Июл 20

Боксёры на Пхукете – 3. Выпуск № 10. Тренировки по тайскому боксу.

Автор: admin | Категория: Боксёры на Пхукете - 3, Будошин (новости проекта), ВИДЕО, Отчёты о событиях и мероприятиях, Подборки, Рассылки, Тайский бокс | Опубликовано: 20-07-2014

В этом выпуске отчёта “Боксёры на Пхукете –3” я расскажу о том самом основном, чего ради мы прилетаем в такую даль от нашего дома.

 

Команда BUDOSHIN с командой своих тренеров по тайскому боксу из кэмпа Тайгер на Пхукете, 2014 год.

IMG_8132

 

Это не что иное, как тренировки по тайскому боксу до седьмого пота в адской жаре Подмигивающая рожица

 

Тренировки до седьмого пота. Майки реально выжимали.

 

Вся наша команда BUDOSHIN занималась с персональными тренерами по одной тренировке в день, каждый день.

Выкладывались по самой полной программе, на сколько это вообще было возможно.

 

Работа на лапах. Михаил Шилов. Тайгер Муай Тай. Пхукет.

 

Отметьте… Мой тренер в нашей клубной футболке. Очень ему и мы понравились и символика нашего клуба BUDOSHIN.

В нашей команде были и абсолютные новички в тайском боксе, которые за время тренировок в кэмпе, существенно подтянули свою технику.

 

За 2-е недели с “абсолютного нуля” подготовки.
Наташа. Тайгер. Пхукет. 2014 г.

 

А были и такие, которые уже далеко не в первый раз проводят сборы в кэмпах тайского бокса…

 

Работа над разными типами “сваливания” в учебном спарринге.
Михаил Шилов.

 

Приходили мы задолго до тренировки, дабы хорошенько размяться. Поэтому на разминку в процессе тренировок времени почти не тратили и практически сразу начинали тренировки.

Сначала бой с тенью… Затем по-порядку:

  1. работа на лапах (работа руками и локтями)
  2. работа на пэдах (руки и ноги)
  3. спарринг
  4. снаряды
  5. функционалка
  6. работа на пресс

 

Последний раунд в тренировке. Михаил Шилов.

Под конец каждой тренировки силы подходили к концу, но наши тренера на этом не успокаивались и продолжали “тиранить” “специальными упражнениями” до такой степени, что порой хотелось сказать “убейте меня, а то сейчас сам сдохну” Подмигивающая рожица

Как живёте? Как животик? Белов Олег
Шилов Юрий.
Михаил Шилов. Сил уже нет, и тренер обманывает – гад 😉

 

После каждой тренировки были уставшие, сырые, но довольные…

 

После тренировки в Тайгере

 

Однако, тренировки по тайскому боксу, – это далеко не все наши ежедневные тренировки.

Каждый день мы занимались функциональными и кардио тренировками.

В следующем выпуске я расскажу о том как, где и сколько я почти каждый день бегал и пробегал.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

www.budoshin.ru – Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru  — Блог М.Шилова
www.makiwara.ru  — КАМЕРТОН ШИЛОВА
www.mbs.makiwara.ru – макивара Бадюка-Шилова (МБШ)
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки

www.doctorshilov.com – блог докторов Шиловых

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии закрыты.

Я в Твитере