Ноя 18

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОК:

Автор: admin | Категория: Десять правил эффективной организации тренировок, Рассылки | Опубликовано: 18-11-2009

  1. НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ СТАВИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ ВЫСОКИЕ ЦЕЛИ И КОНКРЕТНО РЕШАЕМЫЕ ЗАДАЧИ
  2. «ПЛАНИРОВАТЬ» ТРЕНИРОВКИ И ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА СО СВЕДЕНИЯМИ О КАЖДОЙ ПРОВЕДЁННОЙ ТРЕНИРОВКЕ
  3. НЕ ЗАБЫВАТЬ О ВЗАИМОСВЯЗИ НАГРУЗКИ, УТОМЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
  4. УВЕЛИЧИВАТЬ НАГРУЗКУ ПО МЕТОДИЧЕСКИМ ПРИНЦИПАМ: ПОСТЕПЕННО, НЕПРЕРЫВНО, ЦИКЛИЧНО
  5. УЧИТЫВАТЬ СВОИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
  6. ПОВЫШАТЬ НАГРУЗКУ РАЗНООБРАЗНЫМИ СПОСОБАМИ
  7. В НАЧАЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДИТЬ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННУЮ РАЗМИНКУ
  8. ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ГОДА, ИЗБЕГАЯ ДЛИТЕЛЬНЫХ ПРОПУСКОВ ТРЕНИРОВОК
  9. НА КАЖДОМ ЗАНЯТИИ ПОВЫШАТЬ КАЧЕСТВО ВЫПОЛНЯЕМЫХ УПРАЖНЕНИЙ
  10. РЕГУЛЯРНО ПРОВОДИТЬ КОНТРОЛЬНЫЕ ТЕСТЫ  (ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ СРАВНИВАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ УРОВЕНЬ С ЗАПЛАНИРОВАННЫМ)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере