Окт 26

Имеет ли смысл в современном мире занятие боевыми искусствами. Аудио.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Новости и о новостях, О проекте "Записки на манжетах кимоно", Ответы на вопросы, Подкасты за рулём, Рассуждения | Опубликовано: 26-10-2018

Новый аудио-подкаст в проекте «Записки на манжетах кимоно» ( от Михаила Шилова)

Об актуальности Боевых Искусств

 

 

Июл 25

40 лет — не более чем экватор. Можно всё успеть и даже с нуля.

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Корректура, МОТИВАЦИЯ, Ответы на вопросы, Рассуждения, Социальная и ситуативная психология | Опубликовано: 25-07-2018

Друзья, всем привет!

Сегодня о важнейшем для тех, кто подкатил к пресловутому «кризису среднего возраста».

Всё чаще, встречаясь со своими сверстниками (бывшими коллегами по работе, одноклассниками, одногрупниками по МедАкадемии и пр.), я слышу от них что-то типа:

— Миш, ты в такой хорошей форме, Посматриваем тебя в Инете. Но ты-то всегда был в спорте. А не поздно ли нам начинать, когда уже за 40-45?

— Нет, ребята, конечно же не поздно. Тут ведь важно понимать, что если всё делать правильно, и не скосил нежданчик, от которого не застрахуешься на все 100 (онкология, спид, несчастный случай, вирусня какая-нибудь с осложнениями), то сорокет — это в худшем случае только экватор жизни.
Если правильно питаться, правильно тренироваться, правильно отдыхать, профилактировать заболевания, стимулировать иммунитет и пр. и пр., то начинать что-то менять никогда не поздно.

А многие люди по непонятной причине списывают себя со счетов уже не дотянув и до 35-40 лет.
Этого категорически делать нельзя. Всё ещё только начинается.
Конечно же можно и нужно заниматься. И никогда не поздно…

Вопрос только в том, что если начинаешь заниматься в 14 лет или даже в 20-ть, то если делаешь что-то не правильно, то молодой организм легко всё выправляет, компенсирует, приспосабливается, т.е. прощает ошибки неправильного тренинга.
Но вот уже в возрасте за 40 компенсация намного слабее, есть особенности. И если делать всё неправильно, то можно круто напортачить и получить вместо пользы от занятий один только вред.

Вот тут мы и имеем часто массу проблем. Переживая «кризис среднего возраста», человек рьяно кидается в крутое изменение жизни, начинает активно заниматься спортом, не будучи готов к этому ни физически, ни технически. Делает всё «как ему кажется» правильным, по наитию, или ориентируясь на молодых тренеров в фитнес-клубах.

В итоге, микротравмы, травмы, перетренированность, декомпенсации и…, как следствие, полная потеря мотивации и разочарование.

Нет. Не взять тут вершину с наскока. Это не тот случай, когда уверенность и решительность, которые часто помогают в жизни быстро взять высоту, помогут здесь. Нет, не помогут.

Организм у нас один, тут рисковать не стоит. Лучше изучить по каким правилам он живёт и работает. И, изучив эти правила, начинать их умело использовать. Т.е. всё нужно делать правильно с самого начала, чтобы потом не выправлять результаты ошибок.

Поэтому, если вы подбираете себе инструктора для своих занятий, то ищите специалиста вашего возраста. Потому что он понимает особенности, в том числе и возрастные.
Лучше, если это не выступающий спортсмен, но в отличной форме.
Вот у него вы узнаете, как реально без химозины и прочих «секретов», о которых не говорят открыто, достичь тех результатов, которых хотите.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

 

Июн 06

Эфир на Маяке о пользе и вреде бега

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина, Съёмки передач, фильмов и т.п. | Опубликовано: 06-06-2018

Фрагмент интервью на Радио Маяк.
Дря просмотра видео или прослушивания аудио кликните по картинке выше или по ссылке ниже…

Хотелось сказать больше, но… прямой эфир в рамках передачи — это всегда цейтнот.

Июн 01

О правильной и неправильной технике каратэ

Автор: admin | Категория: Каратэ, Обсуждения, Опыт мастеров, Ответы на вопросы, Рассуждения, Рассылки | Опубликовано: 01-06-2018

О правильной и неправильной технике каратэ
http://budoshin.ru/?page_id=3010

Тут спор-то весь только в том, что термин «правильная» можно трактовать с разных позиций.
Сторонники «правильности» с точки зрения прикладной эффективности уверены в том, что правильно всё, что приводит к победе над противником.
Сторонники биомеханической «правильности» уверены, что правильно только то, что соответствует оптимальной биомеханической модели, может даже для каждого в отдельности.
А есть те, для кого правильность — это соответствие хореографическим канонам стиля и школы.

Твердят они упрямо:
«Хрю-хрю и мяу, и гав-гав».
Всё это значит — «Мама»,
И каждый, каждый прав! (С)

Вся статья по этой ссылке http://budoshin.ru/?page_id=3010

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Май 21

Посылайте лентяев подальше. Только воля и разум!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая | Опубликовано: 21-05-2018

Всегда найдутся такие люди, которые всячески будут критиковать, порицать и осуждать ваши устремления и начинания. Даже такие, которые априори считаются истинно верными, и как аксиомы, не требующие доказательств.

Самое неправильное в этом случае — это позволять мнению других людей ломать ваши намерения. Мало того, что это просто глупо, так это ещё и ведёт к полному подавлению собственной воли и подчинению «мнениям» большинства.

А «критиков» всегда будет большинство. Даже, если они реально разделяют правильные императивы, то критикуют потому, что пытаясь разубеждать Вас, они пытаются оправдать себя. И если они в отношении вас добьются успеха, то это принесёт успокоение и им. Поэтому они бывают очень настойчивы и убедительны.

Главное — не вестись на это влияние, не позволять другим манипулировать своей личностью, не разрешать им вставать на пути к вашему развитию и совершенствованию.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Мар 29

Как нужно тренироваться в 40+

Автор: admin | Категория: Бокс, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, Ответы на вопросы, Отчёты о событиях и мероприятиях, Поединок, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Тренировки | Опубликовано: 29-03-2018

Учитесь, как нужно тренироваться в 40+, а не сидеть на попе ровно стонать, что всё в прошлом.

На самом деле, всё на видео, а потому текст будет лишним.
Скажу только, что в самом начале видео идёт небольшое превью (около 1,5 мин.), рассказывающее о том, что будет ролике далее.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 28

Открытое письмо хейтерам

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Моё личное, Ответы на вопросы, Рассуждения | Опубликовано: 28-11-2017

Мой ответ на одном из форумов в виде открытого письма хейтерам.
_________________

Парни, не считайте чужие деньги. Всё равно все не сосчитаете. Да и не нужно вам это.
Просто нужно заниматься любимыми делами.

Сделайте хобби своей работой, и в вашей жизни не будет ни одного рабочего дня.
А если что-то делаешь с душой и честно, то отдача будет обязательно.

Я сам всем что делаю пользуюсь в полной мере.
Даже лучше сказать так, я всё снаряды, изделия, методики и пр. разрабатываю прежде всего для себя лично, и только после длительной проверки, использования и получения классных результатов пускаю в серию, чтобы поделиться со всеми желающими.

Да, не бесплатно. Не в такой степени я альтруист, хотя и бесплатных материалов у меня громадьё.
И даже те, кто занимается тут стёбом в мою сторону, сами пользуют эти методики (к примеру по позвоночнику, да и многие другие).

Вообще глупо упираться рогом, чтобы не потерять лицо, взяв однажды неправильную ноту.
Не все, конечно , такие. Кто-то уже понимает, что хорошая мина при плохой игре — это не самое важное.
И если есть рациональное зерно, здравый смысл и пруфы, подтверждающие все пассажи, то не стоит стебаться.

Оглянитесь назад, старожилы форума!
Какого только стёба не было в мой адрес за последние годы. Пытались обгадить всё, от бизнеса до пуза и пр.

Но годы идут, и Шилов добивается всего, что декларирует. Прогрессирует. Меняется.
А где те, кто стебался? И где будут через несколько лет те, кто стебётся сейчас?…

Наверное глупо принимать терпение, воспитание и вежливость за слабость.
Сила ведь не в том, кто кому сколько в открытую на форуме нахамит
И точно не в том, кто больше нагрозит приехать разбить хлебало (если бы до меня доехали все те, кто писал, то их очередь стояла бы от автовокзала до моего дома).

Сила в правде (с), которая подтверждается реальными поступками, делами и достижениями.
Не так ли?

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 24

Кроссфит, как метод функциональной подготовки для бойцов и борцов

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., Обсуждения, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 24-11-2017

Для просмотра видео кликните по этой ссылке или картинке выше

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 13

Экспертность и личные достижения. Ответ на вопрос.

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Моё личное, Ответы на вопросы | Опубликовано: 13-11-2017

Сообщение от ilho
Интересуюсь апробирована ли методика в поединках по правилам ММА, есть ли у вас личный опыт, не с чужих слов, есть ли у вас победы благодаря вашей оригинальной методике. Сколько побед принесли ваши укрепленные руки лично вам в ММА?
И такие сообщения периодически появляются на разных форумах.
На мой взгляд, люди, пишущие такие послания часто путают некоторые понятия и даже подменяют их друг другом.
Люди пытаются определить мою компетенцию как методиста и специалиста в области спортивной медицине через мои победы на соревнованиях в контактных единоборствах в настоящем.
В связи с этим отвечу всем сразу в таком вот открытом письме
Я являюсь врачом Союза ММА России. А с недавних пор имею ещё и лицензию тренера Союза ММА (как только она физически будет у меня в руках, я её выложу на форуме и своих ресурсах).
Регулярно провожу по аккредитации Союза ММА России семинары и мастер-классы для бойцов ММА по теме «Постановка удара и укрепление ударных поверхностей».
Мои методики апробированы на бойцах Союза ММА России. Так что с практической реализацией в ММА всё нормально.
Лично я не участвовал ни в одном соревновании по правилам ММА.
Спортивные тренировочные спарринги — еженедельно.
И в соревнованиях по контактным правилам уже очень давно не участвовал. Но… больно ё…нуть могу при случае 
Скажу на пару предложений больше , чем всегда (просто не люблю отвечать на пустой стёб и троллинг»)…
Вовсе не обязательно специалист в спортивной физиологии, хорошо составляющий, например, микроциклы тренинга для чемпионов, должен сам быть рекордсменом или чемпионом.
Тоже самое касается и других методик.
Поэтому все вопросы ко мне относительно моих спортивных достижениях ровно никак не связаны с темой моих методик в спортивной медицине и физиологии, тренировок специальных свойств и качеств, полезных для спортсменов.

Сам я тоже являюсь потребителем своих методик и результаты их часто наглядно демонстрирую.
А драться контактно в ринге… нет увольте. Не вижу смысла. Денег я там не заработаю, а здоровье потерять могу. А в 42 лечиться дольше приходится.
В молодости дрался и на улице, и на соревнованиях по самым разным правилам.
Звёзд с неба не хватал. Как выигрывал, так и проигрывал.
Остался жив и здоров. Значит не зря тренировался.

Дальнейшую полемику на этот счёт считаю бессмысленной. Так как я полностью ответил на ваш вопрос, причём с запасом — в нём вы найдёте ответ на все ваши следующие вопросы, если они у вас остались или появились.

P.S. А тренирую лично я тех, кому за 30-40-50. Это такие же как и я — «бывшие», которые хотят заниматься боевыми искусствами, держать себя в отличной форме, сохранить, так сказать, «обороноспособность» на адекватном возрасту уровне, но не горят желанием принимать участие в соревнования, чаще по тем же причинам, что и я.

Я вообще, если честно, готов хоть как-то с вниманием отнестись только к критике, исходящей от ровесников и людей постарше, которые при этом сами находятся в форме лучше, чем моя, которые тренируются больше чем я и имеют достижения лучше, чем у меня, не являясь при этом профессиональными спортсменами и добившимися успехов в самых разных областях жизни и бизнеса, кроме спорта.
Вот к их мнению отнесусь с уважением.

А остальная критика от неизвестно кого (или даже известно другим, но я не знаю) мне по барабану, пустой троллинг.
Последним разрешается только восхищаться ))))) и брать пример + мечтать о том, чтобы в «возрасте шилова» быть не хуже)))))))


(жду по поводу этой сентенции взорвавшихся пуканов с обвинениями в нарциссизме и саморекламе — они меня всегда умиляют)

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Окт 01

Осенняя депрессия, и как её избежать

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Моё личное, Ответы на вопросы, Подборки, Психология и социология уличного боя | Опубликовано: 01-10-2017

Осенняя депрессия. Как избежать…

 

В этом году многих ожидает преждевременная зимняя депрессия и сплин из-за того, что летом было очень мало солнца, и «аккумуляторы» не зарядились так, как нужно.
Поэтому нужно заряжать их при любой возможности и использовать альтернативные источники.
#докторшилов

 

Как всё успеть осенью ?

 

 


Я в Твитере