Дек 18

Сразу отдавать детей в ММА, или сначала в борьбу

Автор: admin | Категория: Борьба, ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения, Съёмки передач, фильмов и т.п. | Опубликовано: 18-12-2017

 

Аудио версия

 

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 25

Освоение других единоборств — это как изучение новых языков

Автор: admin | Категория: ММА, Обсуждения, Рассуждения | Опубликовано: 25-11-2017

Предыдущая база (база первого полученного или профильного боевого искусства) несомненно влияет на последующую осваиваемую технику из других боевых искусств.
Но почему это должно быть обязательно плохо с точки зрения эффективности. Может наоборот?
Форма не так важна, как содержание.
ММА постоянно подтверждает состоятельность этих сентенций.
С точки зрения «классиков» (мастеров «простых чистых единоборств») техника бойцов ММА «кривая».
И тем не менее, это вовсе не мешает быть им прекрасными бойцами и опаснейшими противниками. Даже в соревнованиях по правилам «простых» («чистых») контактных единоборств.
Там же, где можно многое или почти всё, им (бойцам ММА) нет равных…

P.S. А освоить базу в совершенстве, чтобы, например, ни один боксёр не подкопался — это можно при желании.
Это как выучить язык без акцента. Если кому-то нужно, то ради Бога.
Но можно просто прекрасно выучить язык и говорить с акцентом, при этом вести спокойно и успешно (даже лучше, и эффективнее, чем аборигены) бизнес с стране носителей этого языка, не испытывая языковых проблем. И так в нескольких странах на нескольких языках.
И совершенно всё равно, что с говоришь с акцентом. Это никак не мешает стать лучше «местных» по совокупности факторов.

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 15

Связки по заданию. Работа ногами и не только…

Автор: admin | Категория: live channel, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Техника, Тренировки | Опубликовано: 15-11-2017

Тренировки в парах «по заданию» преследуют следующие цели:

  1. наработка автоматизма выбранных комбинаций и связок
  2. понимание правильной дистанции до противника, что позволяет прогнозировать контратаку и противостоять её, а так же даёт возможность правильно и вовремя (в нужный момент) использовать сложившуюся боевую ситуацию для использования той или иной техники
  3. наработка правильного тайминга
  4. приобретение хорошего дриблинга

Работа в парах по заданию проводится в несколько этапов, от простого к более сложному:

  1. с неподвижно стоящим партнёром
  2. в движении
  3. с партнёром, двигающимся произвольно
  4. с партнёром, «мешающим» проведению атаки
  5. активно защищающимся и контратакующим партнёром
  6. свободно действующим партнёром, степень свободы которого всёже определяется какими-то параметрами; например, он может работать только руками и только в голову

Возможны ещё несколько степеней усложнения, последовательный переход между которыми приводит такую плановую работу к свободному спаррингу.

Скорость следует наращивать постепенно, отдавая предпочтение слитности, тактике, таймингу и комбинаторике. Только после того, как перечисленные факторы натренированы в программной работе в достаточной степени, стоит переходить к наращиванию скорости в атаке, защите и контратаке.

В связи с прочитанным выше, вы сможете увидеть в представленном ролике работу, соответствующую некоторым пунктам, означенным в этом материале.

Для просмотра видео кликните по картинке ниже или перейдите по ссылке
https://youtu.be/7iUFqII2Xn4

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Окт 26

Дети в ММА. Безопасно ли это? и… Отчёт с Первенства России по СБЕ ММА 2017 в Уфе.

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения, Соревнования, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 26-10-2017

Записал небольшой отчёт в стиле «Подкасты за рулём» на своём Лайф Канале.

Рекомендую посмотреть. Думаю, что осветил и само мероприятие, вынесенное в заголовок, и проблематику детского травматизма в различных боевых видах спорта и ММА, в частности.

А для любителей послушать, есть аудио версия

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Сен 04

Бокс и ММА. Мейвезер и Макгрегор. Кто же победил?

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, ММА, Обсуждения, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения | Опубликовано: 04-09-2017

Ну вот, решил и я высказать то, что думаю по этому поводу.

Скажу сразу, что шоу мне понравилось. А об остальном вы узнаете из видео.


Кстати! Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Июн 25

Емельяненко vs. Митрион. Результат боя случайность или закономерность?!

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ММА, Новости и о новостях, Рассуждения | Опубликовано: 25-06-2017

Минувшей ночью в Нью-Йорке в рамках турнира Bellator 180 состоялся поединок легенд смешанных единоборств ММА — российского тяжеловеса Фёдора Емельяненко (36-5) и американца Мэтта Митриона (12-5).

Победу техническим нокаутом (добивание) одержал Митрион…

Не буду пересказывать всё, что уже и так понаписали в Сети спортивные журналисты.

Смотрите всё сами во всех ракурсах…

Многие считали, что Фёдору не нужно было выходить на бой. Мол «уходя — уходи».
Красиво ушёл, не нужно было возвращаться.

Но никто не знает, чем руководствуются бойцы, принимая решение провести «ещё один последний бой».
Да и не важно это, если разобраться…

Да. Всегда кто-то первый, а кто-то второй. Проигрывают так или иначе все.
Приняв решение уйти на пике, боец тоже добровольно обрекает себя на поражение, отказываясь от последующих вызовов на бой и записывая себе «баранку» за неявку.
Поэтому вовсе не факт, что более почётно свинтить, пока никто не накостылял тебе на пике славы.
Настоящий лев или волк — вожак стаи отстаивают своё доминирование у молодых и сильных претендентов до последнего.

Кто-то обвинил Фёдора в том, что тот чуть ли не Россию опозорил. Это уж точно перебор.

«Патриотизм» тут вообще не при делах.
Уехал бы Фёдор жить в Америку и взял бы её гражданство. Как бы это повлияло на его заслуги?
Также вспомним нашего любимого Монсона. Ещё до того, как он получил российское гражданство, мы успели его полюбить и стали уважать. Болели за него и сопереживали как родному. Хотя он американец.
А не насрать ли (прошу прощения за плохой французский), какой национальности и гражданства великий воин?
Кроме того, лично я — космополит. Мой дом — Планета Земля.
И я убеждён, что люди не делятся на нации, гражданства, партии, религии и пр. Люди делятся на умных и дураков.
А вот уже последние делятся на нации, гражданства, партии, религии и пр.

Федор Емельяненко проиграл.
И тут же нашлись те, кто начали поливать великого бойца грязью.
Среди них и те, кто считает, что «забавно» для великого чемпиона он проиграл.
В основном это противники ММА. А чаще всего пробитые ортодоксы, десятилетиями таскающиеся в залы, чтобы вытрясти пыль из кимоно и песок из штанов, но так и не добившиеся чего-то большего, чем 10-20 лет назад.

Вот что я вам скажу…
Потешный? Странное слово в такой ситуации. При доктрине иккен хисацу (одним ударом наповал) каждый бой для проигравшего будет потешным…
Каджиро Сасаки тоже проиграл Миямото Мусаси потешным образом?
Что-то мне непонятен стёб относительно потешности.
И опять же, непонятно… Если признанный всеми бойцами мира всех стилей и направлений великий заслуженный чемпион проиграл, то типа «Акелла промахнулся»? Такой вроде клич у шакалов?
Если хочется унизить ММА, то делайте это на татами.
Я ещё ни разу не видел, чтобы боец ММА испугался принять вызов от спортивного каратэка, а тем более от «традиционщика», занимающегося «истинным каратэ», хоть в ринге, хоть в клетке, хоть на татами.
А вот обратная картина — это уже классика и притча во языцех.
Вот это действительно потешно… 😉


(С) Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер спорта России по каратэ
5 Dan WFF
#михаилшилов #shiloffm
#ЕмельяненкоМитрион
#Емельяненко #мма #каратэ

Май 05

ММА и кроссфит после 30-40-50 лет

Автор: admin | Категория: Борьба, ВИДЕО, ММА, МОТИВАЦИЯ, Обсуждения, ОФП: общая физическая, Рассуждения, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 05-05-2017

Многие мужчины хотели бы заняться ММА и кроссфитом.

Нет, не для спортивных достижений, а для себя лично, для своего развития.

Занятия боевыми искусствами — это одно из самых брутальных занятий для настоящих мужчин.

Но как начать? Смогу ли я? А не поздно ли?

Вот такие вопросы иногда способны остановить самые лучшие порывы.
И всё потому, что ответы нигде не найти.

Здесь вы найдёте такие ответы в виде живых примеров (кликните по этой надписи)

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

Янв 06

Интересные факты из истории UFC. Фальсификации, подлог, подтасовки…

Автор: admin | Категория: Будошин (новости проекта), ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, ММА, Разное, Факты | Опубликовано: 06-01-2017

Турниры, подобные UFC, сразу после появления на свет вызвали самую разнообразную реакцию, от бури негодования, до возгласов восхищения.

Кто-то критиковал их за особую жестокость (при этом, эти критики забывают об их любви к  легендам о неких схватках, где мастера могли покалечить или убить друг друга, либо о спарринге восточного мастера и западного борца/боксера, при том последний отказывается от схватке из-за отсутствия правил), кто-то за коммерцию и шоу (я уже неоднократно писал, что без элементов шоу вряд ли бы кто вообще узнал о дзюдо, каратэ, ушу, БЖЖ), кому-то не нравилась эстетика смешанных турниров, кого-то просто злило ощущение бессилия, когда представители его стиля проигрывали.

ufc

Скажу одно – и те, и другие, в чём-то правы, в чём-то нет.
Такие турниры обвиняли в том, что Грейси подобрали бойцов под себя, но кроме Грейси в турнирах выступали и многие другие бойцы.

Были среди участников первых, именно первых турниров по UFC откровенные «фрики», рестлеры и просто уличные драчуны, но, в итоге, никто из них не стал победителем.

Кстати, некоторым бойцам причислили несуществующие титулы и победы, многие организации, школы единоборств поспешили присвоить участникам шоу черные пояса, даны по каратэ, тхэквондо, высокие уровни по кунг-фу. Так что ещё не понятно, кто выглядел более «продажными», организаторы шоу или клубы и школы боевых искусств, поспешившие записать к себе в мастера уличных бойцов.

Смешанные единоборства изменились за эти 20 лет до неузнаваемости. Общего между первыми турнирами по UFC, более поздними чемпионатами по «Прайду», и нынешними турнирами по смешанным правилам не больше, чем между боксерами 18 столетия и профессионалами 21 века.

Несмотря на противоречивые мнения, смешанные единоборства заставили мир боевых искусств с собой считаться.

Не менее интересны различные факты об организации первых турниров рукопашного боя между различными стилями боевых искусств…

Подборка интересных фактов из мира UFC по этой ссылке

http://budoshin.ru/?page_id=2788

Дек 22

О ММА, травмах кулака и макиваре

Автор: admin | Категория: АУДИО, ВИДЕО, закалка, МАКИВАРА, ММА, Обсуждения, Опыт мастеров, Подкасты за рулём, Рассуждения, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, тамешивари..., Травмы, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 22-12-2016

Смотреть видео

 

 

Слушать аудио

 

 

Бесплатные ресурсы, курсы и рассылки от Михаила Шилова


Обязательно посетите мои ресурсы и поставьте их себе в закладки (на них Вы сможете найти ответы на многие вопросы):

http://doctorshilov.com/ — Блог докторов Михаила и Наталии Шиловых

http://budo-blog.ru/ — Будо — блог Михаила Шилова

http://www.budoshin.ru/ — Первый научный сайт о боевых искусствах

http://www.youtube.com/shiloffm — Видео канал Михаила Шилова

А так же, Вы можете оформить подписки на бесплатные рассылки, чтобы быть в курсе последних обновлений и получать новые материалы:


"Самое интересное и полезное о Боевых Искусствах"

http://www.budoshin.ru/FTP/rassilki/smart_post_udara.html

Забудьте навсегда о болях в шее и спине

http://markt.budoshin.ru/wppage/pozvonochnik/podpiska

Интернет-газета BUDOSHIN

http://budo-blog.ru/wppage/budoshin-podpiska

Бесплатный мини курс “Рука — молот и Стальной хват !!! “

http://www.budoshin.info/ministeelhands/podpiska.html

"Комплексное укрепление кулака" из цикла "Как выковать из своих рук оружие"

http://www.budoshin.ru/kulak/podpiska_na_minikurs.html

Бесплатный мини курс о макиваре и работе на ней

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara

Когда спина не болит — жизнь прекрасна

http://markt.budoshin.ru/budoshin/doctorshilov/kurs-pozvonochnik/rassilka-samokorrektciya/01-pisma-predvaritelnaja-prodaga/01-1

Дек 14

Союз смешанных боевых единоборств «ММА» России» проводится Круглый стол по проблемам и перспективам развития смешанного боевого единоборства (ММА) в России.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, МАКИВАРА, ММА, Набивка, Новости и о новостях, Обсуждения, Рассылки, Укрепление кистей рук, Укрепление пальцев | Опубликовано: 14-12-2016

Серьёзная темы вынесены на обсуждение на этом Круглом столе.

Союз ММА России Задачами Круглого стола являются:

· укрепление позиций смешанного боевого единоборства (ММА) как вида спорта в Российской Федерации;

· определение направлений и условий деятельности ООО «Союз ММА России» по развитию научно-методической базы, сотрудничества с наукой и высшей школой в вопросах подготовки профессиональных кадров, совершенствованию студенческого спортивного движения;

· подготовка проведения Международной научно-практической конференции «Перспективы развития смешанного боевого единоборства (ММА) в мире» (совместное проведение с Всемирной Ассоциаций ММА (WMMAA), РЭУ им Г.В. Плеханова, планируемые сроки – сентябрь 2017 года).

Тематические направления Круглого стола:

— становление и развитие научно-методической базы детско-юношеского направления в смешанном боевом единоборстве (ММА), основанной на достижениях в области других видов единоборств (интеграция имеющегося опыта);

— определения основных проблем и решений в системном подходе к развитию вида спорта в РФ;

— актуальные социокультурные, правовые, педагогические, медико-биологические направления в научно-практической деятельности Общероссийской федерации по дальнейшей популяризации вида спорта в современном спортивном пространстве.

Мне представилась возможность, выступить на этой конференции с докладом

“Профилактика профессиональной спортивной травмы ударных поверхностей при ударной технике незащищённой или слабо защищённой рукой (кулаком)”

Ниже я привожу фрагмент своего доклада, в той части, что касается методов укрепление ударных поверхностей и ударного звена с целью, прежде всего, профилактики, специального профессионального спортивного травматизма, путём работы с макиварой.

Проникновение макивары в ММА закономерный процесс. Дело только во времени. Ведь бойцы ММА ведут полноконтактный бой практически незащищёнными руками.

Короче… читайте…

Расширение информационного мирового поля и доступ к любым знаниям коснулся мира боевых искусств не так давно.
Интеграция боевых искусств друг в друга, движимая желанием взять всё лучшее и эффективное, что было накоплено в единоборствах за десятилетия и даже столетия, породило ММА. И это колоссальный прорыв. Снятие разного рода табу, секретов, ортодоксальных методов подготовки, которым давно бы стоило дать ревизию, т.к. они довели некоторые прекрасные боевые искусства до абсурда, превратив их в чисто гимнастику или аналог театра кабуки, позволило развивать боевое искусство семимильными шагами. Мастерство и класс современных бойцов ММА никто, ни один адепт любого единоборства не посмеет поставить под сомнение.

Любое боевое искусство, а в самом названии ММА (микс маршл арт) ясно звучит это понятие, невозможно без оружия, которым в боевых системах, не предусматривающих реального оружия, является само тело и конкретнее – ударные части и поверхности.

«Пусть крепче булатной стали станет твоя рука,
Чтоб зря враги уповали на мощь стального клинка»…

Горе, если такого оружия нет. Боевое искусство в лучшем случае превращается просто в спорт, как это, например, произошло с боксом или спортивными видами бесконтактного каратэ.

Тейпы на кулаках Системы тейпирования рук бинтами и пластырем, работа на снарядах только в перчатках привели к ослаблению конструкции ударного звена (из-за формирования внешнего экзоскелета), неправильной постановке ударной части на мишень, искажению техники и обязательному травматизму, если не используются эти «усилители конструкции».

Если мы хотим, чтобы ММА вышло за рамки одного лишь коммерческого шоу, в котором бойцы могут позволить себе такую роскошь, как обязательный травматизм, и стало действительно самостоятельным видом спорта и самодостаточным боевым искусством (а не просто форматом состязаний, где сходятся в рамках профессионального шоу бойцы разных направлений), если мы хотим, чтобы ММА стало проработанной боевой системой, имеющей собственную стандартизированную систему подготовки, и имеющую, в том числе и прикладное значение (как боевое самбо, например) которым могут заниматься абсолютно все желающие, то нужно в обязательной мере профилактировать ненужный аутотравматизм, который стал неотъемлемой ценой подготовки и соревновательной практики в ММА.

В ММА не могут (не должны) использоваться только боксёрские методы постановки удара рукой и снарядной подготовки. Несмотря на то, что бокс в плане ударной техники рук великолепен с точки зрения стратегии и тактики, не стоит забывать, что бой ММА, в отличие от бокса, ведётся практически голыми руками, что имеет свои особенности.

Удар в лоб  Бойцы ММА, тренирующиеся в перчатках на мягких мешках, в реальном поединке с противником сталкиваются с тем, что имеют мишень с иными прочностными характеристиками, что неминуемо приводит к травматизму.
Наверное нет ни одного бойца-разрядника в ММА, который не ломал свои руки, не выбивал суставы и т.п. Это стало нормой, но это вовсе не норма.

Кроме того, это можно легко профилактировать, не искажая методику подготовки бойцов, а только обогащая и совершенствуя её.

Перелом пястьяСовременные знания в области спортивной медицины, физиологии и биомеханики позволяют добиваться укрепления и закалки ударных поверхностей в разы быстрее, чем это делают, например, мастера окинавских направлений каратэ, считающиеся признанными экспертами в этих вопросах. При этом руки не превращаются в копыта, а остаются обычными человеческими руками, не теряющими фукциональности, ловкости и подвижности.

Я долгие годы занимаюсь разработкой методик подготовки и закалки ударных поверхностей и укрепления ударного звена, а также методами постановки удара. Мои знания в области медицины и опыт в боевых искусствах позволяют мне комплексно и системно подходить к этому вопросу. И за пару десятилетий мне удалось проложить мост от ортодоксальных методов укрепления рук, требующих десятилетий и ведущих к поразительным результатам, но «убивающим» кисти рук как часть тела, несущую огромное значение в социальной жизни человека, в настоящее, разработав снаряд и методику, позволяющих в реальные обозримые сроки добиваться выдающихся достижений в крепости рук, силе удара и профилактике аутотравматизма кистей рук.

И если в рамках моего доклада на Круглом столе у меня нет достаточного количества времени изложить весь метод, то сам снаряд и его основные принципы работы я смогу показать.

Далее демонстрационная часть:

1. Демонстрация снаряда

2. Презентация снаряда (кто работает, где она есть, какое имеет распространение и т.п.)

3. Объяснение принципов конструкции

4. Объяснение основных методов работы и подготовки:
1) постановка ударной части на мишень (правильная постановка возможно только на твёрдую поверхность)
2) дистанция до мишени (в перчатке при работе на мешке не выработать такого чувства и понимания дистанции)
3) укрепление ударных поверхностей
4) укрепление стабилизаторов запястья, пястья и лучезапястного сустава
5) укрепление и стабилизация всей ударной конструкции
6) постановка мощного пробивного удара
7) профилактика травматизма

В настоящее время на этих снарядах и по этой методике работаю многие выдающиеся адепты боевых искусств.

Но нигде, наверное, он, по своему смыслу и сути, не востребован так, как в ММА.
Все остальные БИ или уже имеют свои вековые методы, от которых не готовы отказаться (карате), или же приспособились обходиться без этого (бокс).

Несмотря на это, прогрессивные мастера оценили этот снаряд. Так, на Окинаве Морио Хигаонна имеет в своём додзё мои макивары. В своей подготовке использует мои макивары Александр Поветкин.

Но именно в ММА, как самой реальной и совершенной боевой системе перечисленные выше аспекты наиболее востребованы.

Коллеги, если мы хотим, чтобы ММА превратилось в настоящую академическую и в тоже время популярную боевую систему, нужно не просто брать лучшее из других направлений. Можно сказать, что всё, что нужно из техники уже взяли. Теперь нужно шлифовать и развивать, внедряя и культивируя собственные методы подготовки, которые необходимы для развития аспектов, востребованных именно в ММА, как в самостоятельном боевом искусстве.

Это лишь незначительная часть, касающаяся профилактики. Есть детально проработанные методики, направленные на укрепление кисти и кулака изнутри, а не снаружи, т.е. с помощью специальных упражнений, направленных на усиление связочного аппарата кисти.

А так же есть системная комплексная методика, направленная на реабилитацию и (или) предотвращение рецидивов травм.

© Михаил Шилов
Мастер Спорта России, 4 Дан W
FF
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

_________________________

http://www.makiwara.ru/ – макивары Шилова, лучшие профессиональные и любительские макивары с регулировкой степени сопротивления

http://www.kamerton.makiwara.ru/ – Камертон Шилова — Выбор мастеров и профессионалов

http://www.mbs.makiwara.ru/ – МБШ (макивара Бадюка-Шилова) — Портативная съёмная макивара для любого уровня подготовки

http://markt.budoshin.ru/budoshin/makiwara-starting/03-lekcii-kurs-makiwara — Получите подарок

___________________

Видео курсы по работе на макиварах конструкции Камертон

MS  (MAKIWARA STARTING)      — http://markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting/makiwara_starting


NFM  (Nuanses for Makiwara) — http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara


Макивара в Социальных Сетях

https://www.facebook.com/groups/makiwaras/

https://vk.com/makiwararu

https://ok.ru/makiwara

http://my.mail.ru/community/makiwara/

Фейсбук  facebook.com/groups/makiwaras

Вконтакте vk.com/makiwararu

Одноклассники ok.ru/makiwara

Мой Мир my.mail.ru/community/makiwara

Я в Твитере