Авг 31

Охота. Август 2014 г. Или… длинный – длинный день отдыха единоборцев…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Моё личное, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Тренировки на улице нужны всем!!!, ФОТО | Опубликовано: 31-08-2014

MOVI0362

 

Вечером 29 августа 2014 г. я с сыном и своими первыми Учениками (теми, которых я начал тренировать, когда они были ещё детьми) поехали на охоту в район Мыта Ивановской области, в глухую деревню Юрьево.

Выехали в начале одиннадцатого часа (вечером). Предстояло проехать всего чуть более 100 км.
Но так как по дороге заезжали за моторкой в Родниковский район, а затем уже в Мыту глубокой ночью 2-а часа оформляли путёвки и в кромешной тьме ехали 6 км по целине и лесу, то на место добрались только в 4-е утра 30 августа.

Было так поздно, что уже было рано Подмигивающая рожица Поэтому многие решили вообще не ложиться спать, а остальным оставалось спать до выхода на “утрянку” всего 1 час…

Через пару часов были на реке Лух. Не сказать, что дичь кишела изобилием, но… без добычи не остались Подмигивающая рожица

MOVI0341

MOVI0339

 

После самой охоты побродили по лесам. Маслят немеряно! Но было не до них Подмигивающая рожица, поэтому их не собирали.

Вернувшись назад в дом, решили, не откладывая в долгий ящик, приготовить шурпу из добытой дичи. Эксперты в этом вопросе в мгновение ока замастырили это нехитрое, но требующее определённого умения и хороших навыков, блюдо.

Шурпа. Начало.

Класс!… Ну, ведь на природе всё вкуснее, а на охоте – вкуснее в 100 раз Подмигивающая рожица

После позднего завтрака сразу ломанули в охоту цепью на боровую дичь по полям и перелескам. И… только, казалось бы, всё начало предвещать успех – увидели тетеревов, как пошёл сильнейший ливень. Пересидев самый мощный наплыв под кустами, решили не бороться с природой и не демонстрировать себе и друг другу характер. Поэтому просто вернулись домой.

Небольшой дождь продолжался… Решили немного передохнуть. Кто часок, а кто и два “давили на ухо”.

MOVI0347MOVI0344

И только “отчаянный кашевар” Рудольф колдовал над пловом, который потом был признан шедевральным!

Эпический плов на охоте. Повар – Григорян Рудольф

Правда, я не спал. Полежав минут сорок, я пошёл на тренировку. Ну никак я без этого не могу.

Йога, дыхание, энергетические ката, бой с тенью и набивка ударных поверхностей.
Колотит я по электроопоре. Столб так гудел, что парни запереживали относительно того, что вечером мы можем остаться без света Подмигивающая рожица

Во второй заход я колотил по срубу дома. Те, кто в это время был в доме, проклинали меня всеми нехорошими словами, т.к. в сруб гудел ещё сильнее столба Подмигивающая рожица 
Спавшие более чутко, повскакивали с кроватей…

После этого непродолжительного отдыха продегустировали плов. Как я уже сказал ранее, плов был признан шедевром.

Переваривали обед все каждый по-своему. Кто лежал, кто гулял, кто ножи метал, а кто грибы собирал Подмигивающая рожица

Впереди был второй заход дневной, не доведённой до ума охоты.

Решили ехать до места на тракторе. А, заодно, определить, места для вечёрки.

Поехали только самые стойкие Подмигивающая рожица

Красота!

MOVI0355MOVI0353MOVI0354

Но… Птичкам повезло. Главное – разведка! Подмигивающая рожица

Та тракторе

 

Время до вечёрки коротали тоже по-разному.
Те, кто ехать не собирался, – парились в бане. Кто-то кухарил, а кто-то нагло дрых…

Активные – упражнялись в стрельбе по мишеням.

На вечёрку поехали в том составе, что и на разведку на тракторе. Но поехали на Тигуане. Удивительно, на что оказался способен этот меленький кроссовер, когда дорога (т.е. “направление”) уже более или менее известна. Правда, конечный участок пути в любом случае нужно проделывать пешком.

Удивительное дело, но на тех озерках, где решили делать засидки, на удивление оказался слабый (а точнее, совсем никакой) лёт утки.

MOVI0357MOVI0359

Так что, покормив комаров и дождавшись темноты, мы уверенно, быстро и смело вернулись домой, лечить зудящее от укусов тело в бане.

Банька хороша!

Но… Пора и честь знать. Делу время, потехе – час.

Немного перекусив, мы оперативно собрали и поехали домой.

В час ночи 31 августа 2014 года мы были уже дома…

Михаил Шилов (ШИВА) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
Nuanses for Makiwara (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июл 14

Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 9. Пляжи и океан.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, Отчёты о событиях и мероприятиях, Разное, Рассылки | Опубликовано: 14-07-2014

Как можно рассказывать о Пхукете и ничего не сказать об Океане.

Океан

Каждый новый свой приезд на Пхукет я не перестаю восхищаться красотой этого райского края, значительную часть которой составляет Океан.

Тайгер Кэмп находится почти в самом центре острова, поэтому до любого побережья практически одинаково…   далеко Подмигивающая рожица

Но тут ключевое слово “одинаково”. Поэтому, доехать до любого пляжа можно минут за 20-30, иногда чуть дольше. Но это уже зависит от плотности движения на улицах города.

Из-за очень большой интенсивности тренировок мы не ездили на Океан каждый день, но несколько раз всё же мы насладились общением с Океаном, а не только его видом с различных высоких точек острова.

На самом деле, от Тайгера на такси в любую точку Пхукета можно добраться, заплатив около 300 бат за машину. Умеете торговаться – можно и за меньше договориться.

Мы особо торговаться не любим, но, так как мы постоянные, лояльные и частые клиенты, то нам местные таксисты всегда делали хорошие скидки.

Можно договориться, чтобы и обратно забрали, но мы всегда предпочитали добираться назад на тук-туках, которых везде полно. А так как нас много, то брали тук-тук целиком. Выходило в ту же примерно цену, что и такси.

В эту поездку я сменил представление о лучшем и любимом пляже. Как-то в этот раз мне особо глянулся Карон Бич. Ранее в моём личном табеле о рангах пальма первенства принадлежала пляжу Найнхарн. Но, почему-то  на сей раз он не произвёл на меня такого впечатления, как это бывало ранее.

Поэтому, покажу немного Карон Бич так, как его видел я…

MOVI0167

Радует то, что по всей длине Карона можно легко найти очень уютные места, где практически никого нет. Вся тусовка как-то больше сосредоточена в правой части пляжа.

Что выглядит вот так…

IMG_8143

Но, зато в левой части практически никого нет…

IMG_8154

IMG_8167

На пляже есть и песочек и каменистые места, что делает ландшафт разнообразным и от того ещё более привлекательным.

IMG_8152

IMG_8158

А в самой левой оконечности в скалах расположился прекрасный ресторанчик, в котором завершались наши вылазки на Карон Бич.

 

Ресторан 1

IMG_8144

Ресторан

Ресторан 2

Ресторан 3

Скажу Вам, однако, Друзья, что хоть мы и не забывали отдыхать, но “делу время – потехе час”.

Поэтому основная часть нашей поездки проходила в плотных тренировках, с коими я Вас непременно познакомлю в следующих выпусках отчёта “Боксёры на Пхукете – 3”.

А предыдущие можно посмотреть, пройдя по этой ссылке >>>>

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 27

Мой зимний сон… (стихотворение Михаила Шилова).

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Моё личное, Разное | Опубликовано: 27-01-2014

Иногда приходит Вдохновение…

И рождаются стихи…

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Ноя 05

МАКИВАРА КАМЕРТОН ШИЛОВА В TAEKWON-DO И KIKBOXING

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, макивара "Камертон Шилова", Новости и о новостях, Разное, Рассылки | Опубликовано: 05-11-2013

Совсем недавно Веремеенко Дмитрий, мой коллега и очень продвинутый пользователь макивар “Камертон Шилова” прислал мне такое письмо…

http://www.youtube.com/watch?v=OjQQ4xh4YZM&feature=youtu.be

Результат во многом благодаря макиваре. Все жалуются на тяжёлые удары… 

и т.д. уже по технической части…

Очень отрадно, что в своих достижениях и достижениях своих учеников Дмитрий отмечает большое значение работы на макиваре по моим методикам.

 

 

 

 

Поздравляю Игоря Александрова и его тренера Дмитрия Веремеенко.

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Сен 01

Отчёт по Турции. Август 2013.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Разное, Рассылки, ФОТО | Опубликовано: 01-09-2013

суббота, 24 августа 2013 г. в 11:40

Сегодня вылет в Турляндию.
От лета осталось всего ничего. Посему, решили оперативно куда-нибудь мотнуться к морю по-быстренькому.
Виз у нас нет, делать их некогда.
В безвизовые далеко лететь на неделю нет никакого резона, — туда минимум недели на три нужно.
В общем пал выбор на Турцию.
Тем более, что давненько мы там не были. Пора уже напомнить туркам о себе.
Буквально с ходу за день выбрали тур, и… вот сегодня уже вылет.
Пишу эти строки из Шереметево.
Доехали в аэропорт молниеносно. Я просто офигел, как мы пролетели всю дорогу. Балашиху не то что без пробок, без красных сигналов светофора проскочили
Правда, всю дорогу фигачил ливень… Ну, да что нам до него? Мы то к солнцу едем…

samolet

 

суббота, 24 августа 2013 г. в 23:19

Ну, все… в отеле.
С отелем весьма повезло. Очень хороший.
Вайфай даже в номерах.

20130825_150543

20130825_150616

20130825_150625


Стёкла настолько прозрачны и чисты, что народ то и дело стучится в них лбами :-):-)
Сходил на анимацию, посмотреть на турецкие танцы. Прогулялся по морю перед сном. Ноги помочил.
Об остальном завтра.

noch-v-raymar

воскресенье, 25 августа 2013 г. в 12:57

С утра знатно пробежался. Бегал около часа. Когда выбежал, то было вполне комфортно.
Но солнце взошло быстро. Поэтому, когда бежал назад, то было очень жарко.
Жарче, чем в Тайланде. Сегодня обещают + 45. И я в этом даже не сомневаюсь.
После пробежки сразу в спортзал. В зале много тренажёров.

20130826_121946

Все новое и хорошее, но вот со свободными весами проблематично — максимальный вес 8 кг (гантели). Штанг вообще нет. Ну, в принципе, при специальном стиле тренировки, мне хватило, чтобы на различных разводках убить дельты за 40 минут.
Душ. Завтрак.
Пошли осваивать водные горки…

 

20130826_101959

Я так понял, что для дочки это основное :-):-)

 

 

воскресенье, 25 августа 2013 г. в 13:21

Решили в начале отдыха подготовить телеса к загару:-):-)
Накупили всяких программ с пиллингами-шмилингами на 200 еврейских рубликов.
Теперь будем красивыми:-):-)
Кстати, дочке все бесплатно — в подарок.
Сходил на анимацию, пока мои развлекались на горках.
"Перестрелял" как фофанов из пневматики.
Стреляли по пластиковым бутылкам 0,5 с водой с 20 метров.
Выбил из пяти три.
При сильном ветре и ружьё, которое впервые в руках держал.
После моего Хатсана, это лёгкое и маленькое, что непривычно и неудобно.
Было бы моё оружие… я бы и 50 метров из пяти все попал.
Стрелял из него ворон успешно на 70 метров, стоя без упора.
Жаль, что улучшить результат вряд ли получится, т.к. пристрелки нет, и не видно, куда промах идёт.
Ну, да что- то увлекся про стрельбу
Просто, люблю я это дело…

20130826_101931

Alara Tatil Sitesi, Анталья

 

понедельник, 26 августа 2013 г. в 15:49

С утра втопил на пробежке десяточку.
Довольно легко.

20130829_142457

 

Встал для этого пораньше, поэтому сильной жары ещё не было.
После пробежки на одной из террас, которых тут несколько, сделал разминку, дыхательные и энергетические комплексы.
Странно, но на этих огромнейших террасах почти всегда никого нет. Что, впрочем, мне только на руку.

Купили сегодня тур на рафтинг. Так что завтра поедем получать не особо рискованные, но острые удовольствия
После завтрака пошли на море. Поныряли с парапета (мерта три высотой). Удивила доча. Без страха и упрека прыгала. Здорово!!!

 

 

 

Снимал все это на экшн камеру. Когда нырял с ней в первый раз, то у меня ее вырвало из рук ударом воды. Но волн не было, камера в соленой воде плавает хорошо. Так что выловил я ее быстро:-):-)
Вот думаю завтра с собой взять. Надо какой-то шнур замастырить, чтобы на шею повесить и в реке не потерять.
Жаль, что не захватил крепление на шлем.
Перед обедом сходил на силовую треньку. Грудь и бицепс…

Alara Tatil Sitesi, Анталья


Понедельник, 26 Август 2013 г. в 21:32

Узагорался сегодня на море до посинения или покраснния…
Нет. До почернения;-)
Ближе к вечеру редактировал материалы от Цоя в книгу по макиваре.

20130825_191338

Изложение хорошее и доходчивое, но непоследовательное и местами противоречивое.
Придется поработать над редакцией в плане связок и увязок.
А так… смотреть видео очень приятно. Хорошая подача. Но одно дело — видео, и совсем другое — текст.
Текст более требователен к изложению, чем живая речь.
Перед сном сходили с дочкой на анимацию. Супруга осталась работать над своим новым курсом.
Выступали чернокожие ребята с акробатическим шоу.

20130826_223803

20130826_222613

Очень на уровне. Пахали безостановочно минут сорок. Вот где функционалка офигенная. Приятно посмотреть.

 

 

вторник, 27 августа 2013 г. в 23:27

Сегодня день прошёл просто замечательно.
Сегодня был рафтинг.
Кто знает — тот понимает. Ну, а кто не знает… то тут всего словами не расскажешь.
Добирались до места около 2,5 часов, что, в принципе, не долго.
Сложилось впечатление, что скоро на рафтинг будет проходить автомагистраль. Такие ведутся обширные работы по расширению и прокладке дорог в горах.
Ну, а пока, ехали местами с опаской по серпантинам, местами весьма душещипательным.
Интересными мне показались в горных деревнях такие ирригационные сооружения, как акведуки. Ну самые натуральные римские акведуки. Действующие по полной программе.

На рафтинге взяли с супругой байдарку, а дочку посадили на плот.
Вода очень чистая, но какого-то оттенка цвета морской волны.
Поскакали по порогам!!! Накупались и нанырялись!!!
Ну, и после перекуса отправились по домам в отели.

 


Вечером посетили анимацию. Проходил конкурс "Мистер Раймар".
Это было пошло, низкопробно…
Победил какой-то маргинал из России. Можно было только огорчиться его безобразию.
Я сидел, и мне было стыдно на это смотреть…
Просто жопа.
Увел дочь еще до окончания.
А…. победил-то наш отечественный мудозвон. Но радости от этого нет. Скорее — наоборот…

 

среда, 28 августа 2013 г. в 18:56

Сегодня снова побежал с утра десятку.
Какой же я молодец
Накупался, назагарался…
Повторил недавнюю треньку не плечи.
Чувствую, что восстановились дельты полностью, а остальное теми свободными весами, что в зале имеются, качественно не пробить.
Ну так я убил плечи.
Впервые, за все эти дни решили сделать небольшой шопинг.
Торговаться с турками всегда было прикольно. Правда они теперь с европейцами и русскими торгуются меньше. Мы убили в них немного дух сделки своим неумение торговаться и желанием быстрой покупки по твёрдой цене.
А ведь именно тут было всегда круто отрываться, скидывая иной раз цену чуть не в трое от заявленной…
Сидел в лобби баре и писал… Подошли 2е очень молодые пары прямо в плавках и купальниках. Сели за белый рояль, на котором табличка с просьбой не играть на нем. Ну, это для полупьяных дол…бов и детей.
Но как они стали играть! Причём все.
Это было восхитительно. Им аплодировали все отдыхающие и персонал чуть не стоя.
Здорово!

 

Пятница, 30 Август 2013 г. в 10:33

 

29-30 августа

 

29 августа решил заменить бег на плавание.
Проплыл 2000 м.
Почувствовал, что легко смог бы больше, но плавал без очков, поэтому решил не мучить долго глаза. В конце перешёл с браса на кроль, быстро устал и довольный повалился загарать.
Ну, как обычно, море. Ныряние с пирса.
Доча плавает как поплавок
Поработал над главами для книги по макиваре.

20130825_191533

Дослушал до конца "Адвокат дьявола" и начал слушать "Интервью с вампиром".
Поехали в меховой магазин. Купил жене на годовщину свадьбы в подарок шубу, в качестве сюрприза. Она такого не ожидала. Ходит теперь — вся светится. И мне приятно
Отметили годовщину в ресторане.

В пятницу 30 августа с утра не бегал. Но совершил нехилую пешую прогулку в пару часов.

20130830_092057

Завтра отъезд.
Поэтому, решил сегодня просто отдохнуть.
Будем сегодня только купаться, загорать, пить коктейли и собираться в дорогу.

20130829_190231

Пятница, 30 Август 2013 г. в 18:10

Сегодня, 30 августа, День Победы в Греко-Турецкой войне.
Это национальный турецкий праздник.
По этому поводу в отеле праздничный ужин.
Как удачно совпало. Для нас этот ужин и прощальный.
Ночью мы улетаем.

20130830_180850

суббота, 31 августа 2013 г. в 9:14

Вставать для отъезда в аэропорт пришлось в 2:00.
Вылет задержали, но ничего…
Сели… полетели…

суббота, 31 августа 2013 г. в 12:40

Приземлились, ядрён — батон.
Ура!!!
Теперь до дома часиков 6 на минивэне, и будет все совсем хорошо.
Россия, правда, встретила пасмурно. Даже пара капель упала.
Но в предвкушении пельменей под водочку (да извинят меня все спортсмены) мы не обращаем внимание на капризы погоды.
Вспомнилось, как в каком-то фильме персонаж сказал:
— У нас пельмени без водки едят только собаки…
:-):-):-):-)

pelmeni

____________________________

 

Все фотографии из этой поездки >>>>

http://vk.com/album3596409_179408662


 

© Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Авг 22

Отчёт о выездных тренировках на Брянщину. Выпуск 2.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, ФОТО | Опубликовано: 22-08-2013

среда, 14 августа 2013 г. в 22:01

Выездные на Брянщину 13-14 августа. (Вторник — среда).

В понедельник завершили все сборы. Запланирован выезд на 2-х машинах. С вечера все было упаковано и затаренно.


DSC00628 

Вся аппаратура для работы над книгой и виде курсами, а так же вся снаряга для подводной охоты и тренировок по стрельбе уложены в машину.

Во вторник выехали утром в 5 часов. Ехали всю дорогу 90-100 км/час, потому в дороге были 15 часов.
Приехали в свой дом — дом родителей моей матери.

 

MOVI0078 MOVI0081

На даты на фото не обращайте особого внимания. Просто на экшн камере в тот день я случайно сбил настройку времени.

Чтобы поставить машины во двор, пришлось опилить яблони, т.к. они очень сильно разрослись — яблок тьма тьмущая. Яблоки падают. Посему могут падать на машины.

DSC00703

DSC00798

DSC00707  DSC00708

20130814_085856

 

Яблок в этом году огромное количество. Такого урожая яблок не было уже много лет.

DSC00709

Посвятили остаток вечера освоению дома и территории.

В среду с утра тренировались. Провели с сыном несколько свободных спаррингов по правилам бокса.

DSC00715

После я обустроил площадку для упражнений и стрельбы из пневматической винтовки.
Пристрелял ружье. Стрелял из положения стоя с 10 метров. Показал отличные результаты.
Поиграл в Вильгельма Теля 🙂 — пострелял по яблокам. Из 10 все десять в яблочко в прямом смысле этого слова.

Подобрал хорошую площадку для работы на макиваре. А так же потренировался. На этой площадке отсниму несколько подкастов и недостающую часть курса Макивара Бегинер.

20130817_093300 20130817_095706

Во второй половине дня поехали на первую подводную охоту. Сегодня обследовали с сыном то место на р. Судость, где я сам еще ни разу подводной охотой не занимался. Прозрачность фантастическая — в горизонте метров 10, по вертикали — 5-6 метров.
Рыбы очень много. Настрелять можно очень много, но трофейных экземпляров не добыли.
Подстрелил несколько подлещиков и крупных плотвичек. Сын тоже настрелял плотвы и пару щучек. Но били мало — искали трофей, но не сложилось — видел пару щук, но взять не получилось.

Неплохо поныряли и искупались. После жары в гидраче, выкупаться в прохладной воде — настоящее блаженство.

Вечером тренировал сына. Дал упражнения для тренировки ряда аспектов пулевой стрельбы. Он тренировался просто с ружьем, т.е., не стреляя.

DSC00702

Сам отстрелял несколько серий.

Вообще, стрелять будем много. Благо пулек я взял несколько тысяч…

© Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Июн 09

Грибы – прекрасный источник белка…

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Разное, Рассылки, Спортивное питание и фармакология, ФОТО | Опубликовано: 09-06-2013

Для спортсмена крайне важно, чтобы анаболизм превалировал над катаболизмом … Это что касается мышечной ткани…

А для этого необходим белок. Белки содержатся во многих продуктах. В первую очередь – в продуктах животного происхождения, а так же в рыбе и морепродуктах, в некоторых растениях.

Но сегодня про грибы.

05062013257 05062013258

Вот уже который год у меня прямо возле дома вырастают прекрасные дождевики.

Дождевик является одним из самых высокосодержащих белок грибом.

Вот небольшая выдержка на этот счёт.

Дождевики — одни из наиболее вкусных грибов. В Италии считаются лучшими грибами. У нас в стране они малоизвестны и незаслуженно отнесены к четвертой категории. По наличию полезных веществ дождевики превосходят другие грибы, в частности белые — по содержанию белка. Дождевики съедобны, пока мякоть имеет чистый белый цвет. Они не выдерживают даже непродолжительного хранения. Использовать их надо в день сбора. Очень вкусны в жареных блюдах и в супах. Из сушеных грибов варят превосходные ароматные бульоны.

Вообще, заиметь такой гриб на регулярной основе вовсе не сложно. Просто нужна хотя бы мизерная часть грибницы гигантского дождевика. И грибы начнут расти с завидным постоянством 😉

05062013259 05062013263

Вот первый в 2013 году “грибок” на 3 кг. Они могут вырастать и до 8-10 кг, но есть риск, что перезреют. Так что рекордных грибов мы не выращиваем, а срезаем гарантированно хорошие и молодые с белоснежной мякотью.

Жюльен из него вышел потрясающий 😉

05062013265 05062013266

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 19

Расширение проекта «Подкасты за рулем»…

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, ВИДЕО, Внимание!!!, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Новости и о новостях, ОФП: общая физическая, Подборки, Подкасты за рулём, Разное, Рассуждения, ФОТО | Опубликовано: 19-05-2013

воскресенье, 19 мая 2013 г. в 15:15

Сегодня наконец-то установил на велосипед регистратор — экшн камеру HD.
Вещь, конечно, офигенная.
Работает и как видео камера, и как широкоугольная фото камера 18 мегапикселей.

Единственно, я шибко понадеялся на функцию поворота видео. Оказалось, что видео, для удобства съемки, действительно переворачивается, но только на экране монитора камеры.
Поэтому первый блин вышел комом, т.к. я закрепил камеру на руле боком :-D:-D:-D

Ну, да теперь-то уже ученый — ошибку не повторю…

 


Думаю развивать проект «Подкасты за рулем», но расширить его. Т.е. писать не только подкасты в машине, но и вообще везде: за рулем велосипеда мотоцикла, мотобайка, на лыжах, на пробежке и пр. и т.п.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 17

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 32.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты, ФОТО | Опубликовано: 17-05-2013

суббота, 11 мая 2013 г. в 3:22

Сидим в аэропорту Абу-Даби.
Теперь у нас все то же, что и при маршруте в Тай, только в обратном порядке..

Правда, на этот раз, ждать пересадки нам чуть меньше.

Пока сюда летели, 2-а раза попадали в серьезные зоны турбулентности. Весьма так потрясло… хотя самолет был большой.

—————————————-

Довольно давно летим…

Прикольно смотреть, на взлете особенно, вид с камер кабины пилота и низа самолета.
Возможно, что возможность побывать в кабине в полете представится не скоро…А так можно сложить некоторое представление.

Повторюсь, но летать регулярными рейсами — это найс. :-D:-D:-D
Чартер в комфорте проигрывает колоссально.
Не скажу,что я превереда, но когда летаешь с детьми, то многие мелочи становятся чрезвычайно важными.

Это же распространяется и на условия проживания, питание и пр.

Если бы я летал тренироваться в Тайланд на Пхукет один, то я бы сумел сделать ее весьма не напряжной по деньгам. Это очень просто, когда бывал не раз и знаешь все входы и выходы.

Кстати сказать, и ехать нужно на долго, — хотя бы на месяц. И в тренировочный процесс вольешься, и аклиматизируешься, и к жаре приспособишься…
Да и чем дольше пробудешь, тем день окажется дешевле, т.к. стоимость перелета одинакова, что при поездке на неделю, что на пол года. Но одно дело делить стоимость перелета на 7 дней и, совсем другое, — на 180…

Если все будет удачно складываться, то зимой поеду на месяц, не меньше.

————————————

Привет, Россия…
Не сказать, что я нас охватила неудержимая радость при встрече с родиной.
Есть какое-то приятное чувство, когда видишь свежую молодую зелень, когда тепло.
Приехали бы зимой (или такой «весной», которая была в этом году), то настроения вообще бы не было.

Никто не дошел до ностальгии и тоски. Я, так вообще грешным делом, серьезно обдумывал вариант, чтобы сдать свой билет и задержаться недельки на три :-D:-D:-D Это на полном серьезе…

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 17

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 31.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты | Опубликовано: 17-05-2013

пятница, 10 мая 2013 г. в 4:39

Сегодня улетаем.
Хорошо, что хоть вечером.
Часть дня посвятим сборам, а часть — уже начинающейся ностальгии.

Я люблю Тайланд!
Возможно, что когда-нибудь я приеду сюда жить надолго.
А то, что приеду на большее время, так это точно.
Сюда нужно приезжать минимум на месяц… а очень хорошо — на всю зиму…

К 11:00 я закончил все свои сборы. Да и мои уже почти полностью собрались…

Наслаждаемся последними часами. Хотя успели даже поработать и кое-что отснять.:-D

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Я в Твитере