Окт 10

Тренируйтесь осенью на улице (2016)

Автор: admin | Категория: АУДИО, Моё личное, МОТИВАЦИЯ | Опубликовано: 10-10-2016

 

Тренируйтесь осенью на улице (2016)

Для прослушивания кликните по картинке

Авг 06

05. Галопом по европам. Активный и пассивный отдых. Аудио версия.

Автор: admin | Категория: АУДИО, Галопом по европам, Моё личное, МОТИВАЦИЯ, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения | Опубликовано: 06-08-2016

Правильный отдых — это смена рода деятельности, а не бездействие.
В любом случае, активный отдых показан практически всем.
Уж если вы решите куда-то поехать на отдых, то самый правильный отдых только активный.
Если нужно отдохнуть в покое, побухать и отожраться, то ехать никуда не обязательно…

© Михаил Шилов (malleus maximus)

 

 

P.S.

Если Вы разделяете эту точку зрения, то Вам точно будет интересен цикл моих аудио материалов "Как отдыхать так, чтобы не было мучительно больно за бездарно потерянное время".
Узнать подробнее можно по этой ссылке http://doctorshilov.com/?page_id=281

Июн 07

Парные забеги на 100 метров. Такой вот вариант интервального тренинга.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Корректура, МОТИВАЦИЯ, ОФП: общая физическая, Тренировки | Опубликовано: 07-06-2016

Решили немного разнообразить интервальные беговые тренировки — устроили парные забеги на 100 метров.
Каждый с каждым.

А потом в обычном режиме отпахали ещё плановую интервальную тренировку.

http://correct-ura.ru/archives/281

СЕМЕЙНЫЕ ЗАБЕГИ НА 100 МЕТРОВ

Мар 26

Функциональная подготовка бойца

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Работа на мешке и груше, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 26-03-2016

Тут на одном из форумов "зарубились" по поводу функциональной подготовки ;-)
Кончилось всё тем, что попросили меня сделать "пруф" моей снарядной тренировки на 10 раундов в "тренинг маск" на тяжёлом мешке.
У всех тамошних форумчан это считается невозможным что ли ;-). Особенно в моём "преклонном" для них возрасте…
Ну, по приколу и записал. А чего бы и нет. Это же фрагмент моей обычной тренировки.
Правда не обошлось без "приключений"…
Ну что, записал я видео в 10 раундами в маске на мешке…
А после снарядной тренировки ещё 1,5 часа качал плечи
Чтобы догнаться.
…….
Не удержался Напишу всё таки.
Стал записывать видос с ударкой и чуть не сдох где-то в районе 3-го раунда
Про себя подумал: " Етить — колотить, что же это такое? В чём проблема?"
Уже было пожалел, что пробежку сделал с утра (5 км)…
Но, потом прорезалось "второе дыхание". Это к вопросу о анаэробном и аэробном тренинге.
И только уже после тренировки, сняв маску, я понял в чём проблема была.
За несколько часов перед записью я маску постирал и помыл, а то на ней соль проступила от пота. А хотелось, чтобы уж на видео норм всё было…
И когда маска сохла на батарее, мембрана в одном из клапанов залипла и закрыла клапан, сделав его нерабочим.
В итоге отпахал я тренировку только с одним впускным клапаном. Так что нагрузка была такая, с какой я ещё пока вообще не работал.
Так что если бы не этот пруф, то и не раскрыл бы я у себя новые возможности. А под конец стало понятно, что и это вовсе не предел. Но, нужно потихоньку…

10 раундов на мешке в Elevation Training Mask 2.0. Михаил Шилов
https://www.youtube.com/watch?v=_Jka7bacdK0

10 раундов в маске

А это для тех, кому лень смотреть все 40 минут видео из предыдущего топика (но, там пруф всё таки)
А вот это "сделай мне монтаж" ;-)

https://www.youtube.com/watch?v=syEKqgo4EQ4

Функциональная снарядная подготовка 10 раундов

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 4 Дан ITKF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Мар 26

Какой он–смысл жизни?!

Автор: admin | Категория: Моё личное, МОТИВАЦИЯ, Рассуждения | Опубликовано: 26-03-2016

Михаил Шилов 2На свете много людей, которые не добиваются результатов. Скажу по-секрету 😉 — их абсолютное большинство. Вот они, не достигнув ничего или чего-то на уровне "так себе", меряя всё по себе, считают чужие достижения вымыслом, генетикой, удачей, фальсификацией и пр. и пр.
Нет бы взять это себе в качестве примера для мотивации и черпать в этом силу и веру для собственной трансформации и прогресса. Так нет, проще заняться самоуспокоением, убеждая себя, через попытку убедить других, что всё фигня и не возможно это (гены, химия, возраст, носки не те и пр.)

Читать дальше >>> http://correct-ura.ru/archives/233 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Мар 03

Как достигать нереального? Мотиватор.

Автор: admin | Категория: Моё личное, МОТИВАЦИЯ | Опубликовано: 03-03-2016

#мотивацияишилова #логикашилова #наблюденияшилова #мудростьшилова

Любая мечта даётся человеку вмести с силами и возможностями для её достижения.

Просто многие об этом не догадываются…

 

Требуй от себя невозможного

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Фев 09

Время идёт! Одному из моих первых учеников уже 30 лет ;-)

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, МОТИВАЦИЯ, Отчёты о событиях и мероприятиях, Тренировки, Факты, ФОТО | Опубликовано: 09-02-2016

Подготовка на 4 дан в Академии Будосан 1

Моему ученику, Григоряну Рудольфу (5 Дан) 8 февраля исполнилось 30 лет.
На фото он слева.
Но, ровно в 9:00 в день своего рождения он был как штык на утренней тренировке.
Вот именно так и нужно отмечать Днюху!!!
Фото как раз сделано сразу после тренировки.

Пишет в инстаграмме:
"rudolfgrigorian Лучший подарок на юбилей- это тренировка в 9 утра с нашим первым и любимым тренером- Михаилом Шиловым!! Ос. #деньрождения#юбилей #будосан #будошин #рудольфгригорян#михаилшилов #павелгоршков #мма"

А ведь вот ещё совсем недавно…

Григорян Рудольф 1 Григорян Рудольф 2

Вот таким он пришёл впервые заниматься ко мне в Клуб BUDOSHIN.

И уже в скором времени…

 

А теперь вот уже он Шихан? 5 Дан, наставник Чемпионов Мира, Мастер…

Так держать!!!

© Михаил Шилов (malleus maximus)

_________________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Янв 24

Воспитание воли необходимо для любых сфер жизни…

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, МОТИВАЦИЯ, Рассуждения | Опубликовано: 24-01-2016

Суровая правда…

Большинство людей в России не привыкли работать.
Они ожидают, что, устроившись на работу, станут время от времени выполнять несложные задания.
Эта паразитическая философия распиздяйства настольно плотно въелась в менталитет современной молодёжи, что она почти лишилась потенции научиться работать на себя, т.е. строить свой бизнес.
Потому что при этом рассчитывать приходится на отсроченное вознаграждение (когда всё уже получится) и быть чрезвычайно дисциплинированными в в своей работе.

Если учесть ещё и тот факт, что со стороны коррупционеров и законотворцев экономистов-идеологов всё делается для того, чтобы не дать жизни малому и среднему бизнесу, я уже и не представляю, сможет ли вырасти новая генерация честных предпринимателей, умеющих создавать реальный работающий полезный бизнес и управлять им…

Вот тут, возможно, что серьёзные занятия спортом и работа над собой помогут формированию личностей, которые смогут чего-то добиваться самостоятельно, т.к. серьёзные тренировки подразумевают воспитание воли и характера, работоспособности и трудолюбия.

© Михаил Шилов (malleus maximus)

Дек 04

А не поздно ли начинать заниматься спортом? Из серии “Для тех, кому за 30-ть”… Мотивирующий демотиватор ;-)

Автор: admin | Категория: МОТИВАЦИЯ, Ответы на вопросы, Рассуждения | Опубликовано: 04-12-2015

Мой портрет (Михаил Шилов) 1Меня просто "умиляют" высказывания тех, кому "за 30-ть" о том, как они на "старости лет" решили заняться спортом, и вопрошающими:

"А не поздно ли?".

Друзья, если вы спрашиваете, "не поздно ли начинать",

то вам уже точно поздно, даже если вам 20-ть.

Вам поздно всё и всегда — вы просто опоздали "на жизнь"…

malleus maximus (40 лет)

Ноя 12

Ловите тренды природы. Мотиватор.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МОТИВАЦИЯ, Тренировки, Тренировки на улице нужны всем!!! | Опубликовано: 12-11-2015

Сама природа подсказывает нам, какие тренировочные тренды в моде в этом сезоне.
Настала глубокая осень… холодно…
Зато нет ни комаров, ни мошки, ни слепней.
Одевайся потеплей (но не так, чтобы упариться) и бегом тренироваться на природу!
Ни одна тренировка в зале не сможет заменить такое реалити.

 

Ловите тренды природы

© Михаил Шилов  (malleus maximus)


Я в Твитере