Ноя 23

Броски с нокаутом — истинная опасность борьбы

Автор: admin | Категория: Борьба, Броски, ВИДЕО, Внимание!!!, Рассылки | Опубликовано: 23-11-2019

 Недавно мой коллега, практикующий бразильское джиу джитсу, опубликовал в моей

группе «Боевые искусства» на Фейсбуке такую статью:

К вопросу стойки у БЖЖ и грэпплинга. Акцент всегда делается на партер по одной причине — правила не ограничивают борьбу, если вас бросили. В самбо, в дзюдо, чаще всего поединок остановят и поднимут спортсмена. Как в каратэ — самое его слабое место и безумная часть техники — одергивание руки к тазу, после чего еще и поединок останавливается. Ну, типа — иккен хисацу же и все такое. В реальности так не бывает. Так и здесь — в реальности сколько не бросай, а противника можно лишить боеспособности, только в партере.

А что касается стойки, то стойка в БЖЖ, в техническом плане, не многим отличается от дзюдо или самбо.

Начнем с того, что вся она перекочевала из джиу-джитсу в дзюдо, а потом и в самбо. По сути: джиу-джитсу, самбо и дзюдо используют общую техническую базу борьбы в стойке

(с) Николай Сокиркин

Нисколько не умаляю заслуги БЖЖ в партере, но одном с Николаем не согласен.

Он пишет, что » сколько не бросай, а противника можно лишить боеспособности, только в партере».

Вот с этой сентенцией я не согласен категорически.

Противника можно бросить так, что он уже не поднимется никогда. Есть техника слэмов (бросков с нагрузкой). 
А можно и просто приложить противника обо что-то (да и просто об землю) так, что на том всё и закончится.

Именно таки амплитудные броски и слэмы могут сделать поединок с хорошим борцом смертельно опасным. Те, кто про это не знают — очень недооценивают борьбу и борцов.
Любой ударник, которого хоть раз бросили прогибом, резко меняет своё отношение к борьбе. И от травмы в этом случае может спасти только корректное поведение и умелая страховка бросающего.

Не даром, есть у борцов такой термин, как «воткнуть». Если не уметь правильно страховаться в падении, т.е. не иметь опыта борьбы в стойке, то приземление на голову буде фатальным.

А есть ещё много самых разных бросков, которые позволяют просто уничтожить противника, уронив его с высоты своего роста на землю, да ещё и сопроводив это падение таким образом, чтобы он упал неудачным для себя образом.

Имею и личный опыт. Мне доводилось нокаутировать противника, бросив его ура хасами наге (бросок «ножницы»ногами), после чего тот при приземлении приложился о снежны наст лопатками и головой и отключился.

Посмотрите подборку нокаутов бросками и слэмами в ММА.
Почему в ММА. Ну потому, что там такое чаще бывает, т.к. не запрещается.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Фев 10

Cross Fit с борцовской куклой (манекеном)

Автор: admin | Категория: Борьба, Броски, ВИДЕО, ОФП: общая физическая, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 10-02-2019

https://youtu.be/RkU1Ad4Vpr4

Как тренироваться новичку с борцовской куклой или… файтерский кроссфит.

В любом спортивном клубе или фитнесс центре, если в них есть зона для боевых искусств, как правило всегда найдётся такая штука, как борцовская кукла. Это такой манекен для отработки различных борцовских приёмов, а сейчас всё чаще, ещё и для отработки добивания в ММА.

Но чаще всего она просто стоит где-нибудь в углу, т.к. никто не знает, что с ней можно делать. Т.е., инструкторы-то конечно знают. Но, почему-то-то в обывательском представлении, работа с этим снарядом требует относительно высокого уровня подготовки. Нужно, якобы, знать какие-то броски и т.п. А в противном случае вообще незачем за неё браться. И, тем более, если борцовская техника не нужна, то снаряд тоже будет абсолютно бесполезен.

Но я расскажу и покажу, что это совершенно не так. На самом деле, в плане функциональной подготовки, кукла может прекрасно заменить сэндбэг. А в чём- то она даже лучше.

Ну, а если всё же хочется научиться выполнять броски, то сначала нужно освоить подводящие упражнения с манекеном. Эти упражнения направлены на то, чтобы научиться легко обращаться с этой весьма нелёгкой штуковиной, понять расположение центра тяжести, освоить взаимодействие с такой формой предмета, напоминающего человеческое тело, выработать приёмистость обращения с манекеном, повысить функциональную подготовку, а для многих и силовую.

И сделать это не так сложно, как может показаться. Есть специальные подводящие упражнения, которые позволять быстро научиться чувствовать манекен и научиться обращаться с ним, как с игрушкой.

А если к этим специальным упражнениям добавить ещё и ударные спурты кулаками, локтями по лежащей или стоящей кукле, то можно выстроить самую полноценную тренировку по Cross Fight (Cross Fit с элементами специальной файтерской подготовки).

Получается очень интересная брутальная тренировка!

В этом материале я предлагаю один вариант такой тренировки. Но реально упражнений огромное множество, и увязать их можно в самые разные комплексы. А потому, такие тренировки никогда не будут однообразным и скучными. Особенно, учитывая тот факт, что по мере тренированности, упражнения будут усложняться, а их арсенал расширяться.

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
#михаилшилов #
shiloffm #докторшилов

Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России по Каратэ до, 5 DanWFF
Врач Союза ММА России

Июн 29

Тренировка бросков после 40 лет. Джентльменский набор.

Автор: admin | Категория: live channel, Борьба, Броски, ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB, МОТИВАЦИЯ, Рассылки, Тренировки | Опубликовано: 29-06-2018

Считается, и не безосновательно, что изучать и осваивать бросковую технику в зрелом возрасте сложно и травмоопасно, если нет навыков с молодости.

Но! Всегда есть «НО»…

Можно! И очень даже запросто. Всё дело в методологии. Реально, если не полениться потратить время (и тренеру, и занимающемуся), и использовать индивидуальные подходы в подборе и преподавании методики предварительной подготовки, подводящих упражнений и техники, то можно научиться делать самые сложные броски с нуля.
Ровно также можно научить и правильной страховке при падении при самых амплитудных бросках.

Так что всё это доступно в любом возрасте и с любого уровня подготовки.

Нужно только заниматься с тем, кто не пожалеет времени на вас, являясь при этом скорее сильным методистом и педагогом, нежели замечательным спортсменом в прошлом. Вот такой спортсмен скорее всего вас непременно покалечит или создаст предпосылки, что вы покалечитесь сами.

Однако, повода, чтобы отказываться от занятия ММА и борьбой нет в любом возрасте.

Есть масса аспектов тренинга, при освоении которых, постепенно происходит и подготовка к освоению более сложных техник и приёмов.

Так что дерзайте! Не отказывайте себе в том, чем хотелось бы заняться!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)