Янв 14
Небольшой отчёт об обычной тренировке в клубе BUDOSHIN…
Автор: admin | Категория: Бокс, ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Каратэ, МАКИВАРА, макивара "Камертон Шилова", Набивка, Отчёты о событиях и мероприятиях, Постановка удара, Работа на мешке и груше, Рассылки, Тренировки | Опубликовано: 14-01-2015
СНАРЯДНАЯ ТРЕНИРОВКА В BUDOSHIN
Начало в 17:00
Разминка
10 раундов по 3 минуты на мешках
Растяжка.
3 раунда – бой с тенью
10 раундов – работа на снарядах: комбинации руки-ноги
Отработка резких, но пробивных ударов на мешке
Работа на макиваре –кулак и кисть
Окончание в 20:00
© Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN
www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting—MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)
www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых