Май 19

Подбирайте дерево для крепления макивары правильно ;-)

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВИДЕО, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, макивара Бадюка-Шилова, Набивка, Опыт мастеров, Подборки, Снарядная подготовка, Укрепление кистей рук, Факты, Юмор | Опубликовано: 19-05-2013

Макивару МБШ нужно в обязательном порядке крепить только на “правильные” деревья и столбы.

Дело вот в чём… Энергия удара довольно велика + много вибраций, которые могут усиливаться различными резонансами. Это чревато тем, что то, что держится на деревьях (плоды, спящие животные, прикреплённые предметы) может свалиться на голову. И это вовсе не шутка. Упадёт на голову кокос – и алес!

Если же это небольшой фонарный слоб, то запросто можно в прямом смысле слова “стряхнуть лампочку”. Не в том плане, что она упадёт (хотя такой вариант тоже не исключается), – просто она перестанет светить…

 

По этому поводу год назад я снял вот такую хохму

Это пародия на передачи Сергея Бадюка. Когда он это увидел, то ржал не по-детски, и даже разместил это у себя на сайте.

В главной роли Михаил Кирьянов (ККР). Режиссёр и оператор – Михаил Шилов (ШИВА).

Дерево для набивки

Да и Сергей Бадюк сам отмечал важность выбора дерева

Вот тут с 9:38

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 17

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 32.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты, ФОТО | Опубликовано: 17-05-2013

суббота, 11 мая 2013 г. в 3:22

Сидим в аэропорту Абу-Даби.
Теперь у нас все то же, что и при маршруте в Тай, только в обратном порядке..

Правда, на этот раз, ждать пересадки нам чуть меньше.

Пока сюда летели, 2-а раза попадали в серьезные зоны турбулентности. Весьма так потрясло… хотя самолет был большой.

—————————————-

Довольно давно летим…

Прикольно смотреть, на взлете особенно, вид с камер кабины пилота и низа самолета.
Возможно, что возможность побывать в кабине в полете представится не скоро…А так можно сложить некоторое представление.

Повторюсь, но летать регулярными рейсами — это найс. :-D:-D:-D
Чартер в комфорте проигрывает колоссально.
Не скажу,что я превереда, но когда летаешь с детьми, то многие мелочи становятся чрезвычайно важными.

Это же распространяется и на условия проживания, питание и пр.

Если бы я летал тренироваться в Тайланд на Пхукет один, то я бы сумел сделать ее весьма не напряжной по деньгам. Это очень просто, когда бывал не раз и знаешь все входы и выходы.

Кстати сказать, и ехать нужно на долго, — хотя бы на месяц. И в тренировочный процесс вольешься, и аклиматизируешься, и к жаре приспособишься…
Да и чем дольше пробудешь, тем день окажется дешевле, т.к. стоимость перелета одинакова, что при поездке на неделю, что на пол года. Но одно дело делить стоимость перелета на 7 дней и, совсем другое, — на 180…

Если все будет удачно складываться, то зимой поеду на месяц, не меньше.

————————————

Привет, Россия…
Не сказать, что я нас охватила неудержимая радость при встрече с родиной.
Есть какое-то приятное чувство, когда видишь свежую молодую зелень, когда тепло.
Приехали бы зимой (или такой «весной», которая была в этом году), то настроения вообще бы не было.

Никто не дошел до ностальгии и тоски. Я, так вообще грешным делом, серьезно обдумывал вариант, чтобы сдать свой билет и задержаться недельки на три :-D:-D:-D Это на полном серьезе…

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 17

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 31.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты | Опубликовано: 17-05-2013

пятница, 10 мая 2013 г. в 4:39

Сегодня улетаем.
Хорошо, что хоть вечером.
Часть дня посвятим сборам, а часть — уже начинающейся ностальгии.

Я люблю Тайланд!
Возможно, что когда-нибудь я приеду сюда жить надолго.
А то, что приеду на большее время, так это точно.
Сюда нужно приезжать минимум на месяц… а очень хорошо — на всю зиму…

К 11:00 я закончил все свои сборы. Да и мои уже почти полностью собрались…

Наслаждаемся последними часами. Хотя успели даже поработать и кое-что отснять.:-D

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 30.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Тайский бокс, Факты, ФОТО | Опубликовано: 15-05-2013

четверг, 9 мая 2013 г. в 3:33

На йогу :-D:-D:-D

Ха!!! С утра общие занятия по йоге. Разумеется, что контингент там самый разный. От абсолютно деревянных чайников до продвинутых. Среди всех я оказался самым растянутым (ноги):-D:-D:-D
За что удостоился особого внимания и похвалы от Оушен… Приятно, однако я:-D:-P

После йоги пробежался. Бегать стало вообще в кайф, т.к. функционалка возросла, да и к климату адаптировался.
Думаю, что в России теперь холодновато мне будет (шутка)…
Наоборот… будет функционалкой на улице заниматься просто в кайф.

После завтрака решили ломануть на пляж. С такси уже договорились.

На пляже провели времени немеряно.
Какие сегодня были классные волны!!!
Даст ис фантастиш…. :-D:-D:-D

Везде, правда, штормовые флаги и предупреждения «не купаться». Однако, это не останавливает серферов и отчаынных :-D:-D:-D

Круто это до усрачки…

Радует и то, что приняли уже такой загар, что особо не паримся по поводу времени, проводимого на солнце.

Повыше пляжа линия классных ресторанчиков с отличным си вью. Там и перекусили.
Вообще многочасовая борьба с волнами вызывает зверский аппетит

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 29.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты | Опубликовано: 15-05-2013

среда, 8 мая 2013 г. в 10:50

Все, цикл тренировок по муай тай я завершил. Ощущение, как на сборы съездил.:-D
Сегодня очень мощная тренировка была, но, зная, что она крайняя, я выложился на полную и в кайф 😀

Реально возрос и очень ощутимо уровень функциональной подготовки. Мало того, что уставать стал меньше, так и потеть тоже,хотя интенсивность тренинга все эти дни непрерывно возрастала.

Подарил Савату майку своего клуба. Сфоткались на прощание. Договорились, встретиться в мой следующий приезд.

На сегодня запланирован только отдых…

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 28.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВИДЕО, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты, ФОТО | Опубликовано: 15-05-2013

среда, 8 мая 2013 г. в 4:02

Сегодня у меня последняя персоналка по тайскому боксу.
Останется еще 2- е тренировки по йоге.
Уже не за горами отъезд. Хочется восстановиться перед долгой поездкой.

Время пролетает молниеносно, насыщенно, качественно… хорошо и плодотворно проходит, но все равно его катастрофически не хватает. Не хватает на чтение, обучение, все поездки, которые хотелось бы, работу и пр.
Хватает только на тренировки. Ну… за этим, в общем, и ехал :-D:-D:-D

Ладно. Пока хватит рефлексий 😀
Пора на пробежку.

_________________________________

Вчера нащупал очень интересный и полезный момент — современные спортивные тайские боксеры совершенно не знакомы с техникой удара коши гери (удар подушечками основания пальцев стопы) и цумасаки (удар пальцами ноги).
Голенью они готовы получать в бочину, смягчая удар маневром и делая «кес» (кеч — захват).
Но если бить коши, то вся затея с захватом проваливается не успев толком начаться :-D.
Единственно, бить нужно повыше — четко в ребра, т.к. если бить низко, в уровень тазобедренного сустава или почки,то они (тайцы) рефлекторно и эффективно выставляют блок голенью, и есть очень большой шанс впороть коши в колено, что совсем не айс…
А еще коши и цумасаки классно проходят по внутренней поверхности поднятого в защите голенью бедра. Обозначаем удар голенью в бедро, противник поднимает ногу в блок голенью, а мы еще одним быстрым ударом четко вписываем по внутренней поверхности бедра коши или цумасаки поближе к колену.
В уличном варианте в обуви это будет еще эффективнее :-D:-D:-D

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 27.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Снарядная подготовка, Тайский бокс, Факты, ФОТО, экипировка и оборудование | Опубликовано: 15-05-2013

вторник, 7 мая 2013 г. в 11:15

Сегодня с утра было ну оччччень большое желание побегать.
Потому пробежал в 2 два раза больше против обычного.

На персоналке упросил Савата больше поработать спарринг. Поэтому намахались с ним от всей души до усрачки. Я и он потеряли счет раундам. Но думаю, что не менее 8 раундов по 5 минут.
Именно, по 5 минут. Сил осталось вагон, так что и на снарядах поработал довольно резво, и физуху на одном дыхании прогнал.

Сегодня в планах запись видео по отработке постановочных ударов на МБШ.
Сейчас кофейку садану и пойду записывать 😀

__________________________________

Записал видео с убойной работой в макивару МБШ.
Просматривая видео увидел, что при ударах само дерево толщиной без малого 20 см смещается (пружинит) на пару сантиметров :-D:-D:-D

 

Народ ходит вокруг и слегка офигевает.
Конечно, все упрощается потому, что в двух шагах ТАЙГЕР КЭМП. Это значит, что кругом живут одни боксеры, которые тренируются кроме еще и кэмпа везде, где только придется. Поэтому народ офигевает не от того, что кто-то где-то тренируется, а от того, что я с такой силой лупашу в деревяшку, причем часто голыми кулаками и голенями.
Тут даже самые навороченные местные бойцы не обладают в достаточной степени, по моим меркам, крепкими кулаками.
Сильно даже в средней крепости мешок могут работать сильно только в бинтах.

В соседнем бунгало живет девушка, которая тоже тренируется в ТАЙГЕРЕ. Вчера пол часа наверное ра спрашивала меня про макивару. Сама попробовала… Была в полном восторге. Энджой, — говорит. Что значит «наслаждение»…
Впрочем, среди тех, кто попробовал поработать, равнодушных нет.:-D:-P

Сказать по чести, я лишний раз убедился в относительной слабости подготовки ударных поверхностей как у самих тайцев, так, тем более и в еще большей степени, у приезжих.
Пресловутые крепкие тайские голени — это миф. Да, многие из них могут терпеть боль. Особенно после обильного промазывания голеней всякими сильно раздражающими кожу бальзамами и мазями. Вот только после боев на стадионах они так же зализывают раны как и новички.
Во время тренировок мне не раз доводилось встретиться голенями в лучшими тренерами кэмпа. По их физиономиям было понятно, что эти контакты произвели на них весьма сильное впечатление, а я так и не почувствовал ничего вообще.
Я кое-кому рассказал из них про методику комплексной подготовки голени. Слушали, открыв рты, переспрашивали и в этот, и в последующие дни.
Вывод — нифига у них нет серьезного и регламентированного интитута подготовки голеней, как оружия. Однако, они очень открыты и впитывают все, как губка.
Например, в спарринге я несколько раз удачно провел комбинацию — с дальней ноги бью круговой удар ногой в голову, противник уклоняется, откачивая верхнюю часть тела и голову назад, а я, этой же, теперь уже передней ногой, пробиваю йоко гери чудан (боковой удар ребром стопы в корпус).
Вот сколько раз бил, столько и попал 😀
Смотрю, через пару дней уже пол кэмпа тренеров применяют эту комбинацию, которая в спортивном каратэ чуть ли не одна из самых базовых :-D:-D:-D

В общем, весьма интересно…
Для себя я очень здорово наточил несколько комбинаций с ударами локтями с разворота.

Вот, типа таких http://www.youtube.com/watch?v=eolCEW50fX0#t=17s

См. с 17-й секунды


 

Я сам не сильно люблю бить с разворота, т.к. считаю такую технику очень опасной и для атакующего. Но тут все шоколадно. Для тех моментов, которые прорабатывали, наверное, невозможно придумать что-то более эффективное.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 26.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Тайский бокс, Факты | Опубликовано: 15-05-2013

понедельник, 6 мая 2013 г. в 12:18

Боже мой! Какая же сегодня тяжеленная была тренировка. Мой тренер Сават словно с цепи сорвался. Уже только в 4 раундах на падах он уморил меня так, что я думал — не дотянуть мне до конца тренировки.
Я еще не видел в Тайгере ни разу, чтобы кто- то работал в таком темпе. Ну, бывает ускорение в конце каждого раунда… но чтобы все 4 раунда полностью херачить в полную силу (а он заставлял бить сильно и на выкладке) — это что-то запредельное.
Так тут даже чемпионы не тренируются. В смысле, в таком темпе.

Вот это уже последний раунд (как раз пришла супруга и сняла видео). Тут я уже почти не живой, потому и темп небольшой.

 

А потом все по плану: снаряды, комбинаторика, спарринги, физуха и …. я почти умер…
Правда доплелся до ринга, где тренируется сын. Посмотрел + кое-что снял на видео.

 

Регенерировал в бассейне и у бассейна часа 2, а потом еще и дома. Спорол 2 манго и завалился на кровать слушать аудиокнигу.
Правда, вот надумал сбегать на пробежку 😀

Если силы останутся, то может чего и запишу еще для курса. Хотя это сегодня пока представляется мне мало вероятным.

____________________________

Да, видео я сегодня так и не записал 🙁
А вот пробежку совершил. Причем с середины пути бежал уже под ливнем. Но это только по-кайфу. Дождь теплющий…

Сходили на массаж. Я теперь уже всегда заказываю «стронг». Мало того, что стал легко выдерживать эти экзекуции, так они мне еще тем больше стали нравиться, чем больнее их делают. Какой-то мазохизм в легкой форме начал развиваться. :-D:-D:-D

Планирую сегодня лечь пораньше и отоспаться.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 15

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 25.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, МАКИВАРА, макивара Бадюка-Шилова, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Разное, Рассылки, Снарядная подготовка, Тайский бокс, Факты, ФОТО, экипировка и оборудование | Опубликовано: 15-05-2013

воскресенье, 5 мая 2013 г. в 11:53

Наплавался немеряно. Загораю уже без опаски.

Чувствую в себе сегодня большие силы. И пробежал много, и тренировку отпахал на ура.
Нужно пользоваться моментом. Пойду и пробегусь еще раз, а после пойду в качалку.

После, думаю продолжить съемки для курса по макиваре + просто сам поработаю на макиваре.

_____________________________________

Записал весь технический материал по основным техникам работы на МБШ предплечьями, локтями и голенями.

Весьма объемный материал и протаботка не хилая, т.к. каждый элемент записывался не менее, чем в 3 ракурсах.

А потом, взял и втопил еще пятерочку бегом 😀 — какой я молодец.:-D:-D:-D
А с пробежки прямо в спортзал, где проработал трицепс и пресс…

Жрать захотелось не по-детски.

Мы тут вот чего придумали… из-за того, что в праздники и выходные тренировок по йоге у девченок не было, и они не успеют до отъезда их «выбрать», то я эти тренировки похожу с ними, начиная с завтрашнего дня. У меня в запасе целых 6 тренировок. Даже мне лишку, т.к. осталось 5 дней до отъезда, так что можно и сына с собой прихватить 😀

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Май 14

Боксеры на Пхукете — 2. Выпуск 24.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете -2, ВСЯКАЯ ВСЯЧИНА, Отчёты о событиях и мероприятиях, Разное, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 14-05-2013

воскресенье, 5 мая 2013 г. в 4:04

Вот ведь что интересно… В субботу все кругом курят бамбук, а в воскресенье работают 😀 По крайней мере, в сфере услуг.
Правда, сегодня персоналки перенесли на пол часа пораньше.
Сегодня Пасха. Здесь этот праздник тоже многие отмечают. Даже есть такие неотъемлемые атрибуты, как крашенные яйца…
:-D:-D:-D

Э-э-э, нет:-( я погорячился.
Пока писал, девченки вернулись не солона хлебавши. Нет сегодня общих тренировок по йоге. Просто безобразие. 3-я тренировка пролетела.
В этом плане персоналки надежнее. Тут более серьезные обязательства между занимающимися и инструкторами.

Замочил нехилую пробежку — в 2 раза больше обычной. Очень порадовался, что функционал возрос настолько, что я почти ничего не почувствовал, хотя вся дорога то в гору, то под гору, но при подъеме вверх я уже не ощущал никаких перемен. А за прослушиванием аудиокниги вработался так, что по дороге назад пролет метров на 100 мимо поворота в наше бунгало. 😀
Да и потеть стал в разы меньше…

Как же хорошо после пробежки заточить килограммчик — другой сочного арбузного мясца :-D:-D:-D.

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
www.budoshin.ru
www.budo-blog.ru -Блог М.Шилова
http://www.makiwara.ru -КАМЕРТОН ШИЛОВА
http://www.mbs.makiwara.ru -МБШ
http://www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
http://www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
http://www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

Я в Твитере