Янв 10

Есть ли смысл в зрелом возрасте начинать работать с макиварой?

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, Ответы на вопросы, Спортивная медицина, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 10-01-2015

Вопрос:

Есть ли смысл в зрелом возрасте (37) начинать работать с макиварой? В целом опыт немаленький, но набивка пока ограничивалась работой на мешках. Цель не только укрепление ударных поверхностей, но и всего связочного аппарата.

 

Ответ:

Уже поздно для того, чтобы изменить свой старт… Но ещё можно успеть стартовать, чтобы изменить свой финиш.
На макиваре можно работать в любом возрасте, но, разумеется, корректируя метод с учётом возрастных особенностей. Учитывая тот факт, что в возрасте "за 40", естественно катаболизм преобладает над анаболизмом, а возможности компенсации и регенерации снижены, — начинать нужно очень и очень в щадящем режиме.

Более подробно об этом найдёте на моём канале на Ютубе >>>
http://www.youtube.com/playlist?list=PL7DCA6781BD5EC770

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 05

Уродские кулаки – это признак большой и… морально отсталой работы по закалке ударных поверхностей.

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Старое и новое, тамешивари..., Травмы, Укрепление кистей рук, ФОТО | Опубликовано: 05-01-2015

Видели такое?

Уродливые руки

Ну, конечно же видели Подмигивающая рожица

… и такое…

Уродский кулак

… это в ту же кассу…

Уродские кулаки Хигаонны_cr

Друзья! Отбросьте ложное понимание о “зашкаливающей крутости” этих фотографий.

И, хотя на них изображены руки уважаемых мастеров – ЭТО ГАЛИМОЕ УРОДСТВО!!!

Это руки, которые можно использовать в качестве декораций к фильмам о прокажённых…

Не каждый переборет в себе брезгливость, чтобы пожать такую руку Подмигивающая рожица 

Трофические язвы, хронические трещины и прочие дегеративные изменения кожи. И это только то, что видно снаружи. А учитывая, что применяемые методы закалки привели к таким внешним изменениям, наивно предполагать, что там “внутри” всё “шоколадно”. Там всё то же и оно же – травматические артрозы и артриты, хронические теносиновииты, атрофические и дегенеративные изменения костей, которые с возрастом (когда компенсаторные механизмы истощатся), непременно приведут и к отеопорозу, что ослабит кости и сделает из хрупче хрусталя…

И тогда очередной кирпич может оказаться последним… для руки Улыбка

Это уже надо лечить, но… вероятно, уже поздно…
Здоровьем тут и не пахнет.

Это, конечно, показатель проделанной работы, но по методам "каменного века", когда о морфологии и физиологии кожи, связок и суставов представление было на уровне средневекового окинавского крестьянина, которому пальцы были нужны разве что для ковыряния в грязи при обработке риса…

Можно добиваться выдающихся результатов в укреплении кулаков и других ударных поверхностей, не превращая руки в копыта.

Это уже проверено и доказано многолетним опытом и достижениями других мастеров, избравших путь рационального и физиологичного подхода к тренировкам.

Лично я разбиваю пачку из 5 досок по 2, 5 см без проставок (массив 12,5 см) без малейших травм. Однако, мне это не мешает играть на гитаре

Я лично очень сомневаюсь, что мастера с такими руками как на фото смогут нормально завести наручные механические часы…

… и как однажды мне сказал один мой хороший знакомый (Сергей Бадюк) про одного из мастеров, чьи руки на фото вы видели выше: “Великий! Это да! Но я даже сомневаюсь, сможет ли он такими руками подрочить”.

Надеюсь, Вы простите мне такую прямую, но честную и откровенную речь Сергея? Подмигивающая рожица

Выбор за вами… разбивать 6 досок и иметь копыта вместо рук или разбивать 5 досок, но иметь нормального вида руки и пальцы, сохраняющие подвижность и ловкость.

Хотите иметь руки как оружие, но так чтобы они оставались ловкими и здоровыми?

Вам сюда :

www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак

Ну, а это на всякий случай Улыбка 
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень

Михаил Шилов (врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт)

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Окт 13

Укрепление предплечий для блоков – парная работа…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Набивка, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 13-10-2014

А вот ещё одно архивное видео.

На нём показана работа по укреплению предплечий. Причём, работа выполняется с партнёром, способом, максимально приближенным к реалиям.
Т.е., выполняются реальные жёсткие блоки, а взаимодействие осуществляется с предплечьями партнёра.

Такой способ закалки и укрепления конечностей весьма распространён в ортодоксальных и традиционных школах боевых искусств.

Однако, стоит отметить, что для работы в полную силу требуется многолетняя подготовка.

Новичкам же стоит сначала подготовить предплечья методами пассивной набивки (накатка, поколачивание предметом) и активной набивки (работа на макиваре, манекене и т.п.). При работе с партнёром новички должны дозировать контакт в целях как собственной безопасности, так и безопасности товарищей по додзё…

Лицом к камере Михаил Шилов (BUDOSHIN CLUB)

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 07

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Тайский бокс, Травмы, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 07-05-2014

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Окт 05

Удар подготовленной и неподготовленной рукой – 2-е разные вещи.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Подкасты за рулём, Рассуждения, Снарядная подготовка, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 05-10-2013

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июл 02

Тамешивари или… как научиться ломать доски и кирпичи.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Новости и о новостях, Опыт мастеров, Ответы на вопросы, Постановка удара, Рассылки, тамешивари... | Опубликовано: 02-07-2013

Всем привет!

В конце этой статьи ссылка на уникальный эксклюзивный материал – главу из книги Сергея Бадюка и Михаила Шилова об укреплении и специальной подготовке ударных поверхностей.

После того, как я выложил в своём блоге чуть раньше и на Ютубе (на моём канале http://www.youtube.com/shiloffm) несколько видео с одной из тренировок в моём клубе “Будошин”, на которых я и ещё несколько парней разбиваем пару дюжин досок, мне пришло много писем с вопросами, связанными с методиками подготовки к тамешивари.

Вот, кстати, итоговое смонтированное видео

Тамешивари в BUDOSHIN

Многие хотели бы разбивать доски, не разбивая при этом свои руки.

Может таких вопросов было бы ещё больше и задали их ещё раньше… Но просто я очень редко делаю показательные тамешивари на камеру. Как правило, когда я что-то ломаю, то рядом нет ни зрителей, ни камеры.

Поискав, я сумел найти только 2-а видео.

На первом  я ломаю на весу 2-е сложенные вместе дюймовки, взятые прямо из поленницы.

Колю дрова руками.16 августа 2010 г.

На втором – сломал голенью черенок от лопаты. Очень на одном из форумов меня просили сделать это видео.

Сломал голенью черенок от лопаты. 23 мая 2011 г.

А тут всё вышло совершенно случайно. Сейчас у меня в клубе наступили каникулы. В последнюю тренировку перед ними один из моих учеников привёз с пилорамы целую охапку полусырых досок 2,5 и 3 см. Причём сделал всё это без “объявления войны”.

На вопросы “почему и зачем?” ответил, что в прошлом году ломали, значит нужно и в этом. Пусть станет традицией.

Ну и отлично! Пусть станет!

Некоторые ребята серьёзно укреплением рук занимаются только год. Тем не менее, ни один не заработал на кулаках ни единой ссадины, ни сечки. Про ушибы и пр. я вообще молчу. Никто даже ничего не почувствовал.

Да. Рекордов, однако, тоже не ставили. Но “программные” разрядные доски 2,5 и 3 см разбили “только в путь” даже подростки. А некоторые били и по 2-е доски сразу.

Правда, я ударил несколько сложных тестов:

1. доска на весу (поддержка самому себе одной рукой)

2. подброшенная доска

3. тамешивари одним согнутым указательным пальцем (накадака иппон кен)

Задавали мне вопрос, “а сколько досок ваш рекорд”?

Было время, когда я много выступал на показательных и колотил доски пачками. Самое большое – это 5 дюймовок (2.5 см) прямым ударом кулаком (12,5 см общая толщина массива без проставок между досками).

Правда в то время редко что удавалось записать на видео. Да и камеры были кассетными с магнитной лентой. Может что-то и завалялось где-то в архивах, но это нужно искать и оцифровывать.

Зато как сейчас хорошо! Вот эти записи сделаны на мой мобильник:

Тамешивари накадака иппон кен
2-е дюймовки

Но теперь о главном.

О том, какие мы используем методики при подготовке ударных поверхностей.

Ниже я даю ссылку на целую главу из моей и Сергея Бадюка книги о макиваре и подготовке ударных поверхностей. Эта глава как раз о подготовке к тамешивари (разбиванию твёрдых предметов: досок, кирпичей, блоков, черепиц, глыб льда и пр.).

Это уникальный и эксклюзивный материал.

Кстати… “о птичках”…

Знаете ли вы, что Сергей Бадюк взял Гранпри на турнире по тамешивари “Яростный кулак”?

Сергей Бадюк: турнир «Яростный кулак»

В ролике так же звучит, что Сергей постоянно работает на макиваре. Так вот, во дворе его дома стоит моя профессиональная макивара Камертон Шилова, а с собой во все командировки он возит макивару МБШ.

У меня официально таких задокументированных достижений пока нет. Но мне приятно то, что мои методики укрепления ударных поверхностей и снаряды используют многие мастера и спортсмены, среди которых тот же С. Бадюк, А. Поветкин, А. Иншаков, Джефф Монсон и многие другие.

Современная профессиональная макивара — это высокотехнологичный снаряд с большим набором уникальных свойств и механизмами, позволяющими регулировать эти свойства.

Узнать о лучших профессиональных макиварах Камертон Шилова и МБШ (Макивара Бадюка-Шилова) Вы сможете на сайтах
www.makiwara.ru иwww.mbs.makiwara.ru

Только для моих читателей и подписчиков!

Купон 1000 рублей на приобретение макивары Камертон Шилова —
отправить на email budoshin@mail.ru письмо с темой makiwara

и 500 рублей на МБШ —
пройти по прямой ссылке заказа http://5.shiloffm.z8.ru/om/order/mbs
при заполнении формы ввести купон makiwara

Поторопитесь, акция ограничена (10 камертонов и 20 МБШ).

______________

Ссылка на главу книги Михаила Шилова и Сергея Бадюка об укреплении и специальной подготовке рук файтера.

http://budoshin.ru/?page_id=893

© Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 19

Подбирайте дерево для крепления макивары правильно ;-)

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Опыт мастеров, Подборки, Снарядная подготовка, Укрепление кистей рук, Факты, Юмор | Опубликовано: 19-05-2013

Макивару МБШ нужно в обязательном порядке крепить только на “правильные” деревья и столбы.

Дело вот в чём… Энергия удара довольно велика + много вибраций, которые могут усиливаться различными резонансами. Это чревато тем, что то, что держится на деревьях (плоды, спящие животные, прикреплённые предметы) может свалиться на голову. И это вовсе не шутка. Упадёт на голову кокос – и алес!

Если же это небольшой фонарный слоб, то запросто можно в прямом смысле слова “стряхнуть лампочку”. Не в том плане, что она упадёт (хотя такой вариант тоже не исключается), – просто она перестанет светить…

 

По этому поводу год назад я снял вот такую хохму

Это пародия на передачи Сергея Бадюка. Когда он это увидел, то ржал не по-детски, и даже разместил это у себя на сайте.

В главной роли Михаил Кирьянов (ККР). Режиссёр и оператор – Михаил Шилов (ШИВА).

Дерево для набивки

Да и Сергей Бадюк сам отмечал важность выбора дерева

Вот тут с 9:38

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Мар 29

Постановка кулака на макивару при отработке различных техник…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Рассылки, Снарядная подготовка, экипировка и оборудование | Опубликовано: 29-03-2013

Выложил на своём канале на Ютубе
http://www.youtube.com/shiloffm
несколько видео крупным планом на предмет постановки кулака при работе на макиваре (да и на любом снаряде голыми руками).

Поверхностная набивка т.н. «малого сейкена» — 3-х костяшек (мизинца, безымянного и среднего пальцев). www.makiwara.ru

http://www.youtube.com/watch?v=NV66YX2bfc4

Набивка татэ тски. www.makiwara.ru

http://www.youtube.com/watch?v=W1W75uii78o

Поверхностная набивка сейкен (двух костяшек указательного и среднего пальцев). www.makiwara.ru

http://www.youtube.com/watch?v=UBTUlhEQTbM

Ура тски. www.makiwara.ru

http://www.youtube.com/watch?v=aUxJoXflKEg

www.makiwara.ru Набивка в среднем секторе. Вертикальный кулак.

http://www.youtube.com/watch?v=fV11l8YM308

www.makiwara.ru Набивка в среднем секторе. Горизонтальный кулак.

http://www.youtube.com/watch?v=jyT4w478iR4

www.makiwara.ru Набивка в верхнем секторе. Вертикальный кулак. Боковой удар пивной кружкой.

http://www.youtube.com/watch?v=vCz_4iLef70

www.makiwara.ru Набивка в верхнем секторе. Развёрнутый кулак. Боковой удар — русский хук.

http://www.youtube.com/watch?v=4na35jD_z6s

Вообще новый курс по работе на макиваре будет записан на классную полупрофессиональную камеру.

Так что не только контент будет интересным и полезным, но и качество не подведёт.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Мар 25

Необходимо укреплять все костяшки кулака, а не только те, которые самые "ходовые" и ударные.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Рассылки, Снарядная подготовка | Опубликовано: 25-03-2013

Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА. Набивка кулака.

 

Поверхностная набивка т.н. "малого сейкена" — 3-х костяшек (мизинца, безымянного и среднего пальцев).

 

Макивара КАМЕРТОН ШИЛОВА www.makiwara.ru

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Мар 11

Видео с мастер-класса в Коврове 3-4 ноября 2012. “МАКИВАРА. БАЗОВЫЙ КУРС”. Часть 2 (продолжение)

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Подборки, Рассылки, Семинары и мастер-классы, Снарядная подготовка, экипировка и оборудование | Опубликовано: 11-03-2013

 

Работа открытой ладонью.

Макивара учи но ката.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки