Мар 04

Разноплановая тренировка ног.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, Опыт мастеров, ОФП: общая физическая, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 04-03-2016

Strong" Михаил где то наткнулся на ролик где вы прыгаете на скакалке в положении полусидя. Попробовал, ноги "убились",непередаваемые ощущения. Стало интересно как вообще проходит у вас тренировка ног. Выложите пожалуйста свою программу, если возможно…

Речь, вероятно вот об этом ролике:
http://www.youtube.com/watch?v=YS8qHK05S78

Скакалка в приседе

 

У меня несколько "программ" тренировки с максимальным задействованием ног:
1. силовая
2. кроссфит
3. интервальная беговая
4. кардио
В один день никогда не пересекаются больше двух из пунктов, перечисленных выше.
Кроме того, никогда не пересекаются в один день силовая и кроссфит.

Читать полностью программу тренировок ног по этой ссылке >>>

http://correct-ura.ru/archives/215

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере