, т.к. затянут сильно. Бой Поветкин–Перес тоже фигня, т.к. короткий очень… Ну, вы меня поняли, короче Подмигивающая рожица

А то, что и у Тайсона далеко не мешки падали иногда на первых секундах боя – это значит всё нормально Подмигивающая рожица

Хороший, на самом деле, был бой. Вероятно, именно такими и должны быть бои в супертяжах. И я объясню почему так считаю…

Удар супертяжа, достигший цели, должен выключать мозг противника однозначно. Потому как поставленный удар супертяжа – это крупнокалиберная гаубица. И если после точного удара супертяжа по бороде противник не падает, то значит удар у него, мягко говоря, как “неоформленный стул” – у Кличко, например, такое г…  Только после сотни джебов достигших цели, когда мозг противника уже “накопил” все эти удары, Кличко удаётся уронить противника…

А не очень точный удар супертяжа, но достигший цели, должен или потрясти или болтануть противника.

Но, это при условии, что удар действительно поставлен.

Что было в первом раунде Поветкин–Перес?

Практический на первых секундах Поветкину при разведке левши Переса правой рукой (что классика против левши) удалось пробить кросс (не совсем точно) но, скажем так, “в лицо”. И Переса явно качнуло, и не слабо качнуло.

Кубинец сумел собраться и сделал несколько мощных нерезультативных атак, но на очень высокой скорости, что показало – не стоит его недооценивать и “попадаться под руку”.

Затем Поветкин делает дубль 2-а, но уже поточнее. Перес потрясён! Но, устоял…

Затем, нырок под руку и из “слепой зоны” апперкот, которого Перес не видел. Будь удар чуток послабее, то даже при точном ударе, Перес бы устоял…

Но тут… У него аж ноги от пола оторвались – такой был апперкот!

Хотите, — говорите, что лаки панч. Ну, пусть так, но мощь-то какая!

Ну, а дальше можно уже не комментировать, так это был бой после нокаута Улыбка

А к чему я веду Подмигивающая рожица

А к тому, что всегда радуюсь успехам Саши Поветкина. Он – наш русский парень…
А ещё – он ставит удар на макиварах моей конструкции (МБШ и Камертон Шилова www.makiwara.ru). И нельзя не отметить, что от боя к бою мощь его ударов только растёт.

Мне приятно осознавать, что в эти достижения есть  частичка моего вклада.
www.makiwara.ru

Поветкин 1Поветкин 2

Я уже писал на эту тему. Вот ссылка  >>>>

http://budo-blog.ru/archives/2651Кулаки Александра Поветкина–продукт работы на макиварах…

А вот подборка других моих статей про Сашу >>>
http://budo-blog.ru/?s=%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD

Апр 02

Можно ли делать макивару (читай – спортивный инвентарь) самому?

Автор: admin | Категория: МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Рассуждения, Рассылки, Снарядная подготовка | Опубликовано: 02-04-2015

Друзья, Коллеги и Единомышленники…

Когда мне задаю вот такие вопросы

Здравствуйте. А можно для себя простую макивару сделать из подручных материалов для домашних тренировок?

 

То, как правило из вежливости, на форумах или в сообществах я отвечаю что-то типа “да… почему нет… можно, конечно же…”

Но если честно, то моё мнение такое…

Ну, разумеется, конечно же можно. На этапе глубокого понимания и хорошего рукоделия можно "для себя" даже музыкальные инструменты делать — скрипки, гитары и пр. )))) Можно шить себе кроссовки для бега и делать ракетки для большого тенниса. А чего бы "нет". "Для себя" — то… Нормально… )))))

Смотря для чего, и какой планируется уровень прогресса.

Будете Вы своему ребёнку мастерить баскетбольный мяч или “поднапряжёте булки”, сэкономите на покупке фильма, бутылке пива да хоть чём, и купите в магазине нормальный мяч?

Лично я никогда не буду сам делать себе шиповки, если решу заняться спринтом.

Даже самый простой инвентарь я не буду делать сам, потому что “а нафига”?

С целью сэкономить? На чём? За счёт чего? За счёт своего здоровья, мучений с суррогатами, отсутствия хорошего темпа прогрессирования.

Да любую сумму можно накопить, если очень нужно и есть мотивация. Да и не настолько мы богаты, чтобы покупать дешёвые вещи.

Всегда степень необходимости определяется важностью выбора, нужностью и расстановкой приоритетов.

 

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 21

Универсальный "Апперкотник для мешка BUDOSHIN" … или "АДМБ".

Автор: admin | Категория: АДМБ - Апперкотник для мешка, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, Внимание!!!, Новости и о новостях, Работа на мешке и груше, Снарядная подготовка, экипировка и оборудование | Опубликовано: 21-01-2015

Компания BUDOSHIN совместно с компанией Шумoff запустили новый проект — универсальный апгрейд для боксёрских мешков — "Апперкотник для мешка BUDOSHIN" или "АДМБ"(читается как "адээмбэ").

АДМБ легко в течение нескольких минут устанавливается на обычный боксёрский мешок на любой уровень. Так же легко уровень крепления можно изменять или производить полный демонтаж.

Благодаря АДМБ любой боксёрский мешок превращается в универсальный снаряд для отработки любых ударов, в том числе восходящих и нисходящих. Таким образом, появляется возможность существенно расширить диапазон отрабатываемых техник, как одиночных, так и в серийной и комбинационной работе.

НА ВИДЕО ПОКА ТОЛЬКО РАБОЧИЙ ПРОТОТИП.
Окончательная модель будет выглядеть очень качественно и профессионально.

Универсальный «Апперкотник для мешка BUDOSHIN» — АДМБ

 

Универсальный «Апперкотник для мешка BUDOSHIN» — АДМБ

 

Продавцам спортоборудования и вообще всем желающим по всем вопросам о предварительных заявках на приобретении и реализацию обращаться на budoshin@mail.ru

В теме письма указать "АДМБ".

Скоро будет готов конечный образец, и начнётся релиз.

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 16

Постановка ударов на лапах. Тренировка в BUDOSHIN…

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, методология..., Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Постановка удара, Рассылки, Снарядная подготовка, Тренировки | Опубликовано: 16-01-2015

Для постановки ударов в динамике перемещений неплохо после работы на макиваре и мешке “побегать за лапами”.

Обычно, на лапах как-то больше принято отрабатывать комбинационную технику, но не стоит пренебрегать и одиночными техниками “на взрыв”.

Ниже, несколько роликов по работе на лапах…

 

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 07

Как бить мешок, а не толкать? Вопрос читателя…

Автор: admin | Категория: Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка | Опубликовано: 07-01-2015

Вопрос:

Подскажите пожалуйста, при работе на мешке как контролировать правильность удара, чтобы он в толчок не превращался?

Я имею ввиду его резкость?  По звуку, по прожатию при ударе или про колебаниям снаряда?

 

Ответ:

1. Работать на относительно лёгком снаряде, нанося сильные удары таким образом, чтобы мешок сильно не отлетал. При такой манере особенно важен контроль дистанции.
2. На более продвинутом уровне больше подойдёт работа в такой же манере, но на тяжёлом и мягком мешке, который довольно ощутимо проминается под ударами.
3. Звук может служить неким мерилом, но только при работе в боксёрских перчатках. Минус же в том, что звук тем получается резче и звонче, чем резче но!!!! поверхностнее удар, т.е. самый "классный" звук получается при акценте на поверхности снаряда — так не поставить пробивной удар, но скорость, акцент и резкость наработать можно.

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 06

Любим мы выбить из мешков прошлогоднюю пыль ;-)

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Тренировки | Опубликовано: 06-01-2015

Сегодня состоялась первая в этом 2015 году официальная тренировка в клубе BUDOSHIN.

Правда, всё равно тренировались в усечённом составе.  Причём, один из присутствующих ещё и с травмированной рукой был.

Однако, это не помешало тем, кто пришёл, отдубасить мешки по полной программе.

 

Работа на мешках в BUDOSHIN

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 05

Уродские кулаки – это признак большой и… морально отсталой работы по закалке ударных поверхностей.

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Старое и новое, тамешивари..., Травмы, Укрепление кистей рук, ФОТО | Опубликовано: 05-01-2015

Видели такое?

Уродливые руки

Ну, конечно же видели Подмигивающая рожица

… и такое…

Уродский кулак

… это в ту же кассу…

Уродские кулаки Хигаонны_cr

Друзья! Отбросьте ложное понимание о “зашкаливающей крутости” этих фотографий.

И, хотя на них изображены руки уважаемых мастеров – ЭТО ГАЛИМОЕ УРОДСТВО!!!

Это руки, которые можно использовать в качестве декораций к фильмам о прокажённых…

Не каждый переборет в себе брезгливость, чтобы пожать такую руку Подмигивающая рожица 

Трофические язвы, хронические трещины и прочие дегеративные изменения кожи. И это только то, что видно снаружи. А учитывая, что применяемые методы закалки привели к таким внешним изменениям, наивно предполагать, что там “внутри” всё “шоколадно”. Там всё то же и оно же – травматические артрозы и артриты, хронические теносиновииты, атрофические и дегенеративные изменения костей, которые с возрастом (когда компенсаторные механизмы истощатся), непременно приведут и к отеопорозу, что ослабит кости и сделает из хрупче хрусталя…

И тогда очередной кирпич может оказаться последним… для руки Улыбка

Это уже надо лечить, но… вероятно, уже поздно…
Здоровьем тут и не пахнет.

Это, конечно, показатель проделанной работы, но по методам "каменного века", когда о морфологии и физиологии кожи, связок и суставов представление было на уровне средневекового окинавского крестьянина, которому пальцы были нужны разве что для ковыряния в грязи при обработке риса…

Можно добиваться выдающихся результатов в укреплении кулаков и других ударных поверхностей, не превращая руки в копыта.

Это уже проверено и доказано многолетним опытом и достижениями других мастеров, избравших путь рационального и физиологичного подхода к тренировкам.

Лично я разбиваю пачку из 5 досок по 2, 5 см без проставок (массив 12,5 см) без малейших травм. Однако, мне это не мешает играть на гитаре

Я лично очень сомневаюсь, что мастера с такими руками как на фото смогут нормально завести наручные механические часы…

… и как однажды мне сказал один мой хороший знакомый (Сергей Бадюк) про одного из мастеров, чьи руки на фото вы видели выше: “Великий! Это да! Но я даже сомневаюсь, сможет ли он такими руками подрочить”.

Надеюсь, Вы простите мне такую прямую, но честную и откровенную речь Сергея? Подмигивающая рожица

Выбор за вами… разбивать 6 досок и иметь копыта вместо рук или разбивать 5 досок, но иметь нормального вида руки и пальцы, сохраняющие подвижность и ловкость.

Хотите иметь руки как оружие, но так чтобы они оставались ловкими и здоровыми?

Вам сюда :

www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак

Ну, а это на всякий случай Улыбка 
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень

Михаил Шилов (врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт)

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 29

Макивара МБШ в Антарктиде. Выпуск № 6.

Автор: admin | Категория: МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Макивара МБШ в Антарктиде, Новости и о новостях, Рассылки, Снарядная подготовка, Факты | Опубликовано: 29-12-2014

Очередное письмо из Антарктиды…

А.В.Миракин - нач станции Прогресс зимовка 2014-2015

Сегодня я официально вручил начальнику станции Прогресс, Андрею Владимировичу Миракину, макивару.
Объяснил, что ее изготовил мастер восточных единоборств, сэнсэй имеющий черный пояс по карате Фудокан.
Объяснил, что он был первым учителем  Рудольфа Григоряна, основателя академии боевых искусств Будосан и что теперь эта Академия известна во всем спортивном мире, как кузница чемпионов Мира, Европы, России и СНГ. Довел до его сведения, что во время морского перехода ежедневно мной, как представителем Академии боевых искусств, проводились занятия, на которых была дана базовая подготовка и был обучен в качестве инструктора механик-водитель, остающийся на зимовку на ст. Прогресс.

Я пообещал прислать им обучающую литературу и впредь держать связь.
Он в свою очередь поблагодарил, обещал что как только смонтируют макивару в спортзале, вышлет фото и фото занятий.

Потом принимающий и сдающий начальники станций расписались на флаге Будосан и поставили свои личные  печати.

Вручение происходило в присутствии многих полярников прошлого и нового сезонов.
Все были очень довольны.

макивара и флаг

__________________________________________

 

А для того, чтобы лучше понять, в каких именно условиях будет эксплуатироваться макивара МБШ, и что такое ст. Прогресс, познакомьтесь с публикацией по этой ссылке >>>

http://pikabu.ru/story/antarktida_stantsiya_progress_2126220

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Я в Твитере