Авг 03

О работе “по точкам”…

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Наука, Обсуждения, Старое и новое | Опубликовано: 03-08-2016

Болевые точкиПоследние 2-а года углублённо изучал "рефлексотерапию" триггерных точек и зон области головы и шеи. Отрабатывал воздействие в кумитэ и особенно в партере в борьбе.
Могу с уверенностью сказать, что тем, кто не предрасположен к возне в партере эта тема — то, что доктор прописал. Можно практически не уметь бороться, но действовать в партере весьма эффективно.
Хотя бороться всё же нужно уметь.
Когда-то я подарил С. Бадюку свою (написанную в соавторстве с Е. Кульбанским) книгу, где среди всего прочего был довольно большой раздел, посвящённый работе "по точкам" и "зонам".
Оценка, вроде, была высокой :-) Хотя ему-то с его габаритами и силой точечная работа — это как киту пинцет )))
Но, я к тому, что в связи с ненужным эзотерическим флёром от фантазий и сказок про "отсроченную смерь", чакры, мантры, "энергии" и т.п. произошла дискредитация темы как таковой.
Рассуждения часто уходят в область мистических сентенций и переживаний.
На самом же деле всё просто, как два пальца об асфальт. Не нужны знания восточной медицины и философии для того, чтобы действовать точно и эффективно. Знаний (гораздо более понятных белому человеку) из классической европейской медицины в разделе неврологии и рефлексологии (прежде всего) вполне достаточно.
Если есть такие, кто разделяет это мнение — можно обсудить.
С эзотериками, приводящими примеры из жизни полумифических персонажей, которые могли или могут "останавливать сердца" и пр. желания общаться нет.
Дело даже не в том, что я в это не верю. Просто мне не интересны знания, скрытые за скрижалями "семейных и клановых" школ. Т.е. такие знания, которые нужно откуда-то выковыривать.
Мне по нраву такие знания, которые можно почерпнуть в учебниках, лежащих в достатке на витринах специализированных магазинов по медицинской литературе.
Если есть мозги, логика, здравый смысл, исследовательский талант, желание и фундаментальные знания, проясняющие общие принципы работы органов и систем тела человека, то докопаться до истины и разработать даже свою собственную систему работы по "точкам" не представляется чем-то нереальным.
А ещё важнее то, что такая система будет легко воспроизводима, т.е. ей можно будет обучать "бельков", далёких от понимания категорий "ци", "чакр", каналов энергетических всяких, т.е. тех, кто больше понимает такие словосочетания как "нервное сплетение", нерв, крупный вегетативный узел, иннервация органа и т.п.
Короче… ну, вы поняли )))))

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Авг 01

Эффект использования «Гипоксической» маски в тренировочном процессе. Мнения, теория, практика, опыт…

Автор: admin | Категория: Биомеханика, Дыхание и энергетика, методология..., Обсуждения, Опыт мастеров, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 01-08-2016

Совсем недавно наткнулся на статью фитнес директора Ивановского филиала Ворлд Класса, посвящённую критике новомодного тренда на использование в тренинге специальной “гипоксической” маски по типу “Тренинг Маск”.

В итоге сложилась у нас такая хорошая дискуссия, которая безусловно пойдёт на пользу очень многим.
Вся она изложена ниже…

Тренинг маскВ последнее время вновь отмечается всплеск интереса к так называемым «гипоксическим» маскам. Производители масок уверяют, что использование такой маски имитирует условия бега на высокогорье в разряженном воздухе.
Попытаемся выяснить, эффективна ли такая маска в тренировочном процессе?
Нужно сразу сказать, что маска конечно не может регулировать концентрацию вдыхаемого кислорода, ее действие вместо этого направлено на генерацию сопротивления ингаляции, то есть иными словами, маска создает затруднение свободному дыханию и заставляет мышцы диафрагмы работать более интенсивно.
МАСКА НЕ СОЗДАЕТ УСЛОВИЯ ИСКУССТВЕННОЙ ГИПОКСИИ, А ЛИШЬ ЗАТРУДНЯЕТ ДЫХАНИЕ.
Хотелось бы немного отступить и сказать пару слов о тренировках в условиях настоящей гипоксии, а именно -ЭКЗОГЕННОЙ ГИПОКСИИ в следствии понижения парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе.
Тема эта не новая. Первые исследования влияние гипоксии на выносливость спортсменов проводились еще в конце 19 века.
На сегодняшний же день одним из самых последних, серьезных и подробных исследований в области тренировок в условий гипоксии считается исследование проведенное в Японском научно-спортивном институте (Japan Institute of Sports Sciences) в 2014 году.
Где 16 здоровых мужчин в течении 8 недель в специальной герметичной комнате (барокамере) с искусственной гипоксией (содержание кислорода 14,4% при норме 21%, что соответствует примерно высоте в 3 000 метров) проходили обучение по специальной программе. Образцы крови и биопсия мышц бралась каждый раз до и после тренировки.
Данное исследование показало значительное увеличение мышечной выносливости, более высокий коэффициент капилляризации в мышечном волокне и заметный ангиогенез (процесс образования кровеносных сосудов в тканях) в скелетных мышцах.
С подробными результатами можно ознакомиться по ссылке:
http://physreports.physiology.org/content/2/6/e12033
Возвращаясь к теме «гипоксической» маски, всплеску интереса к данному продукту мы обязаны прежде всего VICTOR CONTE, основателю и владельцу спортивной лаборатории BALCO.
В недрах этой лаборатории и был разработан современный прототип “гипоксической” маски (hypoxic altitude simulator mask). Применением в том числе и этого продукта, Conte объяснял те впечатляющие результаты спортсменов которые пользовались услугами данной лаборатории.
Позже конечно выяснилось, что там все густо было замешано на стероидах. Произошел грандиозный скандал с массовой дисквалификацией спортсменов. В 2005 году Conte признал себя виновным и получил восемь месяцев тюрьмы.
Вот на этот период, начало двухтысячных годов и приходится наибольшее количество исследований с использованием приборов имитирующих затрудненное дыхание.
Данные приборы конечно не имели ничего общего с масками которые находятся в продаже, а представляли из себя довольно сложные стационарные устройства с регуляторами потребления вдыхаемого воздуха.
От того, эти испытания, как правило, проводились либо на велосипеде, либо на беговой дорожке. В качестве модели тренировки использовалась краткосрочная интенсивная работа на пределе мощности с разным количеством повторений.
Исследований такого рода в интернете можно найти достаточное количество, но большая часть исследований обладает либо низким качеством, либо выполнена в корыстных интересах собственников компаний производящих такого рода продукцию.
Я приведу несколько примеров, чтобы вы смогли оценить качество этих исследований. Например, в 2002 году группа ученых из Техасского университета провела эксперимент по изучению влияния дыхательной мышечной силы на показатели выносливости.
В эксперименте принимало участие 7 бегунов (5 мужчин/2 женщины) которые на протяжении 4 недель (4-5 занятий в неделю) проводили тренировки с затрудненной вентиляцией легких.
Результаты показали, что хотя и использование затрудненной вентиляции легких во время тренировки значительно улучшает дыхательную мышечную силу и выносливость мышц диафрагмы, но эти улучшения дыхательной функции не влияют на показатели VO2max.
Вот это исследование.
https://www.researchgate.net/…/11250925_Inspiratory_muscle_…
У этого исследования есть ряд недостатков: во-первых, не было контрольной группы; во-вторых, слишком короткий срок проведения эксперимента (4 недели по 4-5 занятий явно недостаточно).
Другое исследование, уже более тщательно подготовленное, было проведено в Университете штата Аризона совместно с коллегами из DW Morgan.
В исследовании принимало участие 9 велосипедистов которые были разделены на две группы (контрольную и экспериментальную) и прошли трехнедельный курс тренировок. Как и в первом исследовании у спортсменов из экспериментальной группы были отмечены значительные улучшения мышечной дыхательной силы, но это опять же не несло никаких изменений на показатели производительности спортсменов.
Несомненно есть и исследования с противоположенными выводами. Одно из наиболее тщательно спланированных было осуществлено в 2004 году опять же в Университете штата Аризона.
В исследовании принимало участие 20 опытных велосипедистов (в основном мужчины) которые были разбиты на три группы. Экспериментальная группа (7 мужчин/3 женщины) проводила тренировки на выносливость дыхательных мышц, контрольная группа (5 мужчин/1 женщина) соответственно тренировалась как обычно, и существовала еще группа «плацебо» (4 мужчины).
Результаты, после 20 сеансов в течении 4 недель, показали рост силы и выносливости дыхательных мышц у спортсменов экспериментальной группы на 12%, производительность (9 из 10 участников) улучшилась на 4,7%. При этом, данные улучшения проявляются только при работе ниже 85% максимальной мощности спортсмена.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC419707/
Из пятнадцати исследований на эту тему восемь исследований не показывают никаких изменений результатов производительности, два показывают снижение производительности, еще два показывают улучшение и три четкую тенденцию к увеличению производительности (примерно в среднем на 3 %).
При этом все «положительные» исследования указывают, что механизм лежащий в основе данных улучшений производительности остается неясным.

Выводы
Одно из распространенных недоразумений при обсуждении эффекта тренировок с «гипоксической» маской заключается в том, что УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ ДЫХАТЕЛЬНЫХ МЫШЦ НЕ ПРИВОДИТ АВТОМАТИЧЕСКИ К УВЕЛИЧЕНИЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ.
ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА КАК ПРАВИЛО НЕ В ТОМ ЧТОБЫ НАПОЛНИТЬ ВОЗДУХОМ ЛЕГКИЕ, А В ТОМ ЧТОБЫ МАКСИМАЛЬНО НАСЫТИТЬ КИСЛОРОДОМ ВАШУ КРОВЬ И ЗАТЕМ ПЕРЕДАТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ МОЛЕКУЛ КИСЛОРОДА КЛЕТКАМ МЫШЦ.
ПРОСТОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ ДИАФРАГМЫ ЭТУ ПРОБЛЕМУ НЕ РЕШАЕТ.
Суммируя все выше сказанное, можно подытожить, что тренировки в условиях искусственной (барокамера) или природной (высокогорье) гипоксии несомненно имеют положительный эффект на рост спортивных показателей.
Тренировки же с использованием «гипоксической» маски не могут создать искусственные условия разряженного воздуха и служат лишь для развития силы и выносливости мышц диафрагмы.
Надежных научных доказательств эффективности тренировок с использованием «гипоксических» масок на производительность спортсмена в данный момент нет.
Источник — LifeRun

 

Мой ответ

Михаил Шилов 2В ответ на статью
"Эффект использования «Гипоксической» маски в тренировочном процессе"
АЛЬТЕРНАТИВНОЕ МНЕНИЕ ПРАКТИКА
_____________

А я не согласен в корне. И тренировка диафрагмы тут вовсе не причём.
Ограничение скорости поступления потока воздуха в маску (особенно при использовании клапанов с минимальным количеством отверстий при их незначительном диаметре) приводит к тому, что при той же частоте дыхания, какими бы сильными мышцы диафрагмы ни били, в соприкосновение с альвеолами лёгких приходит и меньшее количество воздуха и, как следствие, кислорода.
Вот и гипоксический эффект.
Если кто-то сомневается, — попробуйте на себе. Как только после нагрузки снимите маску, так сразу почувствуете приток кислорода такой, как будто подышали из кислородной подушки.

В долгосрочной же перспективе вырабатываются следующие моменты:

1. недостаток и затруднение привычного газообмена в лёгких вызывает выброс дополнительной эритроцитарной массы из паренхиматозных депо (селезёнка и печень), что способствует взаимодействию большей массы гемоглобина с кислородом, поступающим в лёгкие.
Эффективность усвоения кислорода в лёгких относительно низкая. Что легко можно проверить, например, подышав в замкнутом контуре одним и тем же объёмом вдыхаемого-выдыхаемого воздуха (например, в пакет или воздушный шарик — можно свободно дышать минуту объёмом одного полноценного вдоха).
Повышенный выход эритроцитов (читай ГЕМОГЛОБИНА) в кровь, позволяет эффективнее усваивать кислород каждого вдоха, что в значительной степени повышает эффективность окислительных процессов.
2. Сердечно-лёгочный комплекс — это единый механизм, ответственный за кардиовыносливость. Поэтому любое затруднение дыхания сразу же сказывается на увеличении ЧСС (частоты сердечных сокращений).
Поэтому, даже при менее интенсивном тренинге (например, при ходьбе) можно легко добиться необходимого уровня кардионагрузки для жиросжигания.
Вообще-то конечно, это наиболее актуально для тренированных спортсменов, которым необходимо, например, в подготовительном периоде высокоинтенсивного тренинга получить необходимую кардионагрузку, которую трудно получить такими же упражнениями, т.к. уровень подготовки высок (файтеры, легкоатлеты, кроссфитеры и т.п.)
3. В долгосрочной перспективе регулярные тренировки в маске вызывают выброс собственного эритропоэтина (вещества, которое влияет на функцию кроветворения и значительно усиливает выносливость на глубоком гуморальном уровне). Применение экзогенного (введённого из вне) эритропоэтина, считается принятием допинга. А тут прекрасно вырабатывается свой..

Резюмируя, могу сказать, как опытный пользователь МАСКИ, профессиональный спортсмен, тренер и ВРАЧ:
1. использование маски обосновано, логично и оправдано
2. тренировки в маске обоснованы для высокотренированных людей; новичкам и "любителям" посещать залы в прогулочном варианте тренировка в маске заказана
ДО ТРЕНИРОВКИ В МАСКЕ ДЛЯ НАЧАЛА НУЖНО ДОРАСТИ
3. использование маски должно вестись грамотно и умело — хотя бы с использованием кардиомонитора, чтобы не уйти в пульсовую зону, длительная тренировка в которой приведёт к закислению миокарда и декомпенсации

P.S. А вообще, чтобы объективно судить о любом предмете, нужно использовать разные источники (особенно противоречащие), после чего неплохо подключить базовые знания физиологии человека и спортивной медицины. Также приветствуются логика и здравый смысл.
Ну и последнее. Во все времена выносливость бойцов в некоторых специальных подразделениях тренировали и тренируют бегом в противогазах…

Михаил Шилов
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ >>> http://correct-ura.ru/archives/289

______________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий 

Май 26

Экзотические ударные части. Стоит ли над ними работать. А если и стоит, то как именно.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Обсуждения, Ответы на вопросы, Рассуждения, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 26-05-2016

Работа над укреплением всех ударных частей кулака должна производиться в обязательном порядке.

Это необходимо для того, чтобы получить кулак, который не будет травмирован в случае, если удар случайно придётся не тем местом, которым предполагалось.

Кроме того, умение использовать разные виды оружия позволяет более удобно и эффективно наносить удары по самым различным траекториям из самых иногда невыгодных положений.

 

https://soundcloud.com/shiloffm/udarnye-chastimp3

 

 

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Май 22

Профессионализм тренинга в боевых искусствах (аудио версия)

Автор: admin | Категория: АУДИО, Обсуждения, Рассуждения, экипировка и оборудование | Опубликовано: 22-05-2016

 

 

Здравствуйте, всем привет, с Вами я Шилов Михаил, автор проекта www.budoshin.ru.
Сегодня я хочу затронуть интересную и крайне противоречивую тему, которая часто муссируется на разных будо-форумах, в разных специализированных тематических сообществах и социальных сетях.
Эта тема профессионализма тренинга в Боевых Искусствах.
В этом аудио подкасте я хочу поговорить о профессионализме тренинга физического. То есть, я не буду затрагивать аспекты моральной и духовной подготовки бойца и аспекты медитативных дыхательный практик. Поговорим о физической подготовке, в которую также входят тактическая и стратегическая подготовка в плане ведения поединка.
Тема эта тем ещё интересна, что никогда по этой теме не находится компромиссных решений. Люди, поспорив очень долго, друг с другом вроде бы соглашаются, но не чем хорошим это не заканчивается. Остаётся каждый при своём мнении.
Поэтому, то мнение, которое я выскажу сейчас, и которое я постоянно высказываю (в том числе в и различных ресурсах в сети) не претендует на исключительную правильность.
Я хочу детально, логично, методично и подробно разобрать эти самые аспекты физического тренинга в боевых искусствах индивида, который занимается этими боевыми искусствами.
Что же это за такие аспекты тренировочного процесса, о которых идёт речь.
Я рассмотрю три основных.
Остальные являются модификациями этих разобранных трёх…………….
(вся информация в аудио подкасте)

https://soundcloud.com/shiloffm/soundcloud-1

 

Михаил Юрьевич Шилов — Мастер спорта России.
Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт.
Эксперт в области биомеханики и физиологии единоборств.
Эксперт в области снарядной подготовки.
Руководитель проектов: 
www.budoshin.ru  www.budo-blog.ru  www.makiwara.ru

Дек 12

Бой Бадюк – Рязанцев… что это было, как это было и зачем было нужно…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Обсуждения | Опубликовано: 12-12-2015

Нас так долго к этому готовили!

Бадюк-Рязанцев Бадюк-Рязанцев 1

Бадюк-Рязанцев 2

 

"Платон мне друг, но истина дороже…"

(Аристотель)

Я разочарован… обоими. А если и не ими самими, то тем зрелищем, героями которого они стали.
Они оба этим боем сделали себе хуже. Причём по всем фронтам.

Первоначально, конечно, в невыгодной ситуации оказался Сергей.
Он больше, мощней, регалий немеряно. Его ставка в этом бою была очень высокой.

Если он побеждает, то все начинаю говорить, что это и так было понятно. Такой здоровенный дядька, 8 дан и всё такое, побил маленького Рязанцева. Много ли в этом чести? А проиграл бы — вот позорище-то. И не отмыться.
Единственно, это в качестве доказательства мастерства и тотального превосходства — это если бы срубил Рязанцева первым же джебом или панчем влёжку. Да, чести, сказали бы все, в этом не много, но уровень крут. Типа, о чём только Рязанцев думал, вызывая Бадюка на бой.

Рязанцев же в гораздо лучшем положении был изначально…
Проиграет — ничего страшного. Молодец мужик, не зассал, а продержался хоть раунд – красавчик. Все три — считай, что почти победил…
Выиграл бы — Минакову в этот вечер можно было бы и не выходить, т.к. всё — главное событие вечера свершилось.

Но, это всё работало бы бы только в том случае, если бы (каким бы способом и как быстро Рязанцев не проиграл бой) он двигался… с целью достижения победы, что ли, т.е., имел бы план на бой…

А что получилось?
Это риторический вопрос. Все всё сами видели…

Кто-то говорит, что Бадюк тяжело дышал. Так и Рязанцев пыхтел не легче…
Сергей мог бы уложить Рязанцева, если бы развил хоть одну комбинацию до 3-4 ударов пусть и в защиту — силы хватало, т.к. редкие одиночные удары Бадюка, даже прилетавшие в защиту Рязанцева, чуть с ног последнего не сбивали.
Но, он этого не сделал.

Причём, Бадюк умудрился так ударить Рязанцева ногой, что тут же захромал сам.
Скорость — как в замедленном кино. Что мне странно было, потому что, не смотря на габариты, Сергей умел (я это однажды видел) "взрываться", по крайней мере на “двойку” и даже тройку ударов.
Именно нескольких “двоечек” и не хватило.

Игорь закручивал всю дорогу под правую руку (и (или) ногу) Бадюка (по часовой), но Сергей так и не воспользовался таким "подарком".

Даже и не знаю что думать и что сказать…

Бескомпромиссной рубки не вышло, красивостей не было (да и хрен бы с ними), функционалка (лучше умолчать), тактика …

В общем кости, перемоют им теперь обоим, но Серёга пострадает больше всех:
— кубиков нет, масса велика (начнут все засирать"шанти практику" и припоминать, что Бадюк обещал после кубка Яшанькина "блюсти форму" и не отжираться
— фукнционал под вопросом (опять злопыхатели вкатят)
— разнообразия техники не показал (8 дан и 1 дан — особой разницы в технике никто не заметил)
и т.д и т.п.

И Рязанцеву достанется, но поменьше. Хоть он вообще был никакой, особенно учитывая тот факт, что времени на подготовку было громадьё.
Нет, можно конечно и отхватить и лечь, но хоть несколько десятков секунд выглядеть достойно. Бывает такое…

В общем, не сыграет им на руку этот бой. Не добавит рейтинга и медийности. Скорее — наоборот.
Хотя… Многое зависит от работы штабов PR-компаний. Сделают хорошие нарезки, расставят акценты на позитивных моментах, объясняя, что "парни молодцы — не просто болтают о БИ, но и практикуют и духом крепки, раз на бой подписались".
Что, кстати, абсолютно справедливо.
А со временем забудется как это было, но будет память о том, ЧТО СОБЫТИЕ ЭТО БЫЛО.
И всё будет нормалёк.

Народ можно во всём убедить. Я вижу этому подтверждение каждый день, когда общаюсь с зомбированными СМИ придурками.

Но, сами себя ни Бадюк, ни Рязанцев обмануть не смогут. Они сами дадут себе правильную оценку по итогам этого боя. Сделают выводы и будут двигаться дальше… или не будут…

P.S.
Ну, а Бадюк-то конечно победил вне всяких сомнений — доминировал и напирал всю дорогу, достал больше раз, бил чаще и в нокдаун реально Рязанцева отправил…

Бадюк-Рязанцев 4 Бадюк-Рязанцев 3

© Михаил Шилов  (malleus maximus)

Окт 21

Тескао?! Что же это такое за “зверь”?

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Обсуждения | Опубликовано: 21-10-2015

Давеча обсуждали такую экзотику как Тескао (типа такая тибетская система саморазвития с претензией ещё и на БИ, кроме всего прочего).

https://www.youtube.com/watch?v=w8MWx7TdCto

 

 

ИМХО
Сложилось мнение, что это креативные фантазёры, которые в плане некоторых аспектов развития ловкости координации и ловкости достигают иногда даже выдающихся результатов.
Но, так же сложилось и впечатление, что "системы", как таковой, тоже нет…
Как высказывается один из приверженцев тескао:
"Нету там никакой мистики. Просто сравнивать обычному человеку не с чем. Кто сталкивается впервые, охреневает. Уровень тренеров запредельный (как тут кто-то высказался "реально опасный"). В бою или спарринге движения необычные, предсказать или понять их каратисту, боксеру, борцу трудно, непривычно. А тренировки и упражнения вообще даются трудно хоть кмсам, хоть мастерам спорта, не говоря о простых смертных. Вот и рождаются мифы.
Кроме того, система реально живая. Это трудно описать словами. Пока тренируешься, она в тебе живет. Бросишь, как и не тренировался никогда. Движения описывать трудно, названий никаких нет. Приходится много смотреть, слушать и повторять тренера. Приходиться не только повторять, но и много обдумывать упражнения самостоятельно. Получается, всё зависит от тренера. Это не бокс, где тренера можно менять, а бокс был, есть и будет. И зависит от себя самого тоже много.
Система эта точно не для масс. Действительно, лет 5 надо для становления. Тренеры тоже самое говорят. Но думаю, отчасти потому, что в основном приходят люди "за 35-40". Таким думаю, и в боксе за 5 лет трудно стать кмсами-мастерами.
Видео и правда, мало что говорит. Сколько людей ни смотрит эти видики, никто не замечает того, что важно с точки зрения системы. Но обращают зато внимание на всякую ерунду. Впрочем, это часто бывает и не только в тескао. Люди любят высказывать мнения о том, что не знают, "чисто из внешнего вида" и "по своему опыту"."

Но, в таком случае…
Поэтому, вероятно, теряется всякий смысл обсуждения этой темы, т.к.
1. сложить хоть какое-то мало-мальски приемлемое представление из разговоров и видео вряд ли удастся
2. всё самое важно скрыто от глаз, т.е. его нужно прочувствовать самому; а для этого нужно захотеть; а захотеть незнамо чего как-то сложно, когда можно выбрать из того, где есть система и метод, виден путь и конечный результат очевиден
3. практика затруднена тем, что всё это чересчур "живое" и неспособное к систематизации и уложению в метод, которому можно обучать и обучаться методично по инструкциям + специалистов нет практически (по причинам, описанным выше)
4. достигать нужно своего понимания, пропуская через себя; но ровно в такой же степени можно создавать своё похожее внешне или даже не похожее;
если делать даже самое необычное, но сложное десятилетиями (стрелять из лука, раскачиваясь в гамаке, например), то можно довести навык до уровня искусства и даже постичь Путь такого гунфу
Так, например, формируются целые целые династические и "клановые" школы в цирковом искусстве.
ИМХО
У меня складывается впечатление, что начать заниматься Тескао можно только из жажды к необычному, бросая вызов системе, в надежде на скрытое и тайное знание, либо из-за отсутствия альтернативы.
Могу ошибаться. Но, всему лучший судья — Время. Оно всё покажет. Я же пока для себя эту тему закрыл. Дабы не раздражать приверженцев и сочувствующих.

malleus maximus

Июн 28

Ортодоксальная (читай традиционная база) необходима как школа и основа. Но… не более того!

Автор: admin | Категория: Каратэ, Мастера, Обсуждения, Рассуждения, Старое и новое | Опубликовано: 28-06-2015

В кимоно 2 (логотип) Ортодоксальная (читай традиционная база) необходима как школа и основа. Т.е. буквы в азбуке. Они незаменимы. Но никакие занятия чистописанием и даже переписывания священных текстов никогда не сделают из адепта большего мастера, чем те, кто эти тексты написал. Это касается любых сфер , а не только боевых искусств.
Хотя свои сентенции я вывожу именно на примере последних.

А относительно патриархов…
Их недостигаемое мастерство недостижимо только в глазах их последователей и приверженцев. Чем так уникален, например, Хигаонна Сэнсэй (беру для примера этого великого мастера, потому что он наиболее известен в довольно широких кругах, являясь при этом патриархом одного из ортодоксальных направлений)?
Чего нет в других школах и у других  патриархов?

Уверен, что каждый кулик, хваля своё болото, будет превозносить своего патриарха, как лучшего, единого и неповторимого. Да и странно было бы, если бы преемники Канадзавы сказали бы, что "наш мастер крут", но до Хигаонны ему сто лет мохом срать и до мастерства его, как до Китая раком ;-).

Что же касается боевых искусств как реальной бойцовской практики, то пока только Мачида сумел реально доказать, что каратэ работает там, где реально и по-всякому бьют и не только бьют. И то, ему очень пришлось модернизироваться.

Ояма медитирует Ну, а любителям традиций замечу, что ритуалы, эзотерика и пр. — это хорошо. Это дисциплина, настрой, медитация, подключение к мощному эгрегору традиций, что не может не давать силы.
Только это не каратэ в смысле искусства боя и поединка.

Я же пишу в своих постах только о методах физической и специальной подготовки в БИ.
Призываю к новаторству в развитии физической составляющей, не отметая то, что реально работает века, но не замыкаясь в этом.
Да, землю сейчас человек обрабатывает для того же, для чего и тысячелетия назад. Но… не палкой-копалкой. Да и производительность стала выше, чем была.
Задумайтесь, а почему так вдруг…

Ну, а ортодоксы должны уж быть последовательны во всём — пересаживайтесь с машин на ослов, живите в землянках, шалашах и пещерах, постигая просветления как ОТЦЫ — основатели.
А то, как пост настрочить на Фейсбуке, так сразу хватаются за новомодные гаджеты и в инет )))
Пишите ваши нетленки на пергаменте, бересте или клинописью на глиняных табличках — это путь настоящих ортодоксов…

А то как-то уж очень избирательно мнение относительно общих фундаментальных правил развития человечества. В том числе и касаемо прогресса. В одном, значит, приемлем его важность и значимость а в другом…

Особенно ваши, товарищи ортодоксы, автомобиль, смартфон, планшет, компьютер, спортивная обувь, средства коммуникации, лекарства и пр. и пр.
Не используйте новое. Я же говорю. Будьте последовательны — клинопись, шкуры и лапти, отвар репейника. Не забывайте старое и незачем думать о новом.

Лоботомия Вот бы мне ортодоксы попались  на хирургический стол с осложнениями сотряса, а я по старинке (а что?, новое — это хорошо забытое старое – традиционное и ортодоксальное) сразу кровопускание и лоботомию через глаз, — ну, нормальный такой ортодоксальный уже метод.  

А что? … работало же. И сейчас сработает.

Зачем зубы протезировать? Драть без анестезии к чертям по-старинке. Тоже ведь не дураки были предки, что так делали. Своё дело знали ;-). А мы тут выдумываем новое – придурки 😉 По-старинке нужно! Как жили и завещали наши предки…

Только бегут все эти ортодоксы, когда в жопу жареный петух клюнет, к докторам и просят "сделать всё по последнему слову хирургии и анестезии. Как же так?

Прошу прощения, если кому мой слог кажется резким 😉
Но, использование метафор и утрирований – это только для яркости и артистизма.

Мне сетуют, что я кидаюсь в крайности…  Пишут, что я нападаю на Хигаонну, и пытаются всячески “защищать” своего любимого Учителя. Но…

Только рассматривая крайности при полемике можно двигаться к новым умозаключениям. Конформизм — плохой помощник для логики и рассуждений, т.к. подразумевает готовность принять любое мнение, не формируя собственное принципиальное видение, без которого невозможно строить собственные стратегические планы и ставить достижимые высокие цели.

Конформизм (от позднелат. conformis — «подобный», «сообразный»).
Но последнее в обыденном языке означает приспособленчество, приобретая негативный оттенок, а в политике конформизм является символом соглашательства и примиренчества.

А Хигаонна обойдётся (он и не нуждается) и без вашей защиты. Его уникальное мастерство, как и не менее уникальное мастерство тысяч мастеров, от него никуда не денется.
Жаль, что большинству его последователей не достигнуть такого мастерства — ведь по их словам оно (мастерство)   "НЕДОСТИГАЕМОЕ".

В этом-то и отличие новаторов, делающих историю, от ревнителей традиций.

Для новаторов нет ничего недостигаемого. Высшие достижения — это всего лишь ещё одна ступенька.

А оспаривать его (Хигаонны) мастерство можно только дерзнув проверить всё на своей шкуре.
Но тут как с неуловимы Джо (который потому неуловимый, что он никому не впилось ни в одно место его ловить) — молодым мастерам иных направлений это не к лицу, так как в любом случае ведёт к потере последнего, т.е. лица.
Если они побьют старого мастера, то побьют "старика". Их засношает весь мир БИ за неуважение и кичливость.
Проиграют — вообще позор…
А адепты "направления", как бы хороши не были, не смогут перебороть пиетет к мастеру, его харизму, "долг" и это… как его… желание "защищать его имя", ведь это "традиция всех его учеников".

Тем не менее… Это вовсе не значит, что традиции плохи. Я подчёркиваю! Нет, не плохи!

ОНИ НЕОБХОДИМЫ!

В основе, я и написал, ортодоксальная база (как  азбука "кириллица"). Ну, никуда без неё?

Да и новаторство начинается с изучения старого, чтобы не было как в оперетте "Лев Гурьич Синичкин", где О. Табаков, в роли драматурга, говорит: "… нет… не читал (такого-то). Я не читатель! Я писатель".

К примеру, основе моей макивары (http://www.makiwara.ru/) лежит конструкция традиционной макивары (пружинящая доска). Но ровно так же, как и в основе современных суперкаров лежит телега с четырьмя деревянными колёсами.

Макивары (все сразу)motobu

Но, бумагу туалетную я буду использовать лучшую. А ортодоксы "туалетного мастерства"  пусть подтираются берестой, лопухами и, как верх мастерства, унаследованного из традиций предков – пальцем…

 

Когда-то это стало лучше Моцарт, Давинчи, Рафаэль и пр. были новаторами своего времени. Они опережали своё время, за что тоже подвергались критике ортодоксами своих времён.

Только вот именно такие новаторы и делают историю, потому что являются двигателями истории.  А хранители традиций (читай ортодоксы) прогресс тормозят, потому как для ревнителей традиций важно сделать не лучше или по-другому, а максимально точно повторить и сохранить, что уже само по себе подразумевает отсутствие прогресса.

 

В свете этого и Хигаонну (взятого мною в качестве примера ранее)  уважают и будут помнить не потому, что он повторил учителя своего, а был отличным от него.

А вот тех, кто Хигаонну копирует, возможно никто и не вспомнит. Они всегда будут выцветшими его тенями. Ну может парочка человек, которые унаследую школу, будут широко известны в очень узких кругах ревнителей "направления".

 

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 16

Немного о боксёрах и драчунах…

Автор: admin | Категория: Бокс, Обсуждения, Рассуждения, Стритфайтинг | Опубликовано: 16-06-2015

Речь на форуме в ветке о нокауте

… классный боксёр и нокаутёр — это не всегда одно и то же.
Поэтому, оценивая бокс, мы хоть и ожидаем досрочной победы, но … не это в боксе главное.
Вот в реале — это главное. Там нокаутёр, как правило — король ситуации.
И когда я вижу на ринге боксёра, который косит противников в первых раундах, то понимаю, что вот он-то и опаснее на улице.
Тайсон в уличной драке наверное был бы страшен и эффективен. Из того же разряда и Туа.

А бокс? Я от Мейвейзера, который быстро и красиво пихает и не получает сам, в большем восторге чем от Гати, который сколько вваливал, столько же и огребал — рубака парень 😉 — тоже на улице опасен весьма из-за воли, духа и упрямости, но боксёр ерундовый… рубака классный, а боксёр слабый. Не боксёр, а драчун, скорее…

А бокс от Кличко — это слёзы и горе 🙂 Это если про технику бокса. А если про эффективность с использованием правил — "эта пять", но в пекло такой бокс.

Михаил Шилов (MALLEUS MAXIMUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 07

Тренировка бега при “мощном телосложении”…

Автор: admin | Категория: Обсуждения, Ответы на вопросы, ОФП: общая физическая | Опубликовано: 07-06-2015

Скажите, пожалуйста, какие упражнения для ног лучше всего использовать, чтобы они меньше уставали во время бега? У меня ноги начинают болеть быстрее, чем я задыхаюсь (особенно мышцы передней части голени).
Я придумал цеплять 16-кг гирю верхней частью стопы, поднимать её, согнув ногу в колене на 90 градусов, и держать так, пока нога сама не опустится. Будет ли какой-то эффект, или оставить обычные приседания с собственным весом?

 

И такое сплошь и рядом…

Чего тут думать-то – прыгать надо! (с)

кроссА ещё лучше — быстрая ходьба и бег трусцой.
Вообще, в качестве тренировки игры в шахматы не будет самым эффективным разгадывание кроссвордов.
А то часто крайности — мощные ноги при отсутствии выносливости или дрищёвые хоть и рельефные (иногда) макароны как у стайеров.
Редко у кого и мощные и выносливые ноги.
Бежал тут давеча кросс на областном чемпионате. Я не бегун профессиональный да и годиков мне 40 уже, а соревновался с легкоатлетами-разрядниками. Но, ничего — нормально пробежал. Мне понравилось, хоть и не победил спецов.
Ну, да. Они по "40 кг" весят и летят. Но ноги… как у меня руки )))
И наоборот, те парни, что в качалку соседнюю ходят "чиста поприседать и отжать там чё-нить" без одышки и хромоты не могут и десятку за час пробежать ))) при всём желании.
Да что там десятку — пару кило и приуныли ))) И начинается песны про "убивание суставов", "возраст", износ и пр. и пр. Как всегда, когда в "танцах" не ладится что-то, то ищут проблемы в анатомии (с)
Так что одно без другого не тренируется. А хочется если, чтобы мощные ляжки ещё и "бегала" нормально, то бегать надо. Не иначе…

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 05

Почему худые не могут поправиться, даже не работая, а толстые – похудеть, тренируясь по несколько раз в неделю?

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Обсуждения, Ответы на вопросы | Опубликовано: 05-06-2015

Вопрос:
Почему худые не могут поправиться даже не работая, а толстые – похудеть тренируясь по несколько раз в неделю?

 

Ответ:

Сколько волка не корми, а он всё равно…. будет поджарым и стройным. Потому что у него высокий основной обмен, а у тебя — нет … )))))

Читать полностью >>>>
http://doctorshilov.com/?p=1252

Я в Твитере