Апр 24

Бой с тенью на утренней тренировке

Автор: admin | Категория: Бой с тенью, ВИДЕО, Тренировки | Опубликовано: 24-04-2017

Бой с тенью – это и программное и дежурное упражнение, которое не требует специальных условий, места, возможностей и т.п.

Это и самостоятельная тренировка, и способ разминки, и часть круговой тренировки.

Но, самое важное то, что бой с тенью – это ещё незаменимая часть тренинга в подготовке файтера.

Бой с тенью на утренней тренировке. Михаил Шилов
https://youtu.be/iOYJ8YkQ_DE
Но на самом деле 5 раундов по 3 минуты — это только разогрев перед большой интервальной тренировкой.

 

 

 

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 Дан WFF
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт

____________________

Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий :)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

Я в Твитере