Ноя 19

Тренировки ног с TRX для единоборца от Михаила Шилова. Плиометрика и силовая.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 19-11-2018

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

Ноя 19

Тренировки плеч (дельтоидов) с TRX для единоборца от Михаила Шилова

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 19-11-2018

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Окт 01

Не занимайтесь спортом после 30-40-50

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Обсуждения, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина | Опубликовано: 01-10-2018

Спорный вопрос? Возможно.

Но не спешите делать выводы. Посмотрите видео. Обсудим.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Сен 21

2-а новых подкаста в проекте «Записки на манжетах кимоно»

Автор: admin | Категория: АУДИО, О проекте "Записки на манжетах кимоно", ОФП: общая физическая, Рассуждения | Опубликовано: 21-09-2018

Несоответствие целей и действий при посещении спортивных клубов


Июн 29

Комплекс кроссфайта из 6 упражнений

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 29-06-2018

КроссФайт — это интервальная круговая тренировка, сочетающая в себе кроссфит и специализированную функциональную подготовку файтера (бойца).

Таким образом, в тренировку включены типичные для кроссфита упражнения, упражнения из стрит воркаута и различные методы и упражнения из бойцовской и борцовской подготовки.

Чередование упражнений подбирается особым образом, чтобы последовательность давала синергетический эффект, развивая такие качества, как сила, скорость, выносливость, взрывная сила.

Кроме того, этот метод при работе в правильной пульсовой зоне идеально подходит для жиросжигания.

Подробнее в видео…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Июн 06

Эфир на Маяке о пользе и вреде бега

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина, Съёмки передач, фильмов и т.п. | Опубликовано: 06-06-2018

Фрагмент интервью на Радио Маяк.
Дря просмотра видео или прослушивания аудио кликните по картинке выше или по ссылке ниже…

Хотелось сказать больше, но… прямой эфир в рамках передачи — это всегда цейтнот.

Май 21

Посылайте лентяев подальше. Только воля и разум!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая | Опубликовано: 21-05-2018

Всегда найдутся такие люди, которые всячески будут критиковать, порицать и осуждать ваши устремления и начинания. Даже такие, которые априори считаются истинно верными, и как аксиомы, не требующие доказательств.

Самое неправильное в этом случае — это позволять мнению других людей ломать ваши намерения. Мало того, что это просто глупо, так это ещё и ведёт к полному подавлению собственной воли и подчинению «мнениям» большинства.

А «критиков» всегда будет большинство. Даже, если они реально разделяют правильные императивы, то критикуют потому, что пытаясь разубеждать Вас, они пытаются оправдать себя. И если они в отношении вас добьются успеха, то это принесёт успокоение и им. Поэтому они бывают очень настойчивы и убедительны.

Главное — не вестись на это влияние, не позволять другим манипулировать своей личностью, не разрешать им вставать на пути к вашему развитию и совершенствованию.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Ноя 24

Кроссфит, как метод функциональной подготовки для бойцов и борцов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., Обсуждения, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 24-11-2017

Для просмотра видео кликните по этой ссылке или картинке выше

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 19

Осенний кроссфит на улице. О самоуважении…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Работа с молотом (кувалдой и т.п.), СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки, Тренировки на улице нужны всем!!! | Опубликовано: 19-11-2017

В этом видео:
00:10 Правильный завтрак
00:15 Моя одежда для кроссфита
00:38 Молот для тренировок
00:45 Работа с молотом
03:03 Рывки гири
03:30 Отжимания на брусьях
04:10 О самоуважении

Для просмотра видео кликните по этой ссылке или картинке выше

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 17

Вращение гири — комплексное упражнение для мышц кора

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., ОФП: общая физическая, Работа с молотом (кувалдой и т.п.), СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 17-11-2017

 

Для просмотра видео кликните по этой ссылке или картинке выше

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)