Май 26

Экзотические ударные части. Стоит ли над ними работать. А если и стоит, то как именно.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Обсуждения, Ответы на вопросы, Рассуждения, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 26-05-2016

Работа над укреплением всех ударных частей кулака должна производиться в обязательном порядке.

Это необходимо для того, чтобы получить кулак, который не будет травмирован в случае, если удар случайно придётся не тем местом, которым предполагалось.

Кроме того, умение использовать разные виды оружия позволяет более удобно и эффективно наносить удары по самым различным траекториям из самых иногда невыгодных положений.

 

https://soundcloud.com/shiloffm/udarnye-chastimp3

 

 

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Фев 14

Один из отзывов… Всегда приятно!

Автор: admin | Категория: Как выковать стальной кулак!.., макивара Бадюка-Шилова, методология..., Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев, Факты, экипировка и оборудование | Опубликовано: 14-02-2016

Брал у Михаила макивару МБШ крутейшая вещь….
после тренировок с год лучше не бить никого на улице…(можно убить) и курсы, так же брал себе и друзьям его явары замечательные…, хороший человек  знающий то чему учит…

Сергей Николаевич Бадюк подтверждает и многие другие, все спортсмены с его палочками ходят) я каждый день с ними занимаюсь по его методе….

так же развиваю силу хвата на всех снарядах почти что есть раз в неделю…
результат суперский!!!!

Ну еще бы рекомендовал шары ловкости купить..будет очень кстати!

Привет Вам из Сургута Михаил!!!

_________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 2 Дан ITKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Фев 14

Вопросы про курс “Стальные руки –1”

Автор: admin | Категория: Как выковать стальной кулак!.., Ответы на вопросы, Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев | Опубликовано: 14-02-2016

Alekc4318

Здравствуйте, Михаил.
Мне очень интересны ваши видео и методики тренировок. Поэтому вам, как эксперту, хочу задать вопрос.

Попадались статьи ,где я читал о тренировках ниндзя,якобы они могли висеть на перекладине по пол часа и более.
Подобные методы тренировок использовали и древние воины Индии и там, так же указывалось время от 30 до 40 минут.
И якобы бойцы способные на это обладали сокрушающим хватом,были способны руками вырывать мышцы противнику и дробить кости.

Возможно ли такое или легенды преувеличивают?  И каким способом по вашему мнению возможно достичь столь длительного виса,если это вообще возможно?

В интернете не нашёл ни одного видео со столь продолжительным висом.

Есть такие видео. Искать не буду. Но, лично видел пару или более лет назад видео с рекордом виса, не слезая с перекладины. Что-то более часа. Правда человек висел то на одной, то на другой руке, перхватывался по-разному и т.п., но с перекладины не слезал и на неё не залезал. К концу "рекорда" у него "слезла" кожа с обеих ладоней. Как таковая сила хвата не развивается при таком способе тренировок выше определённого уровня. Для увеличения силы важнее увеличивать силу сопротивления, нежели время под постоянной нагрузкой….

Андрей Лазарев
Скажите сколько стоит видео курс? Где то 2 с половиной тыщщи? У меня сила хвата 40-42 была на диномометре замерял. После тренировок 45 вроде было. Вроде мало.сколько она должна быть? И это как сила хвата поможет наносить более сильный удар?

Если Вы тренировались по курсу, то знаете, сколько он стоит 🙂 Если же каким-то хитро…мудрым способом получили его на халяву, то малый прогресс — это "рука проведения" 🙂 Даже может ещё хуже результаты станут ))))

Это я наколдовал, чтобы у халявщиков ничего не получалось )))
А вообще, ответы на ваши вопросы на этой странице >>> http://steelhands.budoshin.ru/ Посмотрите внимательно все промо-видео этого сайта.
Вопросы исчезнут.

А так же стоит подписаться на бесплатный миникурс http://www.budoshin.info/ministeelhands/podpiska.html

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

_________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий.

Фев 06

Мастер-класс для боксёров – «Профилактика травматизма кулаков и кистей рук у боксёров». Часть 1.

Автор: admin | Категория: Бокс, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Опыт мастеров, Рассылки, Семинары и мастер-классы, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Травмы, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 06-02-2015

Конспект всей лекции, докладываемой на мастер-классе. Причём, в конспекте материалы даже более полные и упорядоченные, чем на самом мастер-классе.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Михаил ШиловЗдравствуйте. Хочу представиться. Меня зовут Михаил Шилов.

Тема моей лекции – «Профилактика травматизма кулаков и кистей рук у боксёров». Почему я считаю, что могу со знанием дела что-то рассказать по этому предмету.

Дело в том, что более 30 лет я занимаюсь контактными видами боевых искусств: бокс, каратэ, тайский бокс. Но, кроме этого, по образованию я врач, ортопед-травматолог и хирург.

Постоянно тренируясь и тренируя, находясь долгие годы в среде бойцов, я регулярно сталкивался и сталкиваюсь со специфическими профессиональными травмами у ударников. Так же я работаю и с «силовиками», у которых тоже хватает своих проблем, со спиной, например. Но это не предмет этого мастер-класса. Может как-нибудь в другой раз.

А сегодня я затрону 2-а важных аспекта, которые, исходя их моего опыта, являются самыми интересными и востребованными в среде тех, кто практикует стили боевых искусств ударного направления…

Читать весь материал >>> http://budoshin.ru/?page_id=2545

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

 

 

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 27

Джек Демпси: “Хочу чтобы у моего сына руки были как у Оямы”!

Автор: admin | Категория: Бокс, Как выковать стальной кулак!.., Набивка, Опыт мастеров | Опубликовано: 27-01-2015

Джек Демпси“Удар, и кирпич разлетелся вдребезги, а весь зал обрушился громом рукоплесканий…

После окончания выступления меня ждал в раздевалке какой-то мужчина.
Он очень внимательно рассмотрел мою правую руку, а потом сказал:
— "Я хотел бы, чтобы у моего сына были такие же сильные руки, как эти!"

Оказалось, что передо мной Джек Дэмпси, один из сильнейших боксеров мира всех времен"… “

Так началось триумфальное турне Оямы по США, длившееся около двух лет.

_____________________

Уже тогда умные боксёры серьёзно задумывались о том, что руки – свой основной рабочий инструмент, нужно защищать. И защита эта может быть не только массивной (тейпы, бинты и пр.), но и активной – укрепление самих рук.

Макивара МБШ – один из лучших тренажёров для укрепления рук, который идеально подходит для боксёров.

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 15

Новогодняя скидка на курс Михаила Шилова “Как выковать железный кулак”.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, Как выковать стальной кулак!.. | Опубликовано: 15-12-2014

Время не трать даром,
Молод ты или стар!
Учись ударом
Отвечать на удар!

Пусть крепче булатной стали
Станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали
На мощь стального клинка!

 

Только до 31.12.2014 стоимость электронной версии снижается

почти на 50 %

ВСЕГО ЗА 1 000 РУБЛЕЙ !!!

и стоимость обычной версии на диске 1800 рублей
(вместо 2000 рублей)

ССЫЛКА НА ЗАКАЗ ВНИЗУ СТРАНИЦЫ по этой ссылке >>>> http://www.budoshin.ru/kulak/

"Если Вы Хотите Создать Из Своих Рук Настоящее Оружие, Хотите Выковать Железный Кулак, То Позвольте Мне

Менее Чем За 5 Часов

Научить Вас, Как Спокойно, Методично и Гарантированно Приобрести В Свой "Арсенал" Самое Удобное, Эргономичное И Надёжное "Оружие",
Как У Мастеров Боевых Искусств

Даже Если Вы Абсолютно Не Занимаетесь Боевыми Искусствами"

_____________________

Ноя 20

Скачать курс "Как выковать железный кулак"

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, Как выковать стальной кулак!.., Новости и о новостях, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 20-11-2014

Диск КВЖКДрузья!

Курс "Как выковать железный кулак" выпущенный в 2010 году и сразу ставший бестселлером, можно заказать в версии для скачивания.

Сейчас это стало сделать проще, чем было ранее.

Новые времена диктуют новые форматы —
Развитие интернета и современных коммуникаций позволяют быстро доставлять цифровые версии по сети, снимая все риски, связанные с доставкой по почте, упрощая оплату и сокращая сроки получения.

По многочисленным просьбам желающий приобрести версию курса именно для скачивания, мы (Михаил Шилов & BUDOSHIN) предоставили такую возможность.

Узнать о курсе подробнее и заказать его можно на этой официальной странице
http://www.budoshin.ru/kulak/

Кстати, её в скором времени ожидает серьёзный рестайлинг.
Давно пора — страница не модернизировалась с момента выхода курса…

 

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Апр 25

11 видео о работе на любых ударных снарядах. Только для настоящих файтеров, бьющих голыми руками.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Новости и о новостях, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Стритфайтинг, экипировка и оборудование | Опубликовано: 25-04-2014

 

Старый бокс Настоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе суть всех боевых искусств профанируется. Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и леча после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, тем более бокса вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать аутотравматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться автоматически точно приводить ударную поверхность на мишень в точку контакта
  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках
  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке
  6. как не увеличивая скорость удара в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь
  7. и т.д.

Бетонный боксёрский мешок_cr Просто спорт – это спорт. Там другие требования.
А мастера — ортодоксы не склонны быстро раскрывать секреты, которые делают их недосягаемыми для учеников на протяжении десятилетий.

На самом же деле выдающихся результатов, демонстрируемых большими мастерами можно добиться гораздо быстрее. Необходимо знание и понимание некоторых важных аспектов и их регулярное применение в своей тренировочной практике. Только и всего…

 

Ответы на вопросы, поставленные выше,
вы сможете найти здесь >>>>

 

http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Окт 31

Обычный стул — тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Подборки, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 31-10-2013

От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.

Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не выложил никуда.

А вот тут нашёл 😉 и решил выложить…

 

Упражнения на кисть и предплечья со стулом

 

 

Упражнение для пальцев с ломом

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Авг 04

Явара. Развитие силы и ловкости пальцев.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., Кобудо, методология..., Подкасты за рулём, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев | Опубликовано: 04-08-2013

Явара, мало того, что является прекрасным скрытым оружием кобудо, так ещё может выполнять роль очень хорошего тренажёра для пальцев и кистей рук.

На эту тему я записал специальный подкаст в рамках проекта “Подкасты за рулём”.

(Чтобы просмотреть все ролики проекта проекта “Подкасты за рулём”, просто кликните по этой надписи )

 

 

Он является прямым продолжением моего поста

“Явара лучшее оружие кобудо… и не только…”,

 

написанного чуть ранее (можно ознакомиться с ним по этой ссылке >>>>

http://budo-blog.ru/archives/3551

На самом деле я уже неоднократно выкладывал материалы о методиках укрепления пальцев при помощи явары.

Например, вот довольно редкая, но очень эффективная методика для тренировки “забытых” червеобразных мышц кисти

 

 

Если эти материалы Вам интересны… да… и вообще интересно, как укрепить пальцы и кисти рук, то…

 

Предлагаю Вам ознакомиться с бесплатным курсом

 

“Рука — молот и Стальной хват !!! “

Получить его можно, пройдя по этой ссылке >>>

http://www.budoshin.info/ministeelhands/mini-kurs.html

 

 

P.S.

Мой хороший товарищ, Сергей Бадюк (мастер боевых искусств и чемпион мира по армлифту), которого многие знают по ряду  спортивных и “чисто мужских” проектов на телевидении, однажды сказал мне, что знает очень немногих, кто может удержать гирю 32 кг на мизинце хоть пару секунд так, как это делаю я на этих роликах ниже.

Это тоже продукт тренировок с яварой.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Я в Твитере