Янв 15

Бой с тенью–важнейшая дисциплина…

Автор: admin | Категория: Бой с тенью, Бокс, ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB, Отчёты о событиях и мероприятиях, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка, Тренировки | Опубликовано: 15-01-2015

Вообще, бой с тенью — это та дисциплина, которая может (и должна) с большим успехом применяться во всех видах БИ. Даже в том же каратэ, где уже есть ката и кихон.

Бой с тенью — динамичный виртуальный поединок вырабатывает большую гибкость и текучесть техники в сравнении с ката, которые больше подходят для отработки базы.

Для иллюстрации…

www.budoshin.ru

А то, что это делается перед основной тренировкой, служит не только ещё и для разминки, но и является своеобразной динамической медитацией, настраивающей на бой и запускающей нужную программу для всего тела в плане увеличения частоты пульса, оксигенации и перераспределения крови и пр. и пр.

 

© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере