Ноя 23

Броски с нокаутом — истинная опасность борьбы

Автор: admin | Категория: Борьба, Броски, ВИДЕО, Внимание!!!, Рассылки | Опубликовано: 23-11-2019

 Недавно мой коллега, практикующий бразильское джиу джитсу, опубликовал в моей

группе «Боевые искусства» на Фейсбуке такую статью:

К вопросу стойки у БЖЖ и грэпплинга. Акцент всегда делается на партер по одной причине — правила не ограничивают борьбу, если вас бросили. В самбо, в дзюдо, чаще всего поединок остановят и поднимут спортсмена. Как в каратэ — самое его слабое место и безумная часть техники — одергивание руки к тазу, после чего еще и поединок останавливается. Ну, типа — иккен хисацу же и все такое. В реальности так не бывает. Так и здесь — в реальности сколько не бросай, а противника можно лишить боеспособности, только в партере.

А что касается стойки, то стойка в БЖЖ, в техническом плане, не многим отличается от дзюдо или самбо.

Начнем с того, что вся она перекочевала из джиу-джитсу в дзюдо, а потом и в самбо. По сути: джиу-джитсу, самбо и дзюдо используют общую техническую базу борьбы в стойке

(с) Николай Сокиркин

Нисколько не умаляю заслуги БЖЖ в партере, но одном с Николаем не согласен.

Он пишет, что » сколько не бросай, а противника можно лишить боеспособности, только в партере».

Вот с этой сентенцией я не согласен категорически.

Противника можно бросить так, что он уже не поднимется никогда. Есть техника слэмов (бросков с нагрузкой). 
А можно и просто приложить противника обо что-то (да и просто об землю) так, что на том всё и закончится.

Именно таки амплитудные броски и слэмы могут сделать поединок с хорошим борцом смертельно опасным. Те, кто про это не знают — очень недооценивают борьбу и борцов.
Любой ударник, которого хоть раз бросили прогибом, резко меняет своё отношение к борьбе. И от травмы в этом случае может спасти только корректное поведение и умелая страховка бросающего.

Не даром, есть у борцов такой термин, как «воткнуть». Если не уметь правильно страховаться в падении, т.е. не иметь опыта борьбы в стойке, то приземление на голову буде фатальным.

А есть ещё много самых разных бросков, которые позволяют просто уничтожить противника, уронив его с высоты своего роста на землю, да ещё и сопроводив это падение таким образом, чтобы он упал неудачным для себя образом.

Имею и личный опыт. Мне доводилось нокаутировать противника, бросив его ура хасами наге (бросок «ножницы»ногами), после чего тот при приземлении приложился о снежны наст лопатками и головой и отключился.

Посмотрите подборку нокаутов бросками и слэмами в ММА.
Почему в ММА. Ну потому, что там такое чаще бывает, т.к. не запрещается.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Окт 20

Боксёр с самым сильным ударом на планете Земля

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Рассылки | Опубликовано: 20-10-2019

Боксёр, с ударом чудовищной силы 175 тонн

Прочитаешь такой заголовок, и сразу представляется кто-то, типа Д. Формана, М. Тайсона, Д. Туа… Ну, вы поняли.

Джорж Форман
Джорж Форман

Скорее всего и вы предположили, что речь пойдёт о ком-то из них или о других известных чемпионах из мира профессионального бокса.

Но нет! Сегодня я расскажу об уникальном боксёре из мира ракообразных — о раке-богомоле (Oratosquilla oratoria).
На самом деле, это членистоногое является реликтовым ротоногим.


Рак-богомол

Заинтригую сразу. Ни один профессиональный боксёр не имеет удара такой разрушительной силы, как это животное.

Рак-богомол бьёт с силой в 2500 раз больше собственного веса.
Боксёр весом в 70 кг выбивал бы на силомере эквивалент 175000 кг.
175 Тонн!!!

Я очень люблю искать в мире животных интересные факты, которые можно каким-либо образом сопоставить с миром боевых искусств.
И здесь просто уникальный представительно, который всем своим существованием «пропагандирует» его величество — удар.

———

Выдержка из википедии

Этимология названия

Своё название рак-богомол получил благодаря согнутым под углом передним ногочелюстям, в спокойном состоянии похожим на передние лапы богомола.

Внешний вид

Длина до 20 см, масса до 200 грамм. Тело рака покрыто плотным хитиновым покровом, что характерно для всех ракообразных.
Имеет 5 пар конечностей. Клешни представляют собой загнутые назад членики. Ярко окрашены, обычно в лазурно-зеленый цвет.

Особенности клешней

Клешни рак-богомол часто использует в целях самообороны или на охоте. Ими он наносит мощнейшие удары со скоростью 80 км/ч.
Более того, эти удары производят ударную волну высокой температуры.

В период спаривания самцы обычно соревнуются за самку, меряются силами, устраивают поединки, обычно заканчивающиеся плачевно для одного из самцов.

———

Вот для этого создания доктрина «иккен хисацу» — одним ударом наповал — это не пустой звук. Одного его боксёрского удара обычно бывает более чем достаточно, чтобы отправить жертву в глубокий нокаут, а иногда и сломать пополам и даже разбить на куски.

Статья про иккен хисацу по этой ссылке

Скорость удара настолько высока, что в месте удара возникает кавитационный полость из пара вскипевшей воды. Да не просто вскипевшей, а буквально раскалённой до 4500 градусов (как на поверхности Солнца).

Скорость удара до 80 км в час. Но не забывайте, что это под водой, оказывающей колоссальное сопротивление движению. Это не в воздушной атмосфере.
Причём сопротивление растёт экспоненциально с увеличением скорости.

Рак-богомол оглушает жертву одним ударом. Но может при необходимости и «добавить».

Сериями ударов он бить не может, т.к. механизм его «ударялок» требует времени на перезарядку.
Если разобраться, то он как бы и не бьёт, а выстреливает своими «боксёрскими перчатками» с помощью приспособления, чем-то напоминающего арбалет. Который можно зарядить и держать в этом состоянии сколь угодно долго, выстрелив только при необходимости.

Жертвами рака-богомола иногда оказываются и неопытные аквариумисты. Мало того, что не стоит совать руки к этому членистоногому, которое весьма агрессивно и не испытывает страха перед любым противником, превосходящим его по размеру, так оно ещё и с лёгкостью разбивает стенку аквариума из толстенного стекла.

Не это ли пример настоящего тамешивари экстра класса.
Кстати, прочитать статью про тамешивари вы можете по этой ссылке

Конечно, для таких чудовищных ударов нужны очень крепкие ударные поверхности. У рака-богомола их прочность определяется минералом гидроксиапатитом.
Кстати сказать, этот минерал содержится и в человеческих костях.
Именно благодаря нему наши кости такие прочные.

У рака-богомола волокна (аналог костных балок) уложены спирально, что не позволяет микроскопическим трещинам перерастать в разломы и переломы.

Подобной перестройки костных балок ударных частей может добиваться и человек, которые работает над укреплением ударных поверхностей по травильной методике, например, на макиваре.

——————-
Современная профессиональная макивара — это высокотехнологичный снаряд с большим набором уникальных свойств и механизмами, позволяющими регулировать эти свойства.

МАКИВАРА — Это именно то, что необходимо любому практику.
Лучшие профессиональные макивары на www.makiwara.ru
У бойца должно быть оружие. Если это руки, то и они должны стать оружием.

Заказать макивары МБШ или Камертон Шилова:
+79065142414 WhatsApp или Viber
shilovbudoshin@mail.ru
——————-

Спирально его костные балки как у рака не уложатся, но перестройка костной ткани происходит в ответ на постоянное ударное воздействие. Костные балки трансформируются в арки, уложенные таким образом, чтобы наиболее эффективно противостоять экстремальным нагрузкам от ударов.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Посмотрите видео про рака-богомола.
Думаю, что это произведёт на вас большое впечатление.

________________________________________

www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Окт 18

Какова цена медалей в каратэ

Автор: admin | Категория: ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Обсуждения, Рассуждения | Опубликовано: 18-10-2019

Смотрю я на огромное количество фотографий «молодых чемпионов» в каратэ и….

Не обижайтесь те, чьи фото я использовал для иллюстраций. Я взял их в открытом доступе, просто набрав в поисковике "каратисты с медалями". Я не выбирал кого-то специально. Взял первые фото, что подвернулись под руку.
Не обижайтесь те, чьи фото я использовал для иллюстраций.
Я взял их в открытом доступе, просто набрав в поисковике «каратисты с медалями».
Я не выбирал кого-то специально. Взял первые фото, что подвернулись под руку.

Общая картина и тенденция меня расстраивает.
Мне уже совсем непонятно то огромное количество комплектов медалей, которые разыгрываются в последние годы на соревнованиях по каратэ.

Кого ни возьми (из тренеров) — все привозят домой детей с соревнований, увешанных медалями, как породистых пуделей с выставки собак.

Спортивный Брежнев )))
Спортивный Брежнев )))

Складывается впечатление, что без медалей не остаётся никто. Почти все, кроме полных лузеров, привозят целую охапку медалей с каждого соревнования, а лузеры ограничиваются одной-двумя.

Смотрю на фото в сетях — у некоторых мест для кубков и дипломов не хватает. И таких сотни и сотни. Как же так.

Я помню время, когда столько медалек не было, и тем ценнее они были.

«У меня есть их» около пяти за всю карьеру, и мне они реально дороги.

В моё время чемпионов было мало, и их знали все.
Сейчас этих «чемпионов» столько, что и не сосчитать. Никто их не знает и помнит.

А при таком количестве медалей как сейчас, они полностью теряют ценность и дискредитируют достижения.

Ну какова цена этих медалей? 
Это риторический вопрос. Эти медали бесценны. В том смысле, что у них нет цены, т.к. она равна нулю.

Так мало того, что на каждом соревновании «разыгрывается» миллион комплектов медалей, так ещё и самих соревнований (турниров, чемпионатов, первенств, спартакиад, кубков и пр.) фигова туча.
Можно из этих соревнований вообще не вылезать.

Учитывая тот факт, что не все ездят на все соревнования, то одних Чемпионов России может образоваться в году несколько человек.

А иногда вообще доходит до полного абсурда…

Местечковый сенсей заявляет о проведении целого «международного» турнира или чемпионата, на котором выступают только представители из своего города, пары соседних, ну, и может быть команда другого знакомого сенсея приедет.

Из зрителей — «мама с папой, друг и собака». И вот — уже пара десятков призёров «целого международного» соревнования.

Ну ведь полный же боед!

А вы как считаете?

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Окт 14

Как вернуть каратэ былую славу

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Каратэ, Обсуждения, Рассуждения, Рассылки, Старое и новое | Опубликовано: 14-10-2019

Кто в теме боевых искусств, обязательно прочтите эту статью до конца, не поленитесь.
Затронута важнейшая тема сохранения традиционных боевых искусств.
Речь о том, как вернуть каратэ заслуженное место в пантеоне самых эффективных боевых систем, которое оно потеряло в последнее десятилетие.

Илия Йорга и Владимир Йорга

Что может сделать каратэ лучше, и что для этого необходимо?

Для меня эта тема чрезвычайно важная и актуальная.
Ведь, несмотря на то, что многие считают, что я какой-то ненавистник и «отщепенец» от каратэ, который только и «топит» за ММА – это не соответствует действительности.
Я более 30 лет в традиционном каратэ Фудокан и Шотокан, 5 Dan и мастер спорта России по каратэ.
И в мои планы никак не входит завязывать с этим делом. Ведь с каратэ связана вся моя сознательная жизнь.

Но тогда почему же я, по мнению многих, против каратэ?

Нет, я не против… Просто я критично подхожу к ряду вопросов, на которые долгие годы искал ответы, и, как мне кажется, нашёл.

Есть несколько аспектов, которые мне не нравятся в современном каратэ.
И вот их я и разберу, а также предложу свои варианты решения самого сложного вопроса, вынесенного в заглавие этой статьи.

Читать полностью, кликнув на заголовок статьи …

Окт 11

Почему даже мастера каратэ шотокан не бьют лоу кик

Автор: admin | Категория: Каратэ, Обсуждения | Опубликовано: 11-10-2019

Yakusoku KumiteПолезное упражнение что позволяет использовать почти весь тех. арсенал каратэ, так же нарабатывать такие тактические принципы как в иппон и каеши кумитэ.Осс!

Опубликовано Александром Матюшевским Четверг, 3 октября 2019 г.

 

На этот вопрос ответит моя переписка с мастером каратэ, Александром Матюшевским, 6 DAN.


Михаил Шилов
Упражнение хорошее, и выполнено чётко. Но…

Добавьте лоу кик и картина чуть изменится ИМХО.
Что, собственно, и показали пара ударов по ногам (фумикиро сокуто и жёсткий аши барай)

Александр Матюшевский
Лоу хорош сам по себе но не практичен. Уж лучше кин гери.

Михаил Шилов
Любой удар хорош, если силён и органичен.
Мне довелось за всё время сломать 4 ноги лоу кикиком.
Один раз двоим сразу в одной драке — наружная лодыжка и малоберцовая кость.
Причём это были мои единственные удары в этой драке.
Так что моё представление о практичности лоу кика иное.
Практично то, что наработано и ПРОВЕРЕНО.

Александр Матюшевский
Есть упражнения, есть используемый арсенал школы, есть понятия такие как рациональность и оптимальность.
Многое, почти всё, зависит от исполняемого и соответственно по кому лупим.
Наша практика показывает, при быстром темпе исполнения этого упражнения, что попытка проведения Лоу сразу же пресекается встречным в голову Тсуки.
Возможно в других упражнениях с другим тех. арсеналом Лоу является хорошим выбором.

Михаил Шилов
Вы в этом упражнении вообще не делаете встречных, а работаете исключительно поочереди. Так что в рамках этого упражнения ваше замечание особенно некорректно.
1. А бить лоу кик можно на маятнике с откидыванием корпуса и головы.
И ни один встречный не достанет до головы.
2. Скорость лоу может быть так высока, что не удастся опередить рукой. Причина тому та, что лоу бьётся с дистанции дальше удара рукой (при одиночном исполнении).
И при желании встретить, необходимо будет сближаться.
Если о лоу не «телефонировать», не опередить лоу рукой, несмотря на то, что удар рукой быстрее, чем удар ногой.
Что постоянно доказывают бойцы тайского бокса.
В противном случае они бы ужа давно перестали бить лоу. ИМХО
3. Тем не менее мидл — маваши чудан вы бьёте.
А его намного легче перехватить на встречный в голову, т.к. проще перекрыть блоком, что вы и делаете.

Александр Матюшевский
Я говорил «при быстром темпе исполнения».
Многие приёмы в этом случае проходят почти одновременно.
И опять же, моя практика показывает если что-то типа Лоу и можно использовать, то это скорее в формате Аши барай.
При выборе атаки по опасным зонам и точкам, Лоу в бедро один из самых не результативных.
Опять же сделаю поправку, всё зависит от уровня подготовки и стиля боя.

Михаил Шилов
Про бедро согласен.
Что доказывает кёкушин на соревнованиях.

Но есть колено, бедренный нерв, пах (не для кин гери, а именно для лоу) и лодыжки (не для аши барай (на высекание), а именно для лоу — маваши гери гедан (на поражение)).

То, что вы рассматриваете лоу только как удар в бедро говорит мне о том, что вы его не используете по полной.
Это особенности стиля. Понимаю. Но это и обеднение арсенала.

А эффективность крайне высока против тех, кто эти м приёмом владеет плохо.
Преимущество техники лоукика в том, что она блокируется только ногами.

И если не уметь это делать, то попадание неизбежно.
Повторю — вы это и показали в упражнении друг с другом, прекрасно блокируя технику выше пояса, но даже не «вздрогнув» пропустили оба удары по ногам друг от друга из-за недостаточного понимания, что с этим делать.
А про упражнение на большой скорости…
Если надеть экипировку и бить сильнее, то не получится бить практически одновременно и мгновенно переключаться в атаку, если просто блокировать жёстко, как на видео атаку противника.
Будет бОльшая пауза между блоком и атакой.

Протестируйте.
Противник мощно пробьёт напролом (в экипировке и в жилет) маваши чудан, который вы заблокируете и проведёте в ответ гиаку тски.
Пауза между блоком и ударом возрастёт раза в 2 в лучшем случае.

Спасти сможет только манёвр (тай сабаки), который и будет основным элементом защиты, а не блок.
Тогда может получиться переключиться с «блока» на удар намного быстрее.
Только, как я уже написал, блок тут уже будет совсем не при чём.

Александр Матюшевский
Мы практикуем Гедан Маваши в колено но только Коши.

Михаил Шилов
Мне тоже нравится коши. Особенно в обуви (пыром) )))
Это очень рационально. Кроме того, голой ногой я бью его большим пальцем ноги по внутренней поверхности бедра.
Как дань уважения традиции. Но оно и работает…
Но прагматичнее ИМХО голенью — больше зона перекрытия.
Стоит противнику чуть подтащить ногу к себе и будет промах.
Голень перекроет больше и дальше.
——-
Александр. Я полемизирую не от скуки.
Мне очень нравится ваш подход. Я вижу глубокое понимание ката и будо вообще. Мне это очень импонирует. Мастерство и методичность видны сразу.
Я просто не увидел атак в гедан в вашем упражнении.
А то, что было в ноги, то прошло беспрепятственно.
Потому я и предложил вам добавить в отработку дополнительный элемент, чтобы в этом упражнении не было белых пятен.
С уважением.

Александр Матюшевский
Спасибо Михаил, мы попробуем ваши рекомендации, возможно они дадут нам новые идеи. Осс!

Михаил Шилов
Осс. Респект!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА

Окт 11

Кровавый спорт — богомол против ящерицы — универсальный боец против «узкого» специалиста

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Разное, Рассуждения | Опубликовано: 11-10-2019

 Этот пример хорошо иллюстрирует ситуацию противодействия универсального бойца или хорошего борца, знакомого с ударкой и узкого специалиста, например, ударника, который совсем не знаком с борьбой.

Но давайте по порядку…

Для любителей всяких «животных» стилей и направлений.
Да, думаю, и другим интересно будет.

Обычно гекконы и другие ящерицы питаются насекомыми. Часто весьма крупными.
Тут самое главное, чтобы насекомое попало в рот ящерицы, а дальше уже дело техники.

Как действует геккон? Геккон стремителен. Он мгновенно хватает жертву и… всё.

Примерно так же действует и бородатая агама, которая стала жертвой богомола.

Вот так (см. видео в конце статьи) может сработать борец против ударника, рассчитывающего только на один «иккен хисацу» и свято верующий, что в партер не попадёт ни при каких обстоятельствах.

Может проканать, а может и нет.
А нужно сводить эту дихотомию к минимуму, в плане шансов на победу.
Умела бы агама «бороться», глядишь и цела осталась бы.
Если бы и не выиграла, то хоть ретировалась бы живой.

Вот есть у агамы лапы, но навыка пользоваться ими для защиты в плотном контакте нет.

Так и у ударника с борцом частенько бывает.
Обняли боксёра или каратэка — он и «потерялся».
А уж если положили, то пиши пропало.

А вот богомол — универсалом оказался. Разорвал дистанцию и нанёс шокирующий удар.
А затем снова начал гнуть свою линию — захват и … алес…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

 

Июл 04

Деформация рук. Что такое демпферы, и какое значение они имеют в жёсткости удара в боевых искусствах.

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Рассылки, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 04-07-2019

В своих материалах про удар я часто использую такой термин, как «демпфер».
Не для всех это оказывается понятным.
Поэтому, периодически появляются вопросы и пожелания, разъяснить что же это такое.

Кимэ  Kime 決め — существительное от глагола kimeru — завершать, приходить к заключению.
Умение сфокусировать силу своего движения и зафиксировать её в конечной точке траектории, не нарушая при этом принципа нагарэ.

КИМЭ — полная мгновенная концентрация всех усилий, направленных на достижение максимального эффекта, в кульминационный момент технического действия в боевых искусствах 
© Михаил Шилов (malleus maximus)

Де́мпфер — устройство для гашения (демпфирования) или предотвращения колебаний, возникающих в машинах, приборах, системах или сооружениях при их работе.
Демпфер — Википедия

Демпферы (в боевых искусствах) — это суставы?
Чтобы превратить свое тело в кусок рельсы, нужно, чтобы все звенья цепи были неподвижны?

Демпферы — это все рессоры и амортизаторы, которые есть. Суставы, конечно, в первую очередь.

Даже относительно твёрдые структуры деформируются в ударе. Так в кулаке находится большое количество суставов, которые деформируются при ударе, поглощая часть его энергии.

На фото ниже видно, ка деформируется даже очень хорошо подготовленный кулак (мой).

У неподготовленного человека эта деформация ещё больше. И при сильном ударе она может достигнуть некоего порога, за которым кулак начнёт разрушаться и будет травмирован, когда связующие структуры не смогут удерживать его конструкцию.

Этого можно избежать, если должным способом заниматься укреплением кулака, а не просто набивать ударные поверхности.

www.budoshin.ru/kulak  Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank  Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru  Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara  (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Про звенья цепи: 
чем в момент контакта и на протяжении взаимодействия неподвижнее звенья ударной цепи относительно друг друга, тем сильнее (жёстче и разрушительнее) удар.

Добиться этого можно правильным кимэ (единовременным напряжением всех мышц). Это стабилизирует конструкцию.

А что касается «если до момента удара сковать звенья, то часть силы уйдет обратно», то нечему будет уходит обратно.
Напрягите агонисты с антагонистами (руки). Это стабилизирует подвижные структуры в момент кульминации удара.

Конструкция имеет максимальную прочность, если стабилизируется равными разнонаправленными силами.

Спасибо за вопросы!!!

ЖДУ ЕЩЁ!!!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Май 30

Смертельные точки в боевых искусствах

Автор: admin | Категория: Опыт мастеров, Рассылки, Спортивная медицина, Старое и новое, Факты | Опубликовано: 30-05-2019

Дзинтай кюсё — жизненно важные точки
По материалам книги  Михаила Шилова и Евгения Кульбанского «Сокрытое внутри» — 2000 г.

атэми вадза (яп. 当て身技 атэми вадза, техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

Неотъемлемой частью АТЭМИ ВАДЗА, является, так называемая «точечная техника» — умение воздействовать на витальные (жизненные) точки тела  человека с ожиданием определенного мгновенного или (и) отсроченного эффекта.

Хуан-ди, или Жёлтый император[1] (кит. упр. 黃帝, пиньиньhuángdì, др. кит. произн. **ɡʷaaŋ — k-leeɡs), — легендарный правитель Китая и мифический персонаж, который считается также основателем даосизма и первопредком всех китайцев.

Согласно легенде во времена Желтого Императора Хуан-ди (пятое тысячелетие до нашей эры) один крестьянин, на протяжении всей жизни страдавший сильной головной болью, во время обработки поля случайно ударил себя острой мотыгой по ноге, и боль внезапно прошла.

Изумленный собственным открытием, он начал ставить опыты  на родственниках и знакомых, и выяснилось, что удары в определенные места, наносимые острыми предметами, способствуют уменьшению боли и излечению ряда заболеваний и травм.

Правда, иногда выходило и наоборот, но тем не менее об открытии было доложено Императорскому Медицинскому Совету, который занялся исследованием этого явления.

Эксперименты в то далекое время проводились на рабах и животных, и за несколько поколений накопился богатейший материал.
Было установлено, что на теле человека есть активные зоны, через которые можно осуществлять как лечебное, так и смертоносное воздействие.

Очень большой вклад в развитие теории точек внес гениальный врач Хуа То, придворный лекарь китайского Императора, живший в II-III веках нашей эры.

Хуа То (кит. 華佗) — самый знаменитый медик Древнего Китая. Согласно «Хоу Ханьшу», он жил в последние годы правления династии Хань и первым стал использовать анестезию (вино, сдобренное коноплёй).
Помощь Хуа То была неоценима для страждущих: начиная от страдающих от паразитов и до беременных женщин.

Слава Хуа То достигла Цао Цао, который страдал от мучительных головных болей. Хуа То знал такие приёмы иглоукалывания, которые были способны облегчить его мучения.
По этой причине Цао Цао безвыездно держал его при себе. Когда Хуа То поехал навестить больную жену домой и замедлил с возвращением, обезумевший от болей Цао Цао велел взять его под стражу и предать казни.

Когда в 208 г. умер сын Цао Цао по имени Цао Чун, тот признал, что сам обрёк его на смерть казнью искуснейшего врача во всей Поднебесной.
Перед смертью Хуа То изложил своё искусство в трактате, однако тюремщик побоялся принять от него свиток, и Хуа То в негодовании сжёг своё бесценное сочинение.

Он долгое время практиковал иглоукалывание и открыл, что некоторые точки подвластны законам биоритмологии, то есть меняют свои свойства и активность в процессе сезонных изменений, в течение суток, в связи с изменениями фаз Луны.
С другой стороны, он установил, что введение игл в определенные точки вызывает мгновенную или отсроченную смерть. 
Так появилось искусство Тянь-Хсю (по-японски «ТИСИ НО САВАРИ») – «искусство отсроченной смерти» или «искусство двадцати одной уязвимой точки».

Человек, владевший им, мог легким прикосновением навсегда «успокоить» нападавшего или сделать так, чтобы он умер некоторое время спустя.

Позднее появился упрощенный вариант «искусства отсроченной смерти» — АТЭМИ ВАДЗА.

Вопрос этот очень сложен и многогранен.

С одной стороны,  может показаться, что достаточно знать место расположения точки, по которой предполагается нанесение удара и все. Но на самом деле,  наряду с областью расположения точек имеет огромное значение такие параметры как: соответствие их точкам акупунктуры, подлежащие анатомические образования, способы, время (в то числе и в соответствии с суточными колебаниями КИ) и направление атаки, а также знание эффекта от нанесения удара (как мгновенного, так и отсроченного).

С другой стороны,  применение такой техники имеет определенную юридическую проблему, потому как, чаще всего, воздействие на подобные точки приводит к очень серьёзным расстройствам  функций организма, а зачастую и к смерти.
Поэтому мы должны предупредить о том, что данная техника приемлема только для подготовленных специалистов в боевых искусствах, в совершенстве владеющих техникой рукопашного боя и знанием законодательства, регламентирующего пределы НЕОБХОДИМОЙ ОБОРОНЫ и КРАЙНЮЮ НЕОБХОДИМОСТЬ, потому как, практическое применение «точечной техники» (далее «ТТ») возможно исключительно в вышеуказанных рамках, то есть, когда решатся вопрос собственной жизни или здоровья.

Тренировочная практика ТТ возможна лишь под руководством опытного учителя, владеющего не только  вышеописанными навыками, но и достаточным знанием анатомии и физиологии человека.

Изложение материала, для удобства восприятия, предлагается по определённой схеме:
1. область расположения точки;
2. соответствующая точка акупунктуры;
3. время суток для воздействия на ту или иную точку;
4. подлежащие ткани (мягкие ткани, сосуды и нервы, костно-суставная система);
5. эффект;
6. способы и направление атаки.

До описания конкретных точек, хочется объяснить некоторые пункты предлагаемой схемы.

Выполняя исследования по проблеме ТТ, мы заметили, что действительно практически в 95 % случаев точки для атаки совпадают с точками акупунктуры.

Эти точки имеют значение в традиционной практике врачевания  в Восточных странах (иглоукалывание, шиацу, су-джок).
Они расположены в определенном порядке, строго по линиям, названным меридианами, которых насчитывается около восьмидесяти, каналах циркуляции КИ, которая в свою очередь обеспечивает определенный уровень и ритм функционирования, как отдельных органов, так и организма в целом.

Система меридианов в отличие от анатомических структур не имеет строгой разграниченности.
Один меридиан может пересекать и связывать функционально различные системы и структуры.

Например: меридиан печени, начинающийся от большого пальца ноги и заканчивающийся в 6-ом межреберье по сосковой линии, определяет функциональное состояние следующих систем: нервной системы – раздражительность, импульсивность, чувство гнева; мочеполовой – дизурические расстройства, нарушение функций половых органов; пищеварительной – расстройство кишечника; зрительной – расстройства зрения и т.д.

Как уже было отмечено — воздействовать на ту или иную точку, как в лечебных целях, так и в разрушительных с максимальным эффектом возможно лишь в определенное время суток.
В 12-ти постоянных парных меридианах циркуляция КИ подчиняется внутренним биологическим часам: в процессе этой циркуляции происходит взаимодействие главных органов, а посредством точек, расположенных по  ходу меридианов, осуществляется взаимодействие с окружающей средой.

Циркуляция КИ происходит по так называемым биологическим часам.
За 24 часа КИ проходит полный круг в организме человека, причём каждый меридиан имеет свое максимальное и минимальное значение КИ в течение определенных часов.

С другой стороны, имеется определенная закономерность: в теплый период года энергия предпочитает правую сторону тела, и наоборот, в холодный – левую.

Следующим важным аспектом в АТЭМИ ВАДЗА является знание топики (расположения в теле и по отношению друг к другу) анатомических образований лежащих непосредственно в проекции точки.
От этих знаний зависит не только определение места нанесения атаки, но и направления и силы её, а также специфических характеристик удара, обеспечивающих генерацию и передачу вибрации, ускорения и, в конечном счете, того, что называется энергией.

Так, например, воздействие на мягкие ткани с проходящими в них сосудисто-нервными пучками будет более выражено, если вышеописанные образования окажутся между ударной поверхностью и костью, или по фиксированной части тела (приём ЙОКО ГЕРИ КЕАГЕ   в КАТА ХЕЙАН ЙОНДАН с точкой приложения в месте прохождения сосудисто-нервного пучка плеча).

© «Сокрытое внутри» — 2000 г. Михаил Шилов (malleus maximus) и Евгений Кульбанский

Продолжение следует.

_______________________

Ещё материал по этой теме:

Краткое введение в топографию тела человека

———————

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

________________________________________

www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

Апр 16

Каратэ ни сэн тэ наси — каратэ ва сэн тэ нари. Или бей первым, Фредди!

Автор: admin | Категория: Каратэ, Поединок, Рассуждения, Рассылки | Опубликовано: 16-04-2019

Каратэ ни сэн тэ ниси — каратэ ва сэн тэ нари!!!

Что переводится как

В КАРАТЭ НЕ НАПАДАЮТ ПЕРВЫМ — В КАРАТЭ БЬЮТ ПЕРВЫМ!!!

«Белые начинают и… выигрывают!!!»

Если понятно, что ситуация развивается от плохого к худшему, то стоит бить первому.

Атакующий, особенно неожиданно, имеет огромный перевес во времени и темпе, а так же реализует свою заготовку, в то время, как защищающийся должен «играть» от противника…

Очень плохо, если дать противнику начать делать то, что он умеет.
Лучше пресечь всё на корню…

Хорошая сентенция, которая, тем не менее, вызывает массу споров среди тех, кто считает агрессией только непосредственное физическое воздействие.

И действительно, простое оскорбление словами — это ещё не повод к рукоприкладству.

Но бывают ситуации, когда уровень опасности предельно высок, намеренья противника читаются как однозначные.

Именно в этой ситуации превентивная атака будет являться активной защитой.

Это особенно актуально, если противник значительно превосходит в силе и прочих кондициях. В таком случае упреждение прямой агрессии — это, зачастую, единственный шанс.

Давид и Голиаф
Давид и Голиаф

Да, с законом это мало сочетается. У нас действует «правило» — пока вас не убили, любые предпринятые вами действия по самообороне будут трактоваться как нападение или провокация.

Ну тут уж дело выбора — или 12 отправят вас на нары, или шестеро понесут в ящике.

Как говорилось в одном старом одноимённом фильме

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm

Апр 16

Истинные боевые искусства, спортивные и профессиональные единоборства. В чём разница?

Автор: admin | Категория: Обсуждения, Рассуждения, Рассылки, Старое и новое | Опубликовано: 16-04-2019

Видео в самом конце статьи

Друзья, привет! Поговорим об «истинных» боевых искусствах и каком-то «поганом» спорте».
Кавычки поставлены не случайно. Они должны насторожить вас и настроить на правильное восприятие интонации моего материала.

Автор: Михаил Шилов (malleus maximus), 
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт
Автор: Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт

В чём же разница между боевыми искусствами, спортивными единоборствами и шоу, типа UFC?

Дело в том, что не смолкают споры о том, кто же на самом деле эффективнее, чьё кунг-фу лучше, и кто является носителем истинного и настоящего мастерства поединка.

Я предлагаю рассмотреть этот вопрос с очень простой и прагматической позиции, оценив то, что делают все адепты, практикующие единоборства. Т.е., вот прямо реально посмотрев и оценив те действия, которые выполняют люди в своих тренинге и практике в плане чисто прикладной физической части подготовки.

1. Адепты «истинных, традиционных и настоящих» боевых искусств обучаются:

· наносить друг другу удары руками и ногами

· проводить приёмы борьбы с применением бросков, болевых и удушающих воздействий

2. Адепты спортивных направлений практикуют:

· нанесение друг другу удары руками и ногами

· проведение приёмов борьбы с применением бросков, болевых и удушающих воздействий

3. Адепты «зрелищных» направлений практикуют:

· нанесение друг другу удары руками и ногами

· проведение приёмов борьбы с применением бросков, болевых и удушающих воздействий

Так вот если оценить, то по сути все они делают одно и тоже. Но по мнению друг друга все занимаются фигнёй, кроме «нас самих любимых».

Может кто-то возразит и скажет, что важно не только то, ЧТО они делают. Важно и то, КАК они это делают.

Но тогда можно дойти до абсурда, рассуждая о важности разного рода аспектов, вплоть до того, что имеет значение, В ЧЁМ и ГДЕ «они» это делают.

Одни это делают в белых халатах или пижамах (каратэги), другие в цветастых труселях, третьи – в обтягивающих трико, леггинсах и комбидрессах.

ТРУСЕЛЯ

Более того, одни, перед тем, как начать своё ногодрыжество и рукомашество сидят на яйцах в позе лотоса или отбивают с десяток поклонов друг другу и разным окружающим предметам, причём только в специальном помещении, подготовленном исключительно для сего действа по определённым правилам.

Другим же подходит любой спортивный зал.
Третьим вообще по барабану где и в чём тренироваться.
Четвёртые совершают ритуальные танцы по типу вайкру и т.п.

Можно долго перечислять разного рода нюансы и особенности.

Но в итоге всё сводится к одному – адепты встают друг напротив друга и … пытаются поразить (не в смысле «удивить», а нанести поражение) друг друга (или враг врага) с помощью приёмов рукопашного боя.

Ну и в чём тогда разница? Может она надуманная? Может и нет никакой разницы вообще?

Ан нет! Есть, оказывается.

И самое основное различие в том, что одни бойцы готовы встречаться в противоборстве с самыми разными противниками, а другие – нет.

Смотрите сами.

Те, кто практикует «чистые» ортодоксальные направления, как правило не готовы встречаться ни с какими противниками вообще. У них это не принято.

Самый яркий пример – айкидо, в котором нет ни спаррингов, ни поединков. В итоге они доходят до такого абсурда, что погрузившись в мир своих иллюзий об эффективности своей боевой системы, полностью выпадают из реальности.
Сразу оговорюсь, что считаю, что айкидо реально работает, но исключительно как дополнительное средство в руках мастера контактных видов единоборств, практикующего спарринги и поединки изо дня в день.

Есть ортодоксальные стили каратэ, в которых тоже нет ни спаррингов, ни кумитэ. Поэтому, представления об эффективности этих направлений у их адептов базируются на умозаключениях, теоретезированиях, мифах и легендах, а иногда и на реальных победах в уличных драках против менее подготовленных или вовсе неподготовленных противников.

Спаррингов и состязаний в этих школах нет потому, что там всё «смертельно опасно». Опасно бить, опасно блокировать, опасно прикасаться и даже смотреть друг на друга. Всё чревато страшными последствиями. О ужас!

Прикоснувшись к уязвимым точкам можно совершить страшное безумство и отнять у товарища по залу жизнь. Это Ад и Израиль!

Не, разумеется, что есть специалисты, способные пальцами разбивать пачками доски и ломать стопками кирпичи.
Но на самом деле, их не так много. Остальные же пребывают в иллюзии, что, выполняя ката, в которых наносятся удары пальцами, они могут перенести всё это в реалии поединка.
Да и те, кто реально разбивает пальцами доски, не смогут без практики кумитэ создать тот момент для атаки, чтобы применить эту технику.
Это как иметь хорошее оружие, но не уметь стрелять из него в прикладном аспекте. Например из охотничьего ружья по летящим уткам.

Вот такие адепты больше всего и спаррингуют виртуально в своём сознании, побеждая противников пачками. Причём, они способны так побеждать и вооружённых противников. Ну чего себе только не приснишь.

Но если даже на секунду допустить такую мысль, что есть мастера, которым уже под 100 лет и которые так долго тренировали свои вычурные и иррациональные техники, что смогли бы молниеносно применить их в реальном поединке в качестве первого удара или такой защиты, что противник сразу бы потерял волю к сопротивлению.

Но скажите, а какое к этому имеет отношение большинство адептов этих ортодоксий?

Во-первых, мало кому удастся дожить до этих преклонных лет.
Во-вторых, если даже удастся, то не факт, что при этом сохраниться хоть какая-то физическая активность, не говоря уж о регулярных тренировках.
В-третьих, мало кто из занимающихся сможет пройти такой же путь, с тем же количеством часов, затраченных на достижение цели.

И смысл тогда? Ну если смысл – действие ради действия, «чем бы не занимались, только бы не курили», а не результат, коим является мастерство поединка, то да… Флаг в руки и барабан на шею. Тоже способ неплохо провести время.
Только вот как раз это и не имеет ничего общего с боевыми искусствами вообще. Это какие-то искусства, но только не боевые.
Допускаю, что это даже может быть искусством убийства противника исподтишка, а ещё лучше, хорошо зафиксированного скотчем к дереву.

Но это не будет боевым искусством, которое подразумевает уже в своей семантике такое понятие, как бой (открытое противоборство).

Как резюме – ортодоксы не готовы к спаррингу, поединку или кумитэ. Т.е. в фантазиях они готовы конечно, но на соревнования они не выходят. Т.к. они там «все поубивают сразу».

Не важно по какой причине, но не готовы. И на этом точка.

Теперь о спортсменах. Т.е. тех, кто занимается спортивными единоборствами.

Вот эти готовы спарринговать и драться в кумитэ. Они ради этого и тренируются. Свободный поединок с противником является для них и элементом тренировки и конечной целью, квинтэссенция которой – победа в кумитэ над противником. Это сильно отличает их от ортодоксов.

Но… Тут важно понимать, с кем они готовы драться и по каким правилам.

И вот тут выясняется, что они готовы спарринговать с другими самыми разными бойцами, но бойцами того же самого направления по правилам, обусловливающим определённую модель боя.
Из-за этого очень часто происходит такая кастрация направления, что соревнования по кумитэ в каратэ могут превратиться в спорт под названием «чоку тски».
Но даже, если такого обеднения не происходит и уровень мастера настолько велик, что он может свободно использовать весь арсенал стиля или направления, то это не снимает вопроса о том, как быть, если противник не принимает предлагаемую модель, но при этом обладает не меньшим мастерством.

Как быть, если мастер джиу джитсу сумеет увлечь каратэка в партер, где последний может оказать в полнейшей беспомощности, не представляя, что и откуда ожидать.

Как говорил Козьма Прутков: «Специалист подобен флюсу».

Вот и здесь получается тоже самое. Как, например, в фехтовании.
Есть универсалы, которые могут фехтовать всем и по разным правилам.
А есть такие, которые могут побеждать только в рапире или сабле и только по правилам для рапиры или сабли соответственно.
В остальных случаях они беспомощны.
И единственный путь использовать свой вид оружия против любого другого – это свободно фехтовать против других бойцов с самыми разными видами оружия.

Катана против сабли

Рапира против катаны

Т.е. спортивные единоборцы готовы драться, готовы менять противников, но в рамках своего направления.
Разумеется, что у этих бойцов есть реальное представление о поединке, но оно усечённое и суженное рамками только того, что практикуется регулярно.
То, что не практикуется, остаётся за рамками понимания противостояния этому непонятному.
Для такого противостоянию нужны как представления и знания, так и реальный опыт взаимодействия.

В противном случае есть большой шанс огрести от «непонятного» противника, но хорошо понимающего возможности своего противника.

Капоэйра в ММА! Топ-8 Лучшие из лучших нокаутов в ММА! Bill VeClark

А теперь об ММА (Смешанных боевых искусствах).

Многие считают ММА не более чем шоу. Но, друзья, а для кого это шоу. Для зрителей это шоу. А для бойцов? Для бойцов это гладиаторский поединок, в котором зачастую только рефери – та грань, которая разделяет жизнь и смерть. И это при полном соблюдении правил.

Эти бойцы выходят на бой против бойцов любых профильных направлений (каратистов, джитсеров и дзюдоков, сумоистов, боксёров и вольников, тайбоксёров и саньдаистов, и пр. и пр.). Это как в фильме «Кровавый спорт».

Вот в этом и особенность. Бойцы ММА сражаются в свободном контактном поединке с самыми разными бойцами, самых различных направлений.

Главное резюме.

Все адепты единоборств занимаются одним и тем же – обучаются использовать ударную технику и приёмы борьбы для того, чтобы побеждать противника.

Но ортодоксы только обучаются и верят в то, что это сработает. Они не практикуют свои знания в свободном спарринге.

Спортсмены различных «чистых» направлений практикуют спарринг и поединок с такими же как они сами адептами своего направления.

Бойцы ММА практикуют свободный спарринг и поединок всё равно с кем. Т.е. с бойцами любых стилей и направлений.

Моя личная точка зрения состоит в том, что если адепт какого-то направления боевого искусства хочет реально и обоснованно считать, что он практикует истинное единоборство, действительно имеющее прикладной характер, то он просто обязан практиковать спарринг с противниками самых различных направлений, как «чистых», так и смешанных.

Это очень хорошо для того, чтобы сложить представление о своих возможностях и возможностях практикуемого единоборства в противоборстве с тем, кто работает максимально разнонаправленно, не принимая привычную для любого «чистого» направления модель ведения боя.

Наблюдая подобного рода эксперименты на протяжении более чем десяти лет, я вижу, что это неминуемо проводит к унификации техники, стратегии и тактики боя. Они становятся похожими у адептов всех направлений единоборств, как только дело доходит до регулярной практики кумитэ.

Теперь немного о психологической подготовке.

Наиболее психологически готовы к бою именно те, кто по мнению спортсменов и ортодоксов, участвуют в «шоу». Т.е., профессиональные бойцы ММА, которые выходят на гладиаторский поединок с практически незащищёнными руками.
Как я уже писал выше, в таком бою даже в рамках правил иной раз дело не доходит до летального исхода только благодаря вмешательству рефери. И бойцы выходят на такие поединки по многу раз за свою карьеру.

Как вы думаете, готовы они психологически?

Да даже если рассматривать самурайский кодекс Бусидо, то кто, как не они следуют одной из важнейших заповедей – «выбирать тот путь, который ведёт к смерти».

Кто-то скажет, что у автора уже совсем планку снесло.

Да нет же. Автор совершенно адекватен. Просто гипербола иной раз помогает лучше оценить суть.

 Вот чего не отнять у ортодоксов и традиционщиков, так это того, что они реально работают над постановкой мощных разрушительных ударов и подготовкой ударных поверхностей.

Именно обладание разрушительным ударом и крепким оружием и даёт им ложные иллюзии, что это всё поможет им одержать феерическую победу в свободном поединке. Но это величайшее заблуждение.

Они очень сильно преувеличивают свой иккен хиссатсу.
Если противника привязать к дереву, то вероятно им удастся нанести огромный урон его здоровью даже одним ударом.
Но как только дело доходит до стремительного поединка с массой перемещений с дриблингом и финтами, манёврами и изменением дистанции, так сразу всё перестаёт работать.
Не удаётся в процессе поединка попасть в то время и положение, из которых можно провести свой сокрушительный приём.

Ровно наоборот бывает у спортсменов, которые могут быстро и ловко набрасывать противнику на сумасшедших скоростях, то не обладая мощным оружием не могут с высокой долей вероятности рассчитывать на победу одним точным ударом голой рукой.

Нет, ну могут конечно вырубить ударом в челюсть или солнышко, но ровно с такой же вероятностью этого может и не пройти.
А при неточном попадании (например, если противник не даст выполнить приём точно, и удар придётся не совсем туда, куда предполагалось) бьющий с высокой долей вероятности может повредить собственную ударную руку.

В общем всем чего-то не хватает. Что говорит за необходимость более тесной интеграции ортодоксального и спортивного. Именно эта смесь и даёт тот самый ММА, который является не просто спортивным направлением, но истинным боевым искусством.

Но подробнее об этом с одной из следующих статей.

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF,
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm