Июн 17

Отдача в голову…

Автор: admin | Категория: Дыхание и энергетика, методология..., Набивка, Ответы на вопросы, Работа на мешке и груше, Рассылки, Снарядная подготовка, Спортивная медицина | Опубликовано: 17-06-2011

Не первый такой вопрос присылают мне…

 

Здравствуйте! У меня к Вам такой вопрос. — Когда я бью удары по тяжелой груше у меня происходит как-бы "отдача" в голову.

Скажите, нормально ли это, или я что-то делаю неправильно?

Заранее благодарен за ответ!

Решил ответить сразу всем ;-)   …

Нет, это не есть гуд 😉

Это говорит о том, что в кимэ сильно напрягается шея, а вот мышцы шеи — это как раз те единственные мышцы (+ещё мышцы лица, но это менее критично), которые не должны напрягаться в момент максимальной концентрации и контракции, т.к. не принимают участия в стабилизации ударного звена…

Учитесь не напрягать излишне шею. Этот навык пригодится и при силовых тренировках. Излишнее напряжение шеи затрудняет дыхание и ухудшает кровоток …

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.

Я в Твитере