Янв 05

Уродские кулаки – это признак большой и… морально отсталой работы по закалке ударных поверхностей.

Автор: admin | Категория: Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Старое и новое, тамешивари..., Травмы, Укрепление кистей рук, ФОТО | Опубликовано: 05-01-2015

Видели такое?

Уродливые руки

Ну, конечно же видели Подмигивающая рожица

… и такое…

Уродский кулак

… это в ту же кассу…

Уродские кулаки Хигаонны_cr

Друзья! Отбросьте ложное понимание о “зашкаливающей крутости” этих фотографий.

И, хотя на них изображены руки уважаемых мастеров – ЭТО ГАЛИМОЕ УРОДСТВО!!!

Это руки, которые можно использовать в качестве декораций к фильмам о прокажённых…

Не каждый переборет в себе брезгливость, чтобы пожать такую руку Подмигивающая рожица 

Трофические язвы, хронические трещины и прочие дегеративные изменения кожи. И это только то, что видно снаружи. А учитывая, что применяемые методы закалки привели к таким внешним изменениям, наивно предполагать, что там “внутри” всё “шоколадно”. Там всё то же и оно же – травматические артрозы и артриты, хронические теносиновииты, атрофические и дегенеративные изменения костей, которые с возрастом (когда компенсаторные механизмы истощатся), непременно приведут и к отеопорозу, что ослабит кости и сделает из хрупче хрусталя…

И тогда очередной кирпич может оказаться последним… для руки Улыбка

Это уже надо лечить, но… вероятно, уже поздно…
Здоровьем тут и не пахнет.

Это, конечно, показатель проделанной работы, но по методам "каменного века", когда о морфологии и физиологии кожи, связок и суставов представление было на уровне средневекового окинавского крестьянина, которому пальцы были нужны разве что для ковыряния в грязи при обработке риса…

Можно добиваться выдающихся результатов в укреплении кулаков и других ударных поверхностей, не превращая руки в копыта.

Это уже проверено и доказано многолетним опытом и достижениями других мастеров, избравших путь рационального и физиологичного подхода к тренировкам.

Лично я разбиваю пачку из 5 досок по 2, 5 см без проставок (массив 12,5 см) без малейших травм. Однако, мне это не мешает играть на гитаре

Я лично очень сомневаюсь, что мастера с такими руками как на фото смогут нормально завести наручные механические часы…

… и как однажды мне сказал один мой хороший знакомый (Сергей Бадюк) про одного из мастеров, чьи руки на фото вы видели выше: “Великий! Это да! Но я даже сомневаюсь, сможет ли он такими руками подрочить”.

Надеюсь, Вы простите мне такую прямую, но честную и откровенную речь Сергея? Подмигивающая рожица

Выбор за вами… разбивать 6 досок и иметь копыта вместо рук или разбивать 5 досок, но иметь нормального вида руки и пальцы, сохраняющие подвижность и ловкость.

Хотите иметь руки как оружие, но так чтобы они оставались ловкими и здоровыми?

Вам сюда :

www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак

Ну, а это на всякий случай Улыбка 
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень

Михаил Шилов (врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт)

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Ноя 20

Скачать курс "Как выковать железный кулак"

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, Как выковать стальной кулак!.., Новости и о новостях, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 20-11-2014

Диск КВЖКДрузья!

Курс "Как выковать железный кулак" выпущенный в 2010 году и сразу ставший бестселлером, можно заказать в версии для скачивания.

Сейчас это стало сделать проще, чем было ранее.

Новые времена диктуют новые форматы —
Развитие интернета и современных коммуникаций позволяют быстро доставлять цифровые версии по сети, снимая все риски, связанные с доставкой по почте, упрощая оплату и сокращая сроки получения.

По многочисленным просьбам желающий приобрести версию курса именно для скачивания, мы (Михаил Шилов & BUDOSHIN) предоставили такую возможность.

Узнать о курсе подробнее и заказать его можно на этой официальной странице
http://www.budoshin.ru/kulak/

Кстати, её в скором времени ожидает серьёзный рестайлинг.
Давно пора — страница не модернизировалась с момента выхода курса…

 

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Ноя 05

При изометрии повышается давление. Как быть?

Автор: admin | Категория: методология..., Ответы на вопросы, Спортивная медицина, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 05-11-2014

Михаил Юрьевич здравствуйте, возникли проблемы с давлением.
Стоит ли продолжать делать изометрию по курсу стальные руки -1, если возникли проблемы?
Можно ли заменить работу с яварой и с тором (в изометрии) другой работой по курсу?
Можно ли в принципе заменить изометрию увеличив объем динамической работой или другой?

С Уважением, Тигран

ОТВЕТ

Вообще, изометрия селективная (на кисти и пальцы) при правильном выполнении не должна сказываться на давлении, – при изометрических упражнениях не стоит напрягать мышцы шеи головы и лица (да и другие тоже, кроме тех, которые непосредственно прорабатываются). Напряжение не должно распространяться дальше плеча.

Читать полностью >>>   http://steelhands.budoshin.ru/archives/804

Сен 08

“Стальные руки” теперь и в социальных сетях.

Автор: admin | Категория: Внимание!!!, Новости и о новостях, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 08-09-2014

СР-1_crУчитывая всё усиливающуюся тенденцию к расширения использования социальных сетей для поиска информации, мы решили представлять свои методики и курсы на тематических страницах в соцсетях.

Первым “под раздачу” попал видео-курс “Стальные руки –1” .

Описание:

Авторская методика Михаила Шилова, направленная на укрепление силы пальцев, кистей рук и хвата, а так же на профилактику и лечение травм, профессиональных и возрастных заболеваний пальцев и кистей рук.

Теперь он представлен в основной популярной тройке СС:

Фейсбук                      https://www.facebook.com/handsst

ВК                                https://vk.com/handssteel

Одноклассники          http://www.odnoklassniki.ru/group/53228080595178

 

СР-1

 

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 16

Игра на гитаре… В тему о подвижности пальцев у бойцов ударников.

Автор: admin | Категория: АУДИО, ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Подборки, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 16-05-2014

Я уже не раз писал о том, что,  несмотря на ударную подготовку на самых разных снарядах голыми руками, необходимо не превратить руки в копыта.

Правильная комплексная подготовка на макиваре и прочих ударных снарядах позволяет сохранять кисти и пальцы рук в идеальном состоянии.

Испанский бой
Тема из “Зверобоя”
“Беловежская Пуща”

Игра на гитаре и других музыкальных инструментах очень развивает пальцы и кисти.

 


Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Май 07

11 эксклюзивных уроков о работе на ударных снарядах

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Бокс, Внимание!!!, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина, Тайский бокс, Травмы, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 07-05-2014

ТОЛЬКО ДЛЯ ФАЙТЕРОВ, КОТОРЫЕ БЬЮТ ИЛИ ХОТЯТ УМЕТЬ  БИТЬ
ПО-НАСТОЯЩЕМУ  —  ГОЛЫМ КУЛАКОМ  БЕЗ БИНТОВ И ПЕРЧАТОК

Бетонный боксёрский мешок_crНастоящий файтер должен уметь драться голыми руками. Иначе теряется вся суть боевых искусств.

Этот постулат является неоспоримой аксиомой, которую просто следует принимать как данность.

По-настоящему мощно и сильно бить можно научиться только при работе на снарядах. Нет, не с противником… а именно на снарядах (грушах, мешках, макиварах, лапах, пэдах и т.д.).

Но для того, чтобы научиться бить голыми руками, день ото дня только укрепляя их, превращая в настоящее оружие, а не травмируя и залечивая после каждой серьёзной тренировки, нужно знать и учитывать при работе целый ряд аспектов такой снарядной подготовки.

Почти ни в одной секции каратэ, а тем более бокса, вам никто никогда не расскажет о том, как

  1. избежать травматизма при работе на снарядах голыми руками
  2. ускорить набивку и укрепление ударных поверхностей
  3. научиться быстро и автоматически с филигранной точностью голым кулаком бить даже в такую небольшую мишень как подбородок

  4. бить в снаряд голой рукой так же сильно, как и в бинтах и (или) перчатках

  5. как быстро залечить самые распространённые травмы, которые неизбежны при серьёзной снарядной подготовке

  6. как не увеличивая скорость удара (если уже предел скорости достигнут) в разы увеличить его пробивную и разрушительную мощь

  7. и т.д.

Ответы на эти вопросы

Вы сможете найти здесь

Стрелка

Нажмите здесь

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Фев 20

"Макивара — основы". Семинар Михаила Шилова.

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, ВИДЕО, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", макивара Бадюка-Шилова, методология..., Набивка, Постановка удара, Рассылки, Семинары и мастер-классы, Снарядная подготовка, Укрепление кистей рук, экипировка и оборудование | Опубликовано: 20-02-2014

 IMG_4780_1

"Макивара — основы". Семинар Михаила Шилова. Скачать видео.

Даются основные принципы и методы работы на макиваре при укреплении ударных поверхностей и постановке пробивного проникающего удара.

http://market.budoshin.ru/op/ord/makiwarasem1

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 26

Готов диск с бонусами для видео курса MAKIWARA STARTING

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Новости и о новостях, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, Спортивная медицина, Старое и новое, Съёмки передач, фильмов и т.п., Укрепление кистей рук | Опубликовано: 26-12-2013

Закончил работу над бонусами к своему курсу MAKIWARA STARTING.

Макет 26.12.2013

Вообще, весь продукт будет на 2-х дисках:

  1. Непосредственно сам курс – 1 DVD 8 ГБ
  2. Бонусы – 1 DVD 4,5 ГБ

Но вот так сложилось, что работа над “Бонусами” была завершена раньше, чем над самим курсом.

“Бонусы” – это вполне себе самостоятельный курс лекций, общей продолжительностью более 3 часов.

Этот диск будет доступен для приобретения и отдельно от курса MAKIWARA STARTING.

Но… Вместе с курсом MAKIWARA STARTING “Бонусы” прилагаются бесплатно!

В качестве небольшого предновогоднего подарка я дарю своим читателям и подписчикам 12-й бонус (самый маленький, но важный) из диска “Бонусы”

 

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru
-КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Дек 07

БЕСПЛАТНЫЙ НОВОГОДНИЙ МИНИ КУРС

Автор: admin | Категория: Анонсы и объявления, Внимание!!!, Новости и о новостях, Рассылки, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 07-12-2013

Друзья!

Я подготовил для Вас подарок!

 

Это БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ КУРС

Рука — молот и Стальной хват !!! “

 

 

… о том, как, сохранив здоровье, функциональность,
ловкость и подвижность пальцев и кистей рук,
развить в них огромную силу и прочность,
используя все резервы биомеханики и мобилизовав скрытые возможности …

Спортсмены (бойцы и единоборцы, силовики, экстремалы и игровики) найдут для себя новый источник ресурсов для улучшения своих достижений в тех моментах, где необходима большая сила и прочность пальцев и кистей рук, но без потери ловкости, гибкости и подвижности.

Люди далёкие от спорта смогут, не выделяя специального времени на занятия, не дать развиться различным возрастным негативным изменениям, которые могут быть связаны с недостаточной или "однобокой" нагрузкой, будь то работа с компьютерной мышью или топором.

Ну, и абсолютно всем (спортсменам и не спортсменам) я расскажу о том, как продлить молодость и здоровье суставов своих рук. Помните, что человек молод на столько, насколько молоды его суставы.

А так же я расскажу как быть в тех случаях, когда по какой-либо причине стоят вопросы о …

* реабилитации пальцев и кистей рук после травм
* разработке контрактур различного происхождения
* предотвращении осложнений и даже лечении артритов, артрозов, тендитов и теносиновиитов различного происхождения

В течение нескольких дней (если Вы подпишитесь на этот мини-курс через рассылку) Вам будут приходить письма со ссылками на новые материалы курса.

Материалов много! Все они очень интересные! Обещаю, что не пожалеете!

Кроме того, вместе с этим бесплатным миникурсом Вы получите целую гору бонусов и подарков! Такое нечасто случается — не упустите шанс!

Для получения курса, перейдите по этой ссылке >>>>

http://www.budoshin.info/ministeelhands/novyi-god.html 

 


  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Окт 31

Обычный стул — тренажёр для хвата и предплечий, а лом – для пальцев…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Как выковать стальной кулак!.., методология..., Подборки, Рассылки, Снарядная подготовка, СФП: Специальная физическая подготовка, Укрепление кистей рук | Опубликовано: 31-10-2013

От моих читателей и подписчиков мне часто приходят вопросы о тех или иных аспектах, освещённых в моих платных и бесплатных материалах об укреплении пальцев и кистей рук без использования специальных приспособлений, тренажёров и пр. и т.п.

Я тут недавно переносил архивные материалы на новое хранилище и наткнулся на несколько роликов, которые тогда остались “под сукном”. То ли я забыл о них, то ли хотел использовать в какой-то тематической рассылке… Факт тот, что так и не выложил никуда.

А вот тут нашёл 😉 и решил выложить…

 

Упражнения на кисть и предплечья со стулом

 

 

Упражнение для пальцев с ломом

 

  Михаил Шилов (ШИВА)
_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Я в Твитере