Фев 12

Закаливание зимой… даже в сильные морозы… вообще всегда!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, закалка, Подборки | Опубликовано: 12-02-2018

Даже те, кто взирает на людей, ныряющих в прорубь, обливающихся холодной водой, растирающихся снегом, легко купающихся в ледяной воде, но не пробовал примерить эти мероприятия на себя в реале, всё же иногда пытаются представлять, как бы это могло быть.

Все знают, что закаливаться полезно, но далеко не все готовы извлекать эту пользу. А ведь всё не так и сложно. Это такое дело, где важно начать, а дальше всё пойдёт само собой.

Хорошо, конечно, когда есть единомышленники.
А всего лучше, когда есть такие единомышленники в семье.
Но, возможно никто не разделит в семье ваш энтузиазм приобщиться к закаливанию, если вы сами не покажете пример.
А потому, всё зависит только от вас лично, от вашего примера.

Если кто-то думает, что начинать закаляться зимой — это перебор, то, смею вас уверить, такое мнение является ошибочным. Зимой обливаться на морозе из ведра даже проще, чем летом.
Почему? Об этом я рассказываю в этом видео.
Это был прямой эфир, поэтому прошу извинить за качество. Обратите внимание на контент.

Мы (наша семья) долгие годы практикуем закаливание.
И скажу вам искренне — это реально кайфово, когда привыкнешь, а болеть стали в разы меньше, чем окружающие!

Вот небольшая ретроспектива в качестве примера. Может это будет для кого-то хорошей мотивацией.

15 янв. 2012 г.

2 янв. 2015 г и 22 янв. 2015 г.

8 янв. 2018 г.

4 февр. 2018 г.

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

Дек 22

О пресловутом ножевом бое и защите от ножа

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Оружие, Рассуждения | Опубликовано: 22-12-2017

Смотреть видео https://youtu.be/iUCOvOOwWf8

 

Аудио версия https://soundcloud.com/shiloffm/o-preslovutom-nozhevom-boe-i-zashchite-ot-nozha

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 16

Ломание голенью черенка

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Моё личное, Постановка удара, тамешивари..., Тренировки | Опубликовано: 16-11-2017

https://youtu.be/pp2-hlqditA

 
Длинный, конечно, черенок, но из-за этого упругий более, чем нужно.
Поэтому бить только с проносом на пробой.

Показывал своим одноклубникам, чего можно добиться относительно быстро при правильной подготовке голени.

Есть такая методика — ЖЕЛЕЗНАЯ ГОЛЕНЬ
http://www.budoshin.ru/iron_shank/

Очень рекомендую. Вот она даёт реальную подготовку голени, а не просто снижение болевой чувствительности.

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 15

Связки по заданию. Работа ногами и не только…

Автор: admin | Категория: live channel, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Техника, Тренировки | Опубликовано: 15-11-2017

Тренировки в парах «по заданию» преследуют следующие цели:

  1. наработка автоматизма выбранных комбинаций и связок
  2. понимание правильной дистанции до противника, что позволяет прогнозировать контратаку и противостоять её, а так же даёт возможность правильно и вовремя (в нужный момент) использовать сложившуюся боевую ситуацию для использования той или иной техники
  3. наработка правильного тайминга
  4. приобретение хорошего дриблинга

Работа в парах по заданию проводится в несколько этапов, от простого к более сложному:

  1. с неподвижно стоящим партнёром
  2. в движении
  3. с партнёром, двигающимся произвольно
  4. с партнёром, «мешающим» проведению атаки
  5. активно защищающимся и контратакующим партнёром
  6. свободно действующим партнёром, степень свободы которого всёже определяется какими-то параметрами; например, он может работать только руками и только в голову

Возможны ещё несколько степеней усложнения, последовательный переход между которыми приводит такую плановую работу к свободному спаррингу.

Скорость следует наращивать постепенно, отдавая предпочтение слитности, тактике, таймингу и комбинаторике. Только после того, как перечисленные факторы натренированы в программной работе в достаточной степени, стоит переходить к наращиванию скорости в атаке, защите и контратаке.

В связи с прочитанным выше, вы сможете увидеть в представленном ролике работу, соответствующую некоторым пунктам, означенным в этом материале.

Для просмотра видео кликните по картинке ниже или перейдите по ссылке
https://youtu.be/7iUFqII2Xn4

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 14

Объявление о прямых эфирах Михаила Шилова на Ютубе

Автор: admin | Категория: live channel, Внимание!!!, Новости и о новостях | Опубликовано: 14-11-2017

Ноя 07

Кроссфит для бойцов и адептов боевых искусств

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Опыт мастеров, ОФП: общая физическая, Подкасты за рулём, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 07-11-2017

Аудио версия

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

 

Ноя 03

Атлетическое сложение бойцов. Нужно ли оно?

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Обсуждения, Опыт мастеров, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 03-11-2017

Частый и спорный вопрос о красивых мышцах и полезности их для боевых искусств…

Обсудим?

Для просмотра видео кликните по картинке

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Ноя 03

Вызов на дуэль в боевых искусствах. По мотивам конфликта Дедик — Майстровой

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Обсуждения, Поединок, Рассуждения | Опубликовано: 03-11-2017

Вызов на дуэль в боевых искусствах. По мотивам конфликта Дедик — Майстровой

Интересная тема, конечно.
Тут можно рассматривать и конфликт личностей, и конфликт стилей.
Можно говорить о решении вопроса в правовом поле, а можно «по понятиям».

Вот этому всему я и попытался дать анализ в одном из своих «Подкастов за рулём»…

Для просмотра видео кликните по картинке

 

 

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Окт 26

Дети в ММА. Безопасно ли это? и… Отчёт с Первенства России по СБЕ ММА 2017 в Уфе.

Автор: admin | Категория: live channel, АУДИО, ВИДЕО, ММА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассуждения, Соревнования, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 26-10-2017

Записал небольшой отчёт в стиле «Подкасты за рулём» на своём Лайф Канале.

Рекомендую посмотреть. Думаю, что осветил и само мероприятие, вынесенное в заголовок, и проблематику детского травматизма в различных боевых видах спорта и ММА, в частности.

А для любителей послушать, есть аудио версия

Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

 

Окт 15

Настоящая осень — проверка ВОЛИ на крепость!

Автор: admin | Категория: live channel, ВИДЕО, Моё личное, Тренировки | Опубликовано: 15-10-2017

Покров, говорите?!
Да уж… листвой так покрыло, что я и не припомню, когда таким слоем листвы покрывало.
И это только мизерный кусочек рядом с беседкой.
А по всей территории — самосвал.

 

Осенний бег. Мотивация.

 

 

 

 

Я в Твитере