Июл 16
Работа с Молотом от Михаила Шилова. Часть 3 (скручивания)
Автор: admin | Категория: ВИДЕО, методология..., ОФП: общая физическая, Работа с молотом (кувалдой и т.п.), Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 16-07-2017
Работа с молотом не ограничивается только ударами по покрышке.
Всё намного интереснее…
Есть весьма специфические упражнения, которые имеют важное прикладное значение для файтеров.
Файтеру очень важно иметь мощные и скоординированные мышцы, ответственные за скручивание корпуса, что наиболее востребовано в прямых и круговых ударах.
Самое важное — это полноценная работа бёдрами. Они должны включаться «по полной программе».
Продолжение следует…
Предыдущие части по этим ссылкам
Работа с Молотом от Михаила Шилова. Часть 1 (Начало)
Работа с Молотом от Михаила Шилова. Часть 2 (Удары по покрышке)
Кстати! Хотите иногда получать подобные этому и другие интересные материалы, не пропускать интересные выпуски?
Тогда обязательно заполните форму вверху правой колонки сайта!
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий