Июн 19

Мастер – класс Михаила Шилова. Эпизод № 2.

Автор: admin | Категория: ВИДЕО, закалка, Как выковать стальной кулак!.., Каппо, как закалка тела и ударных поверхностей, МАКИВАРА, методология..., Набивка, Опыт мастеров, Постановка удара, Рассылки, экипировка и оборудование | Опубликовано: 19-06-2012

Мастер – класс записан на Субботней Практике у Сергея Бадюка 16 июня 2012 года.

На семинаре объясняются следующие моменты:

  • 1. Конструкция, характеристики и принципы работы макивары и её отдельных элементов.
  • 2. Выработка правильного динамического стереотипа
  • 3. 3 типа работы: закалка, набивка, укрепление
  • 4. работа над связками, сухожилиями и мышцами – стабилизаторами
  • 5. постановка глубокого удара
  • 6. работа в динамике и с разной дистанции
  • 7. укрепление тела и живота, в частности, при работе на макиваре (ДЕМОНСТРАЦИЯ УМЕНИЯ ДЕРЖАТЬ УДАР)
  • 8. некоторые аспекты и нюансы проработки различных ударных поверхностей
  • 9. введение в набивку голени на макиваре (ДЕМОНСТРАЦИЯСТЕПЕНИ ЗАКАЛКИ ГОЛЕНИ НА ЖЕЛЕЗНОМ СТОЛБЕ)

Эпизод № 2

Выработка динамического стереотипа.

Михаил Шилов. BUDOSHIN.

!!! ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ !!!

ШИВА
_________________
http://www.budoshin.ru
— Первый научный сайт о боевых искусствах
http://www.makiwara.ru
http://www.makiwara.ru/mbs
— Макивара Бадюка – Шилова
http://www.budoshin.ru/kulak
http://www.budoshin.ru/iron_shank

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере