Ноя 05

Здоровое питание = ДОЛГОЛЕТИЕ !!!

Автор: admin | Категория: Разное, Спортивная медицина, Спортивное питание и фармакология | Опубликовано: 05-11-2014

Октябрь – ноябрь 2014 года

Доктор Шилова 2Недавно приехала с конференции, посвященной проблемам питания.

Одна из лекций была посвящена средней продолжительности жизни и был показан рейтинг стран по средней продолжительности жизни. Я была в шоке!

Наша Россия оказалась ниже 120 места! На первом месте как всегда японцы, на второе – вышли австралийцы! Далее вся Европа, США.

Продолжительность жизни больше практически во всех стран бывшего СССР. Впереди нас даже Куба, Таиланд, Вьетнам, Тунис. Безусловно, на продолжительность жизни влияют многие факторы, но одними из самых важных являются питание и образ жизни. А наши люди правильным питанием и образом жизни не отличаются.

Обратите внимание, что в магазинах больше всего покупают. Как минимум 1/3 купленных продуктов – это печенье, конфеты и другие сладости. Когда Вы находитесь на отдыхе, посмотрите, что набирают наши отдыхающие со «шведского стола» — опять это большое количество углеводов (макароны, картошка, огромное количество выпечки).

А все начинается «с пеленок», ведь пищевые привычки формируются с детства. Первые полгода жизни ребенка всё не так уж и плохо – мамы кормят детей или грудным молоком, или смесью. Но потом, после введения прикорма, во втором полугодии жизни, вместо грудного молока или смеси начинают вводить цельное молоко и творог, ссылаясь на то, что это натуральные продукты. Чем это плохо? А тем, что материнское молоко подходит для питания ребенка (человека), коровье молоко – для питания теленка, козье – для питания козленка. Цельное коровье молоко по составу совсем не похоже на материнское, одних белков только в 2 раза больше. А это заставляет работать кишечник совсем по-другому.

Дальше больше. На втором году жизни, приучая ребенка к взрослому столу, уже начинает присоединяться избыток жиров, потому что «заботливые» бабушки дают ребенку всё только, натуральное, деревенское – жирный творог, сметана в которой ложка стоит и т.д. Не случайно, дети возвращаясь из деревень, приезжают со срывами кишечника.

Читать полностью >>> http://doctorshilov.com/?page_id=570

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере