Окт 13

Укрепление предплечий для блоков – парная работа…

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, История BUDOSHIN CLUB, Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Набивка, Рассылки, СФП: Специальная физическая подготовка | Опубликовано: 13-10-2014

А вот ещё одно архивное видео.

На нём показана работа по укреплению предплечий. Причём, работа выполняется с партнёром, способом, максимально приближенным к реалиям.
Т.е., выполняются реальные жёсткие блоки, а взаимодействие осуществляется с предплечьями партнёра.

Такой способ закалки и укрепления конечностей весьма распространён в ортодоксальных и традиционных школах боевых искусств.

Однако, стоит отметить, что для работы в полную силу требуется многолетняя подготовка.

Новичкам же стоит сначала подготовить предплечья методами пассивной набивки (накатка, поколачивание предметом) и активной набивки (работа на макиваре, манекене и т.п.). При работе с партнёром новички должны дозировать контакт в целях как собственной безопасности, так и безопасности товарищей по додзё…

Лицом к камере Михаил Шилов (BUDOSHIN CLUB)

 

Михаил Шилов (MALLEUS) & BUDOSHIN

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-startingMAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

Я в Твитере