Янв 13

Толчок или удар? В который раз…

Автор: admin | Категория: Бокс, методология..., Обсуждения, Ответы на вопросы | Опубликовано: 13-01-2015

суббота, 10 января 2015 г. в 0:27

Из переписки…

Владимир Глушков

Поделюсь с Вами со "средством" подсказанным мне старшими товарищами школы советского бокса, проверенного на собственном опыте.
Этот способ чётко определяет "точку" до которой должен доходить удар, что бы не "провалиться" при промахивании и если "попал", то был ожидаемый эффект!
На высоко привязанную бельевую веревку или свободно висящую веточку, привязываем веревочку или шнурок длинной примерно 0,5-1 метр, а с другого конца привязываем за цоколь бытовую лампочку(типа груша), так что бы она находилась на уровне подбородка (в положении стоя). Задача разбить лампочку кулаком!
Если удар будет не правильный(не верная дистанция или точка пика удара или толкающий удар), то кулаки опухнут, а лампочка не разобьется!

Владимир Глушков, фокус, конечно, интересный и очень показательный на предмет скорости и резкости удара, но ничего не говорящий о его силе, а тем более, о разрушительной способности, особенно при ударе по корпусу. Т.к. для разбивания лампочки таким образом сила и проникающее воздействие вовсе не нужно. Нужен только акцент с резким щелчком по поверхности лампы. Причём, чем поверхностнее, тем проще… Вот только давеча разбил так лампочку ударом двумя пальцами наотмашь, как бы стряхивая с них воду. Легко и непринужденно. Однако сильно сомневаюсь, что таким ударом можно нокаутировать в лоб или по пузу жирдяя :-):-):-)
Есть и другой аспект. Если на палец надеть наперсток или на кулак закрепить монетку, то вообще даже замаха не понадобится. Так что много факторов влияют на разбивание лампы, но ни в какой степени не характеризуют убойность удара.
А вопрос моего читателя изначально был о том, как при работе на мешке контролировать резкость и силу, не превращая удар в толчок.
Хотя… удар и толчок — в БИ и механике, не стоит уравнивать в полной мере. В БИ это различие весьма относительно. Так, например, коленом можно так медленно и плавно толкнуть, что ребра треснут, а кишки топнут — чем не удар :-):-):-) А ведь лампочку так точно разбить не получится 🙂

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Янв 06

Любим мы выбить из мешков прошлогоднюю пыль ;-)

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Тренировки | Опубликовано: 06-01-2015

Сегодня состоялась первая в этом 2015 году официальная тренировка в клубе BUDOSHIN.

Правда, всё равно тренировались в усечённом составе.  Причём, один из присутствующих ещё и с травмированной рукой был.

Однако, это не помешало тем, кто пришёл, отдубасить мешки по полной программе.

 

Работа на мешках в BUDOSHIN

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 16

Бой с тенью на скользкой поверхности

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Практики в Иваново, Рассылки, Стратегия и тактика, Стритфайтинг, Тренировки, Тренировки на улице нужны всем!!! | Опубликовано: 16-12-2014

Каждая зима представляет возможность при тренировках на улице оттачивать важные навыки, которые для большинства “тепличных” адептов боевых искусств, тренирующихся исключительно в залах, желательно на татами и босиком, остаются “за кадром”…

А зря!

Я уже неоднократно писал, что сам всегда, в любое время года и в любую погоду стараюсь тренироваться на улице и в самой различной одежде и обуви. Но, хотя я обладаю большим опытом тренировок на самых различных поверхностях, на разной местности, в различной одежде, каждая “первая” тренировка после перерыва в новых (немного “забытых” условиях) всегда напоминает о том, что навыки имеют привычку немного притупляться, если какой-либо аспект не отрабатывается продолжительный промежуток времени.

 

Трудно не поскользнуться в первом раунде 😉

 

Что уж говорить о тех, кто никогда не работает в реальных “неудобных” условиях. Они абсолютно напрасно могут тешить себя иллюзиями на тему, что их “зальный” опыт позволит им “блистать” на улице так же как на татами.

Ну, пусть… тем легче будет нам, поборникам стритфайтинга, тренирующимся на улице столько же, сколько и залах, достигать превосходства в тех условиях, которые вовсе не являются для нас неожиданными.

Так вот и в этой тренировке…

Поздно выпал декабрьский снежок. Я отправился на свою обычную тренировку на стадион. Снег достигал щиколотки. Одна из частей тренировки – бой с тенью – 5 раундов по 3 минуты.

Снег быстро утоптался и превратился в ледяной “горбатый” зимник, покрытый ещё и водяной плёнкой. Трудно представить что-то более скользкое. Даже голый лёд на реке в морозный день скользит меньше.

Тем лучше… буду скользить Подмигивающая рожица

Благо опыт тренировок и ведения боя в таких условиях имеется.

Но, тем не менее, всё равно, в первых раундах поскользнулся пару раз Улыбка Не упал, правда, но баланс на долю секунды утратил. А ошибки, которые привели к этому, связаны с автоматизмами перемещений, приобретёнными летом и осенью, когда сцепление с почвой было получше…

Но, сумел быстро переключиться.

 

Бой с тенью на скользкой поверхности

 

На, самом деле, рекомендации по сохранению устойчивости довольно просты, но проще сказать, чем натренировать. Но и знать эти принципы всё же необходимо…

  • стойка должна быть короткой и высокой
  • ноги должны быть постоянно подсогнуты (не допустимо разгибание полностью одной или обеих ног)
  • центр тяжести всегда должен быть расположен между двух ног
  • движение вперёд или назад начинается “от обратного”, т.е., перемещение вперёд начинается с задней ноги, а назад – с передней
  • полный шаг не приветствуется
  • сила стойки базируется на сближении (сдвигании) ног (стоп), а не на упоре и давлении в стороны (в связи с этим, идеально подходит стойка санчин)

Есть ещё немало принципов, но уже менее важных…

Может я когда-то и раскрою их более детально.

А пока и этого хватит, чтобы начать методично работать на скользком с учётом основных моментов.

P.S.  Сказу по правде, для тех, кто на скользком никогда не работал, такая практика станет по-началу откровением. Не раз и наблюдал, как многие “новички уличных тренировок” валяются по десять раз за раунд Подмигивающая рожица

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Окт 08

3х часовая тренировка в 4х минутном видео. Михаил Шилов. BUDOSHIN CLUB.

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, ОФП: общая физическая, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 08-10-2014

Панч 1 (логотип)Меня неоднократно просили сделать видео, в котором был бы отражён мой тренировочный процесс. Не отдельные части тренировки, а вся тренировка целиком.

Может когда-нибудь я и запишу всю тренировку от начала до конца, ну а пока вот такой небольшой отчёт — мотиватор.

Причём, это только одно из 2-х тренировок в этот день, т.к. обычно у меня в день разноплановых  2-3 тренировки…

 

Михаил Шилов. Тренировка. Мотивация.

 

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 07

Сколько можно и нужно работать бой с тенью и на ударных снарядах?

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Десять правил эффективной организации тренировок, методология..., Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 07-06-2014

IMG_20140526_221943 Вопрос, вынесенный в заглавие этой статьи, вовсе не простой.

Наверное, Вы нигде и никогда не сможете найти однозначного ответа на этот вопрос.

Я прочитал немало специальной литературы и ознакомился с множеством программ, используемых мастерами, чемпионами и их тренерами. Но всё же не сумел выделить единого стратегического понимания этой темы. Т.е., есть, конечно, множество аспектов работы в бое с тенью и снарядной подготовке, которые одинаковы или имеют принципиальную схожесть. Но, в основном, в том, что касается техники, тактики, тайминга, постановки удара…

А вот о том, сколько времени уделять такой работе, какому следовать графику, почему лучше придерживаться именно его, говорится мало, а сама информация очень разнообразна и, зачастую, противоречива.

Создаётся впечатление, что все приходят в своей собственной схеме, часто даже не понимая тех механизмов, которые позволили остановиться именно на этом подходе, как реально наиболее эффективном.

Но ведь далеко не все адепты боевых искусств имеют личных тренеров, и не все могут позволить себе эксперименты, требующие длительного мониторинга отдалённых результатов.

В этом случае, хотелось бы иметь и понимать несколько базовых положений, основываясь на которых, можно было бы строить свой тренинг с пониманием сути проделываемой работы и прогнозированием отдалённых результатов.

Рассматривая “бой с тенью”, как неотъёмлемую часть тренировки любого ударника, нужно отметить, что посвящать этому типу работы нужно довольно много времени.

Отмечу, что этот тип работы является необъемлемой частью тренировок практически в любых боевых искусствах. “Бой с тенью”  – это в боксе. А в каратэ, например, это кихон и ката, которые составляют огромную базовую техническую часть тренировочного процесса. Так же выглядит картина и во многих других боевых искусствах.

“Бой с тенью” может быть как разогревом перед тренировкой (бойцовской или даже силовой), так и вполне самостоятельным тренингом. В этой связи, и время, отводимое на выполнение этого упражнение должно быть соответствующим. Однако, учитывая физиологические аспекты разминки, как комплекса, направленного на мобилизацию для серьёзной дальнейшей работы всех органов и систем организма, нужно понимать, что продолжительность комплекса разминочных упражнений менее 15 минут не является эффективной. А 15 минут – это как раз 5 раундов по 3 минуты, не считая перерывов  1-2 мин. между раундами.

 

 

Таким образом, 5 раундов для боя с тенью – это тот минимум, который реально может способствовать и подготовке к серьёзному тренингу, и наработке технических элементов и тактических схем.

Если же бой с тенью является самостоятельной тренировкой или частью таковой, то подход может быть таким же, как и в БИ, где “Бой с тенью” является чёткой регламентной частью тренировок.

Например, в каратэ… Мастера каратэ посвящают ката и кихону (отработке технических элементов и связок в воздух) огромное количество времени, совершенствуя те или иные аспекты своей ударной и защитной подготовки.

“Бой с тенью” в боксе – это то же самое. Многие боксёры недооценивают “Бой с тенью”, считая его небольшой вводной перед “главной” тренировкой. Это заблуждение. “Бою с тенью” можно и нужно посвящать много времени, относительно общего времени тренировок. “Бой с тенью” помогает “гонять” технику и комбинаторику немыслимое количество раз.

Поэтому,  если “Бой с тенью” является самостоятельной тренировкой, то в этом случае тем более она не может длятся менее 15 минут чистого рабочего времени. А больше – лучше.

Лично мне импонирует ещё и то, что практиковать “Бой с тенью” можно всегда и везде, в любую погоду и в любой одежде.

 

 

Могу ещё отметить и то, что “Бой с тенью” может быть ещё и прекрасной “жиросжигающей” тренировкой, способной полноценно заменить и бег, и велосипед, и лыжи. Правда для этого продолжительность тренинга должна составлять не менее 30 мин., чтобы за это время простимулировался запуск глюконеогенеза. При меньшем периоде просто израсходуется глюкозы и гликоген, и не более.

Поэтом, лично я, если вывожу бой с тенью в самостоятельную тренировку (т.е. не планирую после него работу на снарядах или не делаю его после пробежки или перед таковой), то работаю не менее 40 минут.

IMG_20140526_115032 Что касается работы на снарядах, то тут у боксёров часто всё в порядке, а вот у каратэков часто бывает “недобор” (я не говорю не о работе по набивке ударных поверхностей).

А подход к временным затратам аналогичен. Стоит только отметить, что работа на снарядах, несмотря не несколько большую статичность в перемещениях, гораздо более энергозатратна.

Но! 15 минут – это всё тот же минимальный эффективный временной минимум, который стоит отводить на такую тренировку. Я имею ввиду “чистое” время без перерывов.

 

 

Вот, исходя из таких выкладок, и стоит планировать свою работу над этими упражнениями. Если времени недостаточно, то стоит задуматься над тем, чтобы выводить эту работу в отдельные специализированные тренировки.

Даже если такие тренировки будут не очень частыми, то от них всё равно будет больше толку, чем если “хаотично попрыгать” 3 минуты, махая руками и “изображая” работу над боем с тенью.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Июн 01

Русский бокс от Витязя или “Белый Тайсон”…

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Мастера, Новости и о новостях, Рассылки | Опубликовано: 01-06-2014

Поздравляем Александра Поветкина с красивым боем и замечательной победой нокаутом!

30 мая 2014 г. состоялся бой Александра Поветкина и Мануэля Чарра.

Поветкин Чарр

Российский тяжеловес Александр Поветкин в седьмом раунде нокаутировал немца Мануэля Чарра и выиграл бой за вакантный титул интернационального чемпиона по версии WBC (Всемирный боксерский совет).

 

Дуэль взглядов

Впервые в своей карьере Мануэль Чарр проиграл нокаутом.

 

Поветкин нокаутировал Чарра в лучших традициях супертяжёлого веса

Поветкин весь бой провёл в наступательной манере, активно сокращая дистанцию, прессингуя и навязывая противнику жёсткий ближний и средний бой, который для него наиболее удобен.

Несмотря на то, что Александр немного ниже и на 10 килограмм легче своего противника, разница в кондициях не послужила препятствием для его постоянного силового доминирования.

Нужно заметить, что российский боксёр существенно поработал над своей формой. Он стал гораздо атлетичнее и визуально мощнее, хотя объективно он подсушился. Просто он стал рельефнее.

Увеличение в 7-м раунде количества комбинационных связок позволило быстро реализовать все преимущества.

Но… несколько камней в огород Александра.

Несмотря на то, что противник Поветкина был довольно удобен тем, что позволял работать на предпочтительной для Александра дистанции. Тем не менее, Чарр постоянно и довольно часто результативно наносил одиночные джебы. Если бы Чарр был бы более высоким и длинноруким, то мог бы в манере Кличко эффективнее удерживать Александра на дистанции, не давая проходить на короткую ударную дистанцию.

Таким образом, с Чарром подобная тактика прошла хорошо, но и лишние удары из раунда в раунд получать – это тоже не очень хорошо. Долбивший как дятел в правую бровь Александра, Чарр мог бы довести дело и до рассечения. Хорошо, что у немца не получалось наваливаться на россиянина в силу того, что рост не позволял…

В общем, трудно сказать, появились ли в арсенале Александра новые серьёзные наработки, которые могли бы помочь ему в реванше с Кличко.

А так, нельзя не отметить, что Поветкин стал более подвижным и маневренным в ближнем бою, а так же очень сильно прибавил в функционалке. Его апперкоты с обеих рук в этом бою были вообще великолепны.

Но этот бой был крут! Я бы даже сказал, что финальная нокаутирующая серия Поветкина была проведена чуть ли не в «тайсоновской» манере – чем-то напомнил мне этот момент Железного Майка.

Хочется пожелать Александру Поветкину как можно скорее и в лучшей форме выйти на реванш с Кличко.

Лично я буду болеть за хороший бокс, но всё же я так же буду желать победы Саше.

Это ещё и потому, что Александр уже не первый год использует в своей подготовке макивары моей конструкции: Камертон Шилова и МБШ.
www.makiwara.ru

 

Об этом я писал ранее. Вот ссылка на этот материал >>>> http://budo-blog.ru/archives/2651

Май 21

Боксёры на Пхукете — 3. Выпуск № 6. Ночь нокаутов… или убойные локти.

Автор: admin | Категория: Бокс, Боксёры на Пхукете - 3, ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 21-05-2014

 

Удар локтем

Каждую неделю на стадионах Пхукете проводятся бои.

Ощущение такое, что довольно значительная часть населения только и живёт в ожидании этих мероприятий.

Билеты можно купить везде. Их распространяют и тренера кэмпов, и таксисты, и сотрудники отелей, и все — все – все…

Для тайцев это ещё и дополнительный способ заработать. Дело в том, что для местных билеты стоят сущие копейки, чего не сказать о фарангах (т.е. нас – «белых туристах»).

Тайцы просто покупают или берут на реализацию билеты целыми пачками по своей «тайской» цене, а нам впаривают по полной. Но и среди фарангов есть опытные, которые, понимая положение вещей, легко договариваются с распространителями о скидках.

Стадион на Патонге

Самый известный стадион на Пхукете расположен на Патонге, но он далеко не единственный. Мой опыт говорит мне о том, что величина, размеры и известность стадиона не всегда (хотя и часто) являются залогом того, что именно там будут самые лучшие бои.

Нужно смотреть на то, кто именно будет биться. А ещё мне нравится наблюдать за противостояниями команд и бойцов из конкурирующих кэмпов.

За последний год на Саи Та Йат (улице, на которой расположен наш кэмп) построили стадион. Он не пустует – каждую неделю бои, проводимые в нём, собирают немало зрителей.

В бойцах недостатка нет. Только на «нашей» улице расположено несколько кэмпов.

И вот в один из ближайших бойцовских дней мы, заблаговременно прикупив билеты, отправились на стадион. На входе нам вручили традиционное бесплатное пиво, которое мы потом благополучно отдали нашим тренерам. Ну, что же, они иногда позволяют себе расслабиться. А мы вот нет. Ни капли алкоголя!

Тайцы мало что делают вовремя, потому и начало боёв обычно бывает не в назначенный час, а гораздо позже.

MOVI0173

Отметил тенденцию, что само шоу в плане организации и проведения становится всё профессиональнее и зрелищнее из года в год. Это становится всё более похоже на европейские и американские мероприятия – насыщенность света, звука, яркое представление бойцов, полуголые ринг-гёлс и шоумен посреди ринга ;-)…

 

Стадион возле Тайгера на Таи Са Йат

На тайском боксе

Но… Главное, о чём я хочу рассказать, вовсе не это. В своих предыдущих отчётах я писал, как ведут себя тайцы во время боёв и вообще как всё проходит. Это можно прочитать в Боксёры на Пхукете -1 и Боксёры на Пхукете -2.

Так вот там же я описывал и то, что современный тайский бокс претерпел трансформацию в виде оспортивливания. Что, в частности, выразилось в том, что из него на соревнованиях практически исчезли удары локтями. Так вот… Я готов взять свои слова обратно. Посещённое нами мероприятие стало самой настоящей «ночью нокаутов».

Все бои этого вечера были завершены досрочно. Причём, только один, самый последний и самый зрелищный бой, окончился техническим нокаутом ввиду отказа одного из противников продолжать бой. Ещё один бой закончился техническим нокаутом из-за множественных рассечений у одного из бойцов. Было два нокаута по ногам: один от нескольких лоу киков, приведших к перелому ноги, второй – от удара коленом в бедро. А вот все остальные – самые настоящие нокауты с самым реальным «выключением» противника, и все они были от ударов локтями.

Все я их детально освещать не буду, но всё же расскажу и покажу несколько самых интересных моментов.

Вот нокаут самого первого боя ударом локтем вперёд с передней руки с вертикальным предплечьем…

Нокаут локтем на 1:28

Парнишка получил сотряс, и его тут же вырвало на канвас ринга.

Вообще, хочу отметить, что самое важное, что я считаю нужно брать из тайского бокса – это тайский клинч. Моё мнение – клинч тайского бокса наиболее эффективное ударное противостояние в ближнем и ультраближнем бою. С техникой классического бокса можно даже не пытаться противостоять тайскому боксёру. Колени, локти, скрутки не оставят шанса ударнику, действующему в клинче только кулаками.

Вообще, институт клинча в тайском боксе очень состоятельный. На мой взгляд он многократно превосходит все варианты ближнего боя в каких-либо иных боевых искусствах… От каратэ до крав маги. конечно если учитывать работу только в “спортивные” зоны разрешёнными ударами.

 

Самое интересное с 1:50. Нокаут лоу киком.

А вот в этом бою победа была одержана благодаря многократным лоу кикам с дальней правой ноги в переднюю ногу противника. Вероятно, ударов бы понадобилось бы в разы меньше, если бы победитель сразу стал наносить удар немного более по траектории вперёд и в область чуть выше колена. Именно такое попадание в описанную зону и привело к победе – нога побеждённого была сломана.

Нокаут коленом в бедро на 1:28

Бой, фрагмент которого располагается выше, был очень интересным. Он лишний раз послужил доказательством того, что внешность может быть обманчива до чрезвычайности.

В самом начале боя ставку на низкорослого и довольно полного (что для боксёра-тайца не характерно вовсе) вряд ли кто делал. И первый раунд мог бы только утвердить всех в том, что более высокий и поджатый, при этом быстрый и техничный боец неминуемо возьмёт верх.

Но уже к концу второго раунда его пыл несколько ослаб. Он был активен и постоянно доминировал оба раунда и не рассчитал силы. При этом, ни одна его атака не завершилась успехом. А силы он свои растерял.

В третьем раунде “полный коротышка” переломил картину боя – сам стал много атаковать. Причём удары он наносил очень акцентированные и мощные. Было видно, что они, даже попадая в защиту противника, потрясают последнего. Такая “артподготовка” сделала свое дело – уставший и изрядно побитый противник стал менее бдителен и начал терять волю к победе, чем решительно воспользовался невысокий крепыш.

Нокаут локтем на 1:57

А в этом бой всё тот же прямой левый удар локтем принёс чистую победу его исполнителю.

Вообще, этот бой был весьма показательным в том плане, что построен был своим победителем просто великолепно. Очень грамотная (реально великолепная) защита в 2-х первых раундах, а затем несколько контратак и блистательный финал…

 

Классный бой. Стойкие ребята. Технический нокаут.

Финал жёсткого и бескомпромиссного боя двух мастеров. Оба показали и технический класс, и образец стойкости.

Бой закончился техническим нокаутом в виду отказа одного из противников. Но отказ этот ничуть не умалил всех достоинств проигравшего. Я бы сказал, что он наоборот проявил очень правильное понимание ситуации. У него был вариант продолжить бой и лечь с травмой или в нокауте через минуту, или отказаться от продолжения боя, но уже  в следующую пятницу снова выйти на ринг. Он выбрал второй вариант, – Молодец! Весь зал аплодировал обоим бойцам за прекрасное зрелище.

Были и другие бои. Все понравились. Ни одного не было “серого” – всё ярко, мощно, технично.

Короче, мне в этом году больше понравилось, чем в предыдущем.

А работа бойцов локтями очень подняла настроение, дав понять, что тайский бокс не превращается в рафинированный спорт.

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 07

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Тайский бокс, Травмы, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 07-05-2014

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 03

Пневматическая груша на растяжках – динамическая работа по движущейся мишени.

Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, экипировка и оборудование | Опубликовано: 03-05-2014

Иногда, вместо боя с тенью я работаю на пневматической груше на растяжках. Мне этот снаряд очень нравится, т.к. позволяет отрабатывать ударную технику на динамическом снаряде, движущемся хоть и по известным траекториям, но с разной амплитудой и угловой скоростью.

Это способствует развитию скорости принятия решения о применении того или иного атакующего действия с правильной дистанции.

Короче – всем рекомендую.

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Апр 25

11 видео о работе на любых ударных снарядах. Только для настоящих файтеров, бьющих голыми руками.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Новости и о новостях, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Стритфайтинг, экипировка и оборудование | Опубликовано: 25-04-2014

 

Старый бокс Настоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе суть всех боевых искусств профанируется. Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и леча после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, тем более бокса вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать аутотравматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться автоматически точно приводить ударную поверхность на мишень в точку контакта
  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках
  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке
  6. как не увеличивая скорость удара в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь
  7. и т.д.

Бетонный боксёрский мешок_cr Просто спорт – это спорт. Там другие требования.
А мастера — ортодоксы не склонны быстро раскрывать секреты, которые делают их недосягаемыми для учеников на протяжении десятилетий.

На самом же деле выдающихся результатов, демонстрируемых большими мастерами можно добиться гораздо быстрее. Необходимо знание и понимание некоторых важных аспектов и их регулярное применение в своей тренировочной практике. Только и всего…

 

Ответы на вопросы, поставленные выше,
вы сможете найти здесь >>>>

 

http://markt.budoshin.ru/?page_selling=bonuses-for-makiwara

 

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Я в Твитере