Авг 23

Является ли набивка средством для укрепления костей

Автор: admin | Категория: Голени: укрепление и закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, Набивка, Рассылки, Спортивная медицина, Травмы | Опубликовано: 23-08-2012

Вопрос

Хотел спросить можно ли как-то набить шейку бедра (ведь именно её пожилые люди ломают чаще всего) ? Становятся ли кости крепче от набивки?

Ответ

Набивка, даже правильная, никак не скажется на крепости костей в старости.

Гипертрофия костной ткани — штука приходящая. Если не заниматься укреплением костей, то начнётся атрофия и катаболизм, что приведёт к истончению костной ткани. Т.к. процессы катаболизма с возрастом усиливаются, то кости всё равно будут истончаться, что приведёт к остеопорозу.

Поэтому, чтобы кости сохраняли свою прочность, набивкой и укреплением костей нужно заниматься всю жизнь.
Однако, укреплением костей и набивкой тоже нужно заниматься системно и правильно. Иначе можно добиться обратного эффекта.

Если добиться при набивке рубцового изменения надкостницы, то из-за нарушения трофики (питания) кости, последняя будет истончаться и дегенеративно изменяться.

Так что вопрос этот не совсем однозначный.

Вообще, правильная набивка и укрепление костей — это для истинных фанатов. А бездумное стучание по чему нипопадя — это для будущих инвалидов и завсегдатаев форумов в теме "Травма" 😉
Что касается набивки шейки бедра, то я бы не рекомендовал этого делать.

 

Михаил Шилов (ШИВА)

_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере